Seus pés também doem? (Dor nos pés) Vamos falar sobre as causas e os remédios!

Passamos o dia correndo, trabalhando e construindo nossas vidas em pé. Mas é só quando nossos pés doem que realmente percebemos seu valor e a dor que causam. Às vezes, mesmo que pensemos que é apenas uma dorzinha, ela pode piorar dia após dia, a ponto de não conseguirmos nem andar. Então, hoje, vamos falar sobre as causas comuns de dor nas pernas, remédios caseiros e quando devemos definitivamente consultar um médico.

Vamos primeiro identificar onde está a dor.

Antes de procurarmos tratamento para dor na perna , precisamos saber exatamente onde a dor se localiza. Isso porque a causa geralmente varia dependendo da região da perna. Vamos analisar isso por partes.

1. Dor no calcanhar

A dor no calcanhar é um problema que muitas pessoas enfrentam. Imagine aquela dor aguda que surge no calcanhar assim que você sai da cama pela manhã. Às vezes, a dor aumenta ou diminui ao longo do dia. Existem várias causas principais para isso.

• Fascite plantar: Esta é a causa mais comum de dor no calcanhar. Simplificando, existe uma faixa de tecido resistente que se estende do osso do calcanhar até os dedos do pé. Essa faixa é chamada de " fáscia plantar ". Essa condição é causada pelo encurtamento ou inchaço dessa faixa de tecido. A dor é especialmente intensa ao se levantar pela manhã e após ficar em pé por algum tempo.
• Esporão do calcâneo: São crescimentos ósseos anormais que se desenvolvem sob o osso do calcanhar. Podem ser causados ​​pelo uso de calçados inadequados, postura incorreta ao caminhar e excesso de corrida . Embora nem todos sintam dor, algumas pessoas podem descrever uma dor intensa, como se estivessem caminhando sobre uma pedra.
• Tendinite de Aquiles: O tecido resistente que conecta os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar é chamado de "tendão de Aquiles". A tendinite de Aquiles é a dor causada pela inflamação desse tecido devido ao uso excessivo.
• Hematoma de pedra:Essa dor é como pisar em uma pedra. Essa condição pode ser causada por um golpe forte na almofada de gordura da sola do pé ou no calcanhar. Geralmente, ela se cura sozinha com o tempo.
• Fratura do calcanhar: O osso do calcanhar pode fraturar devido a um impacto forte, como uma queda ou um acidente de carro. Os sintomas incluem dor intensa, inchaço, hematomas e dificuldade para caminhar.

Coisas que você pode fazer em casa para aliviar dores comuns nas pernas.

Em muitos casos, existe um método simples, porém muito eficaz, que podemos experimentar em casa para aliviar a dor nas pernas. Chamamos esse método de RICE (repouso, gelo, compressão e elevação) .

2. Dor na planta do pé

Assim como no calcanhar, muitas pessoas também sentem dor na região da planta do pé, perto dos dedos.

• Metatarsalgia: É uma dor e inchaço na parte frontal da planta do pé. Geralmente é causada pelo uso de calçados inadequados . Também pode ocorrer em pessoas que praticam esportes como corrida e saltos.
• Neuroma de Morton: Trata-se de um espessamento do tecido ao redor de um nervo, geralmente localizado entre o terceiro e o quarto dedos do pé. Pode causar dor, dormência ou uma sensação estranha na parte frontal do pé. É especialmente comum em mulheres que usam sapatos de salto alto e calçados apertados.
• Sesamoidite: Próximo à base do dedão do pé , existem dois pequenos ossos conectados apenas por tendões. Esses ossos são chamados de "sesamoides". A sesamoidite é uma condição que ocorre quando os tendões ao redor desses ossos ficam danificados e inflamados. É mais comum em corredores e bailarinos.

3. Dor no arco do pé

• Fascite plantar: Como mencionado anteriormente, essa condição pode afetar tanto o calcanhar quanto o arco do pé.
• Pés planos (arcos plantares caídos): Algumas pessoas perdem a curvatura natural ( arco ) dos pés, fazendo com que eles fiquem achatados. Isso também é chamado de "pés planos". Essa condição pode causar dor na planta do pé ao caminhar. O tratamento inclui palmilhas especiais, exercícios e, às vezes, cirurgia.

Dor no dedão do pé

Os dedos dos pés também são um local comum que causa dor.

• Gota :Trata-se de um tipo de artrite. Quando a quantidade de ácido úrico no organismo aumenta, pequenos cristais dessa substância se depositam nas articulações. Esses cristais podem se depositar, principalmente na articulação do dedão do pé, causando dor intensa e inchaço.
• Joanete : Trata-se de uma protuberância óssea na base do dedão do pé, na lateral do pé. Essa condição geralmente ocorre devido ao uso de sapatos apertados e ao envelhecimento.
• Dedo em martelo: Caracteriza-se pela curvatura do segundo, terceiro ou quarto dedo do pé para baixo, como um martelo, na articulação do meio. É também uma das principais causas de sapatos apertados.
• Unha encravada : ocorre quando a unha cresce para dentro da pele em ambos os lados. Isso é muito doloroso e pode levar a infecções.
• Fratura do dedo do pé: Um dedo do pé pode fraturar devido a uma pancada ou esforço. Embora algumas fraturas menores se curem com repouso, fraturas mais graves requerem atenção médica.

Quando devemos definitivamente consultar um médico?

Se os remédios caseiros não aliviarem a dor, ou se você apresentar algum dos seguintes sintomas, consulte um médico.

Seu médico irá examiná-lo e, se necessário, solicitar um raio-X ou outro exame para determinar a causa exata da sua dor. Algumas condições, como artrite reumatoide (AR) ou artrite psoriásica (APs) , podem exigir medicamentos específicos (por exemplo, DMARDs, medicamentos biológicos). Portanto, é importante consultar um médico antes de se autodiagnosticar.