¿Kay polenkunachu uchuy wawaykita unquchichkan? (Polen) ¡Kaymanta rimasun!

¿Uchuy wawaykiqa sapa kutichu estornukun? ¿Ñawin pukayapunchu, siminpas unu hinachu phawarin, mayninpichu sasachakun samananpaq? Sichus chaykuna sapa kuti pasashan chayqa, razonninqa kanmanmi yuyaykusqaykimantapas aswan facil, ichaqa huk chhikanta phiñachisunki. Chaykunataqa " desencadenantes " nispa sutichanchik. Chayqa, wakin imakunam wawaykipa asma unquyninta utaq alergia nisqa unquyninta astawan mana allinta ruwanman. Huknin aswan riqsisqa desencadenantes achka runakunata afectan polen .

¿Imataq polen? Es muy simple!

Pisi rimayllapi, polen nisqaqa ancha sumaq, polvo nisqa sustanciam, wakin yurakunapas t'ikakunapas mirayninkupi, musuq yurakunata paqarichiptinku. Piensariy, kay polen t’ikamanta t’ikaman purispa hukllapi chaqrukuptinqa musuq rurukuna hinaspa muhukuna rikurimun. Chaymi, kayqa yura pachapaq ancha chaniyuqmi.

Primavera, verano, mayninpiqa urquy killapipas, pachamamapiqa achka polenmi kan. Wayraqa chay juch’uy polen granukunatan huk cheqasmanta huk cheqasman apan. Chiqap kananpaqqa, wayraqa kay polen granukunatam apaspa huk sachakunaman qun, " polinizananpaq ", chaymi wanuchananpaq.

Kunanqa kaypim chay sasachakuyqa kachkan. Chay polen granukunapa ukunpim proteína nisqakuna kan. Chay proteína nisqakuna, chaykunata samaykuptinchik, chaymi samaykuptinchik, wakin cuerponchikpi reacciones alérgicas nisqakunata rikurichin. Chaypachan ñawpaq rimasqanchis estornudo, siminmanta ch’aqchuy, ñawi picazón, wakin kutitaq qaramanta erupciones rikhurimun. Yaqa llapan runakunapa alergiayuq polenninqa qurakunamantam hamun, wakin hatun sachakunamantam (mana mango hinachu, kohomba hinachu, ichaqa wakin exótico sachakunapas chaymantam hamunman), wakin yurakunamantapas, chaykunatam sutichanchik qura nispa.

Yuyaymanasun, imaraykuchus huch’uy wawanchiskunaq inmunológico sisteman , onqoykunamanta hark’aq sisteman manaraq allintachu wiñashan, chaymi aswan pisita sensitivo kankuman kay clase polenkunaman. Chayraykun kay polenkunaq efecton wawakunapi wakin kutipiqa aswan sinchi kan kuraq runakunamantaqa.

¿Imaynatataq wawayta yanapayman kay polenpa sasachakuyninkunata pisiyachinanpaq?

Allinmi, chaymi kunan qawasun imaynatam uchuy warmanchikkunata kay phiñachiq plagamanta polen sutiyuqmanta atisqanchikman hina harkachwan. Mana imapas llakikuna kanchu, sichus kay sasan ruwaykunata qatinki chayqa, kay situacionta hatun tupuypi kamachiyta atikunki.

¡Sapa p'unchaw polen yupaymanta yachay!

Kayqa ancha allinmi. Llaqtaykipaq pacha willakuywan kuska, wakin kutipiqa sapa punchaw " polen nivel" nisqamanta willakuykunatapas qusunkim. Chayna kasqanqa wakin nacionkunapim ancha rikurin. Kaymantaqa kunan Sri Lanka suyupipas rimakunmi. Chayna willakuykunataqa internetpipas tariwaqmi.

• Polen yupay achka p’unchawkunapiqa, aswan allinmi wawaykipa hawa pachanta atisqaykiman hina pisiyachiy, astawanqa tutamantanpi (5manta 10 a.m.kama), chaypiqa polen aswan achkam wayrapi kan.
• Sichus cheqaqtapuni lloqsinayki kanqa chayqa, manaraq lloqsishaspa wawaykiq alergia onqoyninpaq hampita qoy , doctorpa nisqanman hina. Kayqa hampiqpa yuyaychasqanwanmi ruwakunanpuni.
• Sichus wawayki hawapi pukllayta munan chayqa, p’unchaypi huk horata akllay polen pisiyananpaq, ahinataq inti chinkaykuy qhepaman, chawpi p’unchay qhepaman otaq tarde para qhepaman. Chayqa paramuptinqa wayrapi yaqa llapan polen allpaman mayllakusqanraykum.
• Aswan allinqa, wawayki hawapi pukllasqanmanta otaq imatapas ruwasqanmanta kutimusqan qhepamanmi allinta bañanayki, llapa p’achankutapas cambianayki. Chhaynapin cuerponkupi, chukchankupi, p’achankupi ima polenpas kanman. Mana chayqa, chay polen wasi ukhuman yaykuspa astawan sasachakuykunata rikhurichinman.

Chaymantapas wasiykipa punkunkunatawan ventanantam allinta cuidanayki.

Alta polen nisqa pachakunapi, chaymi niyta munan t’ikakuna t’ikashaqtin, wayrayoq kashaqtinpas, aswan allinmi ventanakunata punkukunatapas atisqanchisman hina wisq’ay.

• Ventanakunata wisq’asqata hap’iy, astawanqa tutamanta, ch’isiyaq ima, chay pachakunapin polen nisqa aswan askha kan.
• Wasi ruphay kaptinqa aire acondicionado nisqawanmi yanapachikuwaq . Ichaqa sapa kutillanmi filtronta pichanayki. Mana chayqa, ñut’u allpapas, polenpas chaypi huñukuspan wasi ukhuman kutispa muyurinman.
• Sichus wasiyki ukhupi wayrata pichanaykipaq wayra ch’uyanchanapaq llamk’achkanki chayqa, filtro HEPA nisqayuq kananpaq qhawariy . Kayqa huk especial clase filtro, chaymi hap’inman ancha sumaq polen particulakunatapas. Chayqa yanapasunkimanmi wasiyki ukupi wayrapi polen nisqa manaña kananpaq.

Chaykunataqa ama qunqaychu carrota manejaspaqa.

Hinallataqmi huk chhikanta cuidakunayki askha polen nisqa tiempokunapi carrota manejaspa.

• Carroykiq ventananta wisq’aspa AC nisqa llank’achiyta llank’achiy. Chaynapim hawapi polen carroman yaykunqa anchata pisiyachinqa.
• Sichus carroykiq AC nisqapi "recircular" nisqa modota utilizanki chayqa, carro ukhupi wayratan recirculan , hawamantataq pisi sumaq wayrata horqon.

Hawa llamk’achkaspa wawaykita amachay.

Wakin kutiqa wawakunapas huertapi huch’uy ruwaykunatan ruwananku.

• Sichus wawayki llank’aykunata ruwashan imaynan pasto rutuy otaq huertapi rastrillay hina chayqa, ama saqeychu kay polenwan nishuta unayta tupananta. Imaraykuchus kayjina ruwaykunata ruwaptinkuqa, pampapi achkha polenqa wakmanta wayraman yaykun.
• Sichus kayta ruwanayki tiyan chiqamanta, utaq sichus wawayki hawapi pukllachkan maypichus askha polen yupayniyuq kanku (kayhina, t’ika sach’akuna urapi, huk qurayuq chakrapi), huk allin wayra filtro mascara, i.e. huk uya mascara, huk ruwanapuni.Mascara churakuyqa anchatam pisiyachinman polen inhalacionta. Ichaqa wawapaqqa allinmi kanan, allinta tupanan, manataqmi samaytapas sasachananchu. N95 hina mascara aswan allinmi kaypaq huk regular quirúrgico mascaramantaqa , ichaqa akllay hukta wawapaq allin kaqta.

¡Imayna p’achaykita ch’akichisqaykipas ancha importanten!

Kayqa mana yuyaykusqaykipaschá kanman.

• P’achaykikunata t’aqsaspaqa atikuqtinqa wasi ukhupi ch’akichiy, hawa p’acha waskhapi warkunaykimantaqa. Utaq p'acha ch'akichinawan .
• ¿Yachankichu imanasqa? Hawa p’achaykita ch’akichinki chayqa, wayrapi polenqa chayraq mayllasqa q’apayniyoq p’achakunapin tiyaykunman. Chaymantataq chay p’achakunata wakmanta churakuspaqa, wakmanta chay alergia sintomakunata rikunkiman.

¿Imaynatataq yachasaq imapunim wawaypa "desencadenantes" nisqakuna kasqanmanta?

Chiqamanta, sichus huk wawa asma utaq alergiayuq , kanman aswan huk imakuna chay sintomakunata aswan mana allinman utaq aswan mana allinman tukuchiq. Chaykunatan sutichanchis ‘desencadenantes’ nispa. Polenqa chayna hatun gatillokunamanta hukninmi.

Chaymantapas, achka imakunam chaynata llamkachinman, ahinataq wasi ukupi ñut’u ácaro , uywakunapa chukchan, wakin mikhuykuna (ahinataq leche, uhu, maní), q’usñi ( cigarrillo q’osñi , k’aspimanta estufa q’osñi), wakin q’apaykuna, pinturakuna ima.

Aswan importanteqa doctorniyki yanapasunkiman imachus wawaykiq gatillonkuna kasqanmanta allinta yachanaykipaq. Chaypaqqa wakin pruebakunatan ruwana , ahinataq aycha qaramanta t’oqyachinapaq prueba otaq yawarmanta prueba. Chayraykun ancha allin hampiqpa yuyaychayninta chaskiy, kaymantataq doctorwan rimay. Chaymantataq allinta yachawaq imakunata mana ruwanaykipaq.

Aswan allin kaqkuna yuyaypi hap’inapaq (Wasiyman apakuy willakuy) .

Chaymi, pisi rimayllapi, polenqa imapas, chaymi agravanman condicionkunata alergias hinallataq asma hina huch’uy wawanchiskunapi, huk chhikanta phiñachiq, ichaqa imapas controlayta atisqanchis.

• Ama llakikuychu. Sichus rimasqayku sasan ruwaykunata qatinki chayqa, anchatan pisiyachiwaq polenpa wawaykiman imayna kasqanmanta.
• Conciencia nisqa ñawpaq kaq ruwaymi. Polenpa nivelninmanta yachaylla hinaspa imayna harkakuymanta yachayllam anchata yanapasunkiman.
• Doctorpa nisqanman hina ruway. Wawaykiman hampita quy tiempollanpi hinaspa allin dosispi. Sapa kuti doctorwan rimay.
• Wawaykipa sintomakunata qawaypuni.Qaway mayk’aqchus sintomakuna yapakun, ima ruwaykunataq pisiyachin. Kay willakuyqa ancha allinmi hampiqpaqpas.

Yuyariychik, tukuy kaykunata rurachkanchik wawanchikkunapa alli kachun . Ñuqanchikpa ruwayninchikmi huk pachata paqarichiy, chaypi pukllanankupaq, yachanankupaq kusisqa, qhali.

` polen, alergia, asma, desencadenantes, wawakunaq qhali kaynin, Sri Lanka