Când un medic vă spune dumneavoastră sau copilului dumneavoastră că aveți ADHD ( tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate ), ne concentrăm adesea doar pe acest aspect, nu-i așa? Dar știați că ADHD-ul nu apare adesea de la sine? Adulții și copiii cu ADHD pot avea și alte probleme de sănătate care merg mână în mână cu acesta. Uneori, aceste alte afecțiuni pot fi dificil de distins deoarece simptomele lor sunt foarte similare cu simptomele ADHD. Prin urmare, dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți ADHD, este important să discutați deschis cu medicul dumneavoastră despre orice sentimente sau comportamente care vă deranjează. Numai atunci medicul dumneavoastră poate stabili dacă aceasta este o afecțiune care necesită un tratament separat.
Relația dintre ADHD și depresie
Este normal să te simți uneori trist și frustrat pentru că ai ADHD. Dar despre ce vorbim aici este depresia clinică, care este o afecțiune diferită, mai gravă. Poate fi suficient de severă pentru a-ți afecta activitățile zilnice, cum ar fi munca, școala, familia și relațiile sociale.
Cercetările sugerează că aproximativ 70% dintre persoanele cu ADHD vor solicita tratament pentru depresie la un moment dat în viață.
Cum să recunoști depresia la adulți și copii?
Această afecțiune poate afecta atât adulții, cât și copiii. Cu toate acestea, poate fi dificil de recunoscut depresia la copii, deoarece simptomele acesteia pot include izbucniri frecvente de furie și hiperactivitate . Acestea sunt, de asemenea, simptome ale ADHD, așa că este ușor să le confundăm pe cele două.
Acordați atenție simptomelor din tabelul de mai jos. Dacă acestea persistă mai mult de două săptămâni, nu presupuneți pur și simplu că este vorba de ADHD. Asigurați-vă că consultați medicul și discutați despre acest lucru.
| Simptome comune ale depresiei | |
|---|---|
| Sentimente | Sentiment de tristețe, lipsă de speranță sau golire de sens în cea mai mare parte a zilei. |
| Dorință/Fericire | Faptul că nu mai am chef să fac nimic din ceea ce îmi plăcea înainte. |
| Greutatea corporală | Pierdere sau creștere bruscă și semnificativă în greutate, fără controlul alimentelor. |
| Dormi | Senzație de somnolență tot timpul zilei și incapacitate de a dormi noaptea. |
| Comportament | Activități frecvente fără sens, cum ar fi plimbatul neliniștit înainte și înapoi și frângerea mâinilor. |
Dacă un copil are depresie, afecțiunea poate fi bine gestionată cu terapie comportamentală și uneori cu medicamente.
ADHD și probleme de somn
Problemele de somn sunt foarte frecvente în rândul adulților cu ADHD, precum și în rândul copiilor. De fapt, copiii cu ADHD sunt de două până la trei ori mai predispuși la probleme de somn decât copiii fără ADHD. De ce este atât de greu să dormi bine noaptea cu ADHD? Oamenii de știință nu au încă un răspuns definitiv, dar au descoperit că mai mulți factori pot juca un rol.
| Motive pentru afectarea somnului | O explicație simplă |
|---|---|
| Stimulente | Cafeaua este un stimulent, la fel ca și unele medicamente pentru ADHD. Acestea te pot ține treaz noaptea. |
| Depresia și anxietatea | Ambele afecțiuni mintale sunt frecvente în cazul ADHD și pot provoca insomnie. |
| Sindromul picioarelor neliniștite | Aceasta este o afecțiune neurologică. Simțiți disconfort la nivelul picioarelor atunci când sunteți în repaus și simțiți nevoia să vă mișcați picioarele pentru a ameliora disconfortul. |
| Tulburări de respirație în somn | Aceasta include o serie de afecțiuni, de la sforăit la apnee în somn, care afectează aproximativ 30% dintre copiii cu ADHD. |
| Tulburări de somn cu ritm circadian | Simplu spus, ceasul nostru biologic este dezechilibrat. Asta înseamnă că organismul se obișnuiește cu un ciclu de culcare mai târziu și trezire mai târziu decât de obicei. |
Experții spun că încercarea de a îmbunătăți somnul ar trebui să facă parte din planul de tratament pentru ADHD.
Aceste lucruri te vor ajuta să dormi mai bine:
- Dezvoltați obiceiuri bune de somn : Limitați utilizarea dispozitivelor precum telefoanele și tabletele înainte de culcare. Obișnuiți-vă să vă culcați și să vă treziți în același timp. Limitați consumul de lucruri precum cafeaua și ceaiul.
- Pregătește dormitorul: Păstrează camera răcoroasă și întunecată.
- Exerciții fizice: Faceți exerciții fizice în timpul zilei. Dar nu faceți exerciții fizice cu 3 ore înainte de culcare.
- Mâncare : Nu mâncați până nu vă simțiți sătul, aproape de ora de culcare.
Cel mai important: Nu luați niciodată somnifere sau suplimente fără să discutați cu medicul dumneavoastră.
Probleme severe de comportament
Unele persoane cu ADHD, în special copiii, pot avea și alte probleme comportamentale grave. Există două tipuri principale ale acestora.
1. Tulburare opozițională provocatoare (TDO): Aproximativ jumătate dintre copiii cu ADHD pot avea și TDO. Dacă aceste simptome persistă mai mult de 6 luni, este un motiv de îngrijorare.
2. Tulburare de conduită (TC): Uneori, dacă nu este tratată, TOD se poate transforma într-o afecțiune TC mai gravă. Aceasta poate afecta până la 25% dintre copiii cu ADHD și 45% dintre copiii mici.
Consultați tabelul de mai jos pentru simptomele ambelor afecțiuni. Dacă observați ceva similar la copilul dumneavoastră,Este foarte important să-i spuneți medicului despre acest lucru cât mai curând posibil. Aceste situații pot fi controlate prin lucruri precum instruirea părinților și obținerea de sprijin din partea școlii.
| Simptomele tulburării opoziționale provocatoare (TOD) | Simptomele tulburării de conduită (TC) |
|---|---|
| A te enerva brusc, fără motiv. | Comportament agresiv față de alte persoane sau animale. |
| Se ceartă constant cu adulții. | Distrugerea proprietății. |
| Reticență în a respecta cerințele sau regulile adulților. | Furt. |
| A-i înfuria în mod deliberat pe ceilalți. | Chiulirea de la școală. |
| A da vina pe alții pentru propriile greșeli. | (mai severă decât tulburarea de conștientizare obsesivă, comportament antisocial) |
| Sentiment constant de furie, resentimente sau gânduri de răzbunare. |
Alte probleme de sănătate
Pe lângă aceste probleme principale, există și alte afecțiuni care pot afecta persoanele cu ADHD.
- Tulburări de dispoziție: Starea dumneavoastră de dispoziție se poate schimba mai repede decât de obicei și mai frecvent între extreme (de exemplu, fericire extremă și tristețe extremă).
- Anxietate: Prea multă grijă cu privire la problemele vieții. Aceasta poate duce la iritabilitate, tensiune și oboseală.
- Tulburări de personalitate:Când se întâmplă ceva neașteptat, poate fi dificil să te adaptezi. Poți reacționa în moduri pe care alții le consideră ciudate sau dureroase și poate fi dificil să construiești relații bune.
- Fobie socială: Frică și anxietate legate de a merge în locuri unde vei fi în preajma altor persoane, cum ar fi școala sau locul de muncă.
- Anxietate de separare: Senzație de anxietate atunci când ești departe de familie sau când crezi că vei fi departe de ei.
- Tulburări de învățare: Aproximativ jumătate dintre copiii cu ADHD pot avea o dificultăți de învățare. Aceasta înseamnă că învață și utilizează informații noi în mod diferit. Dificultățile de citire (dislexie) și problemele de matematică (discalculie) sunt frecvente.
- Disforia sensibilă la respingere (RSD): Deși nu este recunoscută oficial ca o boală mintală, aceasta este o grupare comună de simptome. Reacții excesiv de emoționale la incapacitatea de a îndeplini propriile așteptări sau ale altora sau la critici.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre toate acestea și aflați despre semnele de avertizare ale acestor afecțiuni. Acest lucru vă va ajuta să identificați orice alte probleme care v-ar putea afecta pe dumneavoastră sau pe copilul dumneavoastră.
Mesaj de luat acasă
- ADHD nu este o afecțiune care apare adesea singură. Poate cauza și alte probleme, cum ar fi depresia, problemele de somn și problemele de comportament.
- Fiți întotdeauna conștienți de schimbările în starea de spirit, tiparele de somn sau comportamentul dumneavoastră sau al copilului dumneavoastră.
- Nu respinge pur și simplu ideea că „toate astea sunt ADHD”. Poate fi o afecțiune care necesită tratament separat.
- Discutați deschis și sincer cu medicul dumneavoastră despre orice simptome care vă deranjează, indiferent cât de minore ar fi. Acest lucru este esențial pentru un diagnostic și un tratament corect.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău