Llapanchismi wayna-sipas sumaq rikch’ayniyoq kayta munanchis, ¿riki? Ichaqa manan pipas hark’anmanchu machuyasqanchisman hina aycha qaranchis cambiasqantaqa . Espejopi qhawarispaqa rikunchismi huch’uy arrugakunata, qaranpas manañan k’ancharinchu, mayninpitaq ch’iqchikuna, qhellikunapas rikhurimuyta qallarin. Normalmi kaykunata rikuspa huk chikan llakisqa tarikuyqa. Ichaqa allin willakuyqa, askha ruwaykunan kan aycha qaranchis machuyayninta controlanapaq, manataqmi ima dañotapas ruwasunmanñachu.
¿Imanasqataq qaranchik machuyarun?
Pisi rimayllapi, kimsa hatun ruwaykunam imayna machuyasqanchikta yanapawanchik.
1. Genes: Kayqa manam controlayta atichwanchu. Mamanchikpa, taytanchikpa, ñawpaq taytanchikpa qaranpa imayna kaynintam herenciata hina chaskinchik. Wakin runakunapa qaranqa wakinkunamantaqa aswan utqayllam llimpirunman. Chayqa genética nisqawanmi determinasqa.
2. Sapa punchaw costumbrenchik: Kay partem aswan controlayta atinchik. Cigarrota pitay , mana allin mikhuykunata mikhuy, mana allinta unuta ukyay, mana allinta puñuy ima, tukuyninkuqa aycha qara usqhayllata machuyachinman.
3. Pachamama: Kaypi aswan awqaqa intipa kanchayninmi . Astawanraqmi Sri Lanka hina tropical nacionpi tiyaqkunapaqqa intipa kanchayninwan dañoqa aswan hatun. Intipa mana allin rayochan ultravioleta nisqa qaranchikpi colágeno hinaspa elastina nisqa fibrakunata chinkachin. Imaynan intiwan tupaspa caucho p’akikun, chay hinallataqmi aycha qaranchis wayna-sipaslla, allinta takyachiq kay fibrakuna intiwan chinkachisqa kaqtin, qaranchispas llañuyayta qallarin, arrugas nisqakunapas rikhurimuyta qallarin.
¡Mana hark’akuymi aswan allin hampi! - ¿Imaynatataq qhali aycha qarata waqaychana?
Yuyaqyasqaykiman hina ancha chaninniyoq hampikunata ruwanaykimantaqa, aswan allinqa atisqaykiman hinan qaranta cuidanayki. Chaypaqqa aswan importanteqa qaranta intimanta hark’aymi.
Yuyariy, aswan chaninniyuq cremakunamantaqa, sapa p’unchaw intimanta aycha qaraykita jark’ayqa aswan allin qullqi churaymi aycha qarayki wayna-sipas kayninta waqaychanaykipaq .
Allinmi, chaynaqa, ¿imaynatataq kayta allinta ruwasunman?
- Ama munaspalla intita bañakunaykipaq lluqsiychu. Wakin runakunaqa piensankum intipi aslla bronceakuspaqa sumaq rikchayniyuq kasqaykita. Ichaqa qarantan askha dañota ruwanman. Chaynallataqmi bronceado wasikunaman riypas.
- Intiwan mana anchatachu tupanayki horas pico nisqapi. Intipa kanchayninqa aswan kallpayuqmi 10 a.m.manta 2 p.m.kama. Aswan allinmi kay pachakunapi atisqanchikman hina wasi ukupi qipakuy. Sichus viajanayki kanqa chayqa, ama hina kaspa cuidakuy.
- Amachakuq p’achawan churakuy.Hawaman lloqsispaqa iskay centímetro hina anchoyoq sombrerowanmi churakuna, suni mangayoq p’achawan, pantalonwan ima. Ñawiykita amachanaykipaqqa `UV 400` harkaq lenteswan churakuy.
- Sapa punchawmi intimanta harkakuqta servichikuna. Kayqa ruwanapunim. Manaraq lluqsichkaspa intimanta hark’akuqta churana. Hukta akllay SPF (Factor de Protección Inti) 30 utaq aswan hatun . Hinallataq, `ancho-espectro` nisqawan sutichasqa kaqta akllay. Kayqa niyta munan, iskaynin `UVB`, `UVA` rayukunamanta hark'akun. Sichus sudanki otaq nadanki chayqa, sapa iskay horallapas `Intimanta hark'akuq` nisqawanmi yapamanta churanayki.
- Sapa kutim qaranta qawanayki. Qaraykipi musuq ch’iqchikunata maskay, utaq kunan kaq ch’iqchikunapa llimp’inpi utaq sayayninpi tikrakuykunata. Kaykunaqa kanmanmi qallariy señales de cáncer de piel. Imapas iskayrayanapaq hina cambiokunata reparaspaykiqa chaylla doctorman riy. Academia Americana de Dermatología nisqa, llapa runam watapi huk kutillatapas doctorman rinankupaq, chaynapi qaranta allinta qawanankupaq.
- Qarayki ch’akiptinqa: Qarayki ch’akiptinqa, wasipi humidificador nisqawan yanapachikuwaq. Bañakuspaqa sinchi jabonkunawanmi cuerpo mayllanapaq hidratante nisqawan yanapachikuna. Allin crema hidratante nisqatan llapa cuerpoykiman churana, sapa p’unchay iskay kutitapas. Sichus chaykuna mana yanapasunkichu ch’aki qaraykipaq chayqa, doctorman riy consejota mañakunaykipaq.
¿Ima hampikunan kanman ña machuyasqaña aycha qarapaq?
Allinmi, nisunman ñawpaqtaqa manan yacharqanchischu kaykunata, kunanqa qaranchismi arrugakuyta, pecas nisqatapas qallarishan. Ama llakikuychu. Kunan pachaqa kanmi achka cosméticos ruwaykuna chay condicionkunapaqpas ruwakunman. Manaraq chaykunamanta decidishaspaqa, allintan entiendenanchis imachus kasqankuta, imayna llank’asqankutapas.
Allin kananpaqmi kay laya hampikunata huk tablapi sut’inchasaq.
| Sasachakuypa nivelnin | Hampikuna tarikuq | Huk sasan sut’inchaynin |
|---|---|---|
| Machuyaypa ñawpaq señalninkuna (sumaq arrugakuna, aycha qarapa llimpin pisilla tikrakuynin) . | Retinoides, Vitamina C, Ácidos Hidroxi Alfa nisqayuq cosméticos nisqakuna. | Chaykunaqa qarapa hawanpi kaq qatantam hurqunku hinaspam musuq celulakuna wiñananpaq kallpanchan. Aswan allinqa doctorpa nisqanman hinam chaykunata servichikuyqa. |
| Intiwan waqllichisqa chawpimanta sinchi qara (rikukuq arrugas, pecas) . | - Cáscaras Químicas - Dermabrasión nisqa - Microaguja - Laserwan musuqmanta lluqsichiy - Ultrasonido/Radio Frecuencia | Chaykunaqa kanmanmi qarapa hawanpi kaq capankunata controlasqa dañota, chaymi uranpi kaq qhali, musuq qarata qawachin. Tukuy chaykunataqa allin yachaq hampiqpa qhawarisqanmi ruwana. |
| Ukhu uya chirukuna | - Botulinum Toxina (Botox sutiwan riqsisqa) . - Rellenokuna (Ácido Hialurónico, kikiykipa wirayki, Gore-Tex) . | Botox nisqawanmi huk ratollapaq mana llamkanchu arrugas nisqa aychakunata. Hunt’achiqkuna hunt’achinku arrugas nisqakunata, llañuyasqa cheqaskunatapas, chhaynapi volúmen nisqa yapakunanpaq. |
| Sinchita llañuyasqa qara | Cirugia: - Uya uqhariy (uya qarata t’ikrakuq) . - Cejas Levantamiento - Ñawimanta Operación | Kaykunaqa aswan sasachakuyniyuq hinaspa wiñaypaq operacionkunam, chaytaqa ruwanku huk hampikuna mana allin kaptinllam. |
¿Imaynatan decidinki?
Kay hampikunamanta huknin utaq achka hampichikuyta akllaptiki utaq mana, hinaspa haykakama, llapanpiqa sapakamapa tanteasqaykim . Sichus kayta yuyaykushanki chayqa, ñawpaqtaqa allin yachayniyoq cirujano otaq dermatólogo nisqawanmi rinayki, payqa kay llank’aypi experienciayoqmi.
Doctornikiwan kaykunamanta sut’ita rimay:
- ¿Ima ruwaytan munanki?
- ¿Ima hampiykunataq allin qampaq?
- ¿Hayka qullqitaq?
- ¿Ima peligrokuna, efectos secundarios nisqakunan kanman chay hampikuna?
- ¿Ima allinkunan kanman?
Tukuy kaykunata allinta entiendespa sonqoykiman hina decidiy. Amapuni pipas nisusqaykirayku otaq huk anunciota rikusqaykiraykulla kay hinata ruwayqa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Intipa k’anchayninmi aswanta aycha qara machuyachiq. Chaymi, mayk’a watayuqña kaspapas, costumbreman ruway sapa p’unchaw huk SPF 30+ inti hark’akuq hampita llamk’achiyta .
- Mana cigarrota pitayqa, allin mikhunata mikhuy, allin unuta ukyay ima, qhali aycha qarapaqqa ancha allinmi.
- Sichus reparanki ima sospechoso cambiokunatapas (manchas, cicatrices) aycha qaraykipi chayqa, usqhaylla doctorman rikuchiy.
- Sichus cosmético operacionta ruwanaykipaq yuyaykushanki chayqa, manaraq imatapas decidishaspa allin yachaq doctorwan rimanayki. Allinta yachay riesgokunamanta, gastokunamanta, imakuna ruwakusqanmanta ima.
- Machuyayqa kawsaypiqa naturalmi. Chaywan llakikunamantaqa, aswan importanteqa kallpachakuymi sumaq sonqowan kusisqa machuyanapaq, allin kawsaywan.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay