Seu bebê tem cerca de seis meses e está começando a comer alimentos sólidos? Nessa fase, as mães adoram apresentar novos sabores e alimentos aos seus filhos. Mas quando você vê comidas deliciosas na loja, especialmente sorvete, provavelmente surgem mil dúvidas, como: "Será que isso faz bem para o meu bebê?", "Quando posso começar a dar?", "Será que causa alergia ?". Não se preocupe, vamos esclarecer tudo.
Qual é o melhor momento para dar sorvete a um bebê?
Em resumo, dar ao seu bebê um pouquinho de sorvete depois dos seis meses não fará muito mal. No entanto, tornar isso um hábito não é uma boa ideia. As recomendações da Organização Mundial da Saúde, por exemplo, dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA (CDC), dizem para evitar dar açúcar adicionado a uma criança até que ela complete 24 meses, ou seja, pelo menos dois anos de idade .
O sorvete é uma sobremesa rica em açúcar. Portanto, não é muito bom para o desenvolvimento do seu filho. Oferecer sorvete com muita frequência, em vez de apenas uma pequena porção de vez em quando, pode levar a criança a se viciar no sabor doce.
Pense duas vezes antes de dar sorvete para o seu bebê.
Se você decidir dar sorvete ao seu bebê, o mais importante é lembrar de introduzir apenas um novo alimento por vez. Isso vale para todos os alimentos novos, não só para sorvete. Dessa forma, se o seu bebê desenvolver alguma alergia, podemos descobrir facilmente qual alimento está causando a reação.
Como o sorvete é feito de leite, precisamos ter um cuidado especial com relação às alergias a laticínios.
Além disso, ao escolher um sorvete, leia o rótulo dos ingredientes para garantir que ele não contenha essas duas substâncias.
| O que definitivamente evitar | Razão |
|---|---|
| Mel | Dar mel a bebês com menos de um ano de idade pode causar uma intoxicação alimentar perigosa chamada botulismo . Portanto, o mel não deve ser dado a bebês com menos de um ano de idade. |
| Adoçantes artificiais e alto teor de açúcar | Esses alimentos não são adequados para o corpo em desenvolvimento de um bebê. Além disso, evite dar sorvetes que contenham nozes, etc. Eles podem causar engasgo. |
Esteja atento aos sintomas de alergia.
Observe atentamente o seu bebê para detectar qualquer um destes sintomas após ele ter comido um pouco de sorvete. Estes podem ser sinais de alergia.
Se você notar algum desses sintomas, pare imediatamente de dar esse alimento ao seu filho e converse com o pediatra . Se você notar uma reação alérgica grave (por exemplo, dificuldade para respirar), leve seu filho imediatamente ao pronto-socorro do hospital mais próximo.
Que nutrientes realmente existem no sorvete?
O sorvete é feito de leite, por isso é rico em cálcio. O cálcio é essencial para ossos fortes. No entanto, devido ao seu alto teor de açúcar, o sorvete é considerado mais uma sobremesa do que um alimento nutritivo.
Pense bem: uma porção típica de sorvete de baunilha tem cerca de 21 gramas de açúcar. Isso equivale a cerca de 4 a 5 colheres de chá de açúcar! Embora possa não parecer muito para nós, é uma quantidade considerável para o estômago pequeno e o sistema digestivo em desenvolvimento de um bebê.
Vamos preparar algo delicioso e saudável para o bebê em casa?
Em vez de comprar sorvete na loja, você pode preparar algo delicioso, gelado e saudável para o seu bebê em casa. A melhor maneira de fazer isso é usar frutas.
- Banana: Amasse uma banana madura e coloque-a no congelador por um tempo. O sabor fica igualzinho ao de sorvete.
- Manga: Prepare suco de manga madura e despeje em uma forma de sorvete.
- Morangos, pêssegos: Essas frutas podem ser amassadas ou transformadas em purê e misturadas com iogurte .
- Iogurte: Pegue um pouco de iogurte natural sem açúcar e adicione frutas picadas de sua preferência.
Ao preparar esta receita, certifique-se de esmagar bem os pedaços de fruta para que não fiquem presos na garganta.
Como saber se o seu bebê está pronto para começar a comer alimentos sólidos?
Antes de introduzir qualquer alimento sólido, não apenas sorvete, é preciso verificar se o bebê está pronto para isso. Observe estes sinais.
| Sinal | O que isso significa? |
|---|---|
| Controle da cabeça | O bebê deve ser capaz de manter a cabeça erguida sem a ajuda de ninguém. |
| Interesse em comer | Quando você come, eles olham para a comida com interesse e tentam tocá-la. Eles abrem a boca quando você aproxima a colher. |
| Capacidade de engolir alimentos | Inicialmente, os bebês empurram a comida para fora com a língua quando recebem uma colher. Isso é chamado de reflexo de protrusão da língua . Com o tempo, eles aprendem a empurrar a comida para o fundo da boca e engolir. |
| Peso suficiente | Normalmente, o peso deve ser pelo menos o dobro do peso ao nascer. |
Em caso de dúvidas, consulte seu médico ou profissional de saúde da família.
Mensagem principal
- O ideal é reduzir a quantidade de açúcar adicionado na dieta do seu bebê até que ele complete 2 anos de idade (24 meses) .
- Se você está pensando em dar um pouco de sorvete para o seu bebê, faça isso depois dos 6 meses. Além disso, fique atenta para verificar se ele tem alguma alergia ao leite.
- Evite dar mel a bebês com menos de um ano de idade.
- Fique atento a sinais de reação alérgica, como vômitos, diarreia e erupções cutâneas. Consulte seu médico se tiver alguma dúvida.
- A melhor alternativa ao sorvete comprado no mercado é uma sobremesa deliciosa e saudável feita em casa com frutas e sem adição de açúcar.
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