Você já viu um nível alto de colesterol em um exame de sangue? Ou algum médico já lhe disse que seu "colesterol ruim está um pouco alto e precisa ser controlado"? Essa pode ser uma experiência comum para muitas pessoas. Então, hoje vamos falar sobre essa condição chamada hipercolesterolemia. Simplificando, isso significa que o nível do colesterol "ruim" no seu corpo, ou seja, a lipoproteína de baixa densidade (LDL - Low-Density Lipoprotein), está mais alto do que o necessário.
O que é hipercolesterolemia? Vamos entender exatamente!
Certo, vamos explicar um pouco mais. Hipercolesterolemia é
quando o colesterol ruim, ou colesterol "LDL", no seu sangue está muito alto. Isso é um distúrbio lipídico. Quando o "LDL" aumenta dessa forma, essa gordura extra começa a se acumular gradualmente nos vasos sanguíneos, especialmente nas paredes das artérias. É como ferrugem se acumulando dentro de um cano de água velho. Chamamos isso de aterosclerose.
Imagine que isso é como se o cano de água do seu jardim estivesse entupido com sujeira e água. Quando a gordura se acumula dentro dos vasos sanguíneos , ela obstrui o fluxo sanguíneo.
Essa condição, chamada "aterosclerose",
aumenta o risco de doenças graves como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral (AVC). De fato, as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo, e a principal causa é essa condição, chamada "aterosclerose".
Qual nível é considerado hipercolesterolemia?
Você deve estar se perguntando: "Qual o nível de colesterol que precisa atingir para que eu chegue ao estado de hipercolesterolemia?" Seu médico determinará isso não apenas observando seu nível de LDL (colesterol ruim), mas também comparando-o com outros fatores de risco que você possui para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Em geral, estes são os níveis considerados altos de colesterol LDL:
- Na ausência de outros fatores de risco , o nível de LDL é de 190 mg/dL ou superior.
- Outro fator de risco importante é um nível elevado de LDL, superior a 160 mg/dL.
- Com dois fatores de risco, o nível de LDL é superior a 130 mg/dL.
Dependendo do seu risco de doença cardíaca, os médicos podem recomendar que você mantenha seu nível de colesterol "ruim" (LDL) entre 116 mg/dL e menos de 70 mg/dL.
Então, quais são esses fatores de risco?
Se você apresenta algum desses fatores, seu risco de desenvolver doenças cardíacas é maior:
Hipercolesterolemia e hiperlipidemia são a mesma coisa?
Não. Essas duas condições são ligeiramente diferentes. A hipercolesterolemia é apenas um tipo de um grupo maior chamado hiperlipidemia. Na hipercolesterolemia,
focamos especificamente no aumento do colesterol "(LDL)", ou seja, o colesterol ruim. No entanto, quando dizemos "(hiperlipidemia)", isso pode incluir um aumento de qualquer tipo de gordura (lipídio) no sangue, não apenas do "(LDL)".
Quem é mais afetado por essa situação?
É mais provável que você tenha níveis elevados de colesterol LDL se:
- Se você tem mais de 40 anos.
- Se você for de ascendência asiática, indiana, filipina ou vietnamita.
- Se você é uma mulher pós-menopáusica.
- Se for uma mulher (em alguns casos).
Quão comum é a hipercolesterolemia?
Essa é
, na verdade, uma condição muito comum. Em média, cerca de uma em cada vinte pessoas pode ter hipercolesterolemia. Quase um terço dos adultos nos Estados Unidos apresenta níveis elevados de colesterol "ruim" (LDL). Essa condição também é comum no Sri Lanka.
Como isso afeta o seu corpo?
Como já mencionamos, a hipercolesterolemia pode causar problemas no sistema cardiovascular. Os principais são:
- AVC
- Doença arterial coronariana (é isso que leva a ataques cardíacos)
- Doença arterial periférica (problemas nas veias que fornecem sangue aos braços e pernas)
Quais são os sintomas?
E aqui está a parte assustadora.
Muitas pessoas com hipercolesterolemia não apresentam sintomas. Isso significa que você pode estar bem, sem nenhum desconforto, mas seus níveis de colesterol podem estar perigosamente altos. No entanto,
algumas pessoas com hipercolesterolemia muito grave...Os depósitos de colesterol podem aparecer na pele acima das pálpebras como nódulos amarelados (xantelasma). Ou, em alguns tecidos conjuntivos, por exemplo, ao redor das articulações dos membros, os depósitos de colesterol podem aparecer como xantomas. Raramente, os depósitos de colesterol ao redor da parte branca do olho podem aparecer como um anel branco (arco corneano). Mas esses casos são muito raros.
Quais são as causas da hipercolesterolemia?
Pode haver vários motivos para isso.
- Seus genes: Algumas pessoas podem ter essa condição hereditária. Isso é chamado de hipercolesterolemia familiar.
- Dieta: Consumir muitos alimentos ricos em gordura saturada e gordura trans (por exemplo, alimentos gordurosos, fast food, algumas carnes, produtos de panificação).
- Falta de exercício: Levar um estilo de vida com pouca atividade física.
- Produtos de tabaco: Fumar e usar outros produtos de tabaco.
- Outras condições médicas:
- Doença hepática obstrutiva
- Diabetes (Diabetes Mellitus)
- Hipotireoidismo (tireoide hipoativa)
- A anorexia nervosa é um transtorno alimentar.
- Insuficiência renal crônica
- Síndrome nefrótica
- Certos medicamentos: Por exemplo, certos medicamentos como amiodarona, rosiglitazona, ciclosporina e hidroclorotiazida também podem aumentar os níveis de colesterol.
Como reconhecer isso?
Normalmente, quando você vai para um exame físico anual, seu médico fará o seguinte:
- Pergunte sobre seu histórico médico e condições de saúde familiares.
- Realiza um exame físico.
- É solicitado um exame de sangue chamado perfil lipídico. Geralmente, este exame é realizado após um jejum de algumas horas.
Que tipo de testes são realizados?
Após descartar outras causas de hipercolesterolemia, seu médico poderá recomendar um teste genético. Ele também poderá recomendar que outros membros da família façam o teste, especialmente se houver histórico familiar de hipercolesterolemia.
Como é tratado?
O principal objetivo do tratamento da hipercolesterolemia é reduzir os níveis de colesterol "ruim" (LDL) e prevenir o risco de doenças cardíacas. Isso pode ser feito de diversas maneiras:
- Praticar mais exercícios: Algo como caminhar, correr ou nadar por pelo menos 30 minutos por dia.
- Manter um peso saudável: É muito importante manter um peso adequado à sua altura.
- Seguir uma dieta com baixo teor de gordura saturada: reduzir o consumo de alimentos ricos em óleo e gordura.
- Redução do estresse: Encontrando maneiras de reduzir o estresse.
- Tomar medicamentos para baixar o colesterol: Tome o medicamento exatamente como prescrito pelo seu médico.
- Evitar produtos de tabaco: Cessação completa do tabagismo.
- Controlar a pressão arterial elevada e os níveis de açúcar no sangue.
- Aférese de lipoproteínas: Este procedimento é indicado apenas para pessoas com hipercolesterolemia muito grave. Consiste na utilização de um aparelho para remover lipoproteínas (partículas de gordura) do sangue e, em seguida, reinjetá-las no organismo.
O que pode e o que não pode ser comido?
Para reduzir a quantidade de colesterol "ruim" (LDL) no sangue, você pode fazer o seguinte:
- Reduzir o consumo de álcool: O ideal é evitar o álcool o máximo possível.
- Consuma mais frutas, verduras, legumes e grãos integrais.
- Reduzir o consumo de alimentos ricos em gordura saturada: reduzir o consumo de laticínios (como queijo e manteiga), algumas carnes (especialmente carne vermelha) e doces (como bolos e biscoitos).
Pense em encher seu prato com vegetais e frutas coloridas. Em vez de alimentos fritos e gordurosos, opte por alimentos cozidos, no vapor ou grelhados. Mesmo ao usar óleo de coco, use-o com moderação.
Quais medicamentos são utilizados?
Existem vários tipos principais de medicamentos usados para tratar a hipercolesterolemia:
- Estatinas: Estas são as mais utilizadas.
- Inibidores de PCSK9 (Inibidores de PCSK9)
- Ezetimiba
- Sequestrantes de ácidos biliares
- Niacina
- Ácido bempedoico (Ácido bempedoico)
Os médicos também prescrevem outros medicamentos específicos para pessoas com hipercolesterolemia familiar.
O tratamento tem algum efeito colateral?
Assim como qualquer medicamento, os remédios para baixar o colesterol podem causar alguns efeitos colaterais. No entanto, quando comparados aos benefícios desses medicamentos, esses efeitos colaterais geralmente são toleráveis. Alguns dos efeitos colaterais mais comuns incluem:
- Prisão de ventre ou diarreia.
- Dor nos músculos ou articulações.
- Desconforto estomacal.
- Dor de cabeça .
O mais importante é informar o seu médico caso sinta algum efeito colateral. Ele poderá ajustar a dosagem ou prescrever um medicamento diferente, mais adequado às suas necessidades.
Cerca de 8 a 12 semanas após o início da medicação, seu médico solicitará outro exame de perfil lipídico para verificar se seus níveis de colesterol diminuíram. Com base nos resultados, seu médico decidirá se é necessário aumentar a dose da medicação, trocar para um medicamento diferente ou adicionar outro medicamento.
Como reduzir o risco?
Você pode reduzir o risco de desenvolver hipercolesterolemia adotando um estilo de vida saudável:
- Praticar exercícios físicos regularmente.
- Manter um peso saudável.
- Consumir uma dieta com baixo teor de gordura.
- Evitar o uso de produtos de tabaco.
Fazendo isso, você pode se proteger não apenas do colesterol, mas também de muitas outras doenças.
O que acontece se você tiver hipercolesterolemia?
Se você for diagnosticado com colesterol LDL alto,
terá que controlá-lo pelo resto da vida. Mas não se preocupe. Depois de incorporar hábitos saudáveis à sua rotina diária, você não precisará pensar muito nisso. Você pode começar com pequenas mudanças. Por exemplo, fazer uma refeição sem carne um dia por semana ou dar uma pequena caminhada depois do jantar todos os dias. Quando for ao supermercado, escolha alimentos com baixo teor de gordura saturada e gordura trans. Dessa forma, você sempre terá alimentos saudáveis em casa. Além disso, experimente adicionar novos vegetais e ervas à sua dieta, que você nunca experimentou antes.
Como estão as perspectivas?
Se você não tratar a hipercolesterolemia, pode desenvolver uma condição chamada aterosclerose (endurecimento das artérias). Isso aumenta o risco de ataque cardíaco ou derrame.
No entanto, se você adotar um estilo de vida saudável, tomar medicamentos quando necessário e controlar os níveis de colesterol LDL, poderá reduzir significativamente o risco de ataque cardíaco e derrame. Numerosos estudos médicos constataram que pessoas que controlam bem a hipercolesterolemia têm uma saúde muito melhor.
Como você cuida de si mesmo(a)?
Como o controle do colesterol é um
processo contínuo, você precisa manter as mudanças no estilo de vida e tomar seus medicamentos exatamente como prescrito pelo seu médico. Lembre-se do seguinte:
- Faça exercício mais dias por semana.
- Evite completamente os produtos de tabaco.
- Evite alimentos ricos em gordura saturada ou gordura trans.
Quando você precisa consultar um médico?
Não falte às consultas regulares com seu médico. Ele ou ela vai querer saber:
- Seu medicamento para baixar o colesterol está funcionando corretamente?
- Você está sentindo algum efeito colateral da sua medicação?
- Você segue as recomendações dele à risca?
Se você apresentar efeitos colaterais graves, seu médico poderá trocar seu medicamento. Ele ou ela também poderá querer verificar seus níveis de colesterol regularmente para garantir que estejam dentro dos limites normais.
Que perguntas você deve fazer ao médico?
Ao consultar um médico, não hesite em fazer perguntas como estas:
- "Que tipo de exercício devo fazer para baixar meus níveis de colesterol?"
- "Você pode me recomendar um programa que me ajude a parar de fumar?"
- "Você poderia me indicar um nutricionista para me ajudar com a minha alimentação?"
Se o seu nível de colesterol LDL estiver alto, você não está sozinho. Este é um problema comum que afeta muitas pessoas. Seu médico é seu melhor aliado para ajudá-lo a normalizar seus níveis de colesterol LDL. Ele ou ela pode recomendar maneiras de ajudá-lo(a) a alcançar esse objetivo. Se as mudanças no estilo de vida não forem suficientes, você pode se juntar aos milhões de pessoas que tomam medicamentos para baixar o colesterol.
A coisa mais importante que precisamos lembrar disso (Mensagem Principal)
Certo, então, com base no que discutimos, estes são os pontos mais importantes a serem lembrados:
- A hipercolesterolemia é o aumento do colesterol ruim (LDL) no sangue. Isso aumenta o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral (AVC).
- Na maioria das vezes, não há sintomas, por isso é importante fazer exames de sangue regularmente.
- Essa condição pode ser bem controlada com mudanças no estilo de vida (boa alimentação, exercícios físicos e abandono do tabagismo) e, se necessário, com medicamentos conforme orientação médica .
- Não se preocupe. Se você conversar com seu médico e controlar a situação adequadamente, poderá ter uma vida saudável.
Portanto, cuide dos seus níveis de colesterol. Mantenha-se saudável!
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