Știm cu toții cât de inconfortabil este să fii constipat timp de o zi sau două. Dar imaginați-vă ce se întâmplă dacă această afecțiune continuă luni de zile? Aceasta este ceea ce numim „Constipație cronică”. Aceasta este cu adevărat enervantă și poate interfera cu activitățile zilnice. Așa că astăzi, haideți să vorbim despre ce se poate face în cazul acestei constipații persistente.
Înainte de a lua medicamente, ar trebui să încercăm mai întâi aceste lucruri?
Când mergi la medic, acesta nu îți va prescrie imediat medicamente, ci îți va spune mai întâi să faci niște schimbări în obiceiurile tale zilnice. Pentru că, de multe ori, aceste schimbări simple pot rezolva această problemă.
- Consumați mai multe alimente bogate în fibre : Simplu spus, adăugați mai multe legume , fructe , leguminoase și cereale integrale în dieta dumneavoastră. Legumele cu frunze verzi precum spanacul, varza kale și varza verde, fructele precum papaya, bananele și mango-ul, ovăzul și fasolea sunt toate opțiuni bune. De asemenea, este important să limitați alimentele cu conținut scăzut de fibre, cum ar fi lactatele și carnea.
- Beți multă apă: Apa este esențială pentru ca sistemul nostru digestiv să funcționeze corect. Pentru o tranziție intestinală ușoară, organismul trebuie să fie bine hidratat. Faceți-vă un obicei din a bea cel puțin 2-3 litri de apă pe zi.
- Exerciții fizice: Când faci exerciții fizice, mușchii intestinali devin activi, ceea ce ajută scaunul să se deplaseze mai ușor prin intestine. Dacă medicul îți permite, încearcă să faci exerciții simple, cum ar fi mersul pe jos, câteva zile pe săptămână.
- Nu amâna mersul la baie: Unii oameni, fie la serviciu, fie în deplasare, se abțin să meargă la baie, fie din plictiseală, fie din alte motive. Acesta este un obicei foarte prost. Mergi la baie imediat ce simți nevoia. De asemenea, nu te grăbi, ia-ți timp și fă-o.
Adesea, aceste schimbări pot fi singure o soluție bună la problema dumneavoastră. Dar dacă nu, este posibil să aveți nevoie de un tratament suplimentar. Tipul de tratament va depinde de cauza infertilității dumneavoastră.
Ce este antrenamentul mușchilor pelvieni?
Uneori, constipația este cauzată de mușchii pelvieni care ajută la eliminarea scaunului. Strict vorbind, acești mușchi ar trebui să se relaxeze atunci când aveți scaun. Dar, pentru unii oameni, acești mușchi se contractă. Acest antrenament poate fi reantrenat cu ajutorul unui kinetoterapeut. Acest antrenament se numește „biofeedback”. În acest caz, kinetoterapeutul introduce un tub mic numit cateter în rect. Acesta măsoară încordarea mușchilor. În timp ce faceți exerciții fizice, un aparat vă arată dacă mușchii sunt încordați sau relaxați. Acest lucru vă poate ajuta să învățați cum să vă relaxați mușchii atunci când aveți scaun.
Soluții din medicamente
Dacă schimbările stilului de viață nu ajută, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente. Există mai multe tipuri de medicamente. Dacă constipația este cauzată de sindromul de intestin iritabil (SII) sau de constipația idiopatică cronică, medicul vă poate prescrie un medicament precum lubiprostona (Amitiza). Aceasta funcționează prin a face intestinele să producă mai multe lichide. Apoi:
- Durerile de stomac scad.
- Morții devin moi.
- Efortul în timpul defecării scade
- Numărul de ori când mergi la baie crește.
În astfel de cazuri se utilizează și medicamente precum linaclotida (Linzess) și plecanatida (Trulance). În plus, în funcție de cauză, medicul poate sugera și alte medicamente. De exemplu:
- „Misoprostol (Cytotec)”: Acesta stimulează intestinele. Acest medicament nu este potrivit pentru femeile însărcinate.
- Colchicină/probenecid (Col-Probenecid): Crește frecvența scaunelor. Nu este recomandat persoanelor cu afecțiuni renale.
- „Onabotulinumtoxină A ( Botox )”: Aceasta înmoaie pielea și reduce durerea.
Tipuri de laxative
Poți încerca și
laxative . Dar acestea ar trebui utilizate doar
pentru o perioadă scurtă de timp și numai la recomandarea medicului. Diferite tipuri de laxative funcționează în moduri diferite. Să aruncăm o privire la ce sunt acestea.
| Tip laxativ | Cum funcționează și exemple |
|---|
| Suplimente de fibre | Acestea se adaugă la scaun și îi măresc volumul, facilitând eliminarea. De exemplu: Psyllium (Metamucil), Metilceluloză (Citrucel), Policarbofil de calciu (FiberCon). |
| Emolliente pentru scaune | Acestea extrag apă din intestine și o adaugă în scaun pentru a-l înmuia. Acest lucru va împiedica scaunul să devină tare ca o piatră. De exemplu: docusat de sodiu (Colace), docusat de calciu (Surfak). |
| Lubrifianți | Acestea formează un strat protector în jurul puroiului, împiedicându-l să-și piardă fluiditatea și ajutând-o să se dreneze ușor. Uleiul mineral este un astfel de produs. |
| Osmotică | Acestea ajută la reținerea apei în scaun. Acest lucru menține scaunul moale. Cu toate acestea, persoanele cu boli de inimă sau de rinichi trebuie să fie foarte atente atunci când utilizează acestea. De exemplu: hidroxid de magneziu (lapte de magnezie), lactuloză (kristalose), polietilen glicol (Miralax). |
| Stimulente | Acestea ajută la contractarea intestinelor și la împingerea scaunului înainte. Medicii le recomandă de obicei atunci când alte tratamente au eșuat. De exemplu: Bisacodil (Dulcolax), Senna (Senokot). |
Rețineți că aceste tipuri de laxative nu sunt recomandate pentru utilizare pe termen lung fără recomandarea medicului. Acest lucru poate duce la pierderea capacității organismului de a elimina scaunul în mod normal.
Când este necesară intervenția chirurgicală?
Dacă toate celelalte tratamente nu ajută la rezolvarea constipației, intervenția chirurgicală poate fi ultima soluție. Dar nu este ceva ce poate face toată lumea. Depinde de cauza problemei. De exemplu, dacă aveți un blocaj intestinal, un prolaps rectal sau o fisură anală, intervenția chirurgicală o poate corecta. De asemenea, dacă o parte a colonului nu funcționează corect și cauzează constipația, intervenția chirurgicală poate îndepărta acea parte. Acestea se fac de obicei foarte rar. Așadar, numai medicul dumneavoastră va ști cu siguranță.
Mesaj de luat acasă
- Constipația cronică nu este ceva de ignorat. Este foarte important să găsim cauza specifică.
- Înainte de a începe să luați medicamente, încercați lucruri simple, cum ar fi adăugarea de fibre în dietă, consumul de multă apă și exercițiile fizice.
- Dacă utilizați laxative, faceți acest lucru numai la recomandarea medicului și pentru o perioadă scurtă de timp. Utilizarea continuă poate cauza alte probleme.
- Dacă niciunul dintre aceste lucruri nu funcționează, nu vă fie teamă sau jenă să discutați cu medicul dumneavoastră despre asta. El sau ea vă va sugera cel mai potrivit tratament.
Constipație, constipație cronică, tratament constipație sinhala, medicament pentru constipație, laxativ,
laxativ ( laxativ ) sinhala, cauze ale constipației
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău