“Eu também tive esses problemas” - Uma campeã olímpica fala sobre sua experiência com TDAH e TOC (TDAH e TOC)

Quando olhamos para um atleta que ganhou uma medalha olímpica , pensamos em quão forte e talentoso ele é, certo? Mas por trás daquela medalha, por trás daquele sorriso, pode haver uma história escondida que não vemos. Esta é uma dessas histórias. A campeã olímpica de maratona, Molly Seidel, está contando ao mundo hoje sobre dois desafios mentais que enfrentou durante anos em sua vida, mas que manteve em segredo. São as condições chamadas TDAH e TOC.

Quem é essa Molly? Qual é a história dela?

Molly Seidel é medalhista olímpica e maratonista, representando os Estados Unidos. Para quem a observa de fora, ela parece estar no auge do sucesso. Mas, por dentro, travava uma grande batalha.

Enquanto estava na faculdade, ela foi diagnosticada com Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) . Embora isso tenha lhe trazido algum alívio na época, não respondeu a todas as suas perguntas. Foi somente anos depois, quando também recebeu o diagnóstico de Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) , que ela conseguiu juntar as peças do quebra-cabeça da sua vida. "Ah... é isso que eu tenho sentido o tempo todo", ela percebeu.

Resumindo, o que são TDAH e TOC?

Você pode já ter ouvido esses dois nomes antes. Algumas pessoas usam essas palavras em tom de brincadeira. Mas não se trata de uma piada. São condições médicas reconhecidas.

O que é TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade)?

Em termos simples, uma pessoa com essa condição tem dificuldade em manter a atenção , controlar suas atividades (hiperatividade) e agir por impulso (impulsividade) .

Imagine que você se senta para fazer algo importante, mas a cada cinco minutos sua mente divaga para outros assuntos. Ou então, você sente que não consegue ficar parado, está constantemente se mexendo, suas mãos não param de se mexer. Quando alguém está falando, você sente que precisa responder antes que a pessoa termine. Esses são alguns dos sintomas comuns do TDAH. Isso não é "preguiça" ou "desatenção", mas sim uma condição causada por alterações no funcionamento dos neurotransmissores no cérebro.

O que é TOC (Transtorno Obsessivo-Compulsivo)?

É composto por duas partes: Obsessões (pensamentos que perturbam a mente) e Compulsões (ações repetidas que você realiza para aliviar o estresse causado por esses pensamentos) .

• Obsessões:Significa pensamentos ou imagens que vêm repetidamente à sua mente sem o seu consentimento e que lhe causam angústia, medo ou desconforto. Por exemplo, pensamentos como "Não sei se tranquei a porta" ou "Minhas mãos estão cheias de germes" continuam voltando.

• Compulsões: São coisas que você faz repetidamente para aliviar o estresse causado por esses pensamentos perturbadores. Por exemplo, verificar a porta dez vezes para ter certeza de que está trancada, lavar as mãos por horas porque você acha que há germes, ou fazer a mesma coisa porque acha que as coisas precisam estar arrumadas.

Consulte a tabela abaixo para entender claramente as características de ambas as condições.

Como Molly lidou com esses desafios na vida?

Após receber o diagnóstico, Molly começou a buscar maneiras de lidar com sua condição. Ela afirma que existem alguns pontos-chave que a ajudaram.

• Terapia da fala: Consiste em falar abertamente sobre seus problemas e sentimentos com um profissional de saúde mental e aprender a lidar com eles.

• Terapias somáticas: São terapias que utilizam a conexão entre as sensações do nosso corpo e a nossa mente para ajudar a reduzir o estresse.

• Meditação e atenção plena: Aprender a manter a mente focada e viver o momento presente foi uma grande força para Molly.

• Exercícios de respiração: Controlando seu padrão respiratório, você pode reduzir o estresse e a ansiedade.

Molly diz que faz essas coisas "com muita regularidade". Isso significa que não são coisas que ela faz por um ou dois dias e depois para. São coisas que ela quer incorporar à sua vida.

Ela não tinha medo de falar sobre isso com a sociedade?

Na verdade, ela se sentia muito desconfortável em falar sobre isso no início. Ela diz: "Muito poucas pessoas falam sobre essas coisas. Cinco anos atrás, parecia que ninguém falava sobre isso."

Críticas e incompreensões da sociedade são muito comuns em nosso país quando se trata de falar sobre problemas de saúde mental. Molly também teve que enfrentar isso. Mas, com o tempo, ela aprendeu a ignorar as críticas. Por ter falado abertamente sobre o assunto, milhares de outras pessoas que sofriam dos mesmos problemas começaram a enviar mensagens de agradecimento a ela.

"São essas coisas que me mantêm firme", diz Molly. Ela diz isso com muita convicção:

A maior lição que podemos aprender com a história de Molly é que um problema de saúde mental não é uma fraqueza, mas sim uma condição que precisa ser controlada, assim como diabetes ou hipertensão. Não importa o quão bem-sucedido ou forte você seja, você ainda pode ter esses problemas. O importante é reconhecê-los, não ter medo de pedir ajuda e construir uma vida plena através dos métodos de tratamento adequados.

Se você apresenta esses sintomas, não sofra sozinho(a). Não tenha vergonha. Por favor, converse com seu médico de família ou um profissional de saúde qualificado sobre isso. Será a atitude mais importante que você poderá tomar por si mesmo(a).