آیا تاسو په دې ورځو کې ډېر پرنجی کوئ؟ ایا ستاسو سترګې سورې، خارښ او اوبلن دي؟ ایا تاسو د پوزې بهېدلو او ټوخي څخه ستړي شوي یاست؟ ډیری خلک فکر کوي چې دا یوازې یو عام زکام دی، مګر دا ممکن یو نوی الرجی وي یا هغه چې خراب شوی وي. حیران مه کیږئ، ځکه چې ډاکټران وايي چې موږ لاهم د عمر سره نوي الرجی رامینځته کولی شو.
دا الرجی په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، الرجی هغه وخت وي کله چې زموږ د بدن دفاعي سیسټم، د معافیت سیسټم ، د هغه څه په وړاندې ډیر غبرګون وښيي چې بې ضرره وي. دا زموږ د بدن دننه د دفاعي اردو په څیر فکر وکړئ. د دې اردو دنده دا ده چې د دښمنانو لکه میکروبونو او ویروسونو پیژندل او ورسره مبارزه وکړي چې بدن ته ننوځي.
خو، ځینې وختونه دا دفاعي سیسټم یو څه ګډوډ کیږي. حتی هغه شیان چې په حقیقت کې بدن ته زیان نلري، لکه د ونو ګرده، دوړې او ځینې خواړه، د لوی دښمن په توګه غلطیږي. کله چې دا پیښ شي، زموږ بدن د دې "دښمن" سره د مبارزې لپاره د هسټامین په څیر کیمیاوي مواد خوشې کوي.
کله چې دا هسټامین خوشې شي، موږ پرنجی، د سترګو خارښ، د پوزې بهېدل او ځینې وختونه د پوستکي خارښت پیل کوو. دا په حقیقت کې د بدن کمزوري نه ده، بلکې د ډیر فعال دفاعي سیسټم پایله ده.
ولې په دې ورځو کې الرجی دومره سخته ده؟ ولې ناڅاپه ما ته دا ناروغي پیدا شوه؟
که تاسو فکر کوئ، "دا مخکې داسې نه وه، اوس یوازې خرابه شوې ده،" دا یوازې ستاسو تصور نه دی. د دې لپاره ډیری ساینسي دلیلونه شتون لري.
د اقلیم بدلون
اصلي لامل یې نړیواله تودوخه ده. کله چې هوا ګرمه شي، ونې اوږد ګل کوي او ګرده تولیدوي. همدارنګه، لکه څنګه چې په اتموسفیر کې د کاربن ډای اکسایډ کچه لوړیږي، ونې د معمول په پرتله ډیر ګرده تولیدوي. نو، کله چې په هوا کې د ګرده کچه لوړه شي، نو دا د هغو خلکو لپاره معمول دی چې الرجی لري چې نښې نښانې زیاتې کړي او د خلکو لپاره نوي الرجی رامینځته کړي.
هغه چاپیریال چې تاسو پکې ژوند کوئ
کله ناکله کله چې تاسو یوې نوې سیمې ته کډه کوئ، نو تاسو کولی شئ نوي الرجیان ولرئ. د مثال په توګه، که تاسو پخوا په وچه، دوړو ډکه سیمه کې ژوند کاوه، او اوس تاسو په یوه مرطوبه سیمه کې یاست چې ډیری ونې او ګلونه لري، ستاسو بدن کولی شي په هغه چاپیریال کې د نویو ګرده ګانو سره غبرګون پیل کړي. دا ممکن په لومړي سر کې ښه وي، مګر شاوخوا یو کال وروسته، الرجی ممکن راپورته شي.
مختلف ګرده په مختلفو وختونو کې راځي
د ګرده ډولونه چې د الرجی لامل کیږي له فصل څخه تر فصل پورې توپیر لري. که څه هم دا له هیواد څخه تر هیواد پورې توپیر لري، په عمومي توګه، لاندې فصلونه پیژندل کیدی شي.
| د ګرده ډول | تر ټولو مشهور وخت | مثالونه |
|---|---|---|
| د ونې ګرده | د ژمي له وروستیو څخه د پسرلي تر نیمایي پورې | کله چې د آم او کوهومبا په څېر ونې غوړېږي |
| د واښو ګرده | له پسرلي څخه تر دوبي پورې | واښه لکه ایلوک او مانا |
| د وحشي نباتاتو ګرده | له دوبي څخه تر مني پورې | زیان رسوونکي واښه لکه کانګریس ګراس (پارتینیم) |
ایا دا الرجی ده؟ یا زکام دی؟
د دواړو ترمنځ ګډوډي اسانه ده، خو د دوی د جلا کولو لپاره ساده لارې شتون لري.
- زکام معمولا د بدن درد او تبه په څیر نښې نښانې رامینځته کوي، او معمولا په څو ورځو یا اونۍ کې حل کیږي.
- الرجی تبه نه رامنځته کوي. همدارنګه، نښې نښانې تر هغه وخته پورې دوام کوي تر څو چې تاسو د الرجن سره مخ نه شئ (د مثال په توګه، ګرده، دوړې). که چیرې نښې نښانې د چاپیریال څخه د وتلو په وخت کې ښه شي (د مثال په توګه، کله چې تاسو له دوړو ډکې سیمې څخه وځئ)، نو دا ډیر احتمال لري چې الرجی وي.
ځینې وختونه، د پوزې بهېدل ممکن د الرجی له امله نه وي. په هغه حالت کې چې د غیر الرجیک رینایټس په نوم یادیږي، د لوګي، قوي بوی، او د تودوخې یا رطوبت بدلون هم د پوزې بهېدل لامل کیدی شي.
د سالنډۍ په اړه هم محتاط اوسئ!
دا تر ټولو مهمه خبره ده. ځینې وختونه، شدید الرجی د سالنډۍ سره مل کیدی شي.
که چیرې، د پرنجي او سترګو خارښ سربیره، تاسو د تنفس کولو ستونزه لرئ، ستاسو په سینه کې د سختوالي احساس، دوامداره ټوخی، یا د تنفس کولو په وخت کې د "سیټي" غږ ولرئ ، دا ممکن د سالنډۍ نښې وي.
که تاسو دا نښې نښانې لرئ، نو پخپله درمل مه اخلئ او سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. که ستاسو تنفس سخت وي، نو د نږدې روغتون د بیړني څانګې (ETU) ته لاړ شئ. ساه لنډي یوه داسې ناروغي ده چې که په سمه توګه درملنه ونشي نو د ژوند ګواښونکی کیدی شي.
ښه، زه پدې اړه څه کولی شم؟
که څه هم الرجی په بشپړه توګه درملنه نه شي کېدای، خو ډېر شیان شته چې تاسو یې کولی شئ د خپلو نښو کنټرولولو او عادي ژوند کولو لپاره یې وکړئ.
۱. د الرجینونو څخه مخنیوی
دا تر ټولو غوره او لومړی ګام دی.
- د ګرده افشانۍ په وخت کې، په ځانګړې توګه سهار، کړکۍ او دروازې بندې وساتئ.
- له بهر څخه کور ته له راتلو وروسته، خپلې جامې بدلې کړئ او که امکان ولري خپل بدن ومینځئ. دا به ستاسو په جامو او بدن باندې د ګرده موادو اندازه کمه کړي چې کور ته راځي.
- تل خپل کور، په ځانګړې توګه د بستر چادرونه او بالښتونه، پاک وساتئ.
- که تاسو د هوا پاکوونکي کاروئ، نو یو د HEPA (لوړ موثریت لرونکي ذراتو هوا) فلټر سره غوره کړئ. دا کولی شي په هوا کې حتی کوچني ګرده ذرات فلټر کړي.
۲. د طبي مشورې غوښتل (طبي درملنه)
که ستاسو نښې نښانې شدیدې وي او ستاسو په ورځني فعالیتونو کې مداخله کوي، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر وګورئ .
- دا مهمه ده چې د نسخې څخه زیات درمل اخیستلو دمخه د ډاکټر سره خبرې وکړئ، ځکه چې دوی به ستاسو د نښو نښانو لپاره غوره درملنه وټاکي.
- که اړتیا وي، ستاسو ډاکټر به د الرجی معاینات ترسره کړي ترڅو معلومه کړي چې تاسو په سمه توګه له څه سره حساسیت لرئ.
- په همدې اساس، تاسو ممکن د اوږدې مودې درملنې لپاره راجع شئ لکه ګولۍ، د پوزې سپرې، یا شاید د الرجی شاټونه.
یوه کوچنۍ افسانه: ځینې خلک وايي، "کله چې تاسو په هغه سیمه کې جوړ شوي شات وڅښئ چې تاسو پکې ژوند کوئ، ستاسو بدن د هغې سیمې د ګرده سره عادت کیږي او ستاسو الرجی کمیږي." په هرصورت، دا په ساینسي ډول ثابت شوی نه دی. نو په داسې شیانو تکیه مه کوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- الرجی یوه داسې ناروغي ده چې په هر عمر کې پیل کیدی شي، حتی په لویوالي کې، نو حیران مه کیږئ.
- د اقلیم د بدلون له امله، الرجی اوس د پخوا په پرتله ډیر شدید او اوږد دوام کوي.
- که تاسو د پرنجي او سترګو خارښ سربیره په تنفس کې ستونزه، د سینې تنګوالی، یا دوامداره ټوخی ولرئ، دا ممکن د سالنډۍ نښه وي. سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- ساده شیان لکه د ګرده او دوړو څخه لرې پاتې کیدل او خپل کور پاک ساتل کولی شي تر ډیره حده د نښو په کنټرول کې مرسته وکړي.
- تل د سم تشخیص او درملنې لپاره له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ، د دې پرځای چې تاسو کوم درمل وخورئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم