Te doare mereu spatele? Hai să vorbim despre entorsele și luxațiile de spate.

„Vai... spatele meu!” Te-ai simțit vreodată brusc incapabil să-ți îndoi sau să-ți îndrepți spatele? Ai simțit vreodată dureri severe de spate în timp ce ridici un obiect greu sau îți răsucești brusc spatele? Aceasta este de fapt o problemă comună pentru mulți oameni din țara noastră, în special pentru tineri și persoane de vârstă mijlocie. Spatele nostru este o structură mult mai complexă decât credem. Așadar, chiar și o mică greșeală poate provoca acest tip de durere. Astăzi, haideți să vorbim despre această durere de spate sau, așa cum o numim de obicei, entorsă.

Simplu spus, ce sunt entorsa și luxația?

Deși folosim adesea aceste două cuvinte interschimbabil, există o mică diferență în termenii medicali. Gândește-te doar că, dacă înțelegi corect acest lucru, vei dobândi o înțelegere profundă.

• Ce este o întindere? Gândiți-vă la mușchii din jurul coloanei vertebrale și la benzile puternice care leagă acești mușchi de oase, numite tendoane, ca la niște benzi de cauciuc. O întindere este o leziune care apare atunci când acestea sunt suprasolicitate, răsucite sau rupte.

• Ce este o entorsă: Aceasta se întâmplă ligamentelor, care sunt benzi fibroase puternice care leagă oasele coloanei vertebrale și împiedică o articulație să se miște inutil. Când unul dintre aceste ligamente este supraîntins sau rupt, îl numim entorsă .

De ce avem aceste dureri de spate? Principalele cauze și factori de risc

Nu există o singură cauză pentru o entorsă a coloanei vertebrale. Pot exista mai mulți factori care contribuie la aceasta.

Principalele motive

• Ridicarea incorectă a greutăților: Aceasta este principala și cea mai frecventă cauză. Dacă încerci să ridici o greutate fără să-ți ții spatele drept și să te apleci înainte, acest lucru pune multă presiune asupra mușchilor spatelui.
• O răsucire sau o cădere bruscă: Această afecțiune poate apărea dacă vă răsuciți brusc spatele sau cădeți în timp ce practicați sport sau lucrați.
• Suprasolicitare repetitivă: Persoanele care lucrează în locuri de muncă ce necesită mișcări repetitive (de exemplu, ridicarea de greutăți, munca în agricultură) prezintă un risc mai mare. Numim aceasta suprasolicitare cronică.

Factorii care cresc riscul

Pe lângă aceste motive, anumite obiceiuri și afecțiuni fizice pot crește și mai mult riscul de a dezvolta o entorsă de spate.

Cum știi dacă este o entorsă? Simptome

Simptomele unei entorse spinale includ de obicei:

• Durere: O durere ascuțită în partea inferioară a spatelui. Această durere este mai accentuată în special la mișcare, aplecare sau mers .
• Spasme sau contracții musculare: Este posibil să simțiți o încordare bruscă a mușchilor spatelui (spasme musculare). Acest lucru poate fi foarte dureros.
• Dificultăți de mișcare: Durerea poate face dificilă aplecarea înainte, întoarcerea într-o parte sau ridicarea dreaptă.
• Auzirea unui sunet de „poc” sau „clic”: Uneori, în momentul accidentării, se poate auzi un sunet ca și cum ceva s-ar rupe sau ar exploda în interiorul coloanei vertebrale.

Ce se poate face pentru durerile de spate? Metode de tratament

De cele mai multe ori, o entorsă se va vindeca în aproximativ două săptămâni cu tratamente simple la domiciliu. Tratamentul poate fi împărțit în două faze principale.

Etapa 1: Primele 24 până la 48 de ore

Scopul nostru principal în această perioadă este reducerea durerii și a umflăturilor.

1. Odihnă: Odihnește-te cât mai mult posibil. Dar asta nu înseamnă să stai în pat zile întregi. Ia o zi sau două pauză de la activitățile care îți provoacă durere.

2. Gheață: Aplicați o compresă cu gheață (gheață învelită într-un prosop) pe zona dureroasă timp de 15-20 de minute, de câteva ori pe zi. Acest lucru va reduce umflarea și durerea.

3. Analgezice: Un medicament antiinflamator nesteroidian, precum ibuprofenul, poate ajuta la reducerea durerii și a umflăturilor. Dar trebuie să consultați întotdeauna medicul înainte de a lua orice medicament.

A doua etapă: Două zile mai târziu

După primele două zile, obiectivul tău ar trebui să fie să te obișnuiești treptat cu viața normală.

Așadar, odată ce durerea este tolerabilă, începeți încet să mergeți și să faceți activități normale. Dar evitați să ridicați obiecte grele sau activități care pun presiune pe spate timp de câteva zile.

Majoritatea oamenilor se simt mult mai bine în decurs de două săptămâni, dar dacă durerea persistă, medicul vă poate recomanda fizioterapie.

Când ar trebui să mergi imediat la medic?

Deși o simplă entorsă nu este periculoasă, există anumite simptome de care ar trebui să fii deosebit de preocupat. Dacă ai așa ceva, nu pierde timpul și consultă un medic.

• Dacă aveți dureri insuportabile și nici măcar nu puteți merge.
• Dacă simțiți amorțeală sau slăbiciune pe picioare, împreună cu dureri de spate.
• Dacă în zona rănită este prins ceva asemănător unui nodul .
• Dacă v-ați accidentat spatele în acest fel de mai multe ori înainte .
• Dacă nici măcar nu poți dormi noaptea din cauza durerii.
• Dacă aveți și alte simptome pe lângă durerile de spate, cum ar fi febră, dificultăți la urinare sau defecare .