ایا تاسو د ماشوم د زیږون په وخت کې د خوړلو وروسته په سینه کې د سوځیدنې او په ستوني کې د ترش خوند احساس سره بلد یاست؟ ځینې وختونه دا دومره ځورونکی کیدی شي چې تاسو د شپې له خوبه راویښ کړي. دا د ډیری میندو لپاره عام دی. که څه هم دا په حقیقت کې 'د زړه سوځیدنه' بلل کیږي، دا د زړه سره هیڅ تړاو نلري. نو اندیښنه مه کوئ. راځئ چې نن ورځ په ساده او واضح ډول د دې په اړه وغږیږو.
د زړه سوځیدنه په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، دا هغه وخت پیښیږي کله چې زموږ په معدې کې تیزابونه زموږ په ستوني کې د خوړو پایپ ( esophagus ) ته پورته کیږي. دې ته په طبي لحاظ 'اسید ریفلوکس ' ویل کیږي. دا هغه وخت دی کله چې دا تیزابونه د esophagus سره ټکر کوي موږ دا سوځیدنه احساس کوو.
دا حالت حتی په غیر امیندواره میرمنو کې هم پیښ کیدی شي. په هرصورت، دا د امیندوارۍ په جریان کې د پیښیدو احتمال ډیر دی ځکه چې زموږ په بدن کې هورمونل بدلونونه او د ماشوم د ودې په وخت کې په معدې فشار راځي. ځینې څیړنې وايي چې د 30٪ څخه تر 80٪ پورې امیندواره میرمنې دا حالت تجربه کوي. دا پدې مانا ده چې دا خورا عام دی. که تاسو په تیرو امیندوارۍ کې دا حالت درلود، یا که تاسو د امیندوارۍ دمخه ورته ستونزې درلودې، نو تاسو ډیر احتمال لرئ چې دا ځل یې رامینځته کړئ. په هرصورت، د ځینو خلکو لپاره، دا لومړی ځل دی چې دوی په خپل ژوند کې دا تجربه کوي.
د امیندوارۍ په کومه مرحله کې دا ډیر احساس کیږي؟
تاسو کولی شئ د امیندوارۍ په جریان کې په هر وخت کې په خپل سینه کې دا سوځیدنه تجربه کړئ. په هرصورت، دا په دریم درې میاشتنۍ کې ، په وروستیو دریو میاشتو کې خورا عام دی. دا ځکه چې ستاسو رحم په هغه وخت کې په خپل لوی اندازې کې وي، ستاسو په معدې فشار راوړي. لکه څنګه چې ستاسو امیندوارۍ وده کوي، د دې تکلیف فریکوینسي او شدت ممکن زیات شي.
د سینې د التهاب نښې نښانې څه دي؟
دا نښې معمولا د خوړلو وروسته د 30 دقیقو څخه تر یو ساعت پورې څرګندیږي. مګر ځینې وختونه دوی وروسته کیدی شي. دا نښې ستاسو د حرکتونو سره هم بدلون موندلی شي. دا تکلیف په ځانګړي ډول هغه وخت احساس کیږي کله چې تاسو د خوړلو وروسته کوږ شئ یا ویده شئ.
د اصلي ځانګړتیاوو لپاره لاندې جدول وګورئ.
| نښې نښانې | دا څنګه احساس کوي |
|---|---|
| د سینې التهاب | د سینې په منځ کې د سوځېدو احساس چې پیل کیږي او تر ستوني پورې خپریږي. |
| ترخه خوند | د ستوني په شا کې د ترش یا ترخې خوند احساس کول. |
| د معدې ډکول | په معده کې د فشار یا پړسوب احساس. |
| بیرته راګرځیدنه | داسې احساس کول لکه تېر شوی خواړه بیرته ستوني ته راځي. |
| پرله پسې ادرار کول | تشناب ته د معمول په پرتله ډیر ځله تلل. |
| کانګې کول | داسې احساس کول چې غواړې کانګې وکړې. |
که څه هم دا التهاب دردناک دی، خو معمولا شدید نه وي.
ولې دا د امیندوارۍ په جریان کې پیښیږي؟ لاملونه یې څه دي؟
دا په عمده توګه د هغو بدلونونو له امله ده چې زموږ په بدن کې د امیندوارۍ پرمهال د ماشوم د ودې لپاره واقع کیږي.
- هورموني بدلونونه: د امیندوارۍ په جریان کې، زموږ د هورمون کچه ډیره بدلیږي. دا هغه لاره بدلوي چې موږ خواړه هضم کوو. په ځانګړي توګه، پروجیسټرون هورمون د هاضمې سیسټم ورو کوي. کله چې خواړه هضم شي ډیر وخت نیسي، دا کولی شي د پړسوب ، زړه سوځیدنې او قبضیت په څیر شرایطو لامل شي.
- د ښکته مرۍ د سپینکټر (LES) آرام کول:تصور وکړئ چې زموږ د معدې او د خوړو د پایپ (esophagus) ترمنځ د دروازې په څیر عضله شتون لري. دې ته د ښکته Esophageal Sphincter (LES) ویل کیږي. په نورمال ډول، کله چې موږ تیر کړو، دا خلاصیږي ترڅو خواړه معدې ته ننوځي، او بیا په کلکه تړل کیږي ترڅو د معدې تیزابونو د راپورته کیدو مخه ونیسي. مګر د پروجیسټرون هورمون له امله چې مخکې یادونه وشوه، دا عضله ډیره آرامه کیږي. بیا، د معدې تیزابونه په اسانۍ سره راپورته کیدی شي.
- د رحم غټېدل: لکه څنګه چې ماشوم وده کوي، رحم هم وده کوي. دا د معدې په نورو غړو، په ځانګړې توګه په معدې فشار راوړي. دا فشار کولی شي د معدې تیزابونه پورته کړي. دا اصلي دلیل دی چې ولې دا حالت د دریمې درې میاشتنۍ په جریان کې خرابیږي.
د دې ناراحتۍ د کمولو لپاره څه کیدی شي؟
که تاسو د سینې د بندښت څخه ژر خلاصون ته اړتیا لرئ، تاسو کولی شئ د دې طبیعي درملنو څخه ځینې هڅه وکړئ:
- یو څه مستې وخورئ یا یو څه شیدې وڅښئ.
- په یوه ګیلاس ګرمو شیدو کې یو چائے کا چمچ شات اضافه کړئ، وخورئ او وڅښئ.
- ژاوله ژوول کولی شي تیزاب بې طرفه کړي.
ایا زه کولی شم هغه انټاسیډونه واخلم چې زه یې په درملتون کې اخیستلی شم؟
دا ډېره مهمه ده: که څه هم د مایع یا ټابلیټ انټاسیډونو لکه Tums® او Maalox® کارول ممکن آرام ورکړي، خو دا اړینه ده چې د امیندوارۍ پرمهال د هر ډول درملو اخیستو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
څرنګه چې د درملو د خوندیتوب په اړه ډیری څیړنې امیندواره میرمنې نه لري، نو بیا هم داسې شیان شتون لري چې موږ یې د امیندوارۍ پرمهال د درملو د خوندیتوب په اړه 100٪ نه پوهیږو. ماشوم ته د زیان رسولو احتمال په ځانګړي ډول د لومړۍ درې میاشتنۍ په جریان کې لوړ دی. پداسې حال کې چې ځینې درمل په لږ مقدار کې اخیستل خوندي دي، نور په بشپړ ډول زیانمنونکي دي. نو ستاسو ډاکټر به تاسو ته په سمه توګه ووایی چې ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره کوم درملنه خوندي ده.
د دې سینې درد د مخنیوي لپاره څه کولی شم؟
تاسو کولی شئ دا حالت تر ډیره حده کنټرول کړئ که تاسو په خپلو خوړو عادتونو او ژوند طرز کې یو څو کوچني بدلونونه راولئ.
| د بدلون لپاره عادت | توضیحات او لارښوونې |
|---|---|
| د خوړلو او څښلو عادتونه | |
| د غوږ اندازه | د یوې ډوډۍ په پرتله د ډیرو خوړلو پر ځای، په ټوله ورځ کې څو ځله کوچني خواړه (۵-۶) وخورئ. |
| د خوړلو سرعت | خپل خواړه ښه ژوئ او ورو ورو وخورئ. |
| اوبه وڅښئ | د خوړلو پر مهال ډېرې اوبه مه څښئ. د خوړو پر مهال ډېرې اوبه وڅښئ. |
| د مخنیوي لپاره خواړه | غوړي، مساله لرونکي خواړه محدود کړئ چې ډېر مرچ، ليمويي ميوې او جوس لکه نارنج، کاربونیټ شوي مشروبات (سوډا)، او کافین (کافي، چای) پکې شامل وي. |
| د ژوند طرز بدلون | |
| له خوړلو وروسته حالت | د خوړلو پر مهال په سمه توګه کښیناستئ. د خوړلو وروسته سمدلاسه له ویده کیدو څخه ډډه وکړئ. لږ تر لږه ۲-۳ ساعته انتظار وکړئ. |
| د خوب کولو حالت | د بستر سر شاوخوا یو فوټ پورته کړئ. یا د څو بالښتونو سره ویده شئ او د بدن پورتنۍ برخه مو یو څه پورته وي. |
| بد عادتونه | سګرټ څکول او الکول څښل په بشپړه توګه پریږدئ. د سینې د التهاب سربیره، دا کولی شي په رحم کې د ماشوم لپاره جدي روغتیایی ستونزې هم رامینځته کړي. |
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو د دې ژوند طرز بدلونونو سره سره د سینې درد ته دوام ورکوئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه کولی شي هغه درمل تجویز کړي چې د امیندوارۍ پرمهال اخیستل خوندي وي.
سربیره پردې، لاندېکه تاسو د خبردارۍ کومې نښې ولرئ، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- که چیرې د سینې درد دومره شدید وي چې تاسو د شپې له خوبه راویښ کړي.
- که تاسو د خوړو په تیرولو کې ستونزه لرئ.
- که چیرې وینه د لاړو سره راووځي.
- که چیرې غایطه مواد تور وي.
- که ستاسو د بدن وزن کمېږي.
بله مهمه خبره: هغه درد چې تاسو د زړه د حملې پرمهال احساس کوئ ځینې وختونه د زړه د حملې نښو ته ورته کیدی شي. که تاسو مخکې هیڅکله د زړه حمله نه وي کړې او تاسو د سینې درد تجربه کوئ، نو سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ وهلو کې ډډه مه کوئ، یا د خپل نږدې روغتون بیړني خونې (ETU) ته لاړ شئ.
آیا د زړه سوځیدنې او پری ایکلامپسیا ترمنځ اړیکه شته؟
پری ایکلامپسیا یوه احتمالي خطرناکه پیچلتیا ده چې د امیندوارۍ په نیمایي کې رامینځته کیدی شي. دا د وینې لوړ فشار، سر درد، تیاره لید، او د معدې په ښي اړخ کې درد سره مشخص کیږي. ځینې وختونه، د سینې درد هم ممکن یوه نښه وي.
خو، که تاسو یوازې د سینې درد ولرئ، نو دا احتمال لري چې یوازې د سینې عادي درد وي. همدارنګه، پداسې حال کې چې د سینې درد په ډیری امیندوارو میرمنو کې پیښیږي، پری ایکلامپسیا یوازې په یوه کوچنۍ سلنه کې، شاوخوا 8٪ کې پیښیږي.
خو، که تاسو په دې اړه کوم شک لرئ، نو هیڅ خطر مه اخلئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
که څه هم دا تکلیف ځورونکی کیدی شي، خو ښه خبر دا دی چې د ماشوم له زیږون وروسته هرڅه بیرته عادي حالت ته راځي. نو که تاسو د امیندوارۍ دمخه دا ستونزه نه درلوده، نو ښه چانس شته چې دا به ستاسو د ماشوم له زیږون وروسته په بشپړه توګه له منځه لاړ شي.
کور ته د وړلو پیغام
- د امیندوارۍ په جریان کې د سینې درد ډیر عام او عادي دی. د دې په اړه اندیښنه ته اړتیا نشته.
- په خپلو خوړو عادتونو او ژوند طرز کې یو څو ساده بدلونونه راوستل کولی شي دا تکلیف خورا کم کړي.
- تل د درملتون یا بل ځای څخه ترلاسه شوي هر ډول درملو کارولو دمخه له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ .
- دا ډیره مهمه ده چې د سختو نښو نښانو لکه د تیرولو مشکل، تور غایطه مواد، یا د وزن کمیدلو څخه خبر اوسئ او سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم