Você também tem dor nas costas? Vamos conversar sobre as causas! (Dor lombar)

Quantos de nós suspiramos todos os dias, "Ai, minhas costas ...!"? Na verdade, é difícil encontrar alguém que nunca tenha sentido dor nas costas em algum momento da vida. Embora às vezes possa parecer algo normal, em outras ocasiões a dor pode ser tão intensa a ponto de nos impedir de realizar nossas atividades diárias. Então, hoje, vamos falar sobre as causas da dor nas costas, especialmente a dor na região lombar.

Primeiro, vamos analisar como nossa coluna vertebral é formada.

A região lombar compreende a área que vai do final da caixa torácica até o início das pernas. É nessa área que se concentra todo o peso da parte superior do corpo, sendo essencial para o seu funcionamento. Por isso, diversos problemas podem surgir nessa região.

• Vértebras: São os ossos da coluna vertebral. Existem cinco desses ossos na parte inferior da coluna.
• Discos: São estruturas macias, semelhantes a esponjas, localizadas entre duas vértebras . Eles absorvem o impacto e protegem os ossos quando caminhamos, corremos e dançamos.
• Ligamentos: São faixas de tecido que conectam as vértebras e ajudam a evitar que se movam.
• Tendões: São como cordas que conectam os músculos à coluna vertebral.
• Nervos: Existem muitos nervos que percorrem a coluna vertebral. Dentre eles , o nervo ciático é o mais longo do corpo.

Quais são os nossos hábitos diários que afetam a dor nas costas?

Na maioria das vezes, a dor nas costas é causada por nossos próprios maus hábitos. Às vezes, mesmo sem encontrarmos uma razão, a dor nas costas aparece e desaparece. Veja se você também tem esses hábitos.

• Postura inadequada ao sentar: especialmente ficar curvado em frente ao computador no escritório o dia todo.
• Levantamento de peso : Ao levantar objetos, especialmente objetos pesados ​​como cilindros de gás, incline as costas em vez de dobrar os joelhos.
• Excesso de peso corporal: Conforme você ganha peso, a carga sobre os músculos das costas também aumenta.
• Falta de exercício: A falta de exercício enfraquece os músculos abdominais e das costas, reduzindo o suporte que eles fornecem à coluna vertebral.
• Fumar .
• Usando salto alto.
• Mochilas escolares infantis muito pesadas: Se a mochila do seu filho pesar mais de 20% do seu peso corporal, pode causar dores nas costas.

A dor nas costas pode ser causada por lesões e acidentes?

Sim, com certeza. Problemas nas costas podem ocorrer devido a uma queda, um acidente de carro ou outra lesão durante a prática de esportes.

• Entorses e distensões : Levantar um objeto pesado incorretamente ou fazer uma torção repentina pode causar uma distensão muscular ou tendinosa. Essa é a causa mais comum de dor nas costas.
• Fraturas vertebrais: Uma queda grave ou um acidente podem fraturar os ossos da coluna vertebral. Pessoas com doenças que causam fragilidade óssea, como a osteoporose, correm um risco especialmente alto de sofrer fraturas mesmo em quedas leves.

Problemas relacionados ao disco da coluna vertebral

A dor nas costas também pode ser causada pelos problemas de disco que discutimos anteriormente.

• Hérnia de disco ou ruptura discal: Com a idade ou devido a uma lesão, a camada externa rígida do disco pode romper, permitindo que o material gelatinoso em seu interior se projete. Se isso pressionar um nervo próximo, pode causar dor intensa.
• Protusão discal: Nesse caso, a camada externa do disco não se rompe, mas pode protuberar para fora e pressionar um nervo.
• Doença degenerativa do disco: Com a idade, os discos se desgastam e as vértebras começam a friccionar umas contra as outras, causando dor.
• Síndrome da cauda equina: Esta é uma emergência médica muito rara, porém muito grave . Nesse caso, uma hérnia de disco pressiona as raízes nervosas na base da coluna vertebral. Isso causa dor nas costas, fraqueza nas pernas e perda do controle da bexiga e do intestino.

Problemas estruturais da coluna vertebral

Às vezes, a dor também pode ser causada por alterações na forma ou na estrutura da coluna vertebral.

• Radiculopatia: uma condição causada pela compressão ou inflamação de um nervo na medula espinhal. Isso pode causar dor nas costas que irradia para as pernas. Também pode haver dormência ou formigamento nas pernas.
• Ciática: Trata-se de um tipo de radiculopatia. O nervo ciático, mencionado anteriormente, fica comprimido. Isso pode causar uma dor em queimação ou em pontadas, semelhante a um choque elétrico, que se estende da nádega até a parte posterior da perna.
• Espondilolistese: ocorre quando uma vértebra sai do lugar e comprime um nervo.
• Estenose espinhal: Com o tempo, o espaço dentro da medula espinhal pode se estreitar, causando a compressão dos nervos.
• Escoliose:Curvatura lateral da coluna vertebral. Isso pode começar na infância.

Condições de artrite

A dor nas costas também pode ser causada por doenças inflamatórias nas articulações ou artrite.

• Osteoartrite: O tipo mais comum de artrite. Nessa condição, a cartilagem e o osso das articulações se desgastam.
• Espondilite anquilosante: Esta é uma condição inflamatória que afeta as articulações e os ligamentos da coluna vertebral.

Razões específicas para mulheres

A dor lombar também pode ocorrer por razões específicas das mulheres.

• Gravidez: Alterações hormonais, aumento de peso e mudanças no centro de gravidade do corpo podem sobrecarregar as costas, especialmente nos estágios finais da gravidez.
• Cólicas menstruais: Algumas mulheres sentem dores nas costas durante a menstruação.
• Endometriose: Uma condição dolorosa causada pelo crescimento de tecido uterino em locais fora do útero.
• Miomas: Tumores não cancerosos no útero também podem causar dor nas costas.
• Cistos ovarianos.

Quando devo consultar um médico se tiver dor nas costas?

A maioria das dores nas costas desaparece em alguns dias ou semanas. Mas se você apresentar certos sintomas, deve consultar um médico imediatamente . Esses são os chamados "sinais de alerta".

Como o médico descobre a causa?

Ao consultar um médico, ele ou ela irá examiná-lo(a) e fazer perguntas sobre como a dor começou, como você a sente e como ela afeta suas atividades diárias. Em seguida, ele(a) irá testá-lo(a), pedindo que você se sente, fique em pé, caminhe e levante as pernas.

Normalmente, a menos que os sintomas de alerta mencionados acima estejam presentes, o médico não solicitará exames mais complexos. Ele fornecerá orientações sobre o controle da dor e, se necessário, medicamentos.

Mas se a dor persistir ou surgirem sinais de alerta, alguns exames podem ser solicitados para identificar a causa.

• raio X
• Exames de ressonância magnética ou tomografia computadorizada
• Estudos de nervos (EMG)
• Exames de sangue e urina