O tempo está incrível agora, não é? Faz calor de manhã, mas lá pelas quatro ou cinco da tarde, o céu escurece de repente e um vento frio sopra, acompanhado de chuva forte. Às vezes, faz frio por dois ou três dias seguidos, e no dia seguinte o calor é insuportável. Você já parou para pensar em como essas mudanças bruscas de temperatura realmente afetam o nosso corpo? Vai muito além de simplesmente pegar um resfriado. Então, hoje, vamos falar sobre a relação entre essa mudança repentina de clima e a nossa saúde.
Por que essas mudanças climáticas nos causam uma sensação tão ruim?
Em termos simples, nossos corpos são máquinas incríveis que se esforçam constantemente para manter o equilíbrio . Em particular, nossos corpos se esforçam constantemente para manter uma determinada temperatura interna. Normalmente, nossos corpos precisam de alguns dias ou uma ou duas semanas para se adaptarem às mudanças em nosso ambiente.
Imagine o desconforto que você sente ao passar repentinamente de um ambiente frio para um ensolarado. Da mesma forma, quando a temperatura muda alguns graus Celsius durante o dia, nosso corpo sente um grande "choque". Nossos sistemas corporais não têm tempo suficiente para se ajustar a essa mudança repentina.
Essa mudança pode não ser perceptível para uma pessoa jovem e saudável, mas pode representar um risco para pessoas com doenças crônicas , trabalhadores ao ar livre, idosos e crianças pequenas.
Quais são os principais problemas de saúde associados às mudanças climáticas?
Essas mudanças repentinas de temperatura podem afetar várias partes do nosso corpo. O nariz, a garganta e o coração são especialmente sensíveis a isso. Vejamos quais são os problemas mais comuns que observamos.
| Condição médica | Sintomas comuns |
|---|---|
| Sinusite e resfriados | Coriza, nariz entupido, dor ou sensação de peso nos seios nasais e gotejamento pós-nasal. |
| Alergias | Coceira no nariz e nos olhos, espirros, nariz entupido ou secreção nasal aquosa. |
| Problemas cardíacos | Tanto o frio extremo quanto o calor extremo aumentam o risco de morte por eventos cardiovasculares, como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. |
O que está acontecendo com o seu nariz?
O nariz é um dos principais órgãos que demonstram alterações na nossa saúde quando o tempo muda. Imagine, existem vasos sanguíneos muito finos dentro do nosso nariz.
- Em climas frios : Esses vasos sanguíneos se contraem , o que pode causar o ressecamento da parte interna do nariz.
- Em clima quente e úmido: Esses vasos sanguíneos se dilatam , o que pode aumentar a secreção nasal.
Agora imagine o que acontece quando a temperatura muda de frio para quente e de quente para frio em um curto período de tempo, como 24 horas. É como se os vasos sanguíneos do nosso nariz enlouquecessem. Num instante o nariz está seco e, no instante seguinte, começa a escorrer. É assim que nos sentimos quando estamos com um resfriado.
Quem está particularmente em risco? O que devemos fazer?
Como já discutimos anteriormente, isso não afeta a todos da mesma maneira.
- Pessoas com doenças crônicas: Se você tem doenças como asma , doenças cardíacas ou diabetes , deve ter muito cuidado durante essas mudanças climáticas, pois essas alterações repentinas podem agravar seu quadro clínico.
- Pessoas idosas: Com o passar dos anos, a capacidade do corpo de regular a temperatura diminui, podendo dificultar a adaptação a essas mudanças.
- Crianças pequenas: Como os sistemas corporais das crianças pequenas ainda não estão totalmente desenvolvidos, também é difícil para elas se adaptarem rapidamente a essas mudanças.
- Pessoas que trabalham ao ar livre: Pessoas que trabalham frequentemente sob o sol e a chuva também correm maior risco de desenvolver diversos problemas de saúde devido a essas mudanças bruscas de temperatura.
É importante ouvir o seu corpo em momentos como este. Não ignore um resfriado leve ou uma sensação de mal-estar.
- Para dias frios: Vista-se com roupas quentes. Também é bom tomar uma bebida quente.
- Em dias quentes: Beba bastante água. Desidratação (Não deixe que a desidratação aconteça. Use roupas leves de algodão.
- Se você tem alergias, é uma boa ideia limitar sua exposição a áreas com altos níveis de poeira e pólen durante esse período.
Em condições climáticas severas, como chuvas fortes, inundações ou deslizamentos de terra, pode ser difícil até mesmo chegar a um hospital ou Unidade de Tratamento de Emergência (UTE) . Portanto, se você tem uma doença crônica, é muito importante manter os medicamentos necessários sempre consigo.
Se você apresentar sintomas graves, como dor no peito, dificuldade para respirar ou dor de cabeça intensa, o melhor a fazer é procurar atendimento médico imediatamente . Não fique em casa nesses momentos. Consulte seu médico imediatamente.
Mensagem principal
- Nos dias em que o tempo muda repentinamente, cuide um pouco mais do seu corpo.
- É muito importante manter-se aquecido em climas frios e hidratado em climas quentes.
- Se você tem uma doença crônica como asma, doença cardíaca ou diabetes, precisa ter cuidado redobrado em momentos como este.
- Se sintomas como coriza, espirros e mal-estar persistirem por mais de alguns dias ou se tornarem graves, consulte um médico.
- Se você sentir dor repentina no peito ou dificuldade para respirar, dirija-se imediatamente a um pronto-socorro.
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