Você também se sente cansado(a) e com dores inexplicáveis ​​por todo o corpo? Vamos conversar sobre fibromialgia!

Existem dias, não é mesmo, em que o corpo está muito rígido, você sente dores por todo o corpo e, não importa o quanto durma, parece que o cansaço desapareceu. Mesmo ao acordar de manhã, você se sente incrivelmente cansado. Às vezes, você se pergunta: "O que há de errado comigo?". É sobre esse tipo de situação que falaremos hoje, acompanhada por uma dor inexplicável que se espalha pelo corpo e pesa muito na mente.

O que é fibromialgia?

Em termos simples, a fibromialgia é uma condição de saúde crônica . Ela causa dor e rigidez em todo o corpo, especialmente nos músculos e articulações (dor musculoesquelética). A fadiga também é um sintoma importante. Em outras palavras, todo o corpo dói. Pessoas com fibromialgia frequentemente apresentam períodos de piora repentina dos sintomas, que chamamos de "crises" . Imagine: alguns dias você pode se sentir bem, mas quando esses sintomas pioram repentinamente, você se sente muito deprimido e exausto. Às vezes, a dor pode ser tão intensa que você não consegue nem realizar suas tarefas diárias. Mas o mais importante a lembrar é que a fibromialgia é uma condição real e o que você está sentindo não é uma ilusão. Os médicos não sabem exatamente o que causa a doença. Mas alguns estudos sugerem que certas condições médicas, altos níveis de estresse e grandes mudanças na vida (como um acidente ou uma cirurgia importante) podem desencadeá-la. Também foi constatado que, se alguém na sua família, como sua mãe ou seu pai, tem a doença, você tem maior probabilidade de desenvolver fibromialgia. Dor recente, especialmente muscular, pode ser o primeiro sinal de fibromialgia. Portanto, preste atenção ao seu corpo . Se você tiver dor, fadiga ou outros sintomas incomuns, mesmo que pareçam ir e vir, é importante conversar com seu médico.

Quem pode desenvolver fibromialgia?

Na verdade, pode afetar qualquer pessoa . Não há limite de idade, até mesmo crianças pequenas podem desenvolvê-la. Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem com essa condição. No entanto, de acordo com as estatísticas, as mulheres têm o dobro da probabilidade de desenvolver a fibromialgia em comparação aos homens. Além disso, pessoas com mais de 40 anos têm maior probabilidade de desenvolvê-la. Mas isso não significa que pessoas mais jovens não possam desenvolvê-la.

Quais são os sintomas da fibromialgia?

Os dois principais e mais comuns sintomas são dor em todo o corpo e fadiga extrema . No entanto, podem ocorrer muitos outros sintomas além desses. Sintomas físicos:

• MúsculosDor ou sensibilidade: A dor pode ser sentida em qualquer parte do corpo, especialmente no pescoço, ombros, peito, quadris e joelhos. Às vezes, essa dor pode ser descrita como uma sensação de queimação, dormência ou pontadas.
• Fadiga extrema : Você pode se sentir cansado independentemente da quantidade de sono que tiver. Pode se sentir muito cansado mesmo depois de realizar pouco trabalho.
• Dor facial e na mandíbula: Algumas pessoas podem sentir dor relacionada à articulação da mandíbula, também conhecida como disfunção da articulação temporomandibular (ATM) .
• Dores de cabeça e enxaquecas : Dores de cabeça e enxaquecas frequentes e intensas também podem ser um sintoma disso.
• Problemas digestivos: Inchaço , dor de estômago e diarreia em algumas pessoas, e prisão de ventre em outras. A fibromialgia também é observada em pessoas com síndrome do intestino irritável (SII) .
• Problemas de controle urinário: Podem ocorrer micção frequente e infecções do trato urinário.

Sintomas mentais e emocionais: Além desses sintomas físicos, a fibromialgia também pode causar efeitos psicológicos:

• Problemas de memória: Algumas pessoas chamam isso de "névoa cerebral" ou "confusão mental" . Significa sentir como se sua cabeça estivesse coberta por uma névoa, ter dificuldade de concentração, perder a memória para palavras e esquecer coisas com facilidade.
• Ansiedade: Uma sensação de medo e inquietação.
• Depressão: Um estado de infelicidade, sentimento de inutilidade e tristeza constante.
• Insônia e outros problemas de sono: dificuldade para adormecer à noite, despertares frequentes durante o dia e sensação de que não se consegue dormir o suficiente, independentemente da quantidade de sono praticada.

"Às vezes acordo de manhã com o corpo todo dolorido. É como se alguém tivesse me batido forte a noite toda. Também não consigo pensar direito e tenho dificuldade para me concentrar." - Esse tipo de experiência é comum em pessoas com fibromialgia.

Quais são as causas da fibromialgia?

Como dissemos anteriormente, a razão mais específica para isso éOs médicos ainda não descobriram a causa exata, mas as pesquisas continuam. Acredita-se que uma combinação de fatores possa desempenhar um papel importante. Seus genes podem influenciar. Isso significa que, se um dos seus pais tem fibromialgia, você pode ter maior probabilidade de desenvolvê-la. Também foi constatado que pessoas com fibromialgia são mais sensíveis à dor do que outras. Isso significa que algo que pode não ser doloroso para uma pessoa normal pode ser muito doloroso para alguém com fibromialgia. Alguns cientistas acreditam que isso pode ser devido a alterações na forma como os neurotransmissores no cérebro controlam a dor. Ou seja, há uma diferença na maneira como o cérebro recebe e processa os sinais de dor.

Quais são os fatores de risco para a fibromialgia?

Embora a causa exata seja desconhecida, alguns fatores foram identificados como aumentando o risco de desenvolver fibromialgia. Estes incluem:

• Sua idade: Embora essa condição seja mais comum em pessoas com mais de 40 anos, ela pode se desenvolver em qualquer pessoa de qualquer idade, até mesmo em crianças pequenas.
• Seu gênero: As mulheres têm aproximadamente o dobro da probabilidade de desenvolver essa condição em comparação aos homens.
• Doenças crônicas: Se você tem problemas como osteoartrite ( degeneração articular), depressão, transtornos de ansiedade, dor lombar crônica ou síndrome do intestino irritável (SII) , você tem um risco maior de desenvolver fibromialgia.
• Infecções: Algumas pessoas desenvolveram fibromialgia após uma infecção, especialmente uma com sintomas graves.
• Estresse: O estresse excessivo pode afetar nosso corpo de diversas maneiras. Embora não possa ser medido por um exame, o estresse elevado e persistente pode desencadear a fibromialgia.
• Trauma: Algumas pessoas desenvolvem fibromialgia após vivenciarem um evento traumático, seja físico (como um acidente grave ou uma cirurgia) ou emocional (como uma grande perda ou um choque).

O que desencadeia uma crise de fibromialgia?

Uma crise é um aumento repentino dos sintomas. Os fatores que a desencadeiam podem variar de pessoa para pessoa. O que desencadeia uma crise em você pode não desencadear em outra pessoa. Mas, em geral, qualquer coisa que aumente seu nível de estresse pode desencadear uma crise. Por exemplo:

• Estresse emocional: coisas como problemas no trabalho, problemas financeiros, problemas familiares e problemas com relacionamentos sociais.
• Mudanças no estilo de vida diário: Alterar repentinamente sua rotina diária.
• Alterações na dieta ou deficiências nutricionais: certos alimentos ou a falta de nutrientes necessários.
• Alterações hormonais:Esses sintomas podem aumentar, especialmente em mulheres, com as alterações hormonais associadas ao ciclo menstrual.
• Dormir pouco ou alterações nos padrões de sono: ficar acordado até tarde da noite, mudar os horários de dormir.
• Mudanças no clima ou na temperatura: coisas como frio repentino, chuva.
• Ficar doente: Mesmo um resfriado comum com febre pode causar uma piora dos sintomas.
• Iniciar novos medicamentos ou alterar os regimes de tratamento: até mesmo uma mudança nos medicamentos que você toma para fibromialgia pode ter um impacto.

Como é diagnosticada a fibromialgia?

Não existe um exame específico para diagnosticar a fibromialgia. Ou seja, nenhum exame de sangue ou raio-X pode afirmar com certeza se é fibromialgia. O médico geralmente diagnostica a doença ouvindo seus sintomas , realizando um exame físico e conversando sobre seu histórico médico . O médico fará perguntas como quando seus sintomas começaram e como você se sente. Isso geralmente é feito por meio de um processo chamado "diagnóstico diferencial" . Isso significa procurar outras condições que apresentem sintomas semelhantes aos seus, descartá-las e, finalmente, concluir que a fibromialgia é a causa. Por exemplo, exames de sangue podem ser feitos para verificar se anemia ( pressão arterial baixa) ou um problema na tireoide são a causa da sua fadiga. Além disso, pode-se verificar se a dor nas articulações é causada por outro tipo de artrite.

Quais são os tratamentos para a fibromialgia?

Não existe cura para a fibromialgia. No entanto, existem muitos tratamentos que podem ajudar a controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Não existe um tratamento único que sirva para todos. Seu médico conversará com você e ajudará a escolher a combinação de tratamentos mais adequada. É importante informar seu médico sobre seus sintomas e quando eles melhoram ou pioram. Os tratamentos que você pode precisar incluem:

• Analgésicos: Analgésicos comuns ( de venda livre ) que podem ser comprados na farmácia, ou analgésicos mais fortes prescritos por um médico.
• Exercícios: fortalecimento muscular, alongamento e exercícios leves (como caminhada, natação e ioga). Você pode consultar um fisioterapeuta para obter ajuda.
• Terapia do sono: Métodos e práticas que ajudam você a ter uma boa noite de sono.
• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):Trata-se de uma forma de aconselhamento psicológico que ajuda você a conviver com a dor, controlar o estresse e mudar pensamentos negativos.
• Terapia para controle do estresse: inclui técnicas como exercícios de respiração e meditação.
• Antidepressivos: Esses medicamentos podem, às vezes, ajudar a reduzir a dor e melhorar o sono. Eles não são prescritos apenas para pessoas com depressão.

Existem "estágios" da fibromialgia?

A fibromialgia é uma condição dinâmica . Isso significa que os sintomas não seguem uma ordem específica. Não há como prever quando ou como os sintomas da fibromialgia irão afetá-lo(a). No entanto, dependendo de como você se sente, seu médico pode considerar tratar sua fibromialgia em etapas . Não se trata de um plano de tratamento passo a passo. Cada pessoa é diferente e a forma como a fibromialgia afeta o corpo é única. Essas "etapas" são como classificações que ajudam você a entender qual tipo de tratamento precisa para controlar seus sintomas. Aqui estão quatro aspectos principais a serem considerados no tratamento da fibromialgia: 1. Tratamentos não farmacológicos: Seu médico ou fisioterapeuta irá ensinar exercícios e alongamentos para soltar, fortalecer e aumentar a flexibilidade dos seus músculos e articulações. 2. Tratamentos psicológicos: Um profissional de saúde mental irá ajudá-lo(a) a manter uma autoimagem saudável. Ele(a) sugerirá maneiras de lidar com os sintomas que afetam sua saúde mental e emocional. 3. Tratamentos farmacológicos: Medicamentos para controlar seus sintomas. 4. Funcionamento diário: Se os seus sintomas forem graves, ou seja, se tiver dificuldade em realizar as suas tarefas diárias, um terapeuta ocupacional pode ajudá-lo a tornar as suas atividades diárias mais fáceis.

O que esperar se você tiver fibromialgia?

Você deve esperar ter que lidar com os sintomas da fibromialgia por um longo período, talvez pelo resto da vida . No entanto, algumas pessoas descobrem que, após encontrarem um tratamento eficaz, a frequência das crises diminui e a intensidade dos sintomas também. Pergunte ao seu médico com que frequência você deve consultá-lo para ajustar seu plano de tratamento e a medicação, conforme necessário.

A fibromialgia é uma condição real que afeta a sua vida. Às vezes, você pode pensar: "Isso tudo está na minha cabeça", mas não está. Se precisar de ajuda para lidar com o estresse e outros sintomas emocionais, converse com seu médico, um psicólogo ou um profissional de saúde mental.Fale comigo.

Quais são as possíveis complicações da fibromialgia?

Pessoas com fibromialgia têm maior probabilidade de serem hospitalizadas devido a dores, fadiga ou problemas de saúde mental. Também são mais propensas a apresentar problemas de memória e dificuldade de concentração. Se você notar qualquer alteração nos seus sintomas, especialmente se eles parecerem estar afetando sua memória ou saúde mental, informe seu médico imediatamente .

A fibromialgia pode ser prevenida?

Como a causa exata da fibromialgia é desconhecida, não existe uma forma específica de preveni-la . No entanto, manter uma boa saúde geral pode ajudar a reduzir a intensidade dos sintomas da fibromialgia.

• Controle o estresse o máximo possível.
• Siga uma dieta saudável e um plano de exercícios que sejam adequados para você.
• Durma o suficiente e mantenha uma boa higiene do sono.

Quando devo consultar um médico?

Consulte um médico se apresentar sintomas como dor recente, fadiga excessiva ou alterações na saúde mental. Especialmente:

• Depressão ou pensamentos suicidas.
• Dor de cabeça ou enxaqueca.
• Problemas de memória ou sensação de "névoa mental" ('névoa da fibromialgia').
• Problemas de sono.

Que perguntas devo fazer ao meu médico?

Ao consultar seu médico, você pode fazer perguntas como estas:

• Tenho fibromialgia ou outra doença?
• Que tipo de testes terei que fazer?
• Quais tratamentos são os mais indicados para mim?
• Com que frequência preciso comparecer para ajustes no meu tratamento?
• Devo procurar a ajuda de um profissional de saúde mental ?
• Isso significa que meus familiares têm maior probabilidade de desenvolver fibromialgia?

Por fim, lembre-se (Mensagem para levar para casa)

A fibromialgia é uma condição que causa dor em todo o corpo. Também pode causar cansaço e tontura. Embora não haja cura, seu médico pode ajudá-lo a encontrar uma combinação de tratamentos que ajudem a controlar os sintomas. Embora a causa exata da fibromialgia seja desconhecida, trata-se de uma condição real – e os sintomas que você sente são reais . Eles podem ir e vir e podem ser difíceis de explicar, mas o que você está sentindo é válido e importante. Viver com uma condição crônica como a fibromialgia pode ser desafiador, mas você não precisa passar por isso sozinho. Converse com seu médico ou com um profissional de saúde mental para ajudá-lo a lidar com o estresse e manter uma autoimagem positiva. Existem pessoas que podem ajudá-lo e lhe dar apoio.

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