ඔබේ අම්මව, තාත්තව, එහෙමත් නැත්නම් පවුලේ අසනීපයෙන් ඉන්න කෙනෙක්ව සමහරවිට ඔයා වෙන්න ඇති දිවා රෑ නොබලා බලාගන්නේ. ඒක ඇත්තටම ආදරයයි, ලොකු වගකීමකුයි පිරුණු දෙයක්. දවසම ඇඳේ ඉන්න අම්මට වෙලාවට බෙහෙත් ටික දෙන්න, කෑම ටික කවන්න, එයාව පිරිසිදු කරන්න... මේ හැමදේම අතරේ ඔයාට ඔයාව අමතක වෙලා වගේ දැනෙනවද? ඔයාටත් පොඩ්ඩක් හුස්ම ගන්න, ඔයාගේ වැඩක් කරගන්න, එහෙමත් නැත්නම් නිකන්ම නිකන් ටිකක් විවේක ගන්න ඕන කියලා හිතෙන්නේ නැද්ද? අන්න ඒකට තියෙන හරිම වටිනා විසඳුමක් ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්නේ. ඒකට කියන්නේ 'විවේක සත්කාරය' (Respite Care) කියලා.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ 'විවේක සත්කාරය' (Respite Care) කියන්නේ?
හරිම සරලයි. 'විවේක සත්කාරය' කියන්නේ, ඔයා වගේ ප්රධාන රැකබලා ගන්නා කෙනාට (primary caregiver) පොඩි විවේකයක්, නිවාඩුවක් ලබාගන්න උදව් කරන කෙටි කාලීන සේවාවක්. මේ විවේකය පැය කීපයක් වෙන්න පුළුවන්, දවස් කීපයක් වෙන්න පුළුවන්, සමහරවිට සති කීපයක් වුණත් වෙන්න පුළුවන්.
ඔයා විවේකයෙන් ඉන්න මේ කාලය තුළ, සාමාන්යයෙන් පුහුණුව ලබපු වෘත්තීය කෙනෙක් ඔයාගේ රාජකාරි ටික බාරගන්නවා. ඒ කියන්නේ බෙහෙත් දෙන එක, කෑම හදලා දෙන එක, එහෙමත් නැත්නම් නිකන් කතා කර කර ඉන්න එක වගේ දේවල්. මේ සේවාව ඕනෑම වයසක, විශේෂයෙන්ම වෛද්යමය අවශ්යතා තියෙන වැඩිහිටියන් හෝ දරුවන් රැකබලා ගන්නා අයට හරිම ප්රයෝජනවත්. උදාහරණයක් විදියට, ඔයා මේ වගේ කෙනෙක්ව බලාගන්නවා නම්, මේ සේවාව ගැන හිතන්න පුළුවන්:
- බුද්ධිමය හෝ සංවර්ධන ආබාධිත තත්ත්වයක් (intellectual or developmental disability) තියෙන කෙනෙක්.
- සුව කළ නොහැකි රෝගයක අවසන් අදියරේ ඉන්න කෙනෙක් (terminal illness).
- ඩිමෙන්ෂියාවා (Dementia) වැනි අමතක වීමේ රෝගයක් තියෙන කෙනෙක්.
- මානසික සෞඛ්ය ගැටලුවක් (mental health disorder) තියෙන කෙනෙක්.
- ඕනෑම ආකාරයක නිදන්ගත රෝගී තත්ත්වයක් (chronic health condition) තියෙන කෙනෙක්.
ඔයාට පුළුවන් මේ 'විවේක සත්කාරය' කලින්ම සැලසුම් කරලා ලබාගන්න, එහෙමත් නැත්නම් හදිසි අවස්ථාවකදී වුණත් ලබාගන්න. කලින් සැලසුම් කරන එකෙන් ඔයාගේ කාර්යබහුල ජීවිතය කළමනාකරණය කරගන්නත්, රැකබලා ගන්නා කෙනා විදියට ඔයාට ඇතිවෙන අධික වෙහෙස (caregiver burnout) වළක්වගන්නත් පුළුවන්. හිතන්නකෝ ඔයාට රස්සාවට යන්න තියෙනවා, එහෙම නැත්නම් වෙන වැඩ තියෙනවා කියලා. එතකොට ඔයාට පුළුවන් දිනපතාම හෝ සතිපතාම පැය කීපයකට මේ සේවාව යොදාගන්න. ඒ වගේම, ඔයාට එකපාරටම එන අසනීපයක් වගේ හදිසි දෙයක් වුණොත්, ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාව බලාගන්න බැරි වුණොත්, මේ හදිසි විවේක සත්කාර සේවාව හරිම වටිනවා.
මේ විවේකය ඇත්තටම ඔයාට වැදගත් වෙන්නේ ඇයි?
'විවේක සත්කාරය' කියන්නේ ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාට අවශ්ය රැකවරණය අඩුවක් නැතුව ලැබෙන ගමන්, ඔයාගේ අනිත් වගකීම් ටිකත් සමබරව කරගෙන යන්න උදව්වක්. ඒත් ඊටත් වඩා, මේක ඔයාගේ ශක්තිය නැවත ගොඩනගා ගන්න, හිතට සැනසීමක් ගේන දෙයක් කරන්න, එහෙමත් නැත්නම් නිකන්ම නිකන් පොඩ්ඩක් තනියම ඉන්න ලැබෙන අවස්ථාවක්.
ගොඩක් වෙලාවට රැකබලා ගන්න අය, තමන්ට විවේකයක් ගන්න එක ගැන වරදකාරී හැඟීමකින් පෙළෙනවා. "අනේ මම නැතුව එයා කොහොම ඉඳීද?" "මම කොහොමද එයාව දාලා විනෝද වෙන්නේ?" වගේ දේවල් හිතෙනවා. ඒත් ඇත්තටම පර්යේෂණවලින් පෙන්වලා දීලා තියෙනවා, ඔයාට වෙන කිසිම වැඩක් නැතත්, මේ විවේකය අත්යවශ්ය දෙයක් කියලා.
ටිකක් හිතන්න, දිගටම දුවන මැෂින් එකකටත් පොඩි විවේකයක් ඕන, නැත්නම් ඒක කැඩෙනවා. ඒ වගේම තමයි ඔයාත්. ඔයාට විවේකයක් නැතුව දිගටම වැඩ කළොත්, ඔයා ශාරීරිකවයි මානසිකවයි දෙකෙන්ම හෙම්බත් වෙනවා. අපි ඒකට කියන්නේ 'Caregiver Burnout' කියලා.
මේ විවේකය නිසා ඔයාට නැවතත් හොඳ අවධානයකින්, ශක්තියකින් සහ උනන්දුවකින් ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාව බලාගන්න පුළුවන් වෙනවා. සමහරවිට ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාව බලාගන්න එන අලුත් කෙනාගෙන්, ඔයාටත් අලුත් උපක්රම, අලුත් දේවල් ඉගෙනගන්න ලැබෙයි. ඒ නිසා, මේ ගැන හරියට දැනුවත් වෙලා, ඔයාගේ කෙනාට ගැළපෙනම සේවාව තෝරගන්න එකෙන් ඔයාට හිතේ සැහැල්ලුවෙන් විවේකය ගත කරන්න පුළුවන්.
මේ සත්කාර සේවා ලබාගන්න පුළුවන් කොහෙන්ද?
ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාගේ අවශ්යතා අනුව, විවිධ ස්ථානවලින් මේ සේවාව ලබාගන්න පුළුවන්. අපේ රටේ මේ හැමදේම ඒ විදියටම නැති වෙන්න පුළුවන්, ඒත් මේවා තමයි සාමාන්යයෙන් තියෙන විකල්ප.
| ස්ථානය (Place) | විස්තරය (Description) |
|---|---|
| ඔයාගෙම ගෙදර | මේක තමයි ගොඩක් අයට පහසුම ක්රමය. සත්කාර සපයන්නා ඔයාගේ ගෙදරටම එනවා. එතකොට ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාට එයා පුරුදු පරිසරයේම, සුවපහසුව ඉන්න පුළුවන්. |
| සේවා සපයන්නාගේ නිවස | සමහර අය තමන්ගේ නිවසේම මේ වගේ සත්කාර සේවා සපයනවා. මේකත් ගෙදර වගේම පරිසරයක් නිසා, රෝගියාට ලොකු වෙනසක් දැනෙන්නේ නෑ. |
| දිවා සුරැකුම් මධ්යස්ථානයක් (Daycare Center) | විශේෂ අවශ්යතා ඇති දරුවන් හෝ වැඩිහිටියන් සඳහා දිවා කාලයේ සේවා සපයන තැන් තියෙනවා. සාමාන්යයෙන් දවසට පැය 8ක් වගේ සතියේ දවස්වල මේ සේවාව ලබාගන්න පුළුවන්. |
| සාත්තු නිවාසයක් හෝ රෝහලක් | සමහර සාත්තු නිවාස සහ රෝහල්වල කෙටි කාලීනව, රැයක් හෝ දවස් කීපයක් නතර වෙලා සත්කාර ලබාගන්න පහසුකම් තියෙනවා. මේක කලින් සැලසුම් කරලා හෝ හදිසි අවස්ථාවකදී යොදාගන්න පුළුවන්. |
| කඳවුරු (Camps) | විශේෂ අවශ්යතා ඇති අයට කුසලතා වර්ධනය කරගන්න, සමාජශීලී වෙන්න, යාළුවන් හදාගන්න අවස්ථාව දෙන විශේෂ කඳවුරු තියෙනවා. |
හොඳ සත්කාර සේවාවක් තෝරගන්නේ කොහොමද?
මේක තමයි වැදගත්ම දේ. ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාව බලාගන්න කෙනාගේ සුදුසුකම් සහ පුහුණුව ගැන ඔයා හොඳට හොයලා බලන්නම ඕන.
ආයතනයකින් සේවාව ලබාගන්නවා නම්...
ඔයා ඒජන්සියක් හරහා කෙනෙක්ව ගෙදරට ගෙන්නගන්නවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් දිවා සුරැකුම් මධ්යස්ථානයක් තෝරගන්නවා නම්, ඒකේ පරිපාලකගෙන් මේ දේවල් අහන්න:
- ඔබ සේවකයන්ව තෝරගන්නේ සහ පුහුණු කරන්නේ කොහොමද?
- ඔවුන්ගේ පසුබිම ගැන පරීක්ෂා කරනවද (background checks)?
- ඔවුන්ට කරන්න පුළුවන් සහ පුහුණුව ලබලා තියෙන කාර්යයන් මොනවද?
- හදිසි අවස්ථාවක් හෝ ගැටලුවක් ආවොත් ඔබ මොකද කරන්නේ?
මධ්යස්ථානයක් හෝ වෙනත් ස්ථානයක් තෝරගන්නවා නම්...
අනිවාර්යයෙන්ම අඩුම තරමේ එක පාරක්වත් ගිහින් ඒ තැන බලන්න. එහෙම ගියාම මේ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න:
- පිරිසිදුකම: ඔයාට පේන දේවල් වගේම, සුවඳෙනුත් තැනේ පිරිසිදුකම ගැන අදහසක් ගන්න.
- සේවකයන්ගේ හැසිරීම: සේවකයන් එතන ඉන්න අයත් එක්ක කතාබහ කරන, හැසිරෙන විදිය බලන්න.
- පහසුකම්: විවිධ ක්රියාකාරකම් කරන්න හෝ නිස්කලංකව ඉන්න තැන් තියෙනවද කියලා බලන්න.
ඔයාම කෙනෙක්ව ගෙදරට ගෙන්න ගන්නවා නම්...
මුලින්ම දුරකථනයෙන් කතා කරලා, ඊටපස්සේ මුහුණට මුහුණ හමුවෙලා සම්මුඛ පරීක්ෂණයක් පවත්වන්න. මේ ප්රශ්න අහන්න:
- ඔබට පළපුරුද්ද තියෙන සහ කරන්න කැමති වැඩ මොනවද?
- ඔබේ පුහුණුව සහ සුදුසුකම් මොනවද? (ඒවාට අදාළ ලියකියවිලි ඉල්ලන්න).
- මගේ කෙනාට තියෙන විශේෂ රෝගී තත්ත්වය (උදා: දියවැඩියාව, අංශභාගය) ඇති අයව බලාගෙන පළපුරුද්ද තියෙනවද?
- හදිසි අවස්ථාවකදී ඔබ මොකද කරන්නේ?
වැදගත්ම දේ: සම්මුඛ පරීක්ෂණයෙන් පස්සේ, අනිවාර්යයෙන්ම references (කලින් වැඩ කරපු තැන්වල විස්තර) ඉල්ලගෙන ඒ අයට කතා කරලා ඒ පුද්ගලයා ගැන අහන්න. ඒ වගේම, සේවාවේ විස්තර (පැය ගණන, ගාස්තුව, බලාපොරොත්තු වන දේවල්) පැහැදිලිව ලියවිල්ලක සටහන් කරගෙන, දෙන්නම ඒකට එකඟ වෙන්න.
'විවේක සත්කාරයේ' වාසි මොනවද?
මේ සේවාවෙන් ඔයාට, ඒ කියන්නේ රැකබලා ගන්නා කෙනාට වගේම, සත්කාර ලබන ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාටත් වාසි රැසක් ලැබෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
| රැකබලා ගන්නා ඔබට ලැබෙන වාසි | සත්කාර ලබන පුද්ගලයාට ලැබෙන වාසි |
|---|---|
| ශාරීරිකව සහ මානසිකව හෙම්බත් වීම (caregiver burnout) වළක්වා ගන්න පුළුවන්. | තමන් වගේම අත්දැකීම්, රෝගී තත්ත්වයන් තියෙන අනිත් අයව හමුවෙන්න ලැබෙනවා. |
| ඔයාගේ පවුලේ අනිත් අය, යාළුවන් එක්ක තියෙන සබඳතා පවත්වාගෙන යන්න කාලය ලැබෙනවා. | අලුත් යාළුවන් හදාගන්න පුළුවන්. |
| රස්සාවේ වැඩ, ඔයාගේ වෛද්ය පරීක්ෂණ වගේ අනිත් වගකීම් ඉටුකරගන්න පුළුවන්. | තමන්ගේ හැකියාවන්ට ගැළපෙන ක්රියාකාරකම්වල නිරත වෙන්න අවස්ථාව ලැබෙනවා. |
| සිත සන්සුන් කරගන්න, ගමනක් යන්න, සාමාන්යයෙන් කරන්න වෙලාවක් නැති දෙයක් කරන්න අවස්ථාව ලැබෙනවා. | අලුත් පරිසරයන්ට හැඩගැහෙන්න, ඒ ගැන තියෙන බය නැති කරගන්න පුළුවන්. |
| විවේක අරන් නැවත ප්රබෝධයෙන් එන නිසා, ඔයාගේ රැකබලා ගැනීමේ හැකියාවන් තවත් ශක්තිමත් වෙනවා. | තමන්ගේ වෛද්යමය අවශ්යතාවලටම විශේෂිත වූ රැකවරණයක් ලැබෙනවා. |
මේ සඳහා මුදල් ගෙවීම් ගැනත් දැනගනිමු
ගොඩක් වෙලාවට අපේ රටේ නම් මේ වගේ සේවාවන් සඳහා තමන්ගේ අතින් වියදම් කරන්න (out-of-pocket expense) සිද්ධ වෙනවා. ඒත්, ඔයාට සමහරවිට යම් සහයෝගයක් ලබාගන්න පුළුවන් තැන් තියෙන්න පුළුවන්.
- ප්රජා මූල සංවිධාන: ඔයාගේ ප්රදේශයේ තියෙන ප්රජා මූල සංවිධාන, පන්සල, පල්ලිය වගේ තැන්වලින් මේ ගැන විමසන්න පුළුවන්.
- විශේෂිත රෝග සඳහා වන සංවිධාන: සමහර රෝග (උදා: ඇල්සයිමර් රෝගය - Alzheimer’s disease) වෙනුවෙන්ම පිහිටුවා ගත් සංවිධාන හරහා යම් සහයෝගයක් හෝ මග පෙන්වීමක් ලබාගන්න පුළුවන් වෙයි.
- සමාජ සේවා දෙපාර්තමේන්තුව: රජයේ සමාජ සේවා දෙපාර්තමේන්තුව හරහා මේ වගේ සේවාවන් හෝ ඒ සඳහා මූල්යමය ආධාර ලබාගැනීමේ හැකියාව ගැන විමසලා බලන්න.
හොඳම දේ තමයි, ඔයාගේ පවුලේ වෛද්යවරයා, ඒ කියන්නේ ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක මේ ගැන කතා කරන එක. සමහරවිට එතුමා ඔයාට මේ වගේ සේවාවන් සපයන තැන් ගැන හෝ උදව් ලබාගත හැකි ක්රම ගැන මග පෙන්වීමක් කරයි.
ඔයාගේ ආදරණීය කෙනෙක්ව රැකබලා ගන්න එකට ඔයා පුරුදු වෙලා ඉන්නකොට, ඒ වගකීම තව කෙනෙක්ට පවරන්න හිත හදාගන්න අමාරුයි. "මම තරම් හොඳට එයාව කවුරුත් බලාගන්නේ නෑ" කියලා ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම් ඔයා නැති වෙලාවක මොනවා හරි වැරදික් වෙයි කියලා බයක් දැනෙන්න පුළුවන්. මේ හැමදේම සාධාරණයි. ඒත් මතක තියාගන්න, කවුරුත් සුපිරි මිනිස්සු නෙවෙයි. හැමදේම තනියම කරන්න කාටවත් බෑ, කවුරුත් ඔයාගෙන් එහෙම බලාපොරොත්තු වෙන්නෙත් නෑ.
ඔයා විවේකයක් ගන්න අතරේ, ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාට අවශ්ය රැකවරණය හරියටම ලැබෙනවා කියලා දැනගෙන ඉන්න එක තමයි වැදගත්ම. ඒකට තමයි සේවාවක් තෝරගන්න කලින් හොඳට හොයලා බලන්න කියන්නේ. ඔයා ඒ ගැන ne kadar çok දේවල් දැනගන්නවද, ඔයාට ඒ තරමටම හිතේ සැහැල්ලුවෙන් අනිත් කෙනාට උදව්වක් බාරගෙන, ඔයාගේ විවේකය ගත කරන්න පුළුවන් වෙයි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔබේ ආදරණීය කෙනෙක්ව රැකබලා ගැනීම ලොකු කැපකිරීමක්. ඒ අතරතුර ඔබට විවේකයක් ගැනීම ආත්මාර්ථකාමී දෙයක් නොවෙයි, එය ඔබට සහ ඔබ රැකබලා ගන්නා පුද්ගලයාට අත්යවශ්ය දෙයක්.
- 'විවේක සත්කාරය' (Respite Care) මගින් ඔබ ශාරීරිකව සහ මානසිකව වෙහෙසට පත්වීම (caregiver burnout) වළක්වා, වඩා හොඳ රැකවරණයක් ලබා දීමට ඔබට ශක්තිය ලබා දෙනවා.
- ඔබේ නිවසට පැමිණෙන සේවා, දිවා සුරැකුම් මධ්යස්ථාන සහ කෙටි කාලීන නේවාසික සත්කාර වැනි විවිධ විකල්ප තිබෙනවා. ඔබේ පවුලේ අවශ්යතාවලට වඩාත්ම ගැළපෙන දේ තෝරාගන්න.
- ඕනෑම සේවාවක් තෝරා ගැනීමට පෙර, සේවා සපයන්නන්ගේ පුහුණුව, පළපුරුද්ද සහ පසුබිම ගැන හොඳින් සොයා බලා ඔබේ ආදරණීයයාගේ ආරක්ෂාව තහවුරු කරගන්න.
- ඔබේ ප්රදේශයේ පවතින සම්පත් සහ සේවාවන් ගැන දැනගැනීමට ඔබේ දොස්තර මහත්තයා හෝ රෝහලේ සමාජ සේවා නිලධාරියෙකු සමඟ කතා කරන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න