¿Qonqayllamantachu samay pisiyashan, usqhaylla samaspa? (Síndrome de Hiperventilación nisqamanta rimaspa)

¿Mayninpichu qonqayllamanta sasachakusunki samayta? ¿Manchakuywan llakikuywan asfixiasqa hinachu sientekunki, samayniykipas usqhaylla pisiyashan? ¿Sinqaykipas chay ratopichu kuyurin, umaykipas uma muyuyniyuqchu? Kayqa achka runakunapa rikusqanmi. Kunan pacha rimasun kay unquymanta, sutichasqa `(Síndrome de Hiperventilación)` . Chaylla entiendesun imachus kay kasqanmanta, imarayku pasasqanmanta, imaynatachus controlasunman chayta.

¿Imataq kay sasachakuy samay, chaymi Síndrome de Hiperventilación?

Pisi rimayllapi, `(Síndrome de Hiperventilación)` huk unquy maypichus usqhaylla chanta sapa kuti samanki, mana ima unquy subyacente kaqwan. Wakin runakunaqa "llumpay samay" nispapas sutichanku. Iskay kinsa minutomanta huk horakamaraqmi kanman , chaymantataq sapallanmanta allinyapun. Yuyaymanasun, normalmente samanchis cuerponchis necesitasqan `(Oxígeno)` nisqata hap'inapaq, `(Dióxido de Carbono)` nisqatapas qarqonanchispaq. Ichaqa `(Hiperventilación)` kaqtinqa, ancha usqhayllata, ukhumanta ima samayta qallarinki . Manapaschá reparankichu. Ichaqa kay hina usqhaylla samaqtiykiqa qonqayllan yawarniykipi `(Dióxido de Carbono)` nisqa pisiyapun. Hampipiqa kaytam sutichanchik `(Alcalosis Respiratoria)` nispa. Kunanqa tapukunkipaschá allinchu kanman pisi `(Dióxido de Carbono)` nisqayuq kay. Chiqamanta, cuerponchikpi tukuy ima, juk equilibrasqa kanan tiyan. `(Dióxido de Carbono)` pisiyaptinqa yawar sirk'anchikkuna, astawanqa umanchikman yawarta quq vasokuna, wichq'ayta qallarinku . Chayqa yaku tubota siq’iy hinam. Chaymantataq umanchikman yawar risqan pisiyapun. Chayraykun sintomakunata hap’iyta qallarinki, imaynan uma muyuy, samay sasa, sinqa t’ikrakuy ima. Yaqa llapanpi, kay `(Síndrome de Hiperventilación)` kaqwan runakunaqa mana yachankuchu mana normalta samasqankuta. Paykunaqa huk sintomakunallatam sientenku kay samayninkupi tikrakusqanrayku.

¿Imakunataq kaypa sintomakunan? Icha, ¿imaynataq sientekunki chaymanta?

Kay ``(Hiperventilación)`` unquyqa kanman sinchi sientekuyniyuq kaptiyki, ahinataq llakikuy, manchakuy utaq phiñakuy. Mayninpiqa mana imaraykupas qonqayllamantam qallarinman. Iskay kimsa minutomanta huk horakama kanman, mana ima hampi especialwanpas pisiyapun. Manaña reparankichu usqhaylla, ukhumanta samasqaykita chaypas, kay sintomakunatan rikunki:

• Llampu, uma muyuy, mana kawsayniyuq sientekuy. Muyuchisqa, wikch’usqa hina.
• Sasa samay (hampiqkuna kayta sutichankutaq ``Disnea''). Asfixia hina otaq sinqaykipas k’iskiykushanman hinan sientekunman.
• Sinqapi nanay utaq k'iskiy sientey.
• Sonqoykipas usqhaylla kuyurishanman hina, sinqaykipas t’oqyashanman hina sientekuy.
• Makikunapi, simi muyuriqpipas llañuyay, chuspikuna phawaykachachkaq hina sientekuy.
• Aychakuna espasmos nisqakunaqa makikunapi , chakikunapipas kuyuriymi , kuyuriymi .
• Sasa yuyayniyki churay, yuyayniykita mana hukllapi hap’iyta atiy.
• Sapa kuti kunkaman yaykuy, wiksa hunt’a hina sientekuy.
• Ch’aki simi.
• Uma nanay.

Sichus huk utaq aswan kay sintomakunata huk kutillapi rikunki chayqa, `(Hiperventilación)` kaqrayku kanman.

¿Imanasqataq kayna pasawanchik? ¿Imaraykun kan?

Chiqamanta, mask’aqkuna manaraq allintachu yachanku imachus kay `(Síndrome de Hiperventilación)` kaqta apamun . Wakin kutipiqa kay unquyqa kanman estrés, manchakuy, llakikuy ima . Kaypi yuyaykuy, examen qayllaykamushaqtin, llank’anaykipi ima sasachakuypas kaqtin otaq familiaykipi ima sasachakuypas sinchita ñit’isqa sientekunki. Ichaqa wakin runakunapaqqa, mana imaraykupas, qunqayllamanta kayhinata aswan utqaylla samayta qallarinku. Manan niyta atinkumanchu: “Kayraykun kay pasawarqan”, nispa. Mana allintachu sut’i rikukun imaynatachus kay estrés samayta yapakun chayta. Ichaqa investigaqkunan piensanku cuerponchispa “maqanakuy otaq ayqekuy” nisqawan tupasqanmanta. Pisi rimayllapi, cuerponchikqa huk sistemayuqmi, chaytam sutichanku `(Sistema Nervioso Simpático)` nispa. Kaymi cuerponchista preparan peligropi tarikuspa, ima emergenciapi otaq sinchi ñit’isqa kaqtin. Kayhina pachakunapiqa aychanchikkunaqa aswan `(Oxígeno)` nisqatam necesitanku. Chayraykum aswan utqaylla samaykunchik. Ichaqa, sichus mana chiqaptachu chay pacha kallpayta utaq maqanakuyta necesitanchik chayqa, kay utqaylla samayqa `(Hiperventilación) nisqamanmi tikrakunman. Ejemplopaq. Sonqoykiqa aswan usqhayllan kuyurin, samayniykipas usqhayllan, sudorniykipas. Tukuy chaykunaqa pasakun cuerpoyki chay peligromanta qespichisunaykipaq preparakusqanraykun. Ichaqa, sichus wasillapi kanki, hinaspa yuyayniykipi huk sasachakuy kasqanrayku chay hina reaccionta tarinki chayqa, cheqaqtapuniqa manan chaypiqa "ayqikuy" kanchu. Chaysi kay samay ruwayqa sasachakun.

¿Iskay hukniraychu (Síndrome de Hiperventilación) hinaspa (Ataques de Pánico)?

Kunanqa tapukunkipaschá sichus kay `(Síndrome de Hiperventilación)` kaqlla kanman chay `(Ataques de Pánico)` uyarisqanchiswan. Kay iskaypa sintomakuna wakin kutipi kaqlla kaptinpas, kaykunaqa iskay hukniray unquykunam . A (Ataque de Pánico) nisqaqa qunqayllamanta, sinchi manchakuymi, huk huñusqa reacciones físicas nisqakunam, normal situacionpi, mana ima amenazayuq. Sichus `(Ataques de Pánico)` sapa kuti mana suyasqalla rikurin chayqa, sutichanchikmi `(Trastorno de Pánico)` . Kayqa llakikuy unquymi. Huk clave característica `(Trastorno de Pánico)` kaqmanta kay `(Ataques)` mana ima willayniyuq hamusqanku, manataq huk yuyaymanta utaq aycha unquymantachu. (Síndrome de Hiperventilación) nisqa.Hukninpiqa, utqaylla samayqa sinchi sientekuykunawanmi kanman, manchakuy, piñakuy, llakikuy. Wakin kutiqa mana imaraykupas pasanman. Hinallataq, wakin kuti kay `(Hiperventilación)` manchayta, llakikuytapas yapamanta apamunman. Chayqa huk ciclo hinam. Yachay maskaymi tarirun yaqa kuskan runakunamanta `(Trastorno de Pánico)` kaqwanpas `(Síndrome de Hiperventilación)` kaqwan . Hinallataq, yaqa 25% runakunamanta kay `(Síndrome de Hiperventilación)` kaqwanpas `(Trastorno de Pánico)` kaqwan kanku . Chaymi iskayninku tupanman, ichaqa manan kaqllachu.

¿Imaynatataq kayta allinta riqsinki? ¿Ima pruebataq ruwakun?

Mana huk prueba diagnóstica específica kanchu mayqinchus chiqanmanta kay síndrome de hiperventilación kaqmanta riqsiyta atin. Doctorkunaqa manaraq síndrome de hiperventilación nisqa kasqanmanta nishaspankun mana yachankuchu huk cuerponkupi usqhaylla samay kasqanmanta. Doctorman rispaykiqa ñawpaqta tapusunkiku sintomakunaykimanta, hampichikusqaykimantawan . Chaymantataq cuerponkuta qhawarinqaku. Yaqa llapanpi, kay pruebakunata kamachinkuman kay comunes condiciones kaqta mana riqsinankupaq mayqinkunachus usqhaylla samayta atinkuman:

• Oximetría de Pulso: Kayqa yawarnikipi oxígeno nisqa kasqanmantam yachakun. Huk runa kay síndrome de hiperventilación kaqwanqa aswanta huk nivel de oxígeno 100% utaq qayllanpi. 95% urapi ñawiriyqa huk condición subyacente kaqpa señalnin kanman.
• Radiografía de sinqa : Kayqa pulmonpi ima sasachakuypas kasqanmantam qawakunman.
• Huk ECG (Electrocardiograma - EKG): Kayqa sunqupi ima sasachakuypas kasqanmantam qawakunman.

Chaykunamantapas, kanmi huk askha cuerpopi causakuna usqhaylla samayta, chaymi doctorqa kamachillanmantaq yawarmanta huk pruebakunata ruwanankupaq, huk pruebakunatapas ruwanankupaq, necesario kaqtinqa. Tukuy chaykunataqa ruranku mana huk hatun unquy kananpaq.

¿Ima hampikunataq chaypaq?

Allinmi, kunanqa yachanchikmi ima kasqanmanta, imarayku pasasqanmanta, imayna riqsinamantapas. Hinaptinqa, ¿ima hampikunam chaypaq? Ichapas chayta uyarispaykiqa hawkalla tarikunki. Imaraykuchus chaypaq aswan hampikunaqa kanku sunqu tiyachiy, samay wakmanta yachachiy ima. Doctorniyki llapa huk causakunata mana willasqan qhepamanmi willasunki samay pisiyasqaykipas huk sintomakunapas mana sinchi onqoypa señalchu kasqanmanta. Chayta yachayqa yanapasunkim manaña llakikunaykipaq. Chaymanta, imakunatapas ruwawaq mana yapamanta mana pasananpaq.Paymi wakin samay ejerciciokunata yachachisunki.

Aswan importanteqa entiendeymi kay situacionqa mana peligrosochu kasqanmanta. Chayta yacharuspaykiqa anchatam hawka tarikunki.

Kay samay ruwayta wakmanta yachachinapaq huk ñanqa `(Diafragmático samay)` (Diafragmático samay) utaq wiksa samay . Chaypaqqa sinqaykimantaqa wiksaykimanta (wiksamanta) samaymi. Kay ruwayta llamk’achispa, samayniyki pisiyachiyta atikunki chanta `(Hiperventilación)` kaqta sayachiyta utaq hark’ayta atikunki. Chayta practicanapaqqa kaykunata ruwana: 1. Pampapi puñuy. 2. Huk makiykita sinqaykiman churay, huknin makiykitataq wiksaykiman (costillaykipa urayllanpi). 3. Kunanqa siminwan pisi pisimanta samay. 4. Samaykuspaykiqa, makiykikuna imayna wicharisqanmanta, urmasqanmantapas reparay. 5. Metaqa kanan wiksaykipi kaq maki sinqaykipi kaq makimanta aswan altoman wicharinanpaq. Huk pachamanta, aswan allinta kay samay ruwaywan. Sichus huk unquywan kanki, ahinataq llakikuy utaq llakikuy, chaypas yanapachkanmanmi síndrome de hiperventilación nisqaykiman. Chhayna kaqtinqa doctorniykiqa psicoterapia (terapia de parla) nisqawan hampichisunkimanmi, necesario kaqtintaq chay onqoykunata hampinapaq hampikunata .

¿Atikunmanchu chayta hukmanta pasananpaq?

Ñawpaqta nisqanchis hina, sasan niyta sichus llapanpi hark’akunmanchu icha manachu chayta, manan yachanchischu imarayku kasqanmanta. Ichaqa kanmi imakunatapas ruwanaykipaq, chhaynapi manaña hukmanta chaykuna pasananpaq . Astawanraq sichus hiperventilaciónniyki estrés kaqwan chaymanta ansiedad kaqwan kan chayqa, kay técnicas de manejo de estrés chaymanta relajación yanapasunkiman:

• Samay ejerciciokuna: Ñawpaq rimasqanchis `( Respiración Diafragmática )` hina.
• Sapa kuti ejercicio ruway : Imapas gustasqayki, ahinataq puriy, phaway otaq naday.
• Aychakunata Progresiva Relajación: Chaypaqqa sapanka partepi aychakunatan tensionakun, chaymantataq samariy.
• Yuyaymanay (`(Yuyayachiy)`).
• Yoga ejercicios (`( Yoga )`).
• Yuyaywan ruway: Kayqa kunan pachallapi qhawariymi.

Chaykunata kawsayniykiman churaspaqa pisiyachiwaqmi estrés nisqatapas, yuyayniykitapas samaykachiwaqmi. Kayqa pisiyachinmanmi ``hiperventilación'' nisqa rikurimuynintapas.

¿Hayk’aqmi doctorman rikunanchis kaymanta?

Kay `(Síndrome de Hiperventilación)` huk chhika manchachikuq uyarikun chaypas, `(Hiperventilación)` kikinqa mana aychapi mana allinchu. Ichaqa mayninpiqa usqhaylla samayqa huk hatun razonkunawanpas kanmanmi . Chayrayku, kayhina casokunapiqa doctorman rinaykipuni tiyan:

• Nanaywan, uma k’irisqa , fiebre utaq yawar lluqsiptin.
• Sichus hiperventilaciónniyki sinchita tukun utaq sapa kuti rikukun, wasipi ruwasqayki hampikuna qhipamanpas.
• Sichus huk musuq sintomakunata rikhurichinki.

Kay hina kutipiqa aswan allinmi kanman doctorman usqhaylla rispa consejota maskhay.

Chaymi, tukuy kaykunamanta yuyarinanchikqa...

Kay qunqayllamanta samay yapakuy, utaq `(Hiperventilación)`, chiqamanta manchay kanman chayta rikunki chayqa. Hinaspapas yuyayniykipi qhali kayniykitan afectanman. Ichaqa allin willakuyqa kay `(Síndrome de Hiperventilación)` sutiyuq unquyqa manam mana allinchu aycha qhali kayniykipaq. Hinallataq, samayniykita wakmanta yachachiyqa, astawanqa `(Respiración Diafragmática)` nisqamanta rimasqayku, yanapanman mana chayhina situacionkuna yapamanta ruwakunanpaq. Sichus mana samay ejerciciokunallamantachu allinyachikunki chayqa, ama manchakuychu doctorman riyta. Allin pusaywan yanapakuywan ima, kay unquyta allinta kamachiyta atinki.

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