¿Wawaykiqa anchatachu munan pukllayta? ¿Anchatachu munan phawayta saltaytapas? Sichus wawayki qunqur nanaymanta quejakun, astawanqa qunqurmanta uraypi, chayqa kanman Osgood-Schlatter unquyrayku. Chay sutiqa manchakuypaqmi uyarikun, ¿aw? Ichaqa cheqaqtapuniqa manan imapas manchakunapaqchu. Chaymantaqa pisi rimayllapi rimasun.
¿Imataq Osgood-Schlatter unquy?
Pisi rimayllapi, Osgood-Schlatter unquyqa wiñaynin placa punkiy chanta inflamación kaq, kayqa tarikun kay wasan tullu patapi, qunqurmanta urayllapi wawakunapi. Yuyaymanay, warmanchikkunapa tullunkunaqa wiñasqanman hinam wiñan. Chay tullukunapa puntanpa hichpanpim kachkan llampu cartílago nisqamanta ruwasqa especial sitiokuna. Chaytan wiñay placa nispa sutichanchis. Kay wiñay placakunam aswanta yanapan warmapa sayayninpaq hinaspa tullu sayayninpaq. Normal tullukunamantaqa aswan pisi kallpayuqmi, chaymi facil-llata dañakunman.
Osgood-Schlatter unquyqa huk tensionwan kay tendones kaqpi (aswanta kay tendón patelar kaqpi, kaytaq kay cuadriceps aychaman tinkun kay ñawpaq pierna kaqpi) mayqinkunachus kay wiñay placaman k’askakunku kay shin tullu patapi, kay qunqur urapi (hampiypi sutichasqa kay tuberosidad tibial). Kayqa huk huch’uy t’uru hinam sientekunman.
Importanteqa kay unquyqa aswanta tukuyninpi allichakun wawa wiñasqanmanjina chanta pisillapi hatun sasachakuykunata unay pachapaq apamun.
¿Imakunataq kaypa sintomakunan? ¿Imaynatataq riqsinki?
Wawayki Osgood-Schlatter unquyniyuq kaptinqa, kayhinata ninman:
- Qunqur urapi nanay: Kaymi aswan hatun sintoma. Chay nanayqa qunqurpa urayninpi, qunqurpa hawanpi.
- Punkiy: Nanayniyuq kitiqa pisilla punkisqa kanman. Wakin kutiqa makipi hap’inapaq huch’uy t’uru hinan sientekunman.
- Llampu kay: Chay t’uquta llamispa utaq ñit’ispaqa wawata nanachinqa.
- Ruwaywan nanayqa yapakun: Qunqurman llasaq ruwaykunawan nanayqa yapakun, ahinataq phaway, saltay, escaleraman wichay utaq senderismo. Pukllayta tukuruspaykiqa huk tiempom nanasunkiman.
- Ichapas llañuyay: Sichus nanay sinchi kanman chayqa, wawapas purishaspapas pisillatan llañuyapunman.
- Huk qunqurpi utaq iskaynin qunqurpi: Kay unquyqa huk qunqurllapi utaq iskaynin qunqurpi rikhurinman.
Piensariy ususiyki otaq churiyki escuelapi netball equipopi kasqanpi, otaq cricket nisqapi pukllasqanpi. Entrenamientomanta wasinkuman kutimuspankuqa ninku: “Mamay/Papáy, qonqoriymi nanawan”, nispa. Chayta qhawarispaqa qunqur urapi pisilla punkisqa rikch’akun. Makiykita churanki chayqa, "¡Ay!" Paykunaqa ninku kallpaspa pukllaspa aswan nanayta. Sichus kay hina experienciata pasarqanki chayqa, ancha chaninmi Osgood-Schlatter kasqan.
¿Imanasqataq chayna pasachkan? ¿Imaraykun kan?
Chaypaqqa aswan hatun razonqaWawakunapi wiñayninqa chhullunka. Chay pachakunapiqa wawakunap tullunkunaqa ancha utqayllam wiñan. Ichaqa mayninpiqa manan chay hina usqhayllachu aychakuna, tendones nisqakuna ima wiñan.
Piernapa ñawpaqninpi hatun aycha qutu (``Quadriceps`` aycha) qunqur patamanta pasaspa wiñay placaman (``Tuberosidad Tibial``) wasan tullu patapi huk tendón (``Tendón Patellar``) nisqawan k'askasqa. Wawa phawaptin, saltaptin, qunqurninta k'umuykachispa, kay ``Quadriceps`` aychaqa llañuyapun. Chaymanta, chay tendónnintakama wiñaynin placapi huk aysay ruwakun.
Wawaq tullunkuna usqhaylla wiñasqanman hinan chay aychakuna, tendones nisqakunapas pisillata k’iskikun. Chaymantataq, qunqurta sapa kuti estresaptinku, ahinataq pukllaykunapi, chay wiñananpaq placapi tensionqa astawan yapakun, chayraykutaq ñit’isqa, punkisqa, nanay ima.
Astawanqa:
- Basquetbol
- Voleibol nisqapi pukllay
- Futbol
- Gimnasia
- Atletismo ahinataq karu salto, alto salto
Kay unquyqa aswanta rikukun pukllaypi pukllaq wawakunapi.
¿Pikunataq aswanta kay unquywan unqunku? (Factores de riesgo) .
Osgood-Schlatter unquyqa aswanta rikukun kaypi:
- Utqaylla wiñay pachakunapi: Qhari wawakuna aswan utqaylla wiñanku 10-15 watayuqkama, warmi wawakunataq 8-13 watayuqkama. Chaypachan aswanta wiñarin.
- Activo, deportivo wawakuna: Aswanta peligropi tarikunku phaway, salta, direccionta usqhaylla cambiaq pukllaykunapi.
- Qhari wawakunapaq: Kay unquyqa qhari wawakunapi aswan rikukun warmi wawakunamanta chaypas, chay chiqan kayqa pisiyashanmi, kunanqa sipaskunapas pukllaykunamanmi chaqrukunku.
¿Imaynatataq huk doctor chayta riqsin?
Yaqa llapanpim doctorqa yachanman kay Osgood-Schlatter unquy kasqanmanta, wawaykipa sintomakunata uyarispan hinaspa qawaspan.
Doctorqa kaynakunatam ruwan:
- Wawata tapuy nanayninmanta, hayk’a unayña chaypi kasqanmanta, hayk’aq astawan yapakusqanmantawan.
- Qunqurpa uranpi t’uqyasqa kaqta sientenku, ñit’ispataq qhawanku ima nanaypas punkiypas kasqanmanta.
- Wawata ninku phawananpaq, saltananpaq otaq qonqorikunanpaq, nanasqanmanta yachanankupaq.
- Pierna aychakuna (Quadriceps, Isquiotibiales) t’ikrakusqanmanta qhawan.
Yaqa llapanpim radiografía ruwayqa mana necesariochu. Ichaqa doctorniykiqa radiografía ruwayta kamachinman aswan sinchi onqoymanta sospechaqtinkullan (kayhina tullu p’akisqa, infección otaq pisillapi tumor). Chaymi ama llakikuychu radiografía nisqawan mana necesitasqaykumanta nispankuqa.
¿Ima hampikunataq? ¿Imatan ruwananchis?
Allin willakuyqa kay Osgood-Schlatter unquyqa sapa kuti mana huk específico, hatun hampiyta necesitanchu. Aswan hatun yuyayqa nanayta, punkiyta pisiyachiymi, wawata sunquchaypas.
Kaypin wakin ruwaykunata ruwawaq:
1. 1. .Samay hinaspa Ruray tikray: 1.1.
- Kaymi aswan importanteqa . Wawaq pukllayninta utaq ruwayninkunata pisiyachinayki tiyan utaq sayachinayki tiyan, chaytaq nanayta yapanki. Manan llapantachu puñunaykipi qhepakunayki, ichaqa huk tiempon nanayta apamuq kaqkunamanta karunchakunayki.
- Nanaq pisiyaruptinqa pisi-pisimantam ruwaykunata qallariwaq. Ichaqa manan allinchu huk kutillapi llasa llasakunata churayqa.
2. Hielo Aplicación: 1.1.
- Nanayniyuq, punkisqa kasqanman hielota churay 15-20 minutukama, sapa p’unchaw 3-4 kutita. Ama hielotaqa qaranmanqa churaychu, aswanpas p’achawan k’uyuy. Hinallataqmi allin kanman pukllayta tukuruspayki hielota churayqa.
3. Nanaq hampikuna: 1.1 .
- Sichus nanay mana aguantay atina kanman chayqa, doctorniykita utaq farmacéutico nisqaman mañakuwaq Paracetamol utaq Ibuprofeno nisqa nanay hampita qusunaykipaq. Ichaqa manan allinchu kaykunata sapa kutilla qoyqa. Doctornikipa nisqaykiman hinallatam quy.
4. Llank’ay, kallpachay ruwaykuna: 1.1.
- Ancha allinmi ejercicios de estiramiento ruway cuadriceps nisqapaq, isquiotibiales nisqapaqpas. Chay aychakuna aswan llañuyaptinqa wiñaynin placapi ñitiyqa pisiyanmi.
- Chay aychakunata kallpachanaykipaqpas kallpachakuwaqmi ejerciciokunata.
- Aswan allinmi kanman fisioterapeutapa yanapayninta maskay, chaynapi chay ejerciciokunata imayna ruwayta allinta yachanaykipaq.
5. Hark’anapaq Correas utaq Almohadillas:
- Wakin kuti, huk correa especial utaq qunqurmanta almohadilla qunqur urapi churasqa, tendón patelar patapi, yanapakunman nanayta pisiyachinapaq. Kaykunaqa yanapanmi pukllaykunapi wiñaynin placapi ñit’iyta pisiyachiyta.
6. Wakin kutiqa huk ratullapaq mana kuyuchiy (Immovilización - Rara):
- Ancha pisillapi, sichus nanay ancha sinchi kanman chayqa, doctorqa muletakunata apaykachanapaq utaq chakiman yeso de Paris (fundido) nisqawan churanapaq yuyaychanman. Ichaqa yaqa llapanpiqa manan chaytaqa ruwanachu.
Yuyariy, chay hampiykunata ruwanaykipaqqa wawaykipa cuerponta uyariymi. Nanaq kaptinqa, ruwayta saqiy. Ama nanaywan imatapas ruwanaykipaq hikutakuychu.
¿Hayk’a tiempon kanqa kay allinyananpaq?
Kayqa sapa runamanta hukniraymi. Chay nanayqa pisi semanakunamanta pisi killakunakamam kanman. Wakin wawakunapaqqa pisi p’unchawkuna qhipaman nanayninku pisiyanman, chaymantataq wakmanta ruwayta qallariptinku yapamanta rikhurinman.
Importante kaqmi kay nanayqa hamunman hinaspa ripunman wawaq wiñaynin placa llapanpi tulluman tukunankama hinaspa manaña wiñanankama (aswantaqa 14-18 watayuq hina). Ichaqa tullu t’uqyayqa kanmanraqmi. Yaqa llapanpim mana sasachakuychu nitaqmi nananchu.
¿Unay tiempopaqchu chayna sasachakuykunata rikurichinman?
Yaqa llapanpi, Osgood-Schlatter unquyqa mana unay pachapaq sasachakuykunatachu apamun. Yaqa llapanpim wawa wiñasqanman hina llapanpi chinkarun.
Ichaqa qunqurpa uranpi tullukuna rikurimusqanqa wakin kuraq runakunapiqa hinallam kanman. Yaqa llapanpim mana nanayniyuq, manataqmi ruwaykunatapas harkanchu.
Ancha pisilla (kayqa ancha pisilla), chay wiñay placamanta huk huch’uy t’aqa mana allintachu hampiyta atin, kuraq runa kaypi nanayta apamun. Chayna kaptinqa, yaqapaschá pisillata operachikunayki kanqa. Ichaqa, kayqa ancha pisillam, chayrayku ama nishuta llakikuychu.
¿Atikunmanchu chayta hark’ayta?
Manaña llapanpi hark’ayta atikunmanchu chaypas, kaykunatan ruwawaq riesgoykita pisiyachinaykipaq:
- Allinta q’oñikuy, q’oñikuy ima: Importantemi manaraq ima pukllaytapas qallarishaspa q’oñikuy, pukllay qhepamanpas q’oñikuypas.
- Sapa kuti llañuyachiy: Aychakunata sapa kuti llañuyachiy , aswantaqa piernapa ñawpaqninpi (`(Quadriceps)`) hinaspa piernapa qipanpi (`(Isquiotibiales)`), yanapanmanmi flexibilidadninkuta waqaychanankupaq.
- Pisi-pisimanta yapay entrenamientoykita: Ama qonqayllamanta yapaychu kallpachakusqaykita otaq unay tiempota. Pisi pisimanta yapay.
- Allin zapatokuna: Importantemi chay pukllayman hina, chakipaq allin chaki churakuy.
- Ama nishuta entrenaychu: Wawaykipas allinta samarinanpaq.
¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?
Kay hina casokunapiqa doctormanmi rinaykipuni:
- Sichus nanay sinchi kanman, wawa mana aguantananpaq.
- Sichus nanay mana pisiyanchu wasipi hampikuykunamanta (hielo, samay).
- Sichus nanaywan wawata sasachan sapa p’unchaw ruwaykunata ruwananpaq utaq yachaywasiman rinanpaq.
- Sichus qunqurpi sinchi punkiy, pukayay utaq q’uñikuy kan (kaykunaqa infección kaqpa señalninkuna kanman).
- Wawa fiebreyuq kaptinqa.
- Yachay allinta sichus kay chiqap Osgood-Schlatter, utaq sichus huk sasachakuy.
Tukuchanapaq, yuyarinapaq imakuna (Wasiyman apakuy willakuy) .
Osgood-Schlatter unquyqa huk ratullapaq unquymi, kayqa aswan riqsisqa kay activo, wiñaq wawakunapi. Chay sutiqa manchakuypaqña uyarikunman chaypas, manan sinchi onqoychu.
- Kayqa warmapa wiñayninwanmi tupan.
- Aswantaqa nanayta, punkiyta ima controlana.
- Samay, hielo, ejercicio ruway ima aswan hampikuna.
- Yaqa llapanpiqa, kayqa llapanpi allichakun huk kuti wawaq wiñaynin sayaruptin.
- Unay tiempo sasachakuykunaqa pisillapin rikukun.
Chaymi, wawayki kay sintomakunayoq kaqtinqa ama mancharikuychu, hinaspa doctorman riy consejota mañakunaykipaq. Wawaykiman yanapay hinaspa kallpanchay. ¡Pisi tiempollapin wawaykiqa hukmanta pukllayta qallarinqa!
`Osgood-Schlatter unquy, Qunqur nanay, Qunqur nanay wawakunapi, Wiñay meseta, Pukllaypi k’irisqakuna, Osgood-Schlatter unquy, Qunqur punkiy
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay