¿Hayk’aqllapas yuyaykurqankichu ‘qharikunaqa manan waqankuchu’ otaq ‘qharikunaqa kallpasapa kananku’ nisqa simikunaq qhepanpi may chhika ñit’iy pakasqa kashan? Chiqaptaqa, llakikuyqa yuyaypi unquymi, qarikunatapas warmikunata hina. Ichaqa qharikuna sapa kuti huknirayta experimentasqankurayku, huknirayta rimasqankurayku ima, mana creenapaq hina sasa kanman reqsikuyqa. Askha qharikunapas manan munankuchu yanapayta mañakuyta. Kunan punchaw, kay upallalla sasachakuymanta, kawsaykunata chinkachiq, kichasqa, chiqap rimarisunchik.
¿Imanasqataq qarikunapa llakikuyninta riqsiyqa sasa?
Chaypaqqa askha razonkunan kan. Huch’uychamantapachan sociedadqa yachachiwanchis ‘ qhari wawakunaqa manan sentimientokunata rikuchinankuchu’, chaymi estoico hinallapuni kananku. Chayraykun sinchi llakisqa, estrés otaq sinchi llakisqa sientekuspaqa sinchi sasa kanman chaykunata rimay. Ichapas llakikuwaq pisi kallpayuq hina qawasqa kasqaykimanta utaq manchakunki chaywan llamkaynikipi utaq runamasiykichikpi imapas pasananta.
Chaymantapas, qarikuna doctorman rispankuqa, llakisqa otaq llakisqa tarikusqankumanta rimanankumantaqa cuerponkupi sintomakunallapim piensanku. Ejemplopaq, niwaqmi: “Doctor, sapa kutillanmi sayk’usqa sientekuni”, “ umaymi nanawan ”, otaq “wiksaypi sasachakuyniyoqmi kashani”, nispa. Kay cuerpopi sintomakuna askha huk onqoykunapi kasqanraykun, qanpas doctorniykipas pantaspa piensawaqchis cuerpoykipi kasqanmanta, manan llakikuymantachu.
¿Imakunataq qharikunapi llakikuywan rikukun?
Llakikuypi piensaspaqa sapa kutim piensanchik llakisqa hinaspa waqaypi. Ichaqa qharikunapi llakikuyqa hukniraymi rikukunman. Ama hina kaspa, uraypi tablata qhaway kay chiqanchaykunata hamut'anaykipaq.
| Depresión nisqamanta aswan riqsisqa sintomakuna | Qharikunapi rikusqa Comun Diferenciakuna |
|---|---|
| Sapa kuti llakisqa otaq mana suyakuyniyoq sientekuy. | Mana sut’inchasqa phiñakuy, phiñakuy otaq agresión. |
| Ñawpaqpi gustasqayki ruwaykunapi manaña interesakuy. | Maqanakuy ruway utaq hukkunata k’amiy. |
| Mana samayniyuq kay utaq kantupi sientekuy. | Familiamanta amigokunamantapas t’aqakuy sapanchakunaykipaq. |
| Mana imapaq valeq otaq huchayoq sientekuy. | Mana saqispa mana allin yuyay. |
| Sasa yuyayniyuq kay. | Llamk’aysapa kay utaq ruwaykunapi llumpay preocupacion. |
| Sapa kuti wañuymanta utaq wañuchikuymanta yuyaymanay. | Sustancia utaq alcohol abuso. |
| Pisi kallpayuq, sayk’uy ch’usaq. | Hatun riesgo ruwaykunapi ruway (kayhina, mana yuyaywan purichiy). |
Aychapi Sintomakuna
Llakikuyqa manan yuyayniykillapichu kashan; chaymi cuerpoykipi huk peajeta hap’in. Mikhuy munaypi cambiokuna (perdida utaq ganancia) chaymanta puñuy ( insomnio utaq llumpay puñuy) sapa kuti kanku. Chaymantapas, qharikunaqa kaytan rikunkuman:
- Sapa kuti uma nanay
- Digestivo nisqamanta asuntukuna sunqu nanay utaq punkiy hina
- Mana sut’inchasqa ch’ulla nanay
¿Imaynatataq llakikuyqa warmi-qhari puñuypi qhali kayta afectan?
Kay temaqa askha runakunan mana allinpaq qhawarinku, ichaqa ancha allinmi chayta allichay. Llakikuyqa chiqanmantam warmi-qari puñuy munasqanchikta hinaspa ruway munasqankutapas afectanman.
- Libido nisqapi ancha pisiyaynin.
- Sasachakuykuna huk erección nisqaman chayaypi utaq waqaychaypi ( Disfunción Eréctil ).
- Orgasmoman chayanapaq sasa.
Yaqapaschá p’enqakunki doctorwan kaymanta rimanaykipaq, ichaqa ancha allinmi chayta ruway. Wakin kutiqa, wakin hampikuna llakikuy hampinapaq llamk’achisqankupas kay efectos kaqta ruwanman. Doctorniykiqa hampiykita allichanman otaq aswan pisi efectos secundarios nisqa hampiman cambiasunkiman . Ama hayk’aqpas saqeychu kamachisqa hampikunata mana ñawpaqta hampiqniykiwan tapuspaqa.
¿Imataq pasanman mana hampichiptinku?
Mana hampichikuptinqa, llakikuyqa pisillapim allinyan; sapa kutinmi tiempowanqa aswan mana allinman tukupun. Chaynapim aylluykipa vidan, llamkayniki hinaspa sapakamawan kuyanakuynikipas waqlliyman apawachwan.
Aswan sasachakuyqa, mana hampisqa llakikuyqa pitapas tanqanman huk peligroso kaqman maypichus yuyaykunman kikinpa kawsayninta wañuchiyta. Estadísticamente, qharikunaqa aswan hatun riesgoyuqmi kanku wañuchikunankupaq warmikunawan tupachisqa, sapa kuti aswan wañuchiq mediokunata akllasqankurayku. Sichus qan kikiykita dañakuyta yuyaykushanki chayqa, ama hina kaspa ama sapallayki kaychu. Chaylla yanapakuyta maskay llaqtaykipi servicios de emergencia nisqaman (911) waqyaspa utaq aswan qaylla hospitalpa departamento de emergencia nisqaman rispa. Kanmi yanapakuy qampaq.
Machuyasqa Qharikuna hinaspa Depresión
Llakikuyqa manan normalchu machuyaypi. Ichaqa, sapa kuti machuyaywan kuska kawsaypi cambiokuna, astawan peligropi churasunkiman.
- Saludmanta sasachakuykuna: Diabetes, cáncer, accidente cerebrovascular utaq ch’ulla nanay hina unquykuna aswan riqsisqa. Chay onqoykuna, imayna hampisqankupas llakikuymanmi apawasunman.
- Kawsay tikray: Jubilakuy, identidad profesional chinkachiy, kuyasqa runakuna wañuy utaq cuidador ruwaykunata hapiyqa hatun ñitiytam rikurichinman.
- Sapallan kay: Yuyaqña kaspaqa amigoykikunamanta otaq vecinokunamanta karunchakuwaqmi. Kay sapanchasqa kayqa huk hatun riesgo factor depresión kaqpaq.
¿Imaynatataq llakikuywan hampichikunku?
Kaymi aswan importante: 10 qharikunamanta 8 llakikuywan onqoqmi allinta hampichikunman. Hatun hampiy ruwaykunaqa kayhinam:
- Antidepresivo hampi: Doctorpa kamachisqan.
- Psicoterapia: Sasachakuyniykikunamanta rimay allin consejerowan utaq terapeutawan.
- Iskayninpa huñusqa.
- Aswan sinchi casos kaqpi, tratamientos especializados kaqta kay `(Terapia Electroconvulsiva – ECT)` utaq `(Estimulación Magnética Transcraneal – TMS)` hina qhawarikunman.
Yuyariy, llakikuyqa hampiy atiymi. Yanapakuyta mañakuyqa manam pisi kallpa kaypa señalninchu; chayqa kikinmanta qhawarikuy, cheqaq ukhu kallpayoq kaypa señalninmi.
Aswan allin qallariyqa Familia Doctor (GP) nisqawanmi . Mana chayqa, llaqtaykipi mental salud nisqaman utaq centro psiquiátrico nisqaman riyta atinki.
Wasiman apakuy Willakuy
- Qharikunapi llakikuyqa sapa kutim rikurin piñakuy hina, agresión hina hinaspa riesgoman churay hina, manam llakikuyllachu.
- Ama manchakuychu imayna sientekusqaykimanta rimayta. Yanapakuyta maskayqa kallpayuq kasqankutam qawachin.
- Sichus reparanki askha semanakuna sut’ita cambiashaqta sentimientoykipi, puñuyniykipi otaq mikhuy munasqaykipi chayqa, ama hina kaspa doctorman riy.
- Llakikuyqa ancha hampiy atiymi. Nirogi Lankamanta, hampiq profesionalniykikunamantapas allin yanapakuywanmi allinyayta atinki.
- Sichus qam utaq huk riqsisqayki runa wañuchikuy yuyaykunawan maqanakunki chayqa, ama hina kaspa llaqtaykipi servicios de emergencia nisqaman (911) utaq huk dedicado línea de crisis mental nisqaman chaylla waqyay.
Llakikuy, qharikuna, qharikuna yuyay qhali kay, yuyay qhali kay, llakikuy sintomakuna, llakikuy hampiy, Nirogi Lanka
