Está pronto para uma longa viagem de carro? (Viagem de carro) Saiba o que fazer para viajar com segurança!

Todos nós adoramos pegar o carro e ir para algum lugar distante de vez em quando, não é? Talvez para a praia, para a casa de um parente ou uma viagem curta com os amigos... Seja qual for o destino, essa viagem de carro pode ser uma experiência maravilhosa. Mas, ao embarcar em uma viagem assim, precisamos cuidar um pouco da nossa segurança e saúde. Só assim a viagem será mais prazerosa e poderemos ir e voltar sem problemas. Então, hoje, vamos falar sobre alguns pontos importantes que precisamos lembrar ao fazer uma viagem como essa?

Isto é especialmente para você que dirige!

Se você está ao volante, tem uma grande responsabilidade em mãos. Portanto, definitivamente precisa pensar nessas coisas.

Dedique toda a sua atenção à condução.

Isso é o mais importante. Ao dirigir, sua atenção deve estar totalmente voltada para a estrada e para o controle do veículo. Imagine que você está conversando com um amigo, rindo ou digitando uma mensagem no celular. O que acontece então? Sua atenção fica dividida. Nesse momento, se uma vaca pular repentinamente na sua frente, ou se outro veículo entrar na sua frente de repente, você não conseguirá reagir com rapidez. Mesmo um segundo de atraso pode levar a um acidente grave.

Conversar com outras pessoas ou ouvir música não tem problema, mas se essas atividades estiverem te distraindo da direção, pare de fazê-las por um tempo. Mantenha o celular à mão para emergências, mas nunca fale ou envie mensagens de texto enquanto dirige. Isso pode ser ilegal e colocar sua vida e a de outras pessoas em risco.

Se você está com sono, está dando de cara com o perigo!

Dirigir com sono é muito perigoso. Alguns estudos descobriram que dirigir com sono é tão perigoso quanto dirigir sob a influência de álcool ou drogas . Isso porque, quando estamos sonolentos, nossa capacidade de tomar decisões, nossa atenção e nosso tempo de reação ficam prejudicados. Você pode até mesmo adormecer sem perceber (um "microssono"). Esses poucos segundos podem resultar em um acidente grave.

• Durma bem na noite anterior a uma viagem longa. Pelo menos 7 a 8 horas.
• Se sentir sono durante a viagem, pare o carro e tire um cochilo, ou faça uma caminhada e lave o rosto. Embora uma xícara de café possa ajudar a mantê-lo alerta por um tempo, o efeito é apenas temporário. O melhor a fazer é descansar.
• Se possível, se outra pessoa puder dirigir, revezem-se na direção.

Vamos controlar a velocidade, certo?

Às vezes, quando uma música agradável está tocando e a estrada está boa, a velocidade do carro aumenta sem que percebamos. Mas lembre-se: quanto maior a velocidade, maior o dano em caso de acidente.Além disso, você perde o controle do veículo. Se precisar frear bruscamente, a distância para parar será maior se estiver em alta velocidade. Além disso, se ultrapassar o limite de velocidade, terá que pagar uma multa e, às vezes, isso pode até prejudicar sua carteira de habilitação. Você pode economizar dinheiro e manter sua vida segura controlando a velocidade.

Conheça exatamente as limitações da sua carteira de habilitação.

Se você tem uma carteira de habilitação nova, ela pode ter algumas restrições. Por exemplo, você pode não poder dirigir à noite ou o número de passageiros que pode transportar pode ser limitado. Além disso, se você for para outra província, é uma boa ideia se familiarizar com as leis de trânsito dessa província. Elas são importantes tanto para sua segurança quanto por razões legais.

Planeje sua viagem com antecedência e esteja preparado para emergências.

Se você planejar para onde vai e onde vai chegar com antecedência, não precisará se preocupar em consultar o mapa durante a viagem. Se estiver viajando com amigos, peça a alguém para "navegar" para você, ou seja, para mostrar o caminho.

Além disso, é importante estar preparado para emergências. Verifique se o seu veículo possui os seguintes itens:

• Uma boa lanterna.
• Um kit de primeiros socorros . Este deve conter itens como medicamentos para feridas, curativos adesivos, bandagens e analgésicos .
• Cabos de ligação (caso a bateria descarregue).
• Um pneu sobressalente de boa qualidade e as ferramentas necessárias para trocá-lo.
• Tenha sempre à mão as informações do seu seguro e o documento de registro do veículo . Se for flagrado sem esses documentos, você poderá ser multado.

Se você estiver viajando com a família...

Viajar com toda a família é maravilhoso. Mas quando há crianças pequenas, precisamos pensar especialmente no conforto e na segurança delas.

Essas informações também são importantes para os outros ocupantes do carro.

Dirigir por horas a fio pode ser um pouco entediante, especialmente para crianças pequenas. Uma boa ideia é levar um brinquedo pequeno, um livro de histórias ou algumas das músicas favoritas delas para mantê-las entretidas. Isso ajudará a evitar distrações e dará ao motorista mais liberdade para dirigir.

E se ocorrer enjoo de movimento?

Algumas pessoas sentem tonturas e náuseas quando estão em um carro. Isso é o que chamamos de enjoo de movimento . Crianças pequenas são mais propensas a desenvolver esse sintoma.

• Faça com que eles olhem para o futuro com o máximo de expectativa possível.
• Deixe uma janela ligeiramente aberta no carro para garantir boa ventilação.
• Não coma comida apimentada para encher o estômago antes de viajar.
• O ideal é manter um comprimido de gengibre na boca ou consultar um médico sobre um medicamento eficaz para esse problema.
• Tenha por perto um saquinho e lenços umedecidos para o caso de vomitar.

Não é bom permanecer na mesma posição por horas.

Ficar sentado em um carro por horas a fio não é apenas desconfortável para o corpo, mas também prejudicial à saúde. Pode interferir na circulação sanguínea, principalmente nas pernas. Às vezes, podem se formar coágulos sanguíneos nas pernas, o que chamamos de Trombose Venosa Profunda (TVP) . Embora esse assunto seja frequentemente discutido em voos , existe o risco de permanecer sentado na mesma posição por muito tempo.

Portanto, saia do carro pelo menos a cada duas horas e caminhe um pouco, estique as pernas e faça pequenos exercícios, como levantar e abaixar as pernas e girar os tornozelos enquanto estiver sentado.

Você também precisa pensar em comida e bebida.

Ao viajar, também devemos ter cuidado com o que comemos e bebemos. Comer em qualquer barraca de rua pode, às vezes, ser prejudicial ao estômago.

• Traga o máximo possível de comida caseira .
• Frutas e vegetais frescos (como pepinos e cenouras) podem ser ótimos lanches.
• Tenha sempre uma garrafa de água por perto. A desidratação pode causar fadiga e dores de cabeça. Água pura é a melhor opção em vez de bebidas açucaradas.

Uma pequena verificação de saúde antes da viagem?

Isso pode não se aplicar a todos, mas se você tem uma condição crônica (por exemplo, diabetes, doença cardíaca, pressão alta) ou se toma algum medicamento regularmente, é aconselhável consultar seu médico antes de viajar longas distâncias.

• Verifique sua visão . Isso é especialmente importante se você dirige à noite.
• Descubra se o medicamento que você está tomando está lhe causando sonolência .
• Leve medicação suficiente para a viagem.

As coisas que abordamos em um só fôlego (Mensagem Principal)

Certo, então, se você levar em consideração as coisas que discutimos, poderá tornar sua viagem de carro muito mais saudável e segura.

• Se você for o motorista, dirija com atenção, sem sonolência e controlando a velocidade.
• Esteja preparado para emergências e mantenha um kit de primeiros socorros em seu veículo.
• Esteja preparado para coisas como enjoo de movimento.
• Em vez de ficar sentado por horas a fio, faça uma pausa e movimente-se.
• Coma alimentos saudáveis ​​e beba bastante água.

Lembre-se: é tão importante se divertir em uma viagem quanto voltar em segurança. Boa viagem a todos!

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