Iei medicamente pentru tulburarea bipolară? Hai să vorbim despre creșterea în greutate

Dacă ești o persoană tratată pentru tulburare bipolară, probabil te-ai întrebat adesea: „De ce mă îngraș atât de mult?” Aceasta nu este doar o problemă pentru tine. Mulți oameni care sunt tratați pentru această afecțiune se confruntă cu această problemă. Nu-ți face griji, este normal. Așadar, astăzi, hai să vorbim despre motivul pentru care se întâmplă acest lucru și ce putem face în acest sens.

De ce aceste medicamente cauzează creșterea în greutate?

Medicii folosesc o varietate de medicamente pentru a trata tulburarea bipolară. Scopul principal al acestor medicamente este de a controla simptomele. Cu toate acestea, ca toate medicamentele, acestea pot avea unele efecte secundare. Creșterea în greutate este un efect secundar frecvent.

Simplu spus, aceste medicamente pot afecta modul în care funcționează organismul dumneavoastră în moduri diferite.

• Metabolism lent: Unele medicamente pot încetini metabolismul organismului, ceea ce înseamnă că, chiar dacă mănânci normal, organismul nu poate folosi acea energie și începe să o stocheze sub formă de grăsime.
• Creșterea poftei de mâncare: Este posibil să nu fi avut prea multă poftă de mâncare înainte de a lua medicamentul. Dar, cu acest medicament, pofta de mâncare vă poate crește semnificativ. Este normal să vă simțiți foame tot timpul și să doriți să mâncați mai mult.
• Pofte crescute pentru anumite alimente: Este posibil să aveți o poftă crescută pentru alimente deosebit de dulci, grase și bogate în carbohidrați (de exemplu, orez, pâine, biscuiți).

Medicamente care pot provoca creștere în greutate

Multe medicamente utilizate pentru tulburarea bipolară au potențialul de a provoca creștere în greutate. Pentru a vă oferi o înțelegere mai clară a acestui lucru, haideți să aruncăm o privire la care sunt aceste medicamente. Tabelul de mai jos enumeră câteva dintre cele mai frecvent utilizate medicamente.

Important: Nu vă fie teamă să luați un medicament care se află pe această listă. Acestea pot fi esențiale pentru gestionarea afecțiunii dumneavoastră. Cel mai important, nu întrerupeți administrarea acestui medicament și nu modificați doza din niciun motiv fără a discuta cu medicul dumneavoastră.

Este medicamentul singurul motiv? Există și alte motive?

Nu. Nu doar medicamentele cauzează creșterea în greutate. Natura tulburării bipolare poate, de asemenea, contribui la acest lucru.

Perioadele de depresie

În tulburarea bipolară, există perioade de activitate intensă (maniacală) și perioade de depresie severă (depresivă). În timpul acestor perioade depresive, mulți oameni nici măcar nu vor să se dea jos din pat și nu au niciun interes să facă nimic. Acest lucru duce la o lipsă completă de exerciții fizice. De asemenea , recurg la mâncatul reconfortant pentru a face față tristeții și singurătății. Când acești doi factori se combină, nu este neobișnuit să apară creșterea în greutate.

Tulburare de alimentație compulsivă

Unele persoane pot avea această afecțiune împreună cu tulburarea bipolară. Aceasta se întâmplă atunci când consumă cantități mari de alimente într-o perioadă scurtă de timp, fără control. Se simt foarte triști și jenați după aceea. Aceasta este, de asemenea, o cauză majoră a creșterii în greutate.

Deci, ce facem? Modalități de a controla greutatea

Vestea bună este că există multe lucruri pe care le putem face pentru a controla acest lucru. TuDeși nu poți controla efectele secundare ale medicamentelor , îți poți schimba stilul de viață.

1. Discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Acesta este cel mai important pas. Discutați deschis cu medicul dumneavoastră despre îngrijorările dumneavoastră legate de creșterea în greutate. El sau ea vă poate oferi cea mai bună soluție pentru dumneavoastră.

• Trecerea la un alt medicament: Există și alte medicamente care provoacă o creștere în greutate mai mică sau deloc. De exemplu, medicamentul „Lamotrigină (Lamictal)” nu este asociat cu o creștere semnificativă în greutate. De asemenea, unele antipsihotice precum „Aripiprazol”, „Latuda”, „Ziprasidona” nu au un efect semnificativ asupra greutății. Dacă este potrivit pentru afecțiunea dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate trece la un astfel de medicament.
• Adăugarea altor medicamente: Uneori, studiile au descoperit că metformina, un medicament pentru diabet, poate ajuta la controlul greutății atunci când este administrată împreună cu medicamente pentru tulburarea bipolară . Medicul dumneavoastră va decide dacă acest lucru este potrivit pentru dumneavoastră.

2. Fă schimbări simple în stilul de viață

În loc să încerci să faci schimbări mari dintr-o dată și să te simți copleșit, începe cu lucruri mici și transformă-le într-un obicei.

• Dietă sănătoasă:
• Includeți în dieta dumneavoastră cât mai multe legume, ierburi și fructe .
• Alimentele bogate în proteine ​​(pește, pui, ouă, năut, fasole verde, mazăre) reduc foamea și te ajută să te simți sătul mai mult timp.
• Reduceți pe cât posibil zahărul, făina și alimentele grase (prăjituri, biscuiți, băuturi dulci, snacks-uri).
• Beți multă apă pe parcursul zilei. Uneori putem simți că ne este foame chiar și atunci când ne este sete.

• Transformă exercițiile fizice într-un obicei:
• Nu trebuie să mergi la sală. Doar 30 de minute de mers pe jos pe zi sunt suficiente.
• Stabilește-ți obiectivul de a face mișcare 3-5 zile pe săptămână. Fă ceva ce îți place. Ar putea fi dansul, alergatul sau mersul cu bicicleta.
• Exercițiile fizice nu numai că ajută la controlul greutății, dar sunt și foarte bune pentru sănătatea mintală.