Wiksayuq kayqa mamapa kawsayninpi sumaq pacham, chaynallataqmi achka musuq experienciakunapas. Ichaqa normaltaqmi kay tiempopiqa cuerponchispi wakin mana allin kayta, nanaypas sientekuypas. Astawanraqmi wawa wiksa ukhupi wiñasqanman hina pisi-pisimanta wasanpi, wasanpi, uray wiksapipas ñit’iy yapakun. Chaymi, kay Pelota de Embarazo nisqaqa kunan achka runakuna rimasqankumanta, chaymi yanapan chayna mana allin kayta pisiyachinanpaq. Qawasun imapuni kasqanmanta, imayna servichikunamanta hinaspa ima allinkuna kasqanmanta .
¿Imataq kay Wiksayuq Bola icha Nacemiento Bola?
Pisi rimayllapi, kayqa hatun, allin takyasqa, hinchable bola, ruwasqa tukuy wiksayuq kasqaykipi yanapasunaykipaq. Chayqa aswan hatunmi promedio ejercicio pelotamantaqa. Hinaspa aswan allinqa, antideslizante tukukuyniyuqmi. Chaymi mana manchakuspalla servichikuwaq. Sapa kutitaqmi sutichanku Bola de Nacimiento nispa, imaraykuchus wawachakuchkaspapas anchatam yanapanman.
Kay muyu pelotakunamanta hawaqa, huk laya especial nisqapas kanmi. Chaytaqa Maní Bola nisqa sutiyuqmi. Maní nisqaman rikch’akuqmi; iskaynin ladonpi ancho, chawpinpitaq k’iti. Kay Bola de Maní nisqataqa wawata wachakuchkaspa chaki chawpipi churanku, chaywanmi yanapakun cuello uterino kichariypi (dilatación cuello uterino).
¿Hayk’aqmi kay Bola de Nacimiento nisqawan llank’ayta qallarinay?
Naceq bola nispaña sutichanku chaypas, manan wawata wachakushaspallachu utilizakunman, aswanpas manaraq wawa naceshaqtinpas nacesqan qhepamanpas. Imayna utilizasqaykiqa hukniraymi kanqa imayna tarikusqaykiman hina, allinninpas kaqllan kanqa.
Wiksayuq kachkaspa
Wawaykiq wiñasqanman hina cuerpoyki cambiasqanman hinaqa, yaqapaschá chaywan tupaq nanaykunata, nanaykunata, mana allin kayta ima sientekunki. Wawaykiq llasayninmi aswanta ñit’in caderasniykiman, wasan uraymanpas. Chaymi, kay pelota patapi tiyaspa sasan ruwaykunata ruwayqa yanapanman chay ñit’iyta pisiyachiyta.
Wakin kutipiqa, wawap qhipanpi kayninqa wasan nanayta rikhurichinman. Kay pelotawan ejercicio ruwayqa wawata kallpachanman aswan allin posiciónman (posición anterior) kuyunanpaq . 32 semana wiksayuq kasqanmanta, kay pelotaqa yanapallanmanmi cuerpota wachakunanpaq wakichiyta, kallpachaspataq suelo pélvico , wiksa, wasan aychakunata.
Llank’ay pachapi
Wawa wachakuyMamapaqqa ancha nanay, mana allin kay pacham. Ancha allinmi atisqanchikman hina samariy hinaspa tariy imayna nanayta pisiyachinapaq kay pachakunapi. Bola de Nacimiento nisqawan llamk’ayqa, llamk’achkaspa ñit’iyta pisiyachinman, cuello uterino nisqa usqhaylla kicharikunman, chantapis allin posiciónkunata tarinaykipaq yanapasunkiman.
Wachakuy qipa pachakunapi
Llakikuypaqmi, chay mana allin kayqa manam wawaykita wachasqayki qipallachu chinkan. Astawanraqmi vaginalwan wachakuqtiykiqa tiyachkaspa nanayta sientewaq. Kay hina tiempokunapiqa pelotata pisillatan desinflawaq, hinaspan llamp’u tiyana hina utilizawaq. Aswan allinmi sapa kuti sillapi tiyaymantaqa. Yanapallanmanmi ejercicio ruwaypipas cuerpoykita kutichipunanpaq kallpachananpaqpas.
Ichaqa kayta yuyariy: Wachakusqayki qhepaman manaraq ima ejerciciotapas qallarishaspaqa doctorwanmi rimanayki, chhaynapi allinchus icha manachus chayta yachanaykipaq.
¿Ima ejerciciokunatan ruwakunman wiksayoq pelotawan?
Kay pelotata apaykachanapaqqa imaymana ruwaykuna kan. Mana llimp’iyuq, allin takyasqa kasqanraykum pipas mana sasachakuspalla pruebayta atinman. Chaykunataqa ruwawaqmi imayna tarikusqaykiman hina, chaymantapas allintan yanapachikuwaq.
| Tipo de Ejercicio nisqa | Imaynatataq ruwana, allinninkunata ima |
|---|---|
| Estiramiento | Patapi qunqurikuspa makiykita pelota pataman churay. Kunanqa caderasniykikunata qhipaman urayman tanqay. Kayqa wasanpi, caderasniykipi ñit’iyta anchata pisiyachin, wiksaykita, wasanpi aychakunata ima llañuyachin. Chaywanpas pisiyachinmi estrés nisqa. |
| Rebote y Rollo | Chakiykikunata pisillata t’aqaspa pelota patapi tiyay hinaspa wichayman urayman saltay. Hinallataqmi caderasniykitapas muyu muyuchiy. Chayqa yanapanqam pelvisniki kichasqa kananpaq. Kayqa ancha allinmi wawata wachakuchkaptin uraykachinapaq. |
| Tiyaykuspa | Sichus wawayoq kasqayki qhepaman nanasqaykirayku sasachakunki sapa kuti sillapi tiyanaykipaq chayqa, pelotata desinflay hinaspa llamp’u tiyana hina utilizay. Kayqa yanapanmanmi pisiyachiyta vaginawan anuswan chawpipi ñit’iyta. |
¿Cheqaqtachu chay Bola de Embarazo nisqa llank’ayta tanqanman?
Askha mamakuna kay pelotakunata llamk’achisqankuqa, wawaman asuykusqankumanjina saltaspa, llamk’achiyta yanapanankupaq iñisqankurayku. Ichaqa manan cientificokunaq nisqanman hinachu chayta pruebasqa kashan.
Ichaqa manan chayraykuchu mana imapaqpas valenchu. Manaña llamk’achiyta tanqanqachu chaypas, yanapanmanmi nacekuy ruwayqa aswan facil kananpaq, mana ancha nanayniyuq kananpaq.
Hinaptinqa, ¿allinchu kay Bola de Embarazo ñuqapaq?
Wiksayuq pelotaqa manam wiksayuq kachkaspaqa manapunichu. Ichaqa askha mamakunan tarirqanku wiksallisqa kashaspa, wachakushaspa, chaymanta qhepamanpas ancha allin kasqanmanta. Sichus maskhashanki nanay allinyachiqta, llank’aypi yanapayta otaq nacesqayki qhepaman sonqochayta chayqa, chayqa anchatan yanapasunkiman.
Aswan importanteqa manaraq ima ejerciciotapas ruwashaspa, estiramientota ruwashaspa, otaq imatapas ruwashaspa kay Bola de Nacimiento nisqawan, ancha importanten doctorwan rimay hinaspa aprobacionta chaskiy, chhaynapi chaykuna allinchu qhali kanaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Wiksayuq pelota nisqaqa huk apaykachana , kimsantin etapakunapi wiksayakuypi , wawayuq kaypi , wachakuy qhipa pachapipas allin.
- Chayqa yanapanmi wasan nanayta pisiyachinanpaq , cadera ñit’iyta, wawaq imayna kayninta allichananpaq, wawayoq kanapaq aychakunata kallpachananpaqpas.
- Manaña cientificokunaq prueban kanchu chayta utilizaspaqa llank’ananpaqmi yanapanman, ichaqa yanapanmanmi nacekuyqa mana sasachakuspalla, manataqmi sinchitachu nanachinman.
- Huk especial tipo nisqa Bola de Maní nisqatan utilizanku wawata wachakushaspa cuello uterino kicharikunanpaq.
- Aswan allinqa:Manaraq ima ejerciciotapas kay pelotawan qallarishaspaqa, doctorwan rimanaykipuni, chhaynapi allin kananpaq, mana imamanta manchakuspa kananpaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay