ستاسو د ماشوم د زیږون ورځ نږدې ده، نه ده؟ په دې وخت کې ستاسو په ذهن کې تر ټولو لویه پوښتنه دا ده چې 'څوک به د زیږون پرمهال زما ملاتړ وکړي؟' دا یوه ډیره مهمه پریکړه ده. موږ د هغه چا په اړه خبرې کوو چې تاسو ته به د زیږون له پیل څخه تر ماشوم زیږون پورې دوامداره ملاتړ چمتو کړي، او ځینې وختونه حتی وروسته هم. دا کولی شي ستاسو د زیږون په تجربه کې لوی توپیر راولي.
څوک د ملاتړ لپاره غوره کیدی شي؟
په حقیقت کې، تاسو کولی شئ دا ملاتړ هر هغه چا ته ورکړئ چې تاسو یې غواړئ. مګر د پریکړې کولو دمخه، دا مهمه ده چې د خپلو اړتیاوو او غوره توبونو په اړه فکر وکړئ. وګورئ چې تاسو څوک غوره کولی شئ.
۱. ستاسو ملګری
ډیری وخت، یوه امیدواره مور خپل میړه غوره کوي. هغه ممکن د زیږون په اړه طبي پوهه یا تجربه ونلري. مګر د هغه چا په توګه چې ستاسو زړه ښه پیژني ، هغه کولی شي تاسو ته لوی احساساتي ملاتړ درکړي. هغه کولی شي تاسو ته تسلیت درکړي او کله چې تاسو په درد کې یاست نو تاسو ښه احساس درکړي.
۲. د کورنۍ نږدې غړی
ستاسو نږدې څوک درلودل، لکه ستاسو مور، خور، یا ورور، هم یو لوی ځواک دی. په ځانګړي توګه که هغه کس مخکې د ماشوم زیږولو تجربه ولري، دوی کولی شي تاسو سره پدې پوهه کې مرسته وکړي. دا زموږ په هیواد کې خورا عام دی.
۳. نږدې ملګری
ستاسو غوره ملګری هم د ذهني ځواک یوه ښه سرچینه ده. د کورنۍ په څیر، که دوی د ماشوم زیږون تجربه ولري، دا یوه اضافي ګټه ده.
۴. یوه قابله
ځینې ښځې غوره کوي چې د ډاکټر پر ځای قابله یا مسلکي زیږون خدمتګار ولري. ځینې وختونه، دواړه شتون لري. دا قابله به معمولا ستاسو د امیندوارۍ په اوږدو کې ستاسو سره لیدنه وکړي او ستاسو د امیندوارۍ پرمختګ به وګوري.
حتی که ستاسو ډاکټر ستاسو د زیږون په جریان کې ستاسو سره نه وي، یوه قابله کولی شي د ټولې پروسې په اوږدو کې ستاسو سره وي. د احساساتي ملاتړ چمتو کولو پرمهال، هغه کولی شي ستاسو او ستاسو د ماشوم حیاتي حالت هم وګوري ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې هرڅه سم روان دي. هغه کولی شي مداخله هم وکړي که چیرې کومه طبي ستونزه وي.
۵. یو ډولا
د "ډوولا" کلمه زموږ لپاره یو څه نوې ده. خو دوی هغه خلک دي چې د همدې دندې لپاره روزل شوي دي. په دې ډول فکر وکړئ. ډوولا هغه څوک دی چې طبي مرسته نه کوي ، مګر د زیږون په اوږدو کې ستاسو ذهني او فزیکي ملاتړ کوي، او ستاسو د هیلو سره سم د شیانو په ترسره کولو کې ستاسو سره مرسته کوي.
تاسو کولی شئ د امیندوارۍ په لومړیو کې د ډوولا سره وګورئ ترڅو ستاسو لپاره د زیږون خوندي پلان جوړ کړئ. د زیږون پرمهال، ډوولا کولی شي ستاسو میړه یا کورنۍ ته دا هم ورزده کړي چې څنګه ستاسو ملاتړ وکړي. په یاد ولرئ، دوی ډاکټران نه دي، مګر دوی پوهیږي چې کله طبي مشوره وغواړي که چیرې دوی د خطر نښې وویني.
| د مرستیال ډول | اصلي رول | پوهه او روزنه |
|---|---|---|
| میړه/د کورنۍ غړی | رواني او احساساتي ملاتړ. د ځواکمنتیا احساس کول ځکه چې تاسو ځان ښه پیژنئ. | طبي روزنه نشته. ممکن د شخصي تجربې پر بنسټ وي. |
| مسلکي قابله | د رواني ملاتړ ، طبي څارنې او مداخلې سربیره. رسولو. | یو طبي روزل شوی او وړ مسلکي کس. |
| ډولا | د ماشوم زیږون لپاره غیر طبي ، مګر ځانګړي رواني، فزیکي او معلوماتي ملاتړ. | د ماشوم زیږون پروسې، د درد مدیریت تخنیکونو، او رواني ملاتړ په اړه ځانګړې روزنه ترلاسه شوې ده. |
د دې ډول دوامداره ملاتړ ترلاسه کولو ګټې څه دي؟
ماشوم زیږول، په ځانګړې توګه د لومړي ځل لپاره، یوه سخته تجربه ده. پدې وخت کې د ملاتړ کونکي کس درلودل لازمي ندي، مګر ډیری میندو دا خورا ګټور موندلي دي.
- د زړه لپاره یو لوی ځواک: کله چې تاسو احساس کوئ چې یو څوک ستاسو لپاره شتون لري ، درد، ویره او اضطراب کمیږي او د ماشوم د زیږون خوښۍ سره بدلیږي.
- یوه مثبته تجربه: کله چې تاسو دوامداره ملاتړ ترلاسه کوئ، تاسو د زیږون ټولې تجربې مثبت تاثیر سره پریږدئ.
- فزیکي مرسته: د پروسې په جریان کې، یو مرستیال کولی شي تاسو سره د آرامۍ حالت ته د تګ او تګ په څیر شیانو کې مرسته وکړي.
- د پوهې سره مرسته: د داسې یو چا شاوخوا درلودل چې په سمه توګه تنفس کولو او د درد کمولو په څیر شیانو پوهیږي، دا ډیره مرسته کوي کله چې تاسو اندیښمن یا بې وسه احساس کوئ.
- د غیر ضروري طبي مداخلو کمول: مطالعاتو ښودلې چې د ډوولا درلودل، په ځانګړې توګه که شتون ولري، کولی شي د غیر پلان شوي سیزرین برخې، ایپیډورال، یا پیټوسین په څیر شیانو غیر ضروري کارول کم کړي.
- په روغتون کې یو پیژندل شوی مخ: روغتون یو نا اشنا چاپیریال دی. دا ډیره ښه خبره ده چې په هغه وخت کې یو پیژندل شوی مخ شتون ولري.
- د مور په شیدو ورکولو کې مرسته: که تاسو ډوولا یا قابله لرئ، دوی کولی شي تاسو ته هغه مرسته او لارښوونه درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ ترڅو د ماشوم له زیږون وروسته د مور په شیدو تغذیه پیل کړئ.
په ساده ډول، د ملاتړ کونکي کس درلودل کولی شي تاسو سره د دې سفر سره د یوازې تګ په پرتله په قوي، ډیر باخبره او ډیر مثبت ډول مخ کیدو کې مرسته وکړي.
آیا پدې کې کوم زیانونه شته؟ کوم شیان باید په پام کې ونیول شي؟
خو د داسې مرستیال درلودل د هرچا لپاره نه دي. د پریکړې کولو دمخه د دې شیانو په اړه فکر وکړئ.
- محرمیت: ځینې خلک نه غواړي چې په دې وخت کې څوک د دوی په محرمیت کې مداخله وکړي. د ماشوم زیږون یوه ډیره شخصي خبره ده. که تاسو داسې احساس کوئ، نو د هیڅ چا په شاوخوا کې نه درلودلو کې هیڅ غلطه خبره نه ده. دا په بشپړ ډول ستاسو پورې اړه لري.
- د میړه لپاره مشکل: د ماشوم زیږون د وینې، خولې او اوښکو وخت دی. ځینې میړه ممکن د دې لیدلو احساساتي فشار زغمل ستونزمن کړي. که تاسو فکر کوئ چې ستاسو میړه داسې دی، نو هڅه مه کوئ چې هغه مجبور کړئ چې پاتې شي. هغه ممکن یوازې د زیږون پرمهال شاوخوا وي او بیا د زیږون پرمهال بهر پاتې شي.
- ګڼه ګوڼه: کله ناکله دا د فشار احساس کولی شي کله چې په خونه کې ډیر خلک وي. که تاسو د مرستې لپاره ډیری خلکو ته اړتیا لرئ، نو د دې لپاره محدودیت وټاکئ چې څومره خلک هلته شتون ولري او ډاډ ترلاسه کړئ چې هرڅوک د ورته هدف لپاره کار کوي.
- لګښت: که تاسو د ډوولا یا شخصي قابلې خدماتو څخه کار واخلئ، نو دا به تاسو ته یو څه پیسې درکړي. دا ممکن هغه څه نه وي چې هرڅوک یې توان ولري.
- مایوسي: مهمه نه ده چې موږ څومره پلان جوړ کړو، ځینې وختونه شیان د تمې سره سم نه ځي. بیا موږ ممکن احساس وکړو چې تجربه د هغه مرستیال له امله خرابه شوې ده.
کور ته د وړلو پیغام
- دا چې تاسو د زیږون ملګری غوره کوئ یا نه ، دا په بشپړه توګه ستاسو شخصي پریکړه ده . هغه څه غوره کړئ چې تاسو ته خورا آرام او ځواکمن احساس درکوي.
- په دقت سره فکر وکړئ چې څوک غواړئ ستاسو تر څنګ وي. هغه کس باید هغه څوک وي چې تاسو ته تسلیت درکړي او تاسو ته ځواک درکړي.
- د خپلو هیلو او تمو په اړه د خپل غوره شوي پاملرنې کونکي سره، او همدارنګه د خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ .
- د هر چا رول درک کړئ: میړه/کورنۍ د احساساتي ملاتړ لپاره شتون لري، مسلکي زیږون خدمتګار د طبي ملاتړ لپاره شتون لري ، او ډولا د غیر طبي متخصص ملاتړ لپاره شتون لري.
- په پای کې، دا ستاسو تجربه ده. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې داسې چاپیریال رامینځته کړئ چې تاسو وکولی شئ دا ښکلې شیبه په خوښۍ، خوندي او قوي توګه سره مخ شئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم