38ª semana de gravidez: faltam poucos dias! Vamos ver o que acontece | Nirogi Lanka

Olá! Você completou oficialmente a 38ª semana de gravidez . Dá para acreditar como o tempo passou rápido? Em poucos dias, você estará com seu bebê nos braços. Hoje, vamos falar em detalhes sobre o que você e seu bebê estão vivenciando nesta semana e como você pode se preparar da melhor forma. Respire fundo, relaxe e continue lendo.

Como está o desenvolvimento do seu bebê esta semana?

Seu bebê está quase totalmente desenvolvido e pronto para vir ao mundo. Imagine só: em pouco tempo, você finalmente estará com ele nos braços!

Peso e tamanho do bebê

Neste momento, seu bebê pesa aproximadamente 2.900 gramas (2,9 kg) . Alguns bebês podem ser um pouco mais pesados ​​ou mais leves, o que é perfeitamente normal. Medindo da cabeça aos pés, seu bebê tem cerca de 34 cm de comprimento, mas seu comprimento total provavelmente varia entre 48 e 50 cm.

Seu bebê continua acumulando gordura esta semana. Essa camada de gordura ajudará a regular a temperatura corporal após o nascimento. O crescimento diminuiu em comparação com as semanas anteriores, o que é natural, pois seu bebê está se preparando para chegar.

Entendendo o funcionamento do intestino e as primeiras fezes (mecônio)

Você se lembra de termos conversado sobre como o bebê engole o líquido amniótico ? Embora essa não seja sua principal fonte de nutrição, engoli-lo ajuda o bebê a praticar a respiração e a digestão. Consequentemente, os intestinos acumulam células mortas da pele, pelos finos (lanugo) e outras partículas, que formam o mecônio .

Em termos simples, o mecônio é o primeiro cocô do seu bebê. Geralmente é uma substância escura, verde-escura ou preta, e pegajosa. Normalmente, é eliminado no primeiro ou segundo dia após o nascimento. Às vezes, antes ou durante o trabalho de parto, o bebê pode liberar um pouco de mecônio no líquido amniótico . Se isso acontecer, a cor do líquido mudará. Os médicos monitoram isso de perto, portanto, preste atenção à cor do seu líquido amniótico caso sua bolsa se rompa.

Desenvolvimento de gênero

• Se você está esperando um menino: os testículos dele já devem ter descido completamente para o escroto . É incrível quanta coisa acontece dentro desse corpinho tão pequeno! Ocasionalmente, um ou ambos os testículos podem não ter descido completamente, uma condição conhecida como criptorquidia (testículo não descido) . Nesse caso, seu médico conversará com você após o nascimento. Muitas vezes, isso se corrige sozinho em alguns meses, ou um tratamento simples pode ser sugerido.
• Se você está esperando uma menina: Os lábios vaginais dela já estão completamente desenvolvidos.

Outras atualizações importantes

• Pulmões : Os pulmões do seu bebê estão agora em grande parte preparados para o mundo exterior. Uma substância especial chamada surfactante continua a ser produzida, o que impede o colapso dos pulmões e ajuda o bebê a respirar facilmente por conta própria após o nascimento.
• Cérebro: O desenvolvimento cerebral ocorre rapidamente durante essas últimas semanas e continuará após o nascimento. É por isso que os primeiros anos de vida de uma criança são cruciais para o seu desenvolvimento.
• Vernix caseosa e lanugo: A espessa camada branca conhecida como vernix caseosa e os finos pelos de lanugo praticamente se desprenderam, embora você possa encontrar alguns nas dobras da pele quando o bebê nascer. Isso é completamente normal.

Seu bebê pode estar chupando o dedo ou praticando movimentos respiratórios. Tudo isso são ensaios para a vida fora do útero.

Como você está se sentindo esta semana?

É provável que seu ganho de peso tenha diminuído ou estabilizado. Algumas mães podem até perder um pouco de peso, o que não é motivo de preocupação. Como seu bebê já está bem grande, você pode sentir algum desconforto.

• Pressão pélvica: Conforme o bebê desce mais na pélvis , você pode sentir uma pressão significativa na parte inferior do abdômen, na vagina e nas costas. Isso é chamado de alívio da pressão . Embora possa facilitar a respiração, geralmente aumenta a frequência urinária.
• Contrações de Braxton Hicks: Você pode notar que essas "contrações de treinamento" estão se tornando mais frequentes ou intensas. Elas são irregulares e geralmente diminuem se você mudar de posição ou beber água. Considere-as como a maneira que seu corpo encontra para se preparar para o trabalho de parto.
• Dor nas costas: Isso é comum; tente manter uma boa postura o máximo possível.
• Inchaço: Um certo inchaço nas mãos e nos pés é normal. No entanto, se você apresentar inchaço repentino e intenso (inclusive no rosto), acompanhado de dor de cabeça ou visão turva, esses podem ser sinais de pré-eclâmpsia . Caso isso aconteça, entre em contato com seu médico ou com o serviço de emergência imediatamente. Essa é uma condição grave que requer atendimento urgente.
• Insônia: Com todo o desconforto, ter uma boa noite de sono pode ser um desafio. Experimente deitar-se de lado com um travesseiro entre os joelhos para apoio.
• (Instinto de Ninho): Você pode sentir uma vontade irresistível de organizar sua casa ou se preparar para a chegada do bebê. Isso é o (Instinto de Ninho) . É uma parte natural da preparação para a chegada do seu novo membro da família, mas, por favor, não se esforce demais .
• (Tampa Mucosa) e (Sinal de Sangue): A (tampão mucoso) , que sela o colo do útero, pode se desprender. Às vezes, isso pode apresentar uma coloração com sangue, conhecida como (sinal de sangue) . Isso geralmente indica que o trabalho de parto está próximo, seja em dias ou horas, embora nem todas as mulheres percebam esse fenômeno.

Para o que você deve se preparar agora?

Chegou a hora de finalizar os preparativos!

Tenha uma compreensão clara dos sinais de trabalho de parto.

• Trabalho Verdadeiro:
• As contrações começam a ocorrer em um padrão forte e rítmico .
• O intervalo de tempo entre as contrações diminui gradualmente (por exemplo, passando de a cada 10 minutos para a cada 5 minutos).
• A duração de cada contração aumenta gradualmente (por exemplo, passando de 30 segundos para 45 a 60 segundos).
• Essas contrações não diminuem quando você muda de posição ou caminha; na verdade, elas podem se tornar mais intensas.
• A dor geralmente se origina na região lombar e irradia em direção ao abdômen.
• Ruptura da bolsa (líquido amniótico):
• Isso pode ocorrer como um jato repentino ou um gotejamento lento e contínuo. Trata-se do seu líquido amniótico , que geralmente é transparente e inodoro (ao contrário da urina).
• Caso isso aconteça, você deve ir imediatamente ao hospital , mesmo que ainda não esteja sentindo contrações regulares, para minimizar o risco de infecção para o seu bebê.
• Sinal de Sangue: Como mencionado, a passagem do tampão mucoso com traços de sangue é um sinal claro de que o trabalho de parto está se aproximando.

Quando você deve entrar em contato com seu médico ou ir ao hospital?

Entre em contato com seu profissional de saúde ou dirija-se imediatamente ao hospital caso apresente os seguintes sintomas:

• Seuruptura da bolsa.
• As contrações estão ocorrendo a cada 5 minutos , durando cerca de um minuto cada, e esse padrão persiste há uma hora (se esta for sua primeira gravidez; procure ajuda mais cedo se não for a primeira).
• Você apresenta sangramento vaginal intenso (mais intenso que uma menstruação normal).
• Você percebe uma diminuição significativa nos movimentos do seu bebê ou uma mudança no padrão estabelecido deles.
• Você apresenta sintomas como forte dor de cabeça, visão turva, inchaço repentino do rosto/mãos, dor intensa na parte superior do abdômen ou febre .

Outros preparativos

• Mala da maternidade: A sua mala da maternidade deve ficar perto da porta, pronta para usar. Verifique se ela contém roupas para você e para o bebê, artigos de higiene pessoal e documentos essenciais ( carteira de pré-natal , documento de identidade), além do carregador do celular.
• Preparação mental: Esta é uma experiência que mudará sua vida. Sentir-se nervoso ou impaciente é completamente normal. Mantenha-se firme, comunique-se com seu parceiro e familiares e siga as orientações do seu médico. Pratique técnicas de relaxamento para ajudar a manter a mente calma.

Coisas que você pode fazer esta semana

• Repouso: Descanse o máximo possível . Seu corpo está trabalhando muito, e tirar cochilos durante o dia é altamente recomendável.
• Exercícios leves: Se o seu médico autorizou, pratique exercícios leves, como caminhadas . Isso pode ajudar a aliviar o desconforto físico e auxiliar durante o trabalho de parto.
• Nutrição: Não pule refeições nutritivas . Incorpore alimentos ricos em fibras (arroz integral, vegetais, frutas), fontes ricas em ferro e cálcio (leite, iogurte) em sua dieta para promover sua saúde e prevenir a constipação.
• Hidratação: Mantenha-se bem hidratado bebendo pelo menos 8 a 10 copos de água por dia.
• Contagem de chutes: Monitore atentamente os movimentos do seu bebê. Faça a contagem dos chutes sempre no mesmo horário todos os dias. Certifique-se de que o bebê se mexa pelo menos 10 vezes em duas horas. Se notar alguma irregularidade, informe o seu médico.
• Massagem perineal: Alguns médicos recomendam a massagem perineal para ajudar a alongar os tecidos ao redor da abertura vaginal, o que pode reduzir o risco de laceração durante o parto. Converse sobre isso com seu obstetra.

Mensagem principal

A 38ª semana é um período repleto de expectativa, impaciência e talvez um pouco de ansiedade. Você está muito perto de conhecer seu bebê! Mudanças importantes no desenvolvimento estão acontecendo tanto em você quanto no seu pequeno neste exato momento.

Priorize o descanso, alimente-se e hidrate-se de forma saudável e mantenha uma atitude positiva. Não se preocupe com problemas menores; seu corpo está biologicamente preparado para esse processo. Se tiver a menor dúvida, não hesite em perguntar ao seu médico ou parteira. Eles estão lá para te apoiar.

Você não está trilhando esse caminho sozinha. Sua família, seus amigos e a equipe da Nirogi Lanka estão com você. Em breve, você estará segurando seu pequeno nos braços!

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