¿Wawaykiqa sapa kutichu mana huk cheqasllapi qhepakuspachu kuyurin? ¿Sapa kutichu yachachiq quejakun clasepi mana uyarisqanmanta? Icha, ¿hukmanta huktachu qallarin llamkayninta mana tukuspan? Tayta-mama kaspaqa kayna kaqkunata qawaspaqa yaqapaschá anchata llakikunki hinaspa llasa sunquyki. Chiqamanta, kayqa mana wawap juchanchu, nitaq qampa huchaykichu payta uywasqaykimantaqa. Kunanqa rimachkanchikmi TDAH nisqamanta, chay unquyqa chayna sintomakunatam qawachin, chaynallataqmi warmakunapipas rikurin.
Pisi rimayllapi, ¿imataq TDAH?
TDAH nisqaqa Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención nisqamanta riman. Sinhala simipiqa ‘déficit de atención y trastorno de hiperactividad’ niyta munan. Kayqa umanchikpa llamkayninwan tupaq unquymi. Chaynapim pipas yanapanman atencionta uyarinanpaq, mana yuyayniyoq kananpaq hinaspa imayna comportamientonta controlananpaqpas.
Kay unquyqa aswanta rikukun kay juch’uy wawakunapi chanta kay wayna machu runakunapi, chanta wakin kutiqa kay machu runa kaykamapas kanman. Yaqa llapanpim ñawpaqta riqsikun warma yachaywasita qallariptin, yachaywasipi llamkaykunapi yuyaymananankupaq sasachakuptinku.
Importanteqa TDAH nisqataqa manan hark’ayta atikunmanchu nitaq llapantachu hampiyta atikunman. Ichaqa temprano detección kaqwan chaymanta allin hampiywan chaymanta plan educativo kaqwan, qam utaq wawayki kay unquypa sintomakunata allinta kamachiyta atinki chaymanta allin kawsayta kawsanki.
Tipos chaymanta síntomas kay TDAH kaqmanta wawakunapi rikusqa
Kimsa hatun laya TDAH kan, chaykunataqa wawakunapi riqsichikunman. Qhawarisunchis imachus kasqankuta, ima sintomakuna kasqanmantawan.
| TDAH nisqa laya | Sintomas nisqakuna rikuchiq |
|---|---|
| Tipo inatentivo |
|
| Tipo hiperactivo-impulsivo nisqa | |
| Huñusqa laya | Kay wawakunaqa iskaynin laya ruwaykunata rikuchinku, chaytaq déficit de atención chanta hiperactividad ima. Kay chaqrusqa layaqa aswan riqsisqam. |
¿Imapitaq hukniray kanku TDAHwan TDAHwan?
Wakin runakunaqa kunankamapas ADD (Trastorno de Déficit de Atención) nisqa sutitam servichikunku. Chiqamantaqa, chay unquypa ñawpaq sutinqa karqa. Qhepamanmi chay sutiman hiperactividad nisqa simita yaparqanku, chay sutitaq TDAH nisqaman cambiarqanku. Chaymi, kay iskay simikunaqa kikin condicionmanta rimashan.
¿Hukniraychu TDAH nisqamanta sintomakuna kuraq runakunapi?
Arí, TDAH nisqa sintomakunaqa cambianmanmi machuyasqanchisman hina. Kuraq runakunaqa kayhina sintomakunata rikunkuman:
- Sapa kutim tardeyay otaq imatapas qunqay.
- Mana samay , mana samay atiy.
- Phiñakuyta controlanapaq sasa.
- Mana yuyaypi, mana piensaspa imatapas decidiy.
- Llamkaykunata organizaypi sasa.
- Procrastinación nisqa.
- Facilmente frustrasqa.
- Sapa kuti aburrimiento.
- Librota otaq periodicota leespa sasa yuyayniyoq kay.
- Mana imaraykupas sunqunchikmi tikrakun.
- Depresion.
Chay ruwaykunan llank’anapi, sapankankuwan rimanakuypipas sasachakuykunata apamunman.
¿Imakunataq TDAH unquyta apamun?
Yachaysapa runakunaqa manaraqmi allintachu yachanku imachus TDAH onqoyta apamun chayta, ichaqa investigasqankupin yachakun huk componente genético nisqayoq kashasqanmanta.Chayqa niyta munan, sichus familiaykipi pipas chay onqoywan kashan chayqa, qanpas astawanmi chay onqoywan hap’ichikunki. Chaymantapas, kay factores de riesgo kaqkunapas huk ruwayta ruwankuman:
- Sichus ima accidentepas umanchispi karqan chayqa.
- Sichus mama wiksayuq kachkaspa cigarrota pitarqa utaq tragota tomarqa.
- Sichus nacerqanki pisi llasayoq otaq manaraq tiemponpi.
- Sichus wawa kashaspa otaq wiksaykipi venenoso químicos nisqawan tuparqanki, ahinataq plomo nisqawan.
¿Imaynatataq TDAH unquyta riqsinku?
TDAH, astawanqa wawakunapi, huk chhika sasachakuyniyuq diagnosticanapaq. Manan huk prueballawanpas diagnosticayta atikunmanchu. Doctorkunaqa TDAH unquyta riqsinku, wawawan, tayta-mamanwan, yachachiqkunawan ima, chay sintomakunamanta unayta rimaspa, wawap imayna kawsakuyninta qhawaspa ima.
Kaypi, doctorqa kaykunata qhawarin:
- Hayka sintomakunayuqmi kanki utaq wawaykipas, hayka unayñataq chaypi kachkan.
- Huk unquykunata (e.g., llakikuy, llakikuy, tiroides unquy) mana kay sintomakunata ruwachkankumanchu.
- Wakin kutipiqa rikuypi, uyariypi utaq huk sentidokunapi sasachakuykunam TDAH nisqaman rikchakuq sintomakunata rikurichinman. Chaymi doctorqa cuerponmanta examenta ruwanman, neurológico nisqamantapas.
- Wakin kutipiqa yuyaychakunmantaqmi allin yuyayniyoq kay, yachayniyoq kay, imayna runa kay hina kaqkunata chaninchanapaq pruebakuna.
Kay proceso diagnóstico kaqtaqa huk pediatra utaq psiquiatra experimentado TDAH kaqpi ruwanan tiyan.
¿Ima hampikunataq TDAH unquypaq?
TDAH hampita hampispaqa manam huk métodollachu, aswanqa achka hampiykunata huñuspaqa allinmi.
| Hampikuy categoría nisqa | Willay |
|---|---|
| Wawakunapaq hampiy | |
| Terapia Conductual nisqa |
|
| Hampi | |
| Kuraq runakunapaq hampiy | |
| Terapia nisqa |
|
| Hampi | Wawakunawan hina, doctorqa estimulantes nisqakunata, mana estimulantes nisqakunatapas kamachinman. |
| Kawsayninchikmi tikrakun | Sapa kuti ejercicio ruway, allinta puñuy, estrés nisqawan mana atipachikuypas ancha allinmi. |
Imaynakuna TDAH unquywan kawsayta aswan facil kananpaq
Hampikuymanta aswanta, wakin kawsay tikray qampaq wawaykipaqpas karuta yanapanman TDAH sintomakunata kamachiypi.
- Nutricion:Mikhuy allin mikhuyta, chaypiqa askha proteína, fibra nisqa, pisi azúcar nisqa ima. Natural mikhuykunata akllay, ruwasqa mikhuykunamantaqa. Achka yakuta upyana, deshidratación nisqapas concentracionta afectanman.
- Ejercicio ruway: Sapa kuti cuerpota ejercicio ruwayqa allintan yuyaykunchis, pisiyachin phiñakuyta, allintataqmi sientekunchispas.
- Puñuy: Mana puñuyqa TDAH nisqa sintomakunatan aswan mana allinman tukuchinman. Wawakunaqa sapa p’unchaw 9-13 horasta puñunanku tiyan, juch’uy wawakunataq 8-10 horasta, kuraq runakunataq 7-9 horasta.
- Estrés: Estrés nisqapas aswan mana allinmanmi tukuchinman sintomakunata. Yoga, yuyaymanay, ukhu samay ejerciciokuna hina kaqkunan yanapanman manaña estrés nisqa kananpaq.
- Suplementos: Kanmi wakin pruebakuna kay omega-3s, challwa aceitepi tarikuq, yanapanman kay TDAH sintomakunawan. Ichaqa manan chaykunaqa allinchu recetayoq hampikuna hina. Aseguray doctorwan rimay manaraq ima suplementotapas qallarichkaspa.
Tayta-mamakuna imatataq ruranmanku wawankuta yanapanankupaq
- Wawaykiq cuartonpi imapas distraeqkunata, ahinataq pukllanakunata, pisiyachiy hinaspa allin allichasqata waqaychay.
- Sut’i rutinata, kamachiykunata ima waqaychay.
- Kamachiykunata qospaqa facil-llata, sut’ita, hukmanta hukmanta qoy. "Escuelaman rinaykipaq alistakuy" ninaykimantaqa, t'aqa t'aqaman t'aqay, "Kiruykikunata maqchiy. Kunanqa p'achakuy".
- Wawaykipa allin ruwayninta premiay hinaspa kallpanchay.
- Wawaykipa kikinmanta allinpaq hapikuyninta hatarichiy. Yaqapaschá pisipaq qhawarikunku sapa kutilla k’amisqa kasqankurayku. Chaymi wawaykita alabanayki allin ruwasqanmanta .
- Wawaykipa especial talentonkunata kallpanchay (deportes, artes).
- Wawaykiq doctorninwan, yachachiqninkunawan, terapeutakunawan ima sapa kuti rimay.
Kuraq runa hina TDAHwan kawsakuy
- Listakunata hinaspa planificadorkunata servichikuy llamkayniki hinaspa citakuna hina kaqkunata allinta allichanaykipaq.
- Hatun ruwaykunata rakispa pisi pisimanta ruway.
- Llamk’achkaspaqa pisi distraekuq ch’in sitiota akllay.
- Huk llamkayllatam huk kutillapi ruway. Chayta tukuspa pisi tiempota samariy, chaymantataq qatiqnin ruwayman riy.
- Confianzayoq kaspaqa familiaykiwan, amigoykikunawan, llank’aqmasiykikunawan ima imayna tarikusqaykimanta rimay. Paykunaq yanapayninqa ancha kallpayoqmi kanqa.
- Ama iskayrayaychu necesitakuptin yanapayta mañakuy.
Wasiman apakuy Willakuy
- TDAH nisqaqa manan wawaq mana allin ruwayninchu nitaq k’ullu kayninchu, aswanpas cheqaq hampikuymi umaq ruwayninwan tupaq.
- Sichus sospechanki qan otaq wawayki TDAH onqoyniyoq kasqaykita chayqa, ñawpaqtaqa allin yachaq doctormanmi rinayki, manan adivinanachu.
- Allin diagnostico ruway hinaspa plan de tratamiento ruwayqa ancha allinmi. Hampiyqa hampikuna, terapia, kawsay tikray ima huñusqam.
- Allin hampiywan yanapakuywan ima, TDAH unquyniyuq wawakuna, kuraq runakunapas ancha allinta kawsankuman, kusisqataqmi kawsankuman.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay