¿Hayk’aqllapas tapukurankichu imarayku qonqaylla qapariyta uyarispa sinchita mancharikusqaykita? Icha, ¿imanasqataq amistadnikikunamantaqa aswan sasachakunki estréswan llakikuywan atipanaykipaq? Ichapas chay razonqa umaykipa huk uchuy parten. Manchakuy hinallataq llakikuy hina sientekusqanchisqa aswantaqa umanchispi almendraman rikch’akuq huch’uy partewanmi tupan. Kunan punchawmi rimasunchik kay partemanta, chaymi sutichasqa amígdala , imaynam sentimientonchikta yanapawanchik, hinaspa sapa punchaw tanteasqanchikpaq ancha allin kasqanmanta.
¿Imapunitaq Amígdala nisqa?
Pisi rimayllapi, amígdala nisqaqa umanchikpa partenmi, chaymi astawanqa manchakuywan, sientekuywan hinaspa kallpanchakuywan tupan. Almendraman rikchakuq kayninmantam sutitaqa chaskikun.
Piensariy imapas manchakuypaq kaqta qawasqaykipi. Ejemplopaq, callepi purishaspaykiqa qonqayllan huk allqo saltamun. Chaymantataq amígdala nisqa cuerpoykiman huk señalta apachin: “¡Kunanqa manchakuy!”, nispa. Kayqa ancha allinmi chiqaptapuni manchakunayki kaptin, peligromanta harkawanchikrayku. Ichaqa, mana cheqaq peligro kaqtin, ejemplopaq, askha runakunaq qayllanpi discurso qoshaqtiyki, kay hina nervioso kayqa manan anchatachu yanapasunki, ¿riki?
¿Imataq kay amígdalawan pasakun?
Umanchikpa wakin partenkuna hinam, amígdala nisqapas achka llamkayniyuq. Chaymantapas umanchikpa huk partenkunawanmi llamkan sasa sentimientokunata entiendenanpaq .
Sistema nisqamanta hukninmi, chaymi emocionkunata controlan
Amígdala nisqaqa umanchikpi kaq sistema límbico nisqap hukninmi. Kay sistemaqa huk partekunatapashmi churan. Iskay hatun rakikunaqa hipocampo nisqa, yuyariykunata waqaychaq, amígdala nisqa, manchakuy hina sientekuykunata kamachiq.
Estrés, llakisqa otaq kusisqa sientekuspaqa, sistema límbico nisqa cuerpoykitan yanapan chay sentimientokunata controlananpaq. Sintiyninchikwan yuyariyninchikwan tinkuyninqa ancha kallpayuqmi. Chayraykun mana hayk’aqpas qonqanchischu wakin sucesokunata, astawanqa sentimientonchismanta. Kay sistema límbico nisqapas yuyariypi, yachaypi, warmi-qhari puñuypi sientekuypipas yanapakunmi.
Llave ruwaykunata influenciaspa
Kay almendra sayayniyuq parteqa, cuerponchikpa wakin partenkunawan tupachisqaqa uchuylla kaptinpas, anchatam yanapawanchik imayna hatun tanteayta hinaspa importante comportamientokunata controlanapaq. Chayqa umanchikpa partenkunawanmi tinkisqa kachkan, chaykunam yuyayninchikta kamachin, chaynallataqmi primal " maqanakuy-utaq-phaway kutichiy" nisqawanpas, chaymi peligro kaptin harkawanchik.
Pisi rimayllapi, amígdala nisqa kamachin imayna comportakunanchista ima emergenciapi. Kayqa niyta munan, sichus amígdalayki nishuta kallpachasqa kanman chayqa, umaykiq racional partentan atipanman, chaymi llakikuyta, ataques de pánico nisqakunata ima rikhurichinman.
Sienteykunata riqsispa entiendespa
Amígdala nisqa, sistema límbico nisqapi huk partekunawan kuska, yanapawanchismi kikinchispa sientekusqanchista, hukkunaq sientekusqanchistapas entiendenanchispaq. Yachay maskaykunapas kay umanchikpa huknin partentam tupachinku trastorno de espectro autista (TEA) nisqawan. Askha runakuna kay ASD kaqwanqa mana normales kaqwan kanku kay amígdala kaqpi, aswanta kay qallariy killakunapi, chanta kay “llumpay wiñayta” rikuchinku. Imaraykuchus kay amígdala llamk’achkan kay sentimientos kaqta entiendeypi chanta kay expresiones uya riqsiypi, kay investigadores creenku kay amígdala aswan wiñaptin, aswan sinchi kay síntomas kay ASD kaqmanta kanman.
Amígdala nisqaykiwan sasachakuyniyuq kasqaykimanta señalkuna
¿Imataq kanman amígdala waqllichisqa kaptin? Yaqapaschá phiñasqa sientekunki, manaña controlayta atiwaqchu sentimientoykita , confundisqaraqmi kashanki. Amígdala kaqwan sasachakuykunaqa aswan riqsisqa kanman yuyasqaykimanta. Ejemplopaq, sichus llakikuywan otaq estrés nisqawan onqonki chayqa, amígdalaykiqa hukniraytan llank’ashanman.
Uraypi tablapiqa wakin sintomakunam kachkan, chaykunam qawachinman amígdalaykipi sasachakuy kasqanmanta. Sichus kay sintomakuna llakichisunki otaq sasa controlanaykipaq chayqa, ama hina kaspa doctorman riy.
| Señal / Estado | Huk sut’inchanalla |
|---|---|
| Amígdala Secuestro | Kayqa manan hampiqpa diagnosticonchu, aswanpas huk término común utilizasqa. Chayqa riman maypichus amígdala umanchikta hap’in llumpay estrés kasqanrayku. Kaypiqa, umanchikpa partenkuna lógicamente piensaqkunam desactivasqa kanku, hinaspam manchakuywan hinaspa llakikuywan kutichinchik. |
| Llakikuymanta unquykuna | Kay amígdala ruwayninqa huk hatun ruwayta ruwan kay síntomas kaqpi kay condiciones kaqpi kayhina kay trastorno de estrés postraumático (TEPT), kay trastorno de ansiedad generalizada, kay trastorno de ansiedad social, kay ataques de pánico chanta kay TOC kaqwan. |
| Depresion | Llakikuyniyuq runakunaqa amígdala nisqapi (aswantaqa lluq’i lado) nisqapi astawan ruwayniyuq kanku. Ichaqa trastorno bipolar nisqapiqa reparakunmi iskaynin amígdalakunaq volúmennin pisiyashasqanmanta. |
| Yuyarinapaq sasachakuykuna | Yuyariykunata hipocampo nisqawan kamachiptinkupas, amígdala nisqa yanapan sentimientomanta yuyariykunata paqarichinanpaq, chaymi kaypi sasachakuykunapas yuyariyta afectanman. |
| Sienteykunata controlanapaq sasa | Sichus amígdala nisqapi sasachakuy kan chayqa, manapaschá normaltachu manchakuyta sientewaq manchakunayki kaqtin, otaq nishuta manchakuwaq huch’uy kaqkunatapas. |
| Hipervigilancia nisqa | Sichus amígdalayki mana qhalichu chayqa, hipervigilante kanki muyuriqniykipi, aswan mana allin kaqta suyaspa. Kayqa huk común síntoma kan kay ansiedad kaqpi chanta kay PTSD kaqpi. |
Sinchi hampi unquykuna amígdala nisqapi afectasqa
Sichus mayqin sintomakunatapas kay urapi listasqa kaqwan kanki, astawanraq sichus yuyanki kawsayta peligropi kasqankuta , ama hina kaspa chaylla doctorman riy. Utaq hospitalpa Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman riy.
- Alzheimer unquy: Kay unquyqa pisi pisimanta yuyariy chinkachiq, runa kayninpas tikraq. Kay unquypiqa, amígdala, hipocampo, iskay umap t’aqankuna, yuyariypi, sientekuypi ima, pisiyayta qallarinku.
- Epilepsia de lóbulo temporal nisqa:Amígdala nisqaqa umap lóbulo temporal nisqapi tarikun. Sichus huk convulsión ruwakun kay áreata afectan chayqa, amígdala waqllichisqa kanman. Chaynapim sunqunchikta cambianman, piñakurunman hinaspa agresiontapas ruwanman.
- Encefalitis límbica: Umanchikpi inflamación kaptinqa amígdalas nisqakunatam waqllichinman, chaykunaqa umanchikpa iskaynin lawninpim kachkan. Sistema límbico nisqapi infección kaqqa huk runapaqqa sasachanmanmi sentimientonkunata controlananpaq, yuyariyninpipas sasachakuykunatan apamunman.
¿Imaynatataq kay amígdalata qhali kananpaq?
Amígdala qhali kasqanpi yuyaykuyqa admirakunapaq hinaña kanman chaypas, kanmi askha ruwaykunata ruwanaykipaq, chhaynapi manaña sinchita llakikunaykipaq, umaykiq llapan qhali kaynintapas waqaychanaykipaq.
- Estrés nisqa pisiyachinapaq ruwaykunata ruway: Sapa p’unchay yuyaymanay, ukhumanta samay, ejercicio ruway ima.
- Profesionalpa yanapayninta maskay: Sichus PTSD, sinchi llakikuy utaq ataques de pánico nisqa unquykunamanta sintomakunayuq kanki chayqa, huk yachachisqa profesionalmanta hampichikuyta maskay. Kaymanta doctorwan rimay.
- Allin kawsay: Allin mikhunata mikhuy, p’unchayntin askha unuta ukyay, allinta puñuypas llapanmi ancha allin kanku llapan qhali kanaykipaq.
- Ama cafeína nisqapi hapipakuychu: Ama cafeína nisqayuq upyanakunapiqa hapipakuychu, imaynan café nisqapipas, té nisqapipas, chaynapi punchawta pasanaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Amígdala nisqaqa umanchikpa almendraman rikchakuq uchuy partenmi, chaymi manchakuyta, piñakuyta hinaspa huk sentimientokunatapas controlan.
- Kay parteqa peligro kaqtinqa ‘maqanakuy otaq ayqekuy’ kutichiymantan. Sinchi estrés kaqtinqa, kayqa umanchistan hap’ikapunman (Amygdala secuestro), chaymi mancharikusunman.
- Kay disfunción de amígdala kaqqa chiqamanta tinkisqa kachkan kay yuyay qhali kaymanta ch’ampaykunawan kayhina llakikuy, llakikuy, chanta kay PTSD kaqwan.
- Sichus sintomakuna kanki ancha sinchi mana controlanaykipaq chayqa, ancha allinmi mana tardaspa doctorman rinaykipaq.
- Estrés nisqawan mana atipachikuy, allin mikhuy, ejercicio ruway ima, tukuy umayki qhali kananpaq yanapasunkiman, amígdala nisqatapas.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay