Dacă ai diabet zaharat, știu cât de îngrijorat ești în legătură cu mâncarea, băutura și exercițiile fizice. Între timp, uneori auzim povești de genul: „Medicamentul acela e bun, bea apa din acest copac e bună”. Ei bine, ceva ce auzim mereu, și chiar și în casele noastre, care este folosit ca remediu pentru diabet, se numește „Karawila”. Imaginează-ți că mama ta face un sambol kaarawila dimineața și îți spune: „Mănâncă asta, fiule/fiică, e bun pentru zahăr”. Sau un prieten îți spune: „Mi-am controlat zahărul bând suc de kaarawila”. Deci, care este adevărul în această poveste? Cât de bun este kaarawila pentru diabet? Hai să vorbim despre asta astăzi.
Să vedem mai întâi, ce este această dovleac?
Dovleacul amar este o legumă foarte populară în Asia, America de Sud, India și unele părți ale Africii. În țara noastră, dovleacul amar este ceva ce mulți oameni cunosc și mănâncă. Deși arată și are un gust asemănător unui castravete, are un gust amar puternic, așa cum sugerează și numele. Dar în spatele acestui gust amar se ascund multe beneficii. Dovleacul amar este o legumă bogată în vitamina A, vitamina C și beta-caroten. De asemenea, conține minerale precum fierul și potasiul. În medicina noastră tradițională, fructele și semințele de dovleacul amar au fost folosite ca tratament pentru multe boli, cum ar fi diabetul, bolile de piele, astmul și problemele stomacale. Dovleacul amar are multe alte denumiri. Unii oameni îl numesc:
- Dovleac amar
- Peră balsamică
- Karela - Acest nume este foarte faimos în India.
Cum afectează dovleacul amar diabetul?
Iată ce este important. S-a descoperit că unele substanțe chimice din dovlecelul amar
acționează ca hormonul insulină din corpul nostru. Acest lucru ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Simplu spus, iată ce se întâmplă: 1.
Introducerea zahărului în celule: Componentele din dovlecelul amar ajută la preluarea zahărului (glucozei) din sângele nostru și la trimiterea acestuia în celulele corpului. Este ca și cum am deschide ușile celulelor pentru zahăr. 2.
Stocarea zahărului: Acestea ajută, de asemenea, la stocarea zahărului care a intrat în celule, în ficat, mușchi și grăsime. 3.
Oprirea producției de zahăr nou: Unele cercetări sugerează că dovlecelul amar poate împiedica, de asemenea, transformarea nutrienților stocați în organism în zahăr și adăugarea lor în sânge.
Unele studii au arătat că pepenele amar poate reduce nivelul zahărului din sânge și rezultatele testelor A1c, care măsoară nivelurile medii ale zahărului din sânge în ultimele trei luni, la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Cu toate acestea, alte studii nu au arătat rezultate atât de bune. Prin urmare, cercetările sunt încă în curs de desfășurare pe acest subiect.
Acestea fiind spuse, dovleacul amar nu este un substitut pentru medicamentele pentru diabet. Cu toate acestea, poate fi benefic să îl utilizați ca parte a unei diete echilibrate, după consultarea medicului dumneavoastră.
Cum se folosește dovleac amar?
Există mai multe moduri de a folosi dovlecelul amar.
- Ca legumă proaspătă: Există o mulțime de ele în magazinele și piețele noastre. După ce le aduceți acasă, puteți scoate semințele și le puteți înmuia în apă sărată pentru o perioadă de timp pentru a reduce gustul amar. Apoi puteți face samboluri, le puteți găti în ulei sau le puteți adăuga la alte legume pentru a face un curry.
- Ca supliment: Dovleacul amar este disponibil și sub formă de capsule. Cu toate acestea, nu există suficiente cercetări pentru a spune cât de sigur este să luați. Depinde de mulți factori, cum ar fi vârsta și starea de sănătate. Prin urmare, nu utilizați niciodată aceste suplimente fără a consulta un medic.
- Ca ceai: Puteți bea, de asemenea, fructe uscate de dovleac amar, flori sau semințe sub formă de ceai. Există chiar și pliculețe de ceai de dovleac amar disponibile pe piață.
Efecte secundare și lucruri de care trebuie să fiți conștienți
Deși dovleacul amar este un produs natural, nu este bun pentru toată lumea, tot timpul. Există unele efecte secundare și riscuri. Este foarte important să fii conștient de acest lucru.
| Factorul de risc/efectul secundar | Descriere și ce trebuie să faci |
|---|
| Reacții adverse frecvente | Pot apărea disconfort stomacal, diaree și dureri de cap. În general, este sigur pentru majoritatea oamenilor să îl consume ca aliment pentru o perioadă scurtă de timp (mai puțin de 3 luni). |
| Luarea medicamentelor pentru diabet | Acest lucru este foarte important! Dacă luați medicamente pentru diabet, administrarea de pepene amar (în special ca supliment) poate duce la scăderea excesivă a nivelului de zahăr din sânge (hipoglicemie) . Aceasta este o afecțiune periculoasă. Discutați cu medicul dumneavoastră și verificați-vă regulat nivelul de zahăr din sânge. |
| Mame însărcinate și care alăptează | Este posibil să nu fie sigur să luați dovleac amar ca supliment în timpul sarcinii sau alăptării. Consultați medicul chiar și în cantități mici, inclusiv în aliment, în această perioadă. |
| Înainte de operație | Deoarece pepenele amar afectează nivelul zahărului din sânge, acesta poate cauza probleme în timpul și după operație. Întrerupeți utilizarea pepenelui amar (în special a suplimentelor) cu cel puțin două săptămâni înainte de o intervenție chirurgicală programată. |
| Persoanele cu deficit de G6PD | Dacă aveți o afecțiune genetică numită deficit de G6PD, evitați să consumați dovleac amar. Consumul de semințe de dovleac amar, în special, poate provoca o afecțiune numită „favism”. Aceasta poate provoca simptome severe, cum ar fi dureri de cap, febră, crampe stomacale și comă. |
Atenție: Dacă cineva se îmbolnăvește grav după ce a mâncat dovleac amar sau orice altceva, duceți-l imediat la cel mai apropiat departament de urgență al spitalului (ETU). Dacă se suspectează otrăvire , sunați la Centrul Național de Informații despre Otrăvuri de la Spitalul Național Colombo pentru sfaturi.
Mesaj de luat acasă
- Există unele dovezi că pepenele amar conține compuși care pot scădea nivelul zahărului din sânge , dar acestea sunt încă în stadiul de cercetare.
- Dovleac amar nu înlocuiește medicamentele pentru diabet prescrise de medic. Nu întrerupeți niciodată medicația și folosiți doar dovleac amar.
- Este o idee bună să adaugi dovleac amar în dieta ta echilibrată , dar asigură-te că discuți cu medicul tău înainte de a lua dovleac amar ca supliment .
- Dacă luați medicamente pentru diabet, sunteți însărcinată sau vă pregătiți pentru o intervenție chirurgicală, fiți foarte atenți când consumați dovleac amar.
- În cele din urmă, este înțelept să cereți întotdeauna sfatul propriului medic, care este familiarizat cu starea dumneavoastră de sănătate, în loc să vă bazați pe zvonuri pentru a lua propriile decizii de tratament.
pepene amar, diabet, nivel de zahăr din sânge, zahăr din sânge, pepene amar, diabet, karela, aliment pentru diabet, plante medicinale, nutriție
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău