¿Warmaykipas cigarrota pitayta qallarinqachu? ¡Tayta-mamakuna hina kaymanta yachaykusun!

Allinllachu! Kunan punchawmi rimarisunchik huk ancha allin temamanta, chaymi anchata afectanman llapanchikpa hamuq punchawninchikta, aswantaqa warmanchikkunapa. Chayqa, wawakuna huch’uyllaraq kashaspa cigarrota pitanankupaq vicioyoq kanankupaq peligro kasqanmanta, tayta-mama hina imatachus ruwasunman chayta hark’anapaq. Chiqamanta, ¿yachankichu kuraq kachkaspa cigarrota pitaq achkha runa wayna kachkaspa chay mana allin costumbreta qallarisqankuta, chaytaq escuelapi kachkaspanku. Chaymi tayta mamakuna hina kayta allinta yachaspa wawanchiskunawan sut’ita rimaspaqa anchata yanapawasun kay peligroso peligromanta qespichinapaq.

¿Ima peligrokunapin kanman cigarrota pitayqa?

Pisi rimayllapi, cigarroqa venenoyoq químicos nisqakuna huñusqa. Yuyaymanasun, cigarro q’osñipiqa 4.000 más químicos nisqakunan kashan, chaykunan kanku plomo , arsénico , monóxido de carbono ima. Chaykunaqa pulmonninchismanmi derechota rinku, chaymantataq cuerponchispi mast’arikunku.

Aswan mana allinqa nicotina sutiyuq qumiku . Runataqa ancha utqaylla cigarrota pitayman vicioman tukuchin. Wakin estudiokunan ninku nicotinaqa cocaina otaq heroína nisqa sinchi drogakuna hina vicioman tukuchisqanmanta . Chayqa niyta munan, huk otaq iskay kutita utilizasqayki qhepamanmi hukmanta utilizayta munanki. Ancha sasa sayachiyqa.

Kaypin kashan cigarrota pitaspa onqoykunamanta wakin sasachakuykuna:

• Sunqu unquy: Sunqu unquywan unqunapaq peligroqa ancha hatunmi.
• Pulmon unquykuna: Kaykunamanta , neumonía , asma ima sinchita tukunman. Hinaspapas EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) nisqa onqoypas rikhurinmanmi, chay onqoyqa manan hayk’aqpas hampikunmanchu, chaymi sasa samaytapas ruwan.
• Accidente cerebrovascular: Kayqa umanchikpi yawar ch’unchul p’akikun utaq hark’akun niyta munan.
• Imaymana laya cáncer: Mana pulmón cáncerllachu, aswanpis cáncer unquyqa rikhurinman simipi, kunkapi, wiksapi, páncreaspi, riñonespi, vejigapi ima.
• Wiksa ulcerakuna
• Encía unquy: Kayqa kirukuna suchuchinman, urmaykuspapas.
• Ñawi unquykuna: Rikuyqa mana allinmanmi tukupunman, ichapas ñawsayaymanraq apawachwan.
• Diabetes (Diabetes Mellitus) unquy.
• Articulacionkuna sasachakuykuna: Artritis hina unquykuna .
• Qaranpi sasachakuykuna: Psoriasis hina unquykuna , aycha qara manaraq tiemponpi arrugasqan, aycha qarapa colornin cambiaypas.
• Wachakuy sasachakuykuna: Warmikunaqa sasachakunkumanmi wiksayakunankupaq, qarikunapa espermatozoidenpas waqllipunmanmi.
• Wiksayuq kachkaspa sasachakuykuna: Pisi llasaynin, manaraq pachanpi wachakuq, abortus, hukkunapas kanmanmi. Wawaq qhali kaynintapas afectanmi.
• Tullukuna pisiyasqa: Ancha peligropin kan makikuna p’akikunanpaq, facil-llata p’akikunanpaqpas.

Astawanraqmi huch’uy wawa cigarrota pitayta qallariqtinqa wiñaq umachankuta sinchita dañota ruwan . Chaywanmi sasachakunman mosoq kaqkunata yachanankupaq, estudiasqankuta yuyarinankupaq, allinta yuyaykunankupaqpas. Hinaspapas kuraq runakunamantaqa aswan usqhayllan chayman vicioman tukupunku. Nicotina nisqapas huch’uy wawakunatan llakikuyta , llakikuytapas apamun. Huk peligrosotaqmi, cigarrota pitaq huch’uy wawakunapas aswanta tragoman, marihuanaman , cocainaman , heroína hina huk sinchi drogakunamanpas kutirinku.

Importantemi yuyarinanchis cigarro electrónico otaq vapes , cachimbakunapas kaqlla peligroso kasqankuta. Chaymantapas nicotina nisqa, huk mana allin químicos nisqakunapas kanmanmi. Doctorkunan ninku chaykunata utilizaq runakunaqa pulmonninkupi sinchita dañasqa kasqankuta, wañuytapas. Chaynallataqmi mana q’usñiyuq tabacopas (ahinataq mastica tabaco, snuff, snuff) nisqapas mana allinchu. Chaymantapas sunqu unquykunata, cáncer unquykunata ima apamunman.

¿Imanasqataq uchuy warmachakunaqa cigarrota pitanankupaq tentasqa kanku?

Allinmi, kunanqa qhawarisun imaraykun huch’uy wawanchiskuna, huch’uy wawanchiskuna, tentasqa kanku chhayna peligroso ruwayta. Askha razonkunan kanman, yuyaykusqaykimantapas aswan askharaqmi.

• Wakin kutiqa sasan "q'oñi" kay , amigokuna ukhupi t'aqakuy, "kuraq runa" hina rikch'akuy.
• Wakin runakunaqa pantaspankum piensanku cigarro pitayqa pisiyachinman nispa .
• Wakintaqmi munanku "k'ullu" hina rikhuriyta otaq "independiente" hina sientekuyta, rikuchispa paykuna kikinku decidisqankuta.
• Aswan importante hinaspa común razonqa compañerokunaq mat’ipasqanmi. Piensariy, warmapa allin amistadninkuna cigarrota pitaptinkuqa: “Qanllam wawa kanki” nispanku, warmaqa piensanman: “Ñuqapas ruwayta munani”, nispa. Manapaschá kallpayoqchu kanku mana munanankupaq.

¿Imaynatataq tayta-mamakuna kaymanta wawaykikunawan rimankichik?

Tayta-mamakuna hinaqa hatun ruwayniyoqmi kanchis chay tentacionkunata atipananchispaq, manataqmi wawanchiskuna cigarrota pitanankupaq, chayman vicioyoq kanankupaqpas. Ancha allinmi wawaykiwan llamkayqa kaykunata yuyaypi hapispa:

• Wasipi mana cigarrota pitanapaq kamachikuyta ruway. Imarayku kasqanmanta sutʼinchana: “Cita piq runakunaqa millay asnaqmi, qhelli rikch’akunku, manan allintachu sientekunku, llapa runaq qhali kayninpaqpas mana allinmi”, nispa. Sichus cigarrota pitaq kanki chayqa, ama pitaychu askha runakunaq kasqanpi, astawanqa wawakunaq qayllanpi.
• WawakunapaqAllin kawsayta ruway , chaypin wawayki rimasunkiman cigarrota pitaymanta , chaymanta yuyaykusqankumantawan mana manchakuspa castigasqa kayta nitaq juzgasqa kayta . Yuyaykusqankuta, imayna sientekusqankutapas ancha valorniyoq kasqaykita sientechiy.
• Tapuy imakunatan gustanku cigarrota pitaymanta (e.g., amigokunawan kuska kay, chay ‘estilo’) hinallataq imakunatan mana munankuchu (e.g., qolqeta gastaspa, mana allin samay) . Pacienciawan uyariy. Uyariy wawaykipa nisqanta.
• Wawaykipa mana allin ruwasqanmanta rimanaykimantaqa, allin ruwasqanpi hinaspa allin ruwasqanpi yuyaymanay . Chaykunata chaninchay. Kikinpi hapipakuymi aswan allin escudo wawata harkan compañeronkunapa mana allin ruwasqanmanta.
• Rimanakuychik imaynatam compañerokuna cigarrota pitanankupaq hikutaptinku hinaspa mana ninankupaq . Wawaykiqa nillanmanmi: “Manan munanichu, manan gustawanchu”, nispa. Ichaqa huk kutichiykunatapas yachachiy, kay hinata: “P’achayta q’apachin, samayniypas asnashan, manataqmi samayta atinichu”, otaq “manan gustawanchu cigarrota pitaspa imayna rikch’ayniyoq kasqay”, nispa. Necesario kaqtinqa willay permisoyoq kasqankuta, mana cigarrota pitanankupaq razonninkuta mana respetasqanku amigokunamanta karunchakunankupaq.
• Wawakunata kallpanchana qhali kanankupaq ruwaykunapi, pukllaykunapi, mana q’usñiyuq ruwaykunapi.
• Willay imaynatas cigarrota pitayqa cigarrota pitaq runaq sapa p’unchay kawsayninpi afectan chayta, hayk’a qolqeta usuchisqankutapas . Tapukuy: ‘¿Imaynatataq sapa punchaw cigarrota rantinankupaq qullqita tarinku? ¿Imaynatataq qullqinku puchun huk imakuna necesitasqankupaq, libropaq otaq pukllanapaqpas? ¿Imaynatan amigonkuta familiankutapas afectan?’, nispa.

"Watakuna pasasqanman hina, wawayki wiñashaspapas, ama saqeychu rimayta cigarrota pitayqa peligrokunamanta, chaytaqa ruwanmanmi edadninman hina. Sullk'a wawatapas entiendechisunmanmi: 'Kayqa cuerpopaqmi mana allin, onqochisunki' nispa". ".

Ay, ¿imataq kanman waway cigarrota pitasqanmanta yachaptiyqa?

Wakin kutipiqa, maynataña wawanchikkunaman willaptinchikpas, allintaña yachanku saludninkupaq peligro kasqanmanta chaypas, compañeronkunapa hikutasqankurayku otaq yachayta munasqankuraykum cigarrota pitayta munanku. Chayna kaptinqa kallpanchakuy ama piñakunaykipaq nitaq qaqchanaykipaqpas. Sasam, ichaqa chayta ruwaspaqa wawaykita astawan karunchasunkiman. Aswanpas wawaykiwan rimanaykipaq yuyaykuy:

• Yachay imakunas wawaykita cigarrota pitananpaq aysan, imarayku chayta ruwasqanmanta, hinaspa honrado hinaspa mana phiñakuspa chaymanta rimay. Payta uyariychik.
• Sapa kutim, uchuy warmachakunaqa mana entiendenkuchu kunan ruwasqankuqa watakuna qipata saludninkuta imayna yanapananta.‘Cáncer onqoywanmi onqonqaku’ nispa niwaq chaypas, manan chay ratopiqa chayta sientenkuchu. Chaymi, rimay sasachakuykunapi tarikusqankumanta, chaykunam chaylla pasanqa: kayna kaykuna: ‘Pisi qullqita munasqankupi gastanankupaq, mana phawayta nitaq saltayta atispa samay sasachakuyrayku, mana allin samay, q’illu kirukuna, pachamanta mana allin asnaq’, nispa.
• Mana cigarrota pitanaykipaq kamachikuyniykikunata allinta hunt’achiy. Ama hayk’aqpas wasipi cigarrota pitayta saqeychu.
• Sichus wawayki ninman: “Maypachapas saqeyta atiymanmi, manan vicioyoqchu kani”, nispa huk tapuywan desafiay: “Chaynaqa sichus cheqaqtapuni chhaynata yuyaykunki chayqa, ¿imaraykutaq mana chiri pavota saqenkichu huk semanata, hinaspa qhawankichu imayna purinanta?”, nispa.
• Ama hatun discursokunata qoychu, sapa kuti huchachaychu, ama k’amiychu. Chayta ruwaspaqa astawanraqmi k’ulluchakunkuman. Tukuyninpiqa, cigarrota saqiyqa, cigarrota pitaqpa munayninmanjina, decidisqanmanjina kanan tiyan.

Wawayki cigarrota saqenanpaq kallpachakunanpaq listoña kaqtinqa, yanapasqaykiqa ancha valorniyoqmi kanqa:

• Yanapay huk planta ruwananpaq saqinanpaq. Alabay cigarrota saqenanpaq decidisqanmanta.
• Yuyariypuni cigarrota saqespa allin kaqkunata: mana vicioyoq kayta, cuerpoykipas allinta qhali kay, pukllaykunapi aswan allin ruway, allin rikch’ayniyoq kay, qolqe waqaychaypas.
• Familiaykipa doctorninta kallpanchay qawasunaykipaq. Allin yuyaychaykunata, yanapayta ima qunkuman, necesario kaqtintaq, allin hampichikuy plankunamantapas rimankuman.

Tayta mamakuna cigarrota pitaptinkuqa...

Kaypas ancha importanten. Wawakunaqa ancha usqhayllan reparanku tayta-mamankuq rimasqankuwan ruwasqankuwan mana tupaq kasqankuta. Sichus wawaykiman ninki: “Ama cigarrota pitaychu, mana allinmi”, nispa, qan kikiykitaq cigarrota pitanki chayqa, chay wawaqa manan confiasunkichu. Askha wawakunan ninku wiñaspa kuraq runa kayta munasqankuqa maman otaq taytanku kasqanmanta. Chaymi ejemploykiqa ancha importante.

Chaymi, sichus cigarrota pitaq kanki chayqa, kallpachakuy wawaykipaq kaykunata ruwanaykipaq:

• Ñawpaqtaqa, honradamente reqsikuy cigarrota pitayta qallariyqa pantay kasqanmanta, sonso ruway kasqanmanta. Wawaykipa ñawpaqenpi niy. Niy: "Kayqa wayna kashaspa pantasqaymi. Chay tiempoman kutiyta atiyman chayqa, manan hayk'aqpas simiyman cigarrota churaymanchu".
• Iskay kaq, cigarrota pitayta saqinayki tiyan. Yachanchikmi mana facilchu kasqanmanta. Ichapas achka kutita pruebakuna, hampiqpa consejonkuna, ichapas huk programamanta utaq yanapakuy huñumanta huk yanapakuypas. Ichaqa wawaykikunaqa anchatan kallpachasqa kanqaku tabaco vicioykita atipanaykipaq kallpachakusqaykita rikuspa, chay sasachakuy atipasqaykita rikuspa. Qamqa paykunapa aswan allin ejemplonmi kanki.

Kanmi imayna willakuykunata chaymanta yanapakuykunata tarinaykipaq, cigarrota saqinaykipaq. Imakunatapas ruwawaqmi hampiqpa consejonta maskay, cigarrota manaña pitanankupaq programakunamanta investigay, necesitakuptinpas consejokunata maskay.

Aswan importante kaqkunatan yuyarinanchis (Wasiyman apakuymanta willakuy) .

Tukuchinapaq, ninaykichismi, llapa runaq ruwayninmi wawanchiskunata cigarrota pitaypa peligrokunamanta amachananchispaq. Hatun sasachakuymi kanman, ichaqa manan mana atikuqchu.

• Mana manchakuspa rimay: Wawaykikunawan kaymanta rimay mana manchakuspa nitaq juzgaspa. Paykunata uyariy.
• Allin ejemplo kay: Atikuqtinqa cigarrota pitaq kaspaqa saqey. Wawaykipaqpas chhaynata ruway.
• Kamachiykunata ruray: Wasipi cigarrota pitayta harkana. Chay kamachiykunata llapa runapaq kaqllata hunt’achiy.
• Yachay, yachachiy: Yachay musuq tendenciakuna cigarrota pitaypi (cigarrillo electrónico hina).
• Yanapakuyta mañakuy: Wawayki cigarrota pitaptin, utaq saqinanpaq yanapayta necesitanki chayqa, ama iskayrayaychu doctormanta, allin consejeromanta utaq yanapaq organizacionmanta yanapakuyta maskay.

¡Llapanchis llank’asun kunan p’unchaymantapacha kay tabaco amenazata atipananchispaq, warmanchiskunapaq allin, kusisqa hamuq pachapaq! ¡Ancha sumaq p'unchaw kachun!

` Cigarrota pitay, Wawakuna hinaspa cigarrota pitay, Nicotina vicio, Riesgos de salud cigarrota pitaymanta, Tayta-mamakunapaq yuyaychay, Cigarro electrónico, Wayna-sipaskuna cigarrota pitasqanku