که تاسو راتلونکې مور یاست، نو تاسو شاید د زیږون په اړه د مختلفو شیانو په لټه کې یاست، سمه ده؟ تاسو ممکن د 'زیږون غال' نوم اوریدلی وي. یا شاید دا یو نوی شی وي. اندیښنه مه کوئ، دا خورا ساده دی. په ساده ډول، دا یو ځانګړی څوکۍ ده چې مور سره مرسته کوي چې ماشوم په آرامۍ سره په ولاړ حالت کې زیږوي. موږ به نن د دې ټولو په اړه وغږیږو.
د زیږون غایطه څه شی دی؟
دا په حقیقت کې یوه څوکۍ ده چې شاته نه ده. ځینې یې د څوکۍ په مینځ کې یوه ټوټه لري. د دې دلیل دا دی چې قابله یا ډاکټر کولی شي په اسانۍ سره ماشوم ونیسي کله چې ماشوم بهر راشي. موږ د شا سره څوکۍ ته "د زیږون څوکۍ" هم وایو. دا مور ته اجازه ورکوي چې خپل وزن په شا باندې واچوي.
ایا دا یو نوی شی دی؟
فکر وکړئ، دا هغه څه نه دي چې پرون رامنځته شوي دي. دا هغه طریقه ده چې د نړۍ په مختلفو هیوادونو کې د زرګونو کلونو راهیسې د میندو لخوا کارول کیږي. د تاریخ په اوږدو کې په ډیری کلتورونو کې، ماشومان په مستقیم حالت کې زیږیدلي دي، لکه ولاړ، ناست، یا په شا ناست. نو دا څوکۍ په دې کې ډیره مرسته کړې ده.
نو ولې موږ د دې په اړه نور څه نه دي اوریدلي؟ د وخت په تیریدو سره، په ځانګړې توګه په لویدیځو هیوادونو کې، کله چې ډاکټرانو د قابلو پر ځای د ماشومانو د زیږون اصلي رول په غاړه واخیست، دا څوکۍ هیرې شوې. پرځای یې، دوی هغه 'د زیږون بسترونه' کارول چې موږ یې نن ورځ په روغتونونو کې ګورو. شاید دا د مور د آرامۍ په ذهن کې پیل شوی وي. مګر هغه څه چې په حقیقت کې پیښ شوي دا وو چې دا یو عادت شو چې مور په بستر کې ودرول شي ترڅو ډاکټر ته د هغې درملنه اسانه وي.
خو اوس بیا د دې طبیعي میتودونو په اړه ډېرې خبرې کېږي. له همدې امله تاسو کولی شئ دا 'د زیږون غایطه مواد' په سریلانکا او همدارنګه په ټوله نړۍ کې په ځینو روغتونونو او د زیږون مرکزونو کې وګورئ.
د دې څوکۍ کارولو ګټې او زیانونه څه دي؟
د هر څه په څیر، دا طریقه خپلې ګټې او زیانونه لري. راځئ چې دې ته نږدې وګورو. دې جدول ته یو نظر واچوئ.
| ګټې | زیانونه |
|---|---|
۱. د جاذبې قوه مرسته کوي: په مستقیم حالت کې پاتې کیدل د ماشوم سره د جاذبې قوې په مرسته ښکته کیدو کې مرسته کوي. همدارنګهحوصلې پراخه خلاصېږي، چې د ماشوم لپاره د وتلو لپاره اسانه کوي. | ۱. د مهبل اوښکې: ځینې مطالعې ښیي چې د ولاړ حالت کې د زیږون پرمهال د پرینیم په ساحه کې د کوچنیو اوښکو خطر یو څه لوړ دی. په هرصورت، د لویو او شدیدو اوښکو خطر زیات نه ښکاري. |
۲. د غیر ضروري طبي مداخلو کمول: د زیږون موده (په ځانګړې توګه لومړۍ مرحله) له یو ساعت څخه کمه کیدی شي. دا پدې مانا ده چې په مور باندې لږ فشار راځي. دا کولی شي د ایپیډورال یا سیزرین برخې په څیر شیانو اړتیا کمه کړي. | ۲. وینه بهیدنه : په ځینو مواردو کې، ممکن د نورمال څخه یو څه ډیر وینه بهیدنه وي (له ۵۰۰ ملی لیتر څخه ډیر). په هرصورت، ځینې وايي چې دا ممکن د وینې بهیدنې اندازه کولو لپاره کارول شوي میتودونو کې د توپیر له امله وي. |
۳. د ماشوم لپاره خوندي: څرنګه چې مور ولاړه وي، د شریان، چې د وینې یوه لویه رګ ده، نه فشاریږي. له همدې امله، ماشوم د اکسیجن ښه کچه ترلاسه کوي. د ماشوم لپاره د ځینو پیچلتیاوو (لکه هایپوکسیا ، اسیدوسس ) خطر کم شوی. | که ستاسو ډاکټر او د روغتون کارمندان پدې پوه شي، نو دا پیچلتیاوې په ښه توګه اداره کیدی شي. |
۴. اسانه دوهم پړاو: ممکن د زیږون پرمهال د فورسپس زیږون او ایپیسیوټامي پیښې کمې وي. |
زه دا څوکۍ څنګه وکاروم؟
د زیږون په دوو مرحلو کې د دې کارولو په اړه لږ توپیرونه شتون لري.
په لومړي پړاو کې (کله چې تبه موجوده وي)
دا څوکۍ د زیږون په لومړیو مرحلو کې ډیره ګټوره کیدی شي. کله چې تاسو د زیږون پرمهال ودریږئ، نو د جاذبې قوه ماشوم سره مرسته کوي چې ښکته شي.
ډیری میندې د څوکۍ په بل اړخ کې کښیناستل خوښوي. دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شئ د څوکۍ شاته تکیه وکړئ او د هغې په وړاندې تکیه وکړئ. دا ستاسو د میړه یا ډولا لپاره ستاسو د ملا مساج کول اسانه کوي.
په دوهم پړاو کې (کله چې ماشوم فشار راوړي)
دا هغه مرحله ده چې تاسو ماشوم ته فشار ورکوئ. پدې وخت کې د څوکۍ کارول به تاسو سره په سمه توګه کښیناستلو کې مرسته وکړي، کوم چې ستاسو د حوصلې پراخولو کې به مرسته وکړي او د ماشوم د وتلو لپاره به لاره هواره کړي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا ستاسو لپاره یو ډیر پیژندل شوی حالت دی. ډیری میندې د فشار ورکولو لپاره اسانه ګڼي ځکه چې دا د تشناب په څیر احساس کوي.
کله چې درد کوي نو تاسو کولی شئ مستقیم فشار ورکړئ، او کله چې درد نه کوي نو د څوکۍ یا خپل ملګري په شا آرام وکړئ. دا به تاسو ته ډیره ځواک درکړي چې د زیږون له لارې په لږ فشار لرونکي او طبیعي ډول تیر شئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د 'زيږيدنې غايطه' کومه نوې خبره نه ده، بلکې د ماشوم د زېږېدو سره د مرستې لپاره يوه ډېره پخوانۍ او بريالۍ طريقه ده.
- د ماشوم د زیږون په حالت کې د زیږون ډیری ګټې شتون لري، لکه د زیږون موده کمول او د غیر ضروري طبي مداخلو کمول.
- که څه هم کوچنۍ منفي اغیزې لکه د اندام څڅیدل یا وینه بهیدل ممکن واقع شي، دوی د مناسب طبي څارنې لاندې اداره کیدی شي.
- دا طریقه ممکن د هرچا لپاره مناسبه نه وي. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې په دې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. معلومه کړئ چې ایا دا طریقه ستاسو لپاره سمه ده او ایا هغه روغتون چې تاسو یې د خپل ماشوم د زیږون لپاره غوره کوئ دا اسانتیا لري.
- په پای کې، دا ستاسو شخصي پریکړه ده. هغه طریقه غوره کړئ چې ستاسو لپاره خورا آرام او خوندي احساس کوي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم