Să aflăm despre cel mai puternic os din corpul nostru? (Osul femurului)

Știi care este cel mai lung, mai greu și mai puternic os din corpul tău? Se află în coapsă, osul care merge de la șold la genunchi. În termeni medicali, îl numim os femur . Este atât de puternic încât, de obicei, este foarte greu de rupt. Gândește-te, acest os poate susține de aproximativ 30 de ori greutatea întregului corp. Așa că astăzi, hai să vorbim despre acest os important care conferă corpului nostru o mare rezistență și ne ajută să stăm în picioare și să mergem.

Care este funcția femurului?

Simplu spus, femurul este o parte foarte importantă a structurii noastre.

• Susținerea greutății: Acest os este responsabil pentru susținerea întregii greutăți a corpului nostru atunci când stăm în picioare, mergem și alergăm.
• Atașarea musculară : Mulți dintre mușchii, tendoanele și ligamentele importante din șold, coapsă și genunchi se atașează de osul femural. Acesta este ceea ce ne permite să ne aplecăm, să ne extindem și să mergem.
• Stabilitate: Acest os ne ajută să ne menținem echilibrul și ne împiedică să cădem ușor.

Există două tipuri de măduvă osoasă. Măduva osoasă roșie produce globulele roșii, leucocitele și trombocitele care alcătuiesc sângele nostru. Măduva osoasă galbenă stochează grăsimea. Această grăsime oferă organismului nostru energie și ajută la construirea oaselor, cartilajului și mușchilor.

Să ne uităm la structura și părțile osului femural.

Femurul este singurul os din coapsă. Este înconjurat de mușchii coapsei (ischiogambieri și cvadriceps). Femurul la un adult are de obicei aproximativ 45 de centimetri lungime. Are mai multe părți principale:

• Cap femural: Aceasta este partea sferică din partea superioară a osului. Această parte se conectează la pelvis pentru a forma articulația șoldului. Această articulație are o formă similară cu cea a unei articulații sferice.
• Col femural:Partea scurtă de sub capul femural. Alergătorii de fond pot dezvolta uneori fracturi de stres în această parte.
• Diafiza femurală: Aceasta este cea mai lungă și mijlocie parte a osului. Susține greutatea corpului nostru și dă formă coapsei.
• Capătul distal: Capătul inferior al osului se lărgește pentru a forma articulația genunchiului. Această parte se conectează la tibie și la rotula.

Care sunt bolile care afectează femurul?

Indiferent cât de puternic este femurul, unele afecțiuni îl pot deteriora. Principalele sunt fracturile, osteoporoza și sindromul durerii patelofemurale.

1. Fracturi de femur

Aceasta este cea mai gravă leziune a femurului. Deoarece acest os este foarte puternic, este nevoie de multă forță pentru a-l rupe. De exemplu, ar fi nevoie de ceva precum un accident de mașină grav sau o cădere de la o înălțime mare. Există diferite tipuri de fracturi de femur. Să le analizăm în acest tabel. O fractură a femurului provoacă dureri insuportabile . De asemenea,

• Umflarea zonei coapsei
• Incapacitatea de a sta în picioare cu greutatea pe picior
• Piciorul rupt pare mai scurt sau mai alungit decât celălalt picior.
• Simptomele includ vânătăi pe coapsă și modificări ale culorii pielii .

Într-o astfel de situație, este esențial să mergeți imediat la un spital, în special la Unitatea de Primiri Urgențe (UTU) . Medicul vă va examina și vă va face o radiografie pentru a confirma fractura. Uneori, în funcție de gravitatea leziunii, se poate efectua o tomografie computerizată sau un RMN . O fractură de femur necesită de obicei o intervenție chirurgicală pentru reparare. Aceasta implică introducerea unor plăci metalice rezistente, a unor șuruburi sau a unei tije lungi de titan care trece prin os pentru a repara osul fracturat. După operație, este necesară și fizioterapia pentru a vă ajuta să vă recăpătați forța și să mergeți din nou.

2. Osteoporoza

Acesta este momentul în care oasele slăbesc treptat, pierd din densitate și devin mai fragile pe măsură ce îmbătrânim. Osteoporoza afectează și femurul. Când se întâmplă acest lucru, femurul este mai predispus la fracturi, chiar și în urma unei simple căzături. Dacă aveți îngrijorări cu privire la sănătatea oaselor dumneavoastră, medicul vă poate recomanda un test special numit scanare DEXA (DXA) . Acest test măsoară densitatea osoasă și poate ajuta la determinarea dacă aveți osteoporoză.

3. Sindromul durerii patelofemurale

Aceasta se mai numește și „genunchiul alergătorului”, deoarece este cel mai frecvent întâlnită la persoanele care practică sporturi care implică alergare și sărituri. Este o afecțiune în care există durere între rotula (rotula) și capătul inferior al osului femural. Această afecțiune provoacă o durere surdă și dureroasă în partea din față a genunchiului. În special,

• Când urci și cobori scările
• Când îngenunchezi, când te lași jos
• Această durere se poate intensifica atunci când rămâneți în aceeași poziție cu genunchii îndoiți pentru o perioadă lungă de timp.

Cum să menții femurul sănătos?

Oasele noastre sunt în continuă schimbare. Construirea unui sistem osos puternic atunci când suntem tineri este importantă pentru a rămâne sănătoși pe măsură ce îmbătrânim. Deși nu putem preveni pierderea treptată a masei osoase pe măsură ce îmbătrânim, putem controla procesul.

• Consumați alimente bogate în calciu: Includeți în dieta dumneavoastră alimente bogate în calciu, cum ar fi laptele, iaurtul, brânza, legumele verzi și peștii mici (cu oase). Dacă este necesar, luați comprimate de calciu conform indicațiilor medicului dumneavoastră.
• Ai grijă la vitamina D:Vitamina D este esențială pentru ca organismul să absoarbă calciul. Obținem vitamina D prin expunerea la lumina soarelui dimineața.
• Exerciții fizice: Exerciții precum ridicarea de greutăți , mersul pe jos și alergarea ajută la întărirea oaselor.
• Evitați fumatul și consumul excesiv de alcool: aceste obiceiuri sunt foarte dăunătoare oaselor.

os femural, fractură de femur, osteoporoză, sănătatea oaselor