A montanha-russa emocional da gravidez: tristeza, alegria, medo... Tudo normal!

Todas nós imaginamos que a gravidez seja um período lindo e feliz. Provavelmente você tem em mente a imagem de uma mãe radiante e feliz enquanto sua barriga cresce, sem preocupações, medos ou dúvidas. Talvez você até conheça alguém assim. Mas a verdade pode ser bem diferente.

Para ser sincera, a gravidez é uma montanha-russa. Não importa o quanto você e seu marido tenham esperado por esse bebê, você pode experimentar uma gama de emoções durante esse período. Em um momento, você pode se sentir muito feliz, enquanto em outro pode se sentir triste, assustada ou com raiva. Milhares de perguntas podem surgir sobre a saúde do bebê, as mudanças em seu corpo, o que acontecerá com seus relacionamentos e se você será uma boa mãe.

Por que isso está acontecendo comigo? A culpa é minha?

Você pode estar pensando: "Esperei tanto tempo pela chegada deste bebê, então por que estou me sentindo assim?" É completamente normal. Segundo especialistas, isso acontece porque você está prestes a vivenciar a maior mudança da sua vida.

Mas o triste é que não falamos com ninguém sobre esses sentimentos. Muitas pessoas acham errado sentir essas coisas, que sou a única que se sente assim, que tem algo de errado comigo.

"Quando você olha para revistas que vendem artigos para bebês, vê tantas mães grávidas lindas e felizes. Elas estão decorando o quarto do bebê de forma encantadora. A gente olha para isso e pensa: 'Por que eu não posso ser a única feliz assim?'"

Principalmente para mulheres que esperaram muito tempo para ter um filho , ou que já sofreram abortos espontâneos, esses sentimentos podem vir acompanhados de muita culpa. Elas pensam: "Eu nem tenho o direito de pensar isso". Então, não contam para ninguém.

Mas respire fundo e se acalme. Esses sentimentos não significam que você não ama seu bebê ou que não será uma boa mãe. Aliás, alguns especialistas dizem que os casais que não demonstram medo nem insegurança são justamente os que mais se preocupam. Isso mostra que eles não compreendem de fato a grande mudança que está por vir.

Será que os hormônios são os únicos responsáveis ​​por isso?

Alguns homens têm dificuldade em entender suas esposas nessa fase da vida. Um homem disse: "É incrível como as emoções dela mudam rapidamente. Eu ligo para ela antes de chegar do trabalho e pergunto: 'Como foi seu dia? Você está cansada? O bebê chorou?', e ela é muito carinhosa. Mas dez minutos depois, quando chego em casa, ela está com um humor completamente diferente. Às vezes, eu só dou uma espiada pela porta para ver como as coisas estão."

Então, os hormônios são os culpados por tudo isso? Na verdade, não. Os médicos dizem que algumas mulheres são afetadas por alterações nos níveis hormonais, enquanto outras não. E existem muitos outros fatores que podem causar oscilações de humor, não apenas os hormônios.

Até mesmo desconfortos físicos como enjoos matinais, dor nos seios e prisão de ventre podem causar tristeza e ansiedade. Quando o corpo não está bem, a mente também não.

Portanto, se você está tendo dificuldades para lidar com esses sentimentos sozinho, o melhor a fazer é compartilhá-los com alguém.

Como você lida com esses sentimentos?

Não carregue sozinho(a) os fardos que lhe vêm à mente durante este período. Aqui estão algumas maneiras que podem te ajudar.

Amor, raiva e tudo o mais.

Às vezes, embora você sinta muito amor pelo seu bebê, também pode se sentir triste e com raiva pela perda da sua liberdade. É normal sentir que você nunca mais poderá passar seu tempo sozinha, do jeito que gostaria.

Esse sentimento é especialmente sentido por mulheres que trabalham e têm carreiras de sucesso, pois elas estão mais conscientes dos sacrifícios que precisam fazer por um filho . Junto com esses sentimentos, vem uma sensação de culpa: "Por que não consigo ser completamente feliz?".

Um bom exercício para isso é fazer listas:

• "As coisas que mais amo na minha vida"
• "As coisas que mais temo perder"
• "Coisas novas que eu ganho"
• "Coisas que não me importo de perder"

Ao analisar essas listas, você pode encontrar maneiras de continuar fazendo as coisas que ama e se alegrar com as novas conquistas. O mais importante é se perdoar. Pense: "Tudo bem, me sinto um pouco decepcionado(a), mas não vou me culpar por isso. O que preciso aprender com essa experiência?"

Será que tudo é diferente na segunda vez?

Mesmo para alguém que teve uma primeira gravidez muito feliz, a segunda vez pode ser uma experiência completamente diferente.

Uma mãe estava muito feliz quando esperava seu primeiro filho. Mas, quando engravidou do segundo, sentiu-se muito ansiosa. Vomitava com mais frequência, não conseguia se exercitar tanto quanto antes e tinha medo de não conseguir criar o mesmo vínculo com o segundo filho que tivera com o primeiro.

"Quando o primeiro bebê estava a caminho, havia um grande vazio em nossas vidas. Mas, na segunda vez, esse vazio já havia sido preenchido pelo nosso primeiro filho. Mesmo querendo outro filho, toda a nossa atenção, energia e amor haviam sido direcionados para o primeiro. Então, foi difícil abrir espaço para o segundo."

Essa mãe percebeu que, por trás de sua ansiedade, havia outra tristeza: a tristeza de que aquela poderia ser sua última gravidez e a tristeza de que seu relacionamento com seu primeiro filho mudaria.

Agora mãe de dois filhos, ela diz: "Às vezes ainda sinto que não dou atenção suficiente ao segundo. Mas o amo tanto quanto ao primeiro. Percebo agora que ele precisa me dividir, mas isso não significa que ele receba menos de mim. É apenas um pouco mais complicado ser mãe dele em tempo integral agora."