که ستاسو مور، پلار، یا ستاسو مینه وال د الزایمر په ناروغۍ اخته وي، نو تاسو شاید پوه شئ چې د دوی پاملرنه څومره ننګونکې ده. لکه څنګه چې د دوی حافظه ورو ورو کمزورې کیږي، دوی له هغو شیانو څخه لاس اخلي چې دوی یې خوند اخیست، او په خپله نړۍ کې جلا کیږي. مګر داسې لارې شتون لري چې موږ یې سره مرسته کولی شو. دا د دوی سره په کوچنیو فعالیتونو کې ښکیل کول دي چې د دوی لپاره مناسب دي او دوی یې خوند اخلي. موږ دې ته 'درملنیز فعالیتونه' وایو. دا د دوی د ذهن او زړه لپاره خورا ښه دي.
ولې دا فعالیتونه دومره مهم دي؟
په ساده ډول، دا ډول فعالیتونه د الزایمر ناروغ په ژوند کې لوی بدلون راولي. که دوی پلان شوي وي یا یوازې پیښ شي، دوی د خوښۍ او آرامۍ احساس ورکوي.
- د دماغ فعالول: معماګانې او ساده لوبې تر یوې اندازې پورې د دوی د ادراکي فعالیت ساتلو کې مرسته کوي. دا د ورځني کارونو د ترسره کولو وړتیا هم ښه کوي.
- رواني روغتیا ښه کېږي: دا خلک ممکن په دوامداره توګه اندیښمن او غمجن وي. کله چې دوی په یو فعالیت کې ښکیل شي، دا احساسات کمیږي او دوی د هوساینې احساس کوي.
- د ژوند کیفیت ښه کوي: دوی ښه احساس کوي کله چې دوی احساس کوي چې دوی کولی شي په خپله یو څه وکړي. دا خوښي به ستاسو لپاره د دوی پاملرنه کولو لپاره هم یوه لویه راحت وي.
خو یوه خبره چې باید په یاد ولرئ دا ده چې ټول فعالیتونه د هرچا لپاره کار نه کوي. او دا ناممکنه ده چې په سمه توګه اندازه شي چې دا به څومره پایله ولري. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا کارونه په داسې حال کې ترسره کړئ چې ورسره وي او مینه ورکړئ.
دا څنګه پیل کړو؟
ډیری وختونه، د الزایمر ناروغان د هغه کارونو د نه کولو لپاره لیوالتیا لري چې دوی یې لاهم کولی شي. دوی د نورو د ترسره کولو انتظار کوي. نو، د ناروغۍ سره د یو کس په توګه، تاسو، ستاسو کورنۍ، او ستاسو ملګري، او همدارنګه ستاسو پاملرنې کونکي، اړتیا لري چې په ګډه کار وکړي ترڅو د ناروغۍ په لومړیو کې د دوی د ژوند فعال ساتلو لپاره لارې چارې ومومي.
تاسو کولی شئ د دوی د ګټو، وړتیاوو او هغو ننګونو پر بنسټ چې دوی ورسره مخ دي، د شخصي فعالیت پلان جوړ کړئ.
دا مهمه ده چې د دې فعالیتونو په ترسره کولو سره له دوی سره ښه اړیکه ونیسئ. نو، تل د دوی د سترګو او اوریدلو په څیر شیانو ته پام وکړئ. که اړتیا وي، له ډاکټر سره خبرې وکړئ او دا معاینات ترسره کړئ.
د ناروغۍ مرحلې سره سم فعالیتونه
د الزایمر ناروغي د وخت په تیریدو سره خرابیږي. له همدې امله، هغه فعالیتونه چې موږ یې غوره کوو باید د ناروغ وضعیت پورې اړه ولري. راځئ وګورو چې کوم فعالیتونه د هر حالت لپاره مناسب دي. په یاد ولرئ، د فعالیت په جریان کې د دوی ستاینه او ستاینه مه هیروئ. دا کوچنۍ کلمه دوی ته ډیره ځواک ورکوي.
| د ناروغۍ قضیه | لیدل کېدونکي ځانګړتیاوې | د فعالیتونو ډولونه چې ترسره کیدی شي |
|---|---|---|
| نرمه مرحله | - د شیانو د ځای په اړه هېرول. - ورته پوښتنه بیا بیا کول. - د الفاظو هېرول. - د نویو خلکو د نومونو په یادولو کې ستونزه. | د کراس ورډ پزلونه، د کارت لوبې، ګرځېدل، باغداري، انځورګري، سندرې ویل، د زړو عکسونو البومونو ته کتل. |
| منځنۍ مرحله | - د ځان په اړه جزئیات هیرول. - د وخت، نیټې او ځای په اړه مغشوشیت. - د جامو په غوره کولو کې ستونزه. - د خوب ستونزې، د پاکوالي ستونزې. | د کور ساده کارونه لکه د جامو تاوول، د لوښو مینځل، د جرابو اوبدل، د پیژندل شوې موسیقۍ سره نڅا کول، د څارویو سره لوبې کول. |
| سخته مرحله | - اړیکه ډیره محدوده ده. - د کورنۍ د غړو نومونه هېرول، حتی که دوی یې پیژني. - د خوړو، څښاک او ګرځېدو په څېر اساسي شیانو کې مرستې ته اړتیا لرئ. - د لوږې او تندې د پیژندلو توان نه لري. | هغه شیان چې پنځه حواس هڅوي: نرمه موسیقي اوریدل، د اروماتراپي کارول، لاسونه نیول، په نرمۍ سره لاس وهل، زاړه عکسونه ښودل. |
په لومړني پړاو کې څه ترسره کیدی شي (معمولي پړاو)
دوی په دې عمر کې هم ډېر څه کولی شي، نو هغه شیان غوره کړئ چې د دوی ذهنونه ننګوي او خوند ترې اخلي.
- د دماغ تمرینونه: کراسورډونه، د کارت لوبې، چیکرز، او نور ډیر څه.
- فزیکي فعالیت: یوځای ګرځئ، په باغ کې ګل وکرو، د ګلونو بستر جوړ کړئ، د خپلې خوښې سندره ووایاست او لږ نڅا وکړئ.
- ټولنیز فعالیتونه: له ملګرو او کورنۍ سره خبرې وکړئ، زړې کیسې ووایاست.
- هغه شیان چې احساسات څرګندوي: انځورونه رسم کړئ، هغه سندره ووایاست چې دوی یې خوښوي، یو عزیز ته د لیک لیکلو کې مرسته وکړئ.
- هغه شیان چې خاطرې بیرته راوړي: د زوړ عکس البوم لیدل، د خپلې خوښې خواړه یوځای جوړول، هغه کارونه کول لکه څنګه چې دوی د رخصتیو په جریان کې کول.
په اعتدال مرحله کې څه کیدی شي؟
په دې مرحله کې، د ناروغ لپاره د شیانو پوهیدل او پیل کول یو څه ستونزمن دي. نو موږ اړتیا لرو چې فعالیتونه نور هم ساده کړو .
- د دماغ تمرین: دا ساده ورځني کارونه دي. د کالو مینځل، د لوښو مینځل، د جرابو اغوستل. دا ډول شیان دوی ته د "ما یو څه وکړل" احساس ورکوي.
- فزیکي فعالیت: یوازې خپل لاسونه د پیژندل شویو زړو سندرو سره ښوروئ، او په باغ کې له ځان سره ګرځئ.
- ټولنیز فعالیتونه: د څاروي پیشو یا سپي سره لوبې کول، د اشنا موضوعاتو په اړه خبرې کول.
- هغه شیان چې احساسات څرګندوي: د اوبو رنګونو سره رنګ کړئ، یوځای سندرې ووایاست.
- هغه شیان چې خاطرې بیرته راوړي: د عکسونو البومونو ته کتنه، د زوړ فلم لیدل، دوی ته د خوښې وړ ګولۍ یا لوبو ورکول، د اروماتراپي کارول.
په سخت پړاو کې څه کیدی شي؟
په دې مرحله کې، د ناروغ د خبرو اترو وړتیا ډیره محدوده ده. دوی تقریبا په هرڅه کې مرستې ته اړتیا لري. دلته، موږ باید د دوی د پنځو حواسو په هڅولو تمرکز وکړو.
- لید: ښکلي منظرې ښودل. د کب نیولو ټانک ته کتل، هغه زاړه عکسونه چې دوی یې خوښول، ښکلي انځورونه ښودل.
- اورېدل: هغوی ته د خپلې خوښې نرمه موسیقي، د مرغیو غږ، د غږ د کمولو لپاره په نرمۍ سره خبرې وکړئ، یا هغوی ته یو کتاب ولولئ.
- لمس کول: دا ډېر مهم دی. د هغوی لاس ونیسئ، په نرم لاس مساج ورکړئ، هغوی ته یوه آرامه کمپله ورکړئ، هغوی ته یوه نرمه لوبه ورکړئ. ستاسو مینه ناک لمس د هغوی لپاره تر ټولو لویه تسلیت دی.
- بوی: د خوشبويي لرونکي شمعې (د مثال په توګه صندل لرګي، یاسمین)، او د خوشبويي لرونکي لوشن څخه کار واخلئ. د تازه پخه شوي کیک بوی هم کولی شي د دوی یادونه راپاروي.
- خوند: هغوی ته یو څه خوندور ورکړئ چې خوړل یې اسانه وي او دوی یې خوښوي.
مه هېروئ، دا ټول د دوی د خوښۍ او آرامۍ ورکولو لپاره ترسره کیږي، نه د دوی د ازموینې لپاره. که دوی یو څه نشي کولی، نو مجبور یې مه کوئ. له دوی سره ارام او مینه وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د الزایمر ناروغانو سره په ساده فعالیتونو کې ښکیلتیا د دوی د رواني او فزیکي روغتیا لپاره خورا مهم دی.
- هغه فعالیتونه غوره کړئ چې د ناروغ د حالت سره سم وي. په لومړي سر کې له ساده شیانو سره پیل وکړئ.
- حتی د هغو کوچنیو کارونو ستاینه وکړئ چې دوی یې کوي. ستاسو مینه او ملاتړ د دوی ترټولو لوی ځواک دی.
- تاسو په دې سفر کې یوازې نه یاست. که تاسو کومه پوښتنه، اندیښنه لرئ، یا نورو معلوماتو ته اړتیا لرئ، نو د خپل کورنۍ ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه به وکولی شي تاسو ته هغه لارښوونې درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم