زموږ ډېری له سالنډۍ سره بلد یو. دا د ساه لنډۍ ، د سینې د ټینګښت او د ساه لنډۍ معنی لري. خو ایا تاسو پوهیږئ چې سالنډۍ یوازې یوه ناروغي نه ده، بلکې په ډېرو مختلفو بڼو راځي؟ لکه څنګه چې زموږ د سالنډۍ په اړه طبي پوهه ښه شوې، موږ ځانګړي ډولونه پیژندلي دي، لکه د تمرین له امله سالنډۍ او شدید سالنډۍ چې د شپې په خوب کې مداخله کوي. نو، په سمه توګه پوهیدل چې تاسو کوم ډول سالنډۍ لرئ کولی شي تاسو سره د دې لپاره ترټولو مؤثره درملنه ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
د الرجی او اسما ترمنځ اړیکه
الرجی او ساه لنډي د یوې سکې د دوو اړخونو په څیر دي. د دواړو ترمنځ ډیره نږدې اړیکه شتون لري. الرجی اکثرا د ساه لنډي د نښو نښانو اصلي لامل وي.
په ساده ډول، کله چې یو څه چې موږ ورسره حساسیت لرو، دا هغه څه دي چې موږ یې نه خوښوو (الرجین)، زموږ بدن ته ننوځي، زموږ د معافیت سیسټم د هغې په وړاندې غبرګون ښیې. پدې وخت کې، کیمیاوي توکي لکه هسټامینونه پټیږي. دا هغه څه دي چې د الرجی نښې نښانې رامینځته کوي. الرجیک رینایټس (چې د واښو تبه په نوم هم پیژندل کیږي)، په کوم کې چې د پوزې استر پړسوب کیږي، د دې ډول ترټولو عام حالت دی.
د هغه چا لپاره چې د دې " الرجیک رینایټس" ناروغۍ سره وي،
- له پوزې څخه بهېدل دوام لري.
- هر وخت پرنجی کول.
- زما پوزه بنده احساسوي.
- زما له سترګو څخه اوښکې روانې دي.
- زه احساس کوم چې زما ستونی پاکېږي.
دا دوامداره د پوزې څخه وروسته څاڅکي هم د ټوخي لامل کیدی شي. دا الرجی اکثرا د سالنډۍ نښې خرابوي. که ستاسو ډاکټر د دې الرجیو کنټرول لپاره درمل لیکي، ستاسو ټوخی او د سالنډۍ نورې نښې هم ممکن کمې شي.
د تمرین له امله د ساه لنډۍ ناروغي
دا د سالنډۍ یو ډېر ځانګړی ډول دی. دا ډول سالنډۍ یوازې د تمرین یا فزیکي فعالیت په جریان کې پیښیږي. ډیری هغه خلک چې د سالنډۍ سره مخ دي ځینې نښې نښانې تجربه کوي کله چې دوی تمرین کوي. په هرصورت، ځینې خلک چې سالنډۍ نلري، حتی د اولمپیک لوبغاړي، ممکن دا نښې یوازې د تمرین په جریان کې تجربه کړي.
په دې حالت کې، د تنفسي لارو تنګوالی د تمرین پیل کولو څخه د 5 څخه تر 20 دقیقو پورې خپل اوج ته رسیږي. دا د تنفس کولو لپاره خورا ستونزمن کوي. نښې نښانې ممکن د تمرین پیل کولو څخه څو دقیقو وروسته څرګند شي او ممکن د تمرین بندولو وروسته خراب شي. د ساه لنډۍ نښې لکه ټوخی او ساه بندیدل ممکن پدې وخت کې ډیر عام وي.
که تاسو د تمرین کولو پرمهال دا ډول تکلیفونه تجربه کوئ، نو دا ډیره مهمه ده چې له ډاکټر سره خبرې وکړئ او پوښتنه وکړئ چې ایا تاسو د تنفس کولو ماشین ( برونکوډیلیټر ) ته اړتیا لرئ چې تاسو یې د تمرین کولو دمخه کارولی شئ.
د ټوخي ډوله اسما
په دې ډول د سالنډۍ کې، اصلي او ځینې وختونه یوازینۍ علامه شدید، دوامداره ټوخی ده. مګر په یاد ولرئ، د ټوخي نور لاملونه هم شتون لري. د مثال په توګه، ټوخی د پوزې څخه وروسته څاڅکي، د سینوس انتانات (سینوسایټس)، یا د معدې تیزاب ریفلوکس (GERD یا د زړه سوځیدنه) په څیر شرایطو له امله رامینځته کیدی شي.
د ټوخي ډوله ساه لنډي یوه داسې ناروغي ده چې ډیری وختونه غلط تشخیص کیږي او درملنه یې نه کیږي. دا په عمده توګه د تنفسي انتاناتو او تمرین له امله رامینځته کیږي.
که تاسو دوامداره ټوخی لرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ او ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هغه ممکن د سږو د فعالیت معایناتو امر وکړي ترڅو وګوري چې ستاسو سږي څومره ښه کار کوي.
د کار اسما
لکه څنګه چې نوم یې ښيي، دا ډول سالنډۍ ستاسو په کارځای کې د ځینو شیانو (محرکاتو) له امله رامینځته کیږي. دا هغه شیان دي چې موږ یې معمولا تنفس کوو. که تاسو دا ډول سالنډۍ لرئ، نو تاسو ممکن یوازې د کار په ورځو کې د تنفس ستونزه ولرئ .
ځینې خلک د عادي سالنډۍ په څیر د خولې د بندېدو پر ځای د پوزې بهېدل، د سترګو خارښ یا ټوخی په څیر نښې نښانې تجربه کوي. دا حالت په هر کار کې واقع کیدی شي.
| هغه عوامل چې د کار پورې اړوند دمې اغیزه کوي | تفصیل |
|---|---|
| د لوړ خطر سره دندې | د څارویو ساتونکي، بزګران، ویښتان جوړونکي، نرسان، رنګمالان، نجاران. |
| عام لاملونه (محرکات) | شیان لکه لوګی، کیمیاوي مواد، بخارات، دوړې، د څارویو خارښت، ګرده، او په هوا کې فنګس. |
| د پیښې دوه ډولونه | ۱. د موجوده سالنډۍ شدت: د کار په ځای کې د یو څه سره د دوامداره تماس له امله سالنډۍ خرابیږي. ۲. د ساه لنډۍ درد: نښې نښانې هغه وخت رامنځته کیږي کله چې د هوا لارې د یو مادې سره د تماس وروسته پړسوب او پړسوب شي. |
په مسلکي سالنډۍ کې، دا ډیره مهمه ده چې د محرکاتو پیژندل او مخنیوی وشي. ځکه چې موږ خپل ډیری وخت په کار کې تیروو، موږ ممکن د اوږدې مودې لپاره د دې محرکاتو سره مخ شو. که دا پیښ شي، نو د سږو او هوایی لارو د دایمي پړسوب ډیر احتمال شتون لري چې ډیر حساس شي.
د شپې د ساه لنډۍ
د شپې د ساه لنډۍ هم ډېره عامه ده. که تاسو د ساه لنډۍ لرئ، نو احتمال لري چې د شپې په خوب کې نښې نښانې تجربه کړئ. دا ځکه چې زموږ د بدن د سرکاډین تالونه په کلکه د ساه لنډۍ اغیزه کوي. د شپې په وخت کې د ساه لنډۍ، ټوخی او د ساه لنډۍ رامنځته کېدل خورا خطرناک کیدی شي .
څېړنو ښودلې ده چې د ساه لنډۍ پورې اړوند ډیری مړینې د شپې پیښیږي. دا ممکن د دې له امله وي:
- په خوب خونه کې د الرجینونو لکه دوړو او فنګس سره مخ کیدل.
- د تنفسي لارې سړه کول.
- څملاستل او ویده کېدل.
- په بدن کې د هورمونونو په فعالیت کې بدلونونه.
- ځینې وختونه، د زړه سوځیدنه هم د شپې د سالنډۍ د خرابیدو لامل کیدی شي.
که تاسو د ساه لنډۍ ناروغي لرئ او ومومئ چې ستاسو نښې نښانې د شپې لخوا خرابیږي، نو له پامه یې مه غورځوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د علت موندلو لپاره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. په سم وخت کې د سم درملو اخیستل کولی شي تاسو سره د دې حالت کنټرول او د شپې ښه خوب کولو کې مرسته وکړي.
نور هغه شرایط چې د اسما په څیر ښکاري
ځینې وختونه، نور شرایط هم شتون لري چې د سالنډۍ سره ورته نښې نښانې ښیې. له همدې امله، دا اړینه ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې ایا تاسو واقعیا سالنډۍ لرئ یا بل حالت.
- د زړه د ناروغۍ اسما: دا په حقیقت کې د زړه د ناکامۍ یوه بڼه ده، خو نښې یې د اسما سره ډېرې ورته دي.
- د غږ د تارونو اختلال: پدې کې، زموږ د غږ د تارونو غیر معمولي فعالیت کوي، چې په پایله کې یو دروند غږ رامینځته کیږي. دا ډیری وختونه د سالنډۍ په توګه غلط تشخیص کیږي. دا حالت په ځانګړي ډول د ځوانو میرمنو په منځ کې عام دی. دا حالت د سالنډۍ تنفس کونکو ته ځواب نه ورکوي.
له همدې امله، که تاسو داسې نښې ولرئ چې تاسو فکر کوئ ممکن د سالنډۍ ناروغي وي، نو دا خورا مهمه ده چې د ځان تشخیص کولو پرځای د دقیق تشخیص لپاره یو وړ ډاکټر وګورئ .
کور ته د وړلو پیغام
- اسما یوه ځانګړې ناروغي نه ده؛ دا د مختلفو محرکاتو پر بنسټ مختلف ډولونه لري، لکه الرجی، تمرین، کار، او د شپې وخت.
- ستاسو د سالنډۍ ډول پیژندل ستاسو لپاره د ترټولو مناسب او مؤثر درملنې ترلاسه کولو لپاره اړین دي.
- که تاسو دوامداره ټوخی لرئ، د تمرین پرمهال تنفس کې ستونزه لرئ، یا د ساه لنډۍ نښې نښانې لرئ چې د شپې لخوا خرابیږي، نو له پامه مه غورځوئ او سمدلاسه خپل ډاکټر سره وګورئ.
- دا ستاسو ډاکټر ته ګټوره ده چې ستاسو نښې نښانې، هغه وختونه چې پیښیږي (د مثال په توګه، په شپه کې، د تمرین په جریان کې)، او موقعیتونه (د مثال په توګه، په کار کې) په واضح ډول بیان کړي.
- نور داسې شرایط هم شته چې د سالنډۍ تقلید کولی شي، نو تل د سم تشخیص لپاره طبي مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment