¿Imapunitaq mikhuymanta sasachakuyri?
Pisi rimayllapi, mikhuymanta unquyqa yuyaypi unquymi, chaymi runap mikhuymanta imayna yuyaykuyninta, imayna sientekuynintapas, imayna mikhusqanmantapas afectan. Kay casopiqa, mikhuywan tupasqankuqa manan allinchu. Chayraykum mikuypa muyuriqninpi mana costumbrasqankuman hina, wakinpiqa peligroso ruwaykunata ruwanku. Chayqa ancha mana allinmi kanman cuerponkupi qhali kayninkuta hinallataq yuyayninkupipas . Yuyaymanasun, llapanchismi wakin mikhuykunata gustanchis wakintaq mana gustanchischu. Chayqa normalmi. Ichaqa mikhuymanta sasachakuypiqa sapa kutillanmi yuyaykunchis mikhuypi, cuerpoq llasayninpi, cuerpoq imayna kasqanpipas, chaymantan nishuta llakikunchis, chaymi kawsaypi tukuy imatapas qonqapunchis. Kayqa aswan ukhu sasachakuymi "mikhuyllamanta".¿Imakunataq aswanta rikukun mikhuymanta sasachakuykuna wawakunapi, wayna sipaskunapipas?
Mikhuymanta sasachakuykunaqa imaymana clase kan. Wawakuna, wayna sipaskuna ima aswan riqsisqa kaqkunamanta rimarisunchik.1. Anorexia Nervosa nisqa unquy
Kay casopi imachus pasasqanqa, wawaqa sinchita manchakun cuerponpa llasayninta. Imaraykuchus "wira kani" nisqa sientekuyqa sapa kuti umanpi kachkan , mikhuyninta hark'an. Mayninpiqa manan mikhunchu, calorías nisqakunatan yupan, sinchi pisi llasayoqña kashaspapas wira kasqanpi yuyaykun. Payqa nishutan ejerciciota ruwan pisiyananpaq.- Kaypi yuyaykuy: Ñawpaqtaqa ususiykiqa allin mikhuqmi karqan. Ichaqa kunanqa sapa mikhusqanpin calorías nisqakunata yupan, pisillatan mikhun, sapa kutitaqmi nin: “Wirañan kani, pisiyachinaymi ”, nispa. Ancha llañullaña kaptinpas, manapaschá imananpaschu. Sapa kutim sayk’usqaman rikchakun, ichaqa achka horakunam ejerciciota ruwan. Chay sintomakunayoq kaqtinqa anorexia nerviosa onqoywanmi onqoshanman .
2. Bulimia Nervosa nisqa unquy
Kay unquypiqa, wawaqa mana controlakuspalla huk kutillapi achka mikhunata mikhun (kaytaqa `Binge Eating` nispa sutichanchik). Chaymanta, manchakuymanta, huchamanta ima, "Ay, anchata mikhurqani, kunanqa wiñasaq" nispa, imaymanata ruwanku chay mikhunata chinkachinankupaq. Ejemplopaq, obligakunku vomitanankupaq, laxante nisqawan otaq nishuta ejerciciota ruwanankupaq.- Ejemplopaq: Wawaykiqa mayninpiqa pakallapin askha mikhunata mikhun, chay ratotaq manaña mikhuyta saqeyta atinchu. Hinaspa huk ratomanta bañoman rin, hinaspa tapukunki sichus wikch’upunqachu nispa. Mikhusqan qhepamanmi sinchi llakisqa, p’enqasqa hina kashan. KayBulimia Nervosa unquyqa huk sintoma kanman.
3. Sinchi mikhuymanta sasachakuy
Kay casopiqa, bulimia kaqpi hina, wawaqa mana controlakuspalla sapa kuti achka mikhunata mikhun. Ichaqa manan bulimia onqoy hinachu, manan métodokunatachu utilizanku cuerponkumanta mikhunata horqonankupaq. Chaynapim llasaqyarunman. Mikhusqanku qhepamanmi anchata huchachakunku, p’enqakunku, hukmanyasqataqmi sientekunkupas .- Kaypi yuyaykuy: Wawaykiqa llakisqa, estresado otaq aburrisqalla kashaqtinmi askha mikhunata mikhun. Saksa kaspankupas manam mikuyta saqiyta atinkuchu. Chaymantataq paykuna kikinkuta huchachakunku, tapukuspa: “¿Imaraykutaq anchata mikhurqani?”, nispa. Chayqa kanmanmi sinchi mikuymanta sasachakuy kasqanmanta .
4. Trastorno de Ingesta de Alimentos Evitante/Restrictivo (ARFID) nisqa.
Kayqa hukniraymi. Chayna kaptinqa, warmaqa manam mikuyta munachkanchu llasaq kayninmanta llakikusqanrayku. Mikhuykunata akllayta hark’achkanku, mikhuypa llimp’in, q’apaynin, utaq imayna kaynin imarayku, utaq asnachiyta utaq aqtuyta manchakusqankurayku. Chayqa mana necesitasqanku mikhunata chaskinankupaqmi yanapanman, chaymi pisiyapunman, wiñayninkutapas sasachanmanmi.Importante: Ama piensaychu wawaykiqa huk otaq iskay sintomakunayoq kasqanraykulla mikhuymanta onqoyniyoq kashasqanpi. Ichaqa sichus chay sintomakunata reparaspallapuni kanki, otaq wawaykiq comportamientonpi otaq mikhuyninpi huk hatun cambio kaqtinqa, aswan allinmi kanman doctorpa consejonta maskhay.
¿Imaynatataq yachayman waway mikuymanta sasachakuyniyuq kasqanmanta? - Unquy willaq
Sichus huk wawa mikhuymanta sasachakuyniyoq kanman chayqa, pakayta munasqankuraykun chay ratolla reparay. Ichaqa kanmi wakin señalkuna allinta qhawarinaykipaq.Ruway tikray: 1.1.
- Mikhuymanta sapa kuti rimay: Sapa kuti calorías, wira , carbohidratos nisqamanta rimay .
- Mikhuykunata saltaspa otaq "mikhurqaniña" hina llullakuspa.
- Especial mikhuy : Mikhuykunata ancha huch’uy t’aqaman kuchuspa, mikhuykunata t’aqaspa, huk laya mikhuyllata mikhuy.
- Pakallapi mikhuy utaq pakasqa mikhuy.
- Mikhuyta tukuruspaymi , bañoman kallpani.
- Anchatan ejerciciota ruwani, onqospapas k’irisqaña kaspapas manan saqenichu .
- Sapa kutim llakikuni cuerpoypa imayna kasqanmanta hinaspa llasayninmanta, hinaspapas achka tiempotam espejopa ñawpaqninpi kani.
- Hatun, suchu p’achawan churakuy, cuerpoykiq rikch’ayninta pakananpaq.
- Paykunaqa interacciones sociales nisqamanta t’aqakunku , manan amigonkuwan lloqsiyta munankuchu, manataqmi mikhuyta munankuchu.
Aychapi tikrakuykuna:
- Qonqayllamanta llasaynin pisiyay otaq yapakuy, otaq sapa kuti llasaynin cambiay.
- Sapa kuti sayk’usqa, puñuyniyuq.
- Uma muyuy (vertigo), desmayado.
- Chiri sientekuy, hukkuna normal temperaturayuq kaptinkupas.
- Chukcha urmamun, qara ch’akipun, uñakuna p’akikun.
- Kiru sasachakuykuna (kiru ismuy, kirukuna llimp’in, astawanqa aqtuy kaptinqa).
- Mana sapa kuti utaq mana sapa killa pachakuna (sipaskunapi).
- Wiksa nanaywan, wiksa nanaywan ima .
Yuyaypi, comportamientopipas tikrakuykuna:
- Llasaq kasqaypi, imayna kasqaypipas nishutan yuyaykuni, sapa kutitaqmi chaymanta llakikuni.
- Paykunaqa cuerponkupin mana allintachu yuyaykunku, wira kasqankuta yuyaykuspanku (cheqaqtapuni llañullaña kashaspankupas).
- Irritabilidad, cambios de humor.
- Llakikuy hinaspa llakikuy hina unquykunapa sintomakunan .
- Tukuy imatapas allinta ruwayta munaspa, mana ima pantayniyuq (perfeccionismo) .
¿Imanasqataq warmakunaqa kayna mikuymanta sasachakuykunata rikurichinku? – ¿Imakunataq chaykuna?
Mikhuymanta sasachakuyqa manan hukllachu kan. Chayqa huk sasachakuymi, chaytaqa ruwakunmanmi genética, psicológica, social hinaspa medio ambiente nisqakuna huñusqa kasqanrayku .- Influencia genética: Sichus familiapi pipas mikhuymanta sasachakuyniyoq otaq yuyayninpi sasachakuyniyoq karqan chayqa, wawapas peligropin tarikunman chay onqoywan hap’ichikunanpaq.
- Factores psicológicos nisqakuna: 1.1.
- Kikinmanta pisi chaninchakuy: Kikiykimanta pisi yuyayniyuq kaspa.
- Tukuy imatapas allinta ruwayta munaspa (Perfeccionismo).
- Huk yuyay unquykuna ahinataq llakikuy, llakikuy, hinallataq trastorno obsesivo-compulsivo ( TOC) .
- Mana yachaspa imayna sientekusqanchista controlayta, llakikuy hinallataq phiñakuy hina sientekuykunata atipay.
- Influencias sociales y culturales nisqakuna: 1.1.
- Medios de comunicación nisqakunan rikuchinku mana cheqaq cuerpoq kamachikuyninkunata “flaco, sumaq” nisqa. Chaykunata rikuspaqa warmakunam cuerponkupi mana allinta piensanmanku.
- Compañerokunaq ñit’iynin, llasaymanta, rikch’ayninmanta ima maqay.
- Wakin pukllaykunapi (e.g. gimnasia, ballet) utaq profesiones (modelación) nisqapi llañu kurkuman ancha chaninchasqa kaynin.
- Ayllu pacha:
- Sichus ayllu runakuna sapa kutilla pisiyachiyta munanku (dieta), sichus sapa kutilla rimashanku mikhuymanta, cuerpoq imayna kasqanmantawan.
- Sichus sapa kuti wawata k’aminku rikch’ayninmanta. (Chaywanqa manan nisunmanchu tayta-mamakunaq huchanrayku chaykuna pasasqanta, ichaqa chhaynakunaqa huk impactotan ruwanman).
- Ayllupi rimanakuypi sasachakuykuna, llumpay ñitiy.
- Experiencias traumáticas: Agresión sexual, abuso físico, sinchi bullying hina kaqkuna.
Yuyariy: Mikhuymanta sasachakuyqa manan pipas yuyaypi paqarichisqanchu. Unquymi. Chhaynaqa, wawata huchachay otaq k’amispaqa manan chay sasachakuyta allichanqachu.
¿Imakunatan wawata ruwan mikhuymanta sasachakuy?
Mikhuymanta sasachakuyqa manan pisipaqchu qhawarina. Chayqa hatun consecuenciakunatan apamunman wawaq cuerponpi, yuyayninpi qhali kananpaq, sapa p’unchay kawsayninpipas .Aychapi efectos: 1.1.
- Mana allin mikhuy: Mana mikhuyniyuq kasqanrayku sasachakuykuna.
- Sunqu unquy: sunqu mana sapa kuti kuyuriq, sunqu aycha pisiyasqa, yawar ñit’iy pisi.
- Insuficiencia renal nisqa.
- Osteoporosis: Tullukunaqa llañuyapunmi, chaymi facil-llata p’akikun.
- Hormonakuna mana allin kananpaq: Chayqa mana allintachu killanku, manaña wiñayta atinkuchu, mana wawayuq kayta ima apamunman.
- Kiru ismuy, encía unquy (aswantaqa chhuqrispa).
- Sistema digestivo sasachakuykuna: hinchazón, constipación, diarrea.
- Yawarpi pisi azúcar nisqa (Hipoglucemia).
- Deshidratación nisqa.
- Sinchi casokunapiqa wañuypas kanmanmi .
Yuyaypi, sunqupi ima efectos:
- Llakikuy hinaspa llakikuy yapakusqan.
- Kikinmanta pisi chaninchakuy, kikinmanta chiqnikuy.
- Aislamiento social, amigokunamanta, ayllukunamanta karunchakuy.
- Yachay ruraykunata saruy, mana llankayta hapiy ushay.
- Kikin wañuchikuyta yuyaykuy otaq wañuchikuyta munay.
¿Imatan tayta-mama hina ruwawaq? – ¿Imaynatataq yanapawaq?
Wawayki mikhuymanta sasachakuyniyuq kasqanmanta yachaspaykiqa normalmi hukmanyasqa, mancharisqa hinaspa llakisqa tarikuyqa. Ichaqa kallpayki, munakuyniyki, entiendeyniykipas kay tiempopi wawaykipaqqa ancha valorniyoqmi.- Señalkunata riqsiy: Ñawpaqpi rimasqanchik señalkunata allinta qaway.
- Wawaykiwan rimay: Wawaykiwan rimay munakuywan, sumaq sonqowan, ama huchachaspa nitaq juzgaspa. Kay hinatan niwaq: "Qhawashani mikhuymanta pisi llakisqa kasqaykita. ¿Rimasunmanchu chaymanta?"
- Uyariy: Allinta uyariy wawaykipa nisqanta. Kallpanchakuy imayna sientekusqankuta entiendenaykipaq.
- Ama rimaychu llasaymanta, rikchaymanta ima: Ama wawaykipa llasasqanmanta, rikchasqanmantapas k’amiychu, nitaq hukkunawan tupachiychu. Kikin cuerpoykimantapas ama mana allintaqa rimaychu.
- Saludpi yuyaymanay: Willakuyta quy manam "killpachakuymantachu", aswanqa "qhali kay" nisqamanta.
- Chaylla profesionalpa yanapakuyninta maskay: Doctorman (GP), pediatraman, psiquiatraman, psicólogoman utaq nutricionista/dietistaman riy. Paykunan yanapasunkiman wawaykitapas.
- Pacienciakuy hinaspa yanapay: Allinyanaykipaq puriyqa unaymi kanman. Ñanpiqa kanmanmi imapas mana allinkuna. Tukuy tiempo wawaykiwan qhepakuy.
- Wasipi allin pachata paqarichiy: Mikhuna pachakunata kusikuypaq ruway. Ayllu hina kuska mikhuy. Imaymana allin mikhuykunata wakichiy.
- Ejemplo hina kay: Wawaykiman rikuchiy imakunatan, imaynan allin mikhuyta, cuerponmanta allinta yuyaykuytapas.
- Cuidakuy: Kayqa qampaqpas llakichisunkimanmi. Yuyayniykipi qhali kaypi yuyaykuy, necesitakuqtintaq yanapay.
¿Ima hampikunataq kay unquypaq?
Mikhuymanta sasachakuykunataqa achka yachaykunawanmi hampikunku . Kayqa niyta munan, hampichikuytaqa imaymana ruwaykunamanta especialistakuna yuyaykunku, ahinataq doctorkuna, psiquiatrakuna, nutricionistakuna ima.- Hampikuy: Wawaq cuerponpi qhali kayninta qhaway, mana allin mikhuy hina onqoykunata hampiy, necesario kaqtintaq hospitalman haykuy.
- Consejería Nutricional: Nutricionista nisqa allin mikhuymanta, allin mikhuymanta ima allinta qhawarin.
- Psicoterapia/Consejería: 1.1.
- Terapia Individual: Wawata yanapan mana allin yuyayninkuta, mana allin sientekusqankutapas kamachinanpaq. Métodos kayhina Terapia Cognitiva Conductual (CBT) kaqwanqa aswanta llamk’achinku.
- Ayllupi hampiy (FBT): Kayqa aswan allinmi anorexiayuq huch’uy wawakunapaq. Tayta mamakunata anchata yanapan, wawatataq yapamanta qhali mikhunanpaq yanapan.
- Hampikuna: Wakin kutipiqa, hampikunata qukunmanku kay co-occurring condiciones hampinapaq kayhinata kay ansiedad chaymanta depresión. Ichaqa manan hampikunallachu mikhuymanta sasachakuykunata allichan.
Aswan allinqa usqhaylla hampiyta qallariymi. Aswan unayta suyanki hampiyta qallarinaykipaq, aswan unayta qhaliyanaykipaq chaymanta aswan riesgo complicaciones kaqmanta. Ichaqa yuyariy, allin hampichikuspaqa, mikhuymanta sasachakuymantan allinta qhaliyawaq .
Tukuchanapaq, iskay kimsa imakunata yuyaypi hap’inapaq (Wasiyman apakuy willakuy) .
Sichus wawayki mikhuymanta sasachakuyniyoq kanman chayqa, qanpaqpas wawaykipaqpas sasa tiempon kanman. Ichaqa ama suyakuyniykitaqa saqeychu.- Mikhuymanta sasachakuykunaqa sinchi yuyay onqoykunan, ichaqa hampiy atiymi.
- Ancha allinmi diagnostico ruway hinaspa hampiyta qallariy etapamantapacha.
- Munakuyniyki, yanapayniyki, pacienciaykipas ancha allinmi wawaykiq qhaliyananpaq purinanpaq.
- Ama hayk’aqpas iskayrayaychu profesionalkunaq yanapayninta maskhayta. Manan sapallaykiqa kaytaqa atipanaykichu.
- Allinyayqa huk puriymi, chaymi tiempota necesitan. Ichaqa, allin yanapakuywanqa wawaykiqa yapamantan qhali, kusisqa kawsayta atin.
` Mikhuymanta sasachakuykuna, wawakunaq mikhuyninku, anorexia, bulimia, sinchi mikhuy, yuyay qhali kay, tayta mama yanapay
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay