Este mâncatul compulsiv o problemă pentru tine? Hai să vorbim despre această „(tulburare de mâncat compulsiv)”!

Pentru mulți dintre noi, mâncarea este o sursă de confort. Și, în ocazii speciale, cu toții tindem să mâncăm puțin mai mult decât în ​​mod normal. Cu toate acestea, afecțiunea despre care vom vorbi astăzi, numită „ Tulburarea de alimentație compulsivă”, este foarte diferită. Ceea ce se întâmplă este că nu avem nicio modalitate de a controla cantitatea de alimente pe care o consumăm. Indiferent cât de sătui suntem sau cât de inconfortabil ne simțim, nu ne putem opri din mâncat.

Ce este mai exact „tulburarea de alimentație compulsivă”?

Simplu spus, „(Tulburarea de alimentație compulsivă)” este o problemă mentală și comportamentală legată de mâncare. O persoană cu această afecțiune simte că nu are control asupra a ceea ce mănâncă. Mănâncă o cantitate incredibil de mare de alimente dintr-o singură masă. Dacă acest lucru se întâmplă cel puțin o dată pe săptămână timp de câteva luni , poate fi vorba de „(Tulburarea de alimentație compulsivă)”.

Când oamenii mănâncă excesiv, pot simți o senzație de calm și ușurare după ce au mâncat pentru o clipă. De asemenea, pot folosi mâncarea pentru a ameliora stresul sau anxietatea. Cu toate acestea, după ce mănâncă, se întâmplă opusul. Aceștia experimentează o anxietate intensă, vinovăție și regret . Multe persoane cu tulburare de alimentație excesivă pot lua în greutate. Cu toate acestea, este important să ne amintim că această afecțiune poate apărea și la persoanele cu greutate normală.

Care sunt simptomele acestei afecțiuni? Cum o recunoști?

Persoanele cu tulburare de alimentație compulsivă sunt de obicei nemulțumite de greutatea lor corporală. Multe dintre ele pot suferi și de depresie .

Veți vedea și aceste caracteristici:

• A mânca multă mâncare deodată, foarte repede . Ca și cum cineva ar veni să mi-o fure.
• După ce mănâncă, ascund lucruri precum cutii cu mâncare și ambalaje în cameră, pentru că nu vor ca alții să le vadă.
• Greutatea corporală fluctuează brusc. E ca și cum te-ai îngrășa și apoi ai slăbi din nou .
• Saritul peste mesele principale, mâncatul la ore neobișnuite (de exemplu, în miez de noapte) și obișnuința cu mâncatul singur și în izolare .
• Având un istoric de apelare la mâncare atunci când vă simțiți stresați, cum ar fi dispute familiale, respingere din partea prietenilor sau probleme la școală sau la serviciu.

Persoanele cu tulburare de alimentație compulsivă pot experimenta sentimente comune în rândul persoanelor cu alte tulburări de alimentație, cum ar fi depresia, anxietatea, vinovăția și rușinea . Acestea pot evita activitățile sociale, cum ar fi școala, serviciul și prietenii, deoarece sunt jenate de obiceiurile lor de alimentație compulsivă sau sunt nemulțumite de forma și greutatea lor corporală.

Imaginați-vă, dacă un copil mic sau un copil mic mănâncă în acest fel, părinții își pot da seama prima dată de problemă atunci când o cantitate mare de mâncare din bucătărie sau frigider dispare brusc.

Sunt „(Tulburarea de alimentație compulsivă)” și „(Bulimia)” două lucruri diferite?

Da, acestea sunt două afecțiuni diferite. Într-o afecțiune numită „(Bulimie nervoasă)”, oamenii mănâncă și incontrolabil (mâncat compulsiv). Cu toate acestea, apoi încearcă să scape de excesul de mâncare, ceea ce înseamnă pierderea în greutate , vărsăturile, utilizarea laxativelor sau exercițiile fizice excesive . Cu toate acestea, persoanele cu „(tulburare de alimentație compulsivă)” de obicei nu se angajează în astfel de comportamente „compensatorii”.

De ce apare această situație? Care sunt motivele?

Cauza exactă a tulburării de alimentație compulsivă nu este încă cunoscută , dar se crede că este o combinație de factori.

Acestea pot include:

• Genetică : Dacă cineva din familie a avut aceste afecțiuni, acest lucru poate avea, de asemenea, un impact.
• Obiceiurile alimentare ale familiei: Modul în care sunt consumate alimentele și atitudinile față de alimente în unele familii pot fi, de asemenea, un factor.
• Emoțional: Atunci când nu pot face față sentimentelor precum tristețea, furia, singurătatea sau stresul, unii oameni apelează la mâncare ca o modalitate de a se consola.
• Modele alimentare necorespunzătoare: Omiterea meselor principale, mâncatul în timpul zilei și nemâncarea seara etc. pot duce la o foame excesivă și la tentația de a mânca necontrolat.

Persoanele cu tulburare de alimentație compulsivă sunt mai predispuse la alte probleme de sănătate mintală . De exemplu:

• Depresie
• Anxietate
• Tulburare de stres posttraumatic (PTSD)
• Tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate ( ADHD )

E greu de spus exact câți tineri suferă de această afecțiune, deoarece mulți oameni se simt vinovați și rușinați de tulburările lor alimentare și nu vor să vorbească despre asta sau să ceară ajutor.

Deci, ce facem?

Dacă crezi că ai aceste simptome sau bănuiești că cineva cunoscut are această problemă, cel mai important lucru este să vorbești despre asta și să ceri ajutor.

Nu uita, nu este vina ta. Aceasta este o afecțiune care poate fi gestionată cu tratament.

• Vorbește cu cineva în care ai încredere: Ar putea fi părinții tăi, o rudă, un prieten apropiat, un profesor. Poate fi o mare ușurare să împărtășești cu cineva ceea ce te preocupă.
• Consultați un medic: Discutați cu medicul dumneavoastră de familie sau cu un specialist în sănătate mintală despre acest lucru. Aceștia vă pot evalua corespunzător și vă pot trimite pentru tratament, dacă este necesar.
• Consiliere și terapie: Terapia prin vorbire poate fi foarte utilă în gestionarea acestei afecțiuni. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este o metodă de tratament eficientă utilizată în acest sens.
• Un stil de viață sănătos: Lucruri precum o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și somn adecvat pot ajuta la sănătatea generală și la gestionarea acestei afecțiuni.

În final, lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Tulburarea de alimentație compulsivă nu este ceva de care să-ți fie rușine sau să-ți fie ascuns. Este o afecțiune medicală. Cu înțelegerea, sprijinul și tratamentul adecvate, și tu poți gestiona bine această afecțiune și poți trăi o viață sănătoasă și fericită.

Nu ești singur. Nu te teme să ceri ajutor. Cu cât primești ajutor mai repede, cu atât îți poți reveni mai repede.

Tulburare de alimentație compulsivă , Alimentație compulsivă, Controlul alimentației, Sănătate mintală, Tulburări de alimentație, Sri Lanka, Articole medicale sinhala