Încearcă aceste sfaturi de îngrijire a pielii pentru o piele sănătoasă și radiantă

Cu toții ne dorim să avem o piele sănătoasă și strălucitoare, nu-i așa? Dar când vedem multitudinea de produse de îngrijire a pielii și sfaturi la televizor și pe rețelele de socializare , uneori nici nu ne putem da seama ce trebuie să facem cu adevărat, ce va funcționa pentru pielea noastră. Nu vă faceți griji. Nu este atât de complicat. Astăzi, haideți să vorbim despre cum să vă înțelegeți pielea și să o îngrijiți într-un mod simplu.

Mai întâi, hai să aflăm exact care este tipul tău de piele.

Pentru a alege produsele de îngrijire a pielii potrivite pentru pielea ta, trebuie mai întâi să-ți cunoști tipul de piele. Unii oameni au pielea mai închisă la culoare, alții au pielea mai deschisă la culoare. Unii oameni sunt mai predispuși la acnee. Toți acești factori vor afecta produsele pe care le alegi. Cu toate acestea, când vine vorba de îngrijirea zilnică a pielii, trebuie să știm dacă pielea ta este normală, uscată, grasă, sensibilă sau o combinație a acestora. Există trei factori principali care determină tipul de piele:

• Umiditatea pielii: Aceasta determină cât de confortabilă și elastică este pielea ta.
• Lipidele pielii: Sănătatea și netezimea pielii depind de natura acestor lipide.
• Sensibilitate: Modul în care pielea ta reacționează la produsele cosmetice pe care le folosești și la schimbările din mediu.

Bine, acum hai să vedem cum îți poți afla ușor tipul de piele acasă. Pentru asta, tot ce ai nevoie este un șervețel de hârtie și o oglindă. 1. Mai întâi, spală-te bine pe față. 2. Apoi, usuc-o prin tamponare cu un prosop curat și așteaptă aproximativ o oră (fără a freca nimic). 3. Acum, așează șervețelul de hârtie pe frunte, obraji, nas și bărbie și apasă-l ferm. 4. Apoi vezi ce este pe șervețel.

Ce îngrijire facială ar trebui să ai zilnic?

Indiferent de tipul tău de piele, este important să știi care este cea mai bună metodă de a o menține curată. Iată cea mai bună și mai delicată metodă de a-ți spăla fața.

• Umezește-ți fața cu apă călduță (apa foarte fierbinte poate usca pielea).
• Folosește un demachiant delicat, fără alcool , și masează- ți ușor fața cu mișcări circulare cu vârful degetelor. Nu freca niciodată energic și nu folosi cârpe sau bureți aspri. Acest lucru poate deteriora pielea.
• Apoi clătiți bine cu apă până când detergentul dispare complet.
• Tamponați pielea cu un prosop curat și moale. Nu frecați energic.
• Dacă simți că ai pielea uscată sau te mănâncă , aplică o cremă hidratantă potrivită tipului tău de piele.
• Dacă ieși în timpul zilei, asigură-te că aplici cremă de protecție solară pentru a te proteja de soare.

Să avem grijă de pielea noastră, atât a feței, cât și a corpului.

O piele frumoasă nu este doar pentru față. Aceste lucruri sunt importante pentru menținerea sănătății pielii pe tot corpul.

• Alege un săpun sau un gel de duș blând, care nu este agresiv pentru față sau corp. Săpunurile agresive îți elimină uleiurile naturale din piele.
• Dușurile lungi, în special cu apă fierbinte, pot elimina uleiurile naturale ale pielii . Așadar, obișnuiește-te să faci dușuri regulate cu apă călduță.
• Dacă te bărbierești, folosește o cremă sau un gel de ras delicat în loc de săpun. Nu folosi o lamă de ras tocită și ruginită. Bărbierește-te în direcția de creștere a părului.
• După baie, tamponați pielea cu un prosop moale. Nu frecați până când pielea nu a dispărut complet.
• Dacă pielea este uscată, aplică o cremă hidratantă sau o loțiune de corp adecvată după baie.

Aceste obiceiuri de viață sunt, de asemenea, foarte importante pentru o piele sănătoasă.

Inima noastră este un organ din corpul nostru, la fel ca ficatul. Asta înseamnă că lucruri precum rutina zilnică, alimentele pe care le consumăm și cantitatea de somn pe care o avem pot afecta direct aspectul și sănătatea pielii noastre.

Gestionează stresul.

Când ești supus la mult stres, hormonii corpului tău se schimbă. Acest lucru poate provoca descompunerea colagenului și a elastinei , substanțele care mențin aspectul tineresc al pielii. Stresul poate, de asemenea, determina pielea să producă mai mult sebum, ceea ce poate duce la acnee.

Somnul este un medicament pentru piele.

Corpul tău se repară în timp ce dormi. Studiile au descoperit chiar că persoanele care dorm bine 7-9 ore pe zi au o piele mai sănătoasă.

Ai grijă la soarele puternic.

Soarele nu provoacă doar arsuri solare și uscăciune. Expunerea prelungită la radiațiile ultraviolete (UVR) poate provoca, de asemenea, îmbătrânirea prematură a pielii, formarea ridurilor și riscul de cancer de piele .

• Înainte de a ieși afară, aplică o cremă de protecție solară rezistentă la apă cu un SPF de cel puțin 30 .
• Reaplicați după înot, după transpirație și la fiecare două ore.
• Ori de câte ori este posibil, acoperiți-vă pielea cu lucruri precum o pălărie și haine cu mânecă lungă.
• Evitați soarele puternic între orele 10:00 și 16:00 pe cât posibil. Încercați să stați la umbră.

Mențineți o dietă bună.

Știați că un consum excesiv de zahăr deteriorează colagenul din piele? Iar alimentele procesate reduc elasticitatea pielii. În schimb, dacă mâncați fructe, legume, alimente curate și beți multă apă , veți vedea o piele strălucitoare și sănătoasă.

Evitați fumatul.

Fumatul privează pielea de oxigen și nutrienți și deteriorează colagenul și elastina, provocând ridarea mai rapidă a pielii.

Cum să alegi produse potrivite pentru pielea ta?

Când mergi într-un magazin și vezi multitudinea de tipuri de cosmetice disponibile, e greu să știi ce să cumperi. Iată un sfat simplu.

• Pentru tenul normal: Păstrați lucrurile simple. Spălați-vă fața cu un demachiant delicat dimineața și seara, aplicați o cremă hidratantă ușoară și nu uitați de crema de protecție solară în timpul zilei.
• Pentru tenul uscat: Alegeți un demachiant delicat și o cremă hidratantă care conține ingrediente care hidratează pielea, cum ar fi acidul hialuronic sau ceramidele . Cel mai bine este să alegeți produse etichetate „fără parfum” și „ non-comedogenice ”.
• Ten gras: Acest tip de ten este deja foarte hidratat. Așadar, dacă aplici o cremă hidratantă puternică, porii se pot înfunda și poate apărea acnee. Poți folosi un gel ușor după demachiant. Sau poți renunța la el. Vezi ce funcționează pentru tine.
• Ten mixt: Zonele grase (zona T) și zonele uscate (obrajii) trebuie tratate diferit. Cel mai bine este să aplici o cremă hidratantă pe zonele uscate și nu pe cele grase.
• Ten sensibil: Ai mare grijă. Alege produse fără parfum și foarte blânde (chiar și săpunuri și detergenți de rufe). Cele care au eticheta „hipoalergenică” sunt bune, dar nu tot ce are eticheta „organică” sau „naturală” poate fi potrivită pentru pielea ta.

Dacă aveți o problemă a pielii, de exemplu, acnee persistentă, o pată nouă sau o modificare a culorii sau dimensiunii unui semn din naștere, cel mai bine este să consultați un dermatolog pentru sfaturi. Piele, sănătatea pielii, îngrijirea pielii, îngrijirea pielii, cremă hidratantă, protecție solară, piele uscată, piele grasă, acnee, piele sănătoasă