Você também tem esses maus hábitos que danificam a sua pele? (Hábitos que destroem a sua pele)

Todo mundo quer ter uma pele saudável, radiante e bonita , certo? Mas às vezes, pequenas coisas que fazemos todos os dias sem dar muita atenção podem causar sérios danos à nossa pele com o tempo. Às vezes, esses hábitos que nem percebemos podem fazer com que nossa pele envelheça mais rápido, perca a cor e desenvolva acne. Então, hoje, vamos falar sobre quais hábitos são ruins para a nossa pele e como podemos evitá-los.

1. Você não lava o rosto antes de ir para a cama à noite?

É verdade que às vezes, depois de um dia exaustivo de trabalho, você não tem tempo nem energia para lavar o rosto, muito menos vontade de se jogar na cama. É muito comum. Mas mesmo que você não veja a sujeira no rosto, a poeira, a fuligem, a fumaça do carro e a oleosidade que se acumularam ao longo do dia ainda estão lá.

Quando deixados na pele durante a noite, esses produtos obstruem os poros e causam espinhas. Também são uma das principais causas de inflamação cutânea. Com o tempo, esse hábito pode deixar a pele com aparência opaca e sem vida.

Então, o que você faz?

A melhor coisa a fazer, não importa o quão cansada você esteja, é lavar o rosto com um sabonete facial suave e adequado para a pele antes de dormir. Escolha um sabonete que contenha glicerina ou óleos vegetais que mantenham a pele hidratada sem ressecá-la. Mesmo nos dias mais preguiçosos, pelo menos passar um lenço umedecido no rosto é muito melhor do que não fazer nada.

2. Como o tabagismo afeta a pele?

Todos sabemos que fumar faz mal à saúde. Mas você sabe o quanto prejudica a pele? Em resumo, fumar é um dos maiores inimigos da pele.

A nicotina presente nos cigarros contrai os minúsculos vasos sanguíneos que levam sangue à pele. Isso reduz a quantidade de oxigênio e nutrientes que as células da pele precisam. Além disso, as substâncias químicas nocivas do tabaco destroem o colágeno e a elastina, duas proteínas que mantêm nossa pele jovem e firme.

O resultado é que a pele do fumante fica mais fina, mais escura, enruga mais rapidamente e as feridas demoram mais para cicatrizar.

Além disso, anos de lábios franzidos e olhos semicerrados para proteger os olhos da fumaça aceleram a formação de rugas nessas áreas. Embora antioxidantes como as vitaminas A e C possam ajudar a reduzir esse dano até certo ponto, a única solução permanente é parar de fumar completamente.

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3. O risco de não usar protetor solar

Embora a exposição solar seja considerada benéfica para a pele, os raios ultravioleta (UV) presentes na luz solar são muito prejudiciais. "Os raios UV podem causar envelhecimento precoce da pele e até mesmo câncer de pele", alertam os médicos.

O importante é que essa proteção não é necessária apenas em um dia de praia. Mesmo em dias nublados ou frios, sua pele ainda pode ser danificada pelo sol. Portanto, crie o hábito de usar protetor solar sempre que sair ao ar livre.

Como exatamente você o utiliza?

• Escolha um protetor solar com FPS 30 ou superior de amplo espectro . Amplo espectro significa que ele protege contra os raios UVA e UVB.
• Se você ficar ao ar livre por um longo período, reaplique a cada 2 horas .
• Aplique uma quantidade suficiente. Você precisa apenas de cerca de uma colher de chá para o rosto. Não se esqueça de áreas como a testa, as laterais do nariz e abaixo do queixo .

4. Você consome muito açúcar e não come frutas e verduras?

Alguns estudos descobriram que uma dieta rica em açúcar acelera o processo de envelhecimento da pele. Isso inclui não apenas doces e sorvetes, mas também alimentos ricos em amido (carboidratos refinados), como pão, pãezinhos e macarrão.

Em termos simples, o açúcar que consumimos se liga às proteínas de colágeno da nossa pele, fazendo com que ela perca a elasticidade e fique flácida e enrugada mais rapidamente.

Uma dieta amiga da pele inclui vegetais, frutas e grãos integrais . Os antioxidantes presentes em frutas e vegetais frescos ajudam a prevenir e reparar danos à pele.

5. Você cutuca suas espinhas sempre que sente vontade?

Quando você tem uma espinha grande no rosto, dá vontade de espremê-la. Mas esse é o maior erro que você pode cometer. Espremer uma espinha pode danificar a pele e causar cicatrizes . Também pode permitir que bactérias das suas mãos entrem na espinha e causem infecções , piorando o problema.

Então, o que você faz em relação à acne?

O peróxido de benzoíla e o ácido salicílico são dois dos tratamentos mais eficazes para a acne, mas é preciso ter cuidado ao usar produtos que os contenham.

Estudos demonstraram que o peróxido de benzoíla a 2,5% é tão eficaz quanto concentrações mais elevadas, como 5% ou 10%.

Cremes com alta concentração podem ressecar a pele, causar vermelhidão e irritação , principalmente em peles sensíveis. Portanto, comece com uma concentração baixa. Para o ácido salicílico, uma concentração de 2% é adequada para a maioria das pessoas. Se sentir qualquer desconforto, mude para uma concentração menor. O mais importante é conversar com seu médico antes de iniciar qualquer tratamento para descobrir o que funciona melhor para a sua pele.

6. Você esfolia a pele quando ela está seca e descamando?

Pele seca e descamada é o primeiro sinal de desidratação. Nesse momento, sentimos vontade de esfregar a pele para remover as escamas. Embora isso possa dar a sensação de uma pele mais macia, o que realmente acontece é que a barreira de hidratação natural da pele, responsável por mantê-la hidratada, fica enfraquecida.

Portanto, em vez de esfoliar e danificar ainda mais a pele, hidrate-a bem. Use uma loção ou creme sem fragrância. Evite usar produtos que contenham glicerina, dimeticona, petrolato , manteiga de cacau ou manteiga de karité.Produtos que contêm ingredientes como esses são absorvidos rapidamente pela pele e proporcionam boa hidratação sem deixar uma sensação oleosa.