Kay isqun killakunaqa ancha sumaq hinaspa musuq experienciam qampaq, pikunachus wawata suyachkanku. Normalmi kay tiempopi wakin mana allin kayta tariyqa cuerpoyki cambiasqanman hina . Ichaqa ama llakikuychu. Kunan punchawmi rimarisunchik wakin esencial kaqkunamanta, chaykunam yanapasunki hawkalla hinaspa hawkalla kay tukuy tiempopi. Chaykunata allinta allichaspaqa kay sumaq tiempota pasawaq mana ima q’epitapas yuyayniykipi.
Wiksayuq kanapaq imakuna ancha allin: ¿Ordentachu qawasun?
Llapa runaq wiksayakuynin huknirayña chaypas, kanmi wakin imakuna yanapanman mana sasachakuspalla kananpaq. Kaykunata kimsa periodoman, utaq trimestreman rakisun. Kay hina lista ruwayqa aswan facilmi kanqa imakunatapas allichanaykipaq.
| Artículo Necesitado nisqa | Descripción & Importancia nisqa |
|---|---|
| Preconcepción & Primer Trimestre | |
| Vitaminas prenatales nisqa hampiqpa yuyaychasqan | Kayqa huk ruwanapunim. Aswan allinmi kanman wawayoq kayta yuyaykusqaykimantapacha ácido fólico nisqayoq vitaminata ukyay. Imaraykuchus ácido fólico nisqa wawap umachanpi, columna vertebral nisqapi tubo neuronal nisqa mana allin kananpaq hark’an. Doctornikiqa allin clase vitaminatam nisunki. |
| Wiksayuq kaymanta allin qillqa | Ancha allinyachiymi kay tiempopi imapas sientesqayki normal kasqanmanta otaq mana kasqanmanta yachayqa. Allin librota leeyqa allinmi otaq allin amigoykimanta otaq familiaykimanta consejota chaskiy, payqa kaymanta experienciayoqmi. |
| Allin hidratante | Ch’aki, picakuq qaraqa askha mamakunapaqmi wiksayoq kashaspa sasachakuy. Allin hidratante nisqawan yanapachikuyqa, chaymi aycha qarata hidratayuqta waqaychan, chaymi yanapanman kay mana allin kayta pisiyachiyta. |
| Iskay kaq Trimestre | |
| Huk maternidad chumpi | Wawa wiñasqanman hinan wiksa ñawpaqman purisqanman hina wasanpi llasaynin yapakun. Chayqa wasan nanayta apamunman. Kay elástico nisqa wiksa urapi churasqa, wasanpi allinta yanapan. Chayqa wasan nanayta anchata pisiyachinman. |
| Sumaq zapatokuna | Alto talonkuna may sumaqña kanman chaypas, manan kay tiempopaq hinachu. Llasaq kayniyki yapakusqanman hinan cuerpoykiq equilibrionqa cambian, chaymi aswanta lliwchakunki urmaykunkipas. Chaymi llañu, sumaq zapatokunata akllay. |
| Musuq sujetador | Wiksayuq kachkaspa ñuñuykikuna hatunyapunqa. Chaymi, ñawpaqta churakusqayki sujetadorqa t’ikrakuq hina sientekunman. Huk vaso sayayllapas wicharinki, chaymi rantiy wakin sumaq sujetadorkunata mana ancha t’ikrakuq. Chuchuta ñuñuchkanki chayqa, ñuñuykiqa astawanraqmi hatunyarunman. |
| Maternidad pacha | Kay pachapiqa suchu, mana k’iskikuq p’achakunaqa ancha allinmi. Wiksayki wiñasqanman hina allinta churakunaykipaq p’achakunata akllay. |
| Almohadas extras nisqakuna | Puñuchkaspa consuelota tariyqa huk rato sasam kanman. Wasan, chaki, wiksaykita sayachinapaq almohadakuna yapasqa kasqanqa allinta puñunaykipaqmi yanapasunkiman. |
| Tipos de Antiácidos nisqakuna | Común kan wiksayuq kachkaspa sunqu nanaywan gastritiswan ima. Chayqa achka runakunapaqmi mana allinchu kanman. Ichaqa ama hayk’aqpas ima hampitapas hap’iychu mana doctorta tapuspaqa. Aswan allinqa paywan rimay hinaspa huk antiácido hampita waqaychay, chaytan payqa yuyaychasunki. |
| Kimsa kaq Trimestre | |
| Huk carropi tiyana | Ancha importanten carropi tiyanata rantiy, wawayoq kanaykipaq asuykushaqtiyki. Imaraykuchus kamachiymanjina, wawaykita hospitalmanta wasiman apamuspaqa carropi tiyana tiyana tiyan. Chayqa ancha allinmi wawapa allin kananpaq. |
| Wawa puñuna wasi | Wawayki puñunanpaq cuna, cuna otaq huk allin sitioyoq kay. Wakin runakunaqa manapaschá hukninta rantiyta munankumanchu wawa nacesqan qhepallaman, ichaqa allinmi kanman huknintapas akllaspa, pagaspa, wawa nacesqan qhepaman wasiman apanankupaq arreglaspapas. |
| Pañales y Toallitas | Chaykunamanta hayk’aña kanman chaypas, manan aypanchu. Ñawpaqmantaraqmi rantiy huk otaq iskay paquete pañalkunata hinaspa toallakunata chayraq naceq wawapaq hina. |
| Wawa pachakuna huk imakunapas (Layette) . | ‘layette’ nisqaqa chayllaraq naceq wawap necesitasqan pachakuna, awasqakuna huñusqa. Chayqa mantakunata, onesies, calcetines, sombreros, baberos, burp telakunata, toallas nisqakunata ima chaskiy. Wawaq qaran ancha sensitivo kasqanrayku, manaraq llamk’achkaspa tukuy chaykunata llamp’u, mana q’apayniyuq detergentewan mayllana. |
| Leche botellakuna, ñuñu bomba | Sichus ñuñuchkanki chayqa, allinmi kanman ñuñunaykipaq bombayuq kay, botellakunayuq kay, chaypim lecheyki waqaychanki maymanpas rinayki kaptinqa. Sichus fórmula mikhuchiq kanki chayqa, botellas esterilizadas nisqawan fórmula nisqawan ima. |
Chaykunata wakichiy ancha allin kasqanmanta
Yaqapaschá piensanki tukuy chaykunata huk kutillapi preparanayki kasqanpi. Aswanpas kaykunata pisi pisimanta preparaspaqa aswan hawkallan sientekunki. Astawanraqmi kay qhepa killakunapiqa pisi sayk’usqa sientekunki. ¿Maykamataq aswan facil kanman chaykunata ñawpaqmantaraq preparasqa kay, chay horapi tiendakunaman rispa maskaymantaqa?
Tukuy kaykunata yuyaykushaspaykipas yuyaykuy kusikuyniykipi. Chay tiempopiqa compañeroykiwan , familiaykiwan, amigoykikunawan ima tiempota t’aqay. Allinmi qampaq, manaraq wiksayuq wawaykipaqpas.
Manapaschá kay listapi tukuy imachu llapa runapaq ancha allin kanman. Kayta huk pusaq hina llamk'achiy atikunki chaymanta qam kikiyki lista ruwayta atikunki necesidadniykiman hina chaymanta kawsayniykiman hina . Importanteqa kay puriyta kusikuywan, mana manchakuspa ima qhawarinayki.
Wasiman apakuy Willakuy
- Ñawpaqmantaraq yuyaykuy: Wawayoq kanaykipaq yuyaykuyta qallarisqayki qhepallamanmi ácido fólico nisqa tomayta qallariy. Chaymanta doctornikiwan rimay.
- Consuelota ñawpaqman churay: Wiksayuq kachkaspaqa suchuq, sumaq p’achakunata, zapatokunata, ukhu p’achakunata ima akllay. Chhaynapin p’unchayniyki aswan facil kanqa.
- Doctorpa consejonta maskhay: Sinqa nanaypaq otaq ima onqoypaqpas manaraq ima hampitapas tomashaspaqa doctorwanmi rimanaykipuni .
- Wawaykiq allin kayninpi yuyaykuy : Manaraq hospitalmanta kutimushaspaqa wawaykiq carronpi tiyanantapas, allin puñunapaq sitiotapas listollata hap’iy.
- Yuyayniykipi allin kayniykipas ancha allinmi: kay pachawan kusikuy hinaspa ama manchakuychu yanapayta mañakuyta necesitasqaykipi.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay