Micuțul tău țipă și se sperie noaptea? Nu este vorba despre coșmaruri, hai să vorbim despre „Terorile nocturne”!

Se trezește copilul dumneavoastră brusc noaptea țipând, transpirând și fiind îngrozit? Oricât de mult încercați să-l liniștiți, nu puteți să-l calmați? Adoarme la loc după un timp, dar când se trezește dimineața, nu-și amintește nimic din ce s-a întâmplat cu o noapte înainte? Dacă vă sună familiar, copilul dumneavoastră ar putea avea o afecțiune puțin diferită de un coșmar, dar ar putea fi puțin mai gravă. Noi numim aceasta „Teroare nocturnă”. Numele poate suna puțin înfricoșător, dar nu vă faceți griji. De obicei, aceasta nu este dăunătoare copiilor și, de obicei, se ameliorează pe măsură ce cresc.

Deci, ce sunt aceste „terori nocturne”? Ce se întâmplă mai exact?

Simplu spus, „Terorile nocturne” sunt o stare de frică și anxietate extremă pe care un copil o experimentează în timpul somnului. Sunt mult mai severe decât coșmarurile. Imaginați-vă, copilul dumneavoastră se ridică brusc în pat, își deschide ochii și începe să țipe. În acel moment, este aproape inconștient. Chiar dacă îi vorbiți sau încercați să-l consolați, nu înțelege. Este posibil să nici nu vă recunoască. Aceasta este una dintre principalele caracteristici ale „Terorilor nocturne” - deși copilul pare treaz, el se află de fapt undeva între somn profund și veghe.

Această stare poate dura câteva minute, uneori puțin mai mult. Apoi, copilul adoarme la loc. Ciudat este că, atunci când se trezește a doua zi dimineață, nu-și amintește nimic din ce s-a întâmplat cu o noapte înainte. Nu este ca și cum ai avea un coșmar și l-ai uita, acesta se pierde complet din memorie. Ca părinți, este normal să ne simțim foarte speriați și șocați când vedem asta. Dar nu uitați, acest lucru nu îi provoacă vătămări fizice copilului.

Care sunt simptomele pe care le prezintă un copil în timpul „Terorilor Nopți”?

Dacă copilul dumneavoastră are „terori nocturne”, poate prezenta simptome precum:

• Deodată, mă ridic în șezut în pat.
• Se comportă foarte nervos și speriat.
• Ei strigă tare și se vaită.
• Respirația se accelerează, ritmul cardiac se accelerează, ca și cum tocmai ai alergat.
• S-ar putea să transpiri mult.
• Se zvârcolea și se întorcea în pat, fâlfâind din membre.
• Uneori poți chiar încerca să te dai jos din pat și să fugi.

Nu e de mirare că orice mamă sau tată s-ar speria când ar vedea aceste lucruri. Dar cel mai important lucru este să rămâi calm în acest moment. După câteva minute, poate 10-15 minute, copilul se va calma din nou și va adormi.

De ce au copiii „terori nocturne”? Ce se întâmplă în interiorul creierului?

Bine, acum să vedem de ce se întâmplă asta. „(Terorile nocturne)” apar de obicei la 2-3 ore după ce copilul adoarme. În acest moment, copilul se află într-o etapă de somn „(Non-REM)”. „(REM)” înseamnă „(Mișcare rapidă a ochilor)”. Adică etapa de somn în care visăm și în care ochii noștri se mișcă rapid. „(Non-REM)” este etapa de somn profund care are loc înainte de aceasta.

În timpul acestui somn „(Non-REM)”, copilul se trezește brusc și parțial. Adică, nu este nici complet treaz, nici complet adormit. În acest moment, partea din creierul nostru care controlează „răspunsul de luptă sau fugi” este suprastimulată. Imaginați-vă, dacă vedem brusc un animal mare, corpul nostru tremură și respirația noastră se accelerează, nu-i așa? Acesta este același răspuns care apare în creierul copilului în acest moment. Acesta este motivul pentru care copilul simte frică și anxietate extremă.

Terorile nocturne sunt cele mai frecvente la copiii sub 13 ani. Ele pot fi cauzate și de anumite lucruri care perturbă somnul. De exemplu:

• Afecțiuni precum apneea obstructivă în somn .
• Mâncare care urcă în gât (reflux).

Există și alte cauze ale „terorilor nocturne”?

Da, pot fi implicați și alți factori:

• Somn insuficient: Unul dintre principalele motive este faptul că copilul nu doarme suficient.
• Boli: Acest lucru se poate întâmpla și în timpul unei boli precum gripa.
• Anumite medicamente: Anumite medicamente pe care le ia copilul pot avea, de asemenea, un efect.
• Dormitul într-un mediu nou: Dacă nu este locul în care dormi de obicei, asta înseamnă când mergi undeva în afara casei.
• Stres sau anxietate: Dacă copilul este supus unui anumit tip de stres.
• Consum excesiv de cofeină: Ciocolata și unele băuturi conțin cofeină.

De asemenea, problemele legate de somn, cum ar fi „Teroarea nocturnă” și „ Somnambulismul ”, pot fi ereditare genetic. Unii copii pot avea o singură „Teroare nocturnă”. Alții pot avea mai multe și apoi pot dispărea de la sine până la adolescență.

„Nu uitați, «Terorile nocturne» nu sunt ceva ce copilul face intenționat și nici nu sunt ceva ce faceți din cauza unui defect. Aceasta este o afecțiune explicabilă din punct de vedere medical.”

Cum diagnostichează un doctor aceasta drept „teroare nocturnă”?

De obicei, medicii diagnostichează „Teroarea nocturnă” întrebându-vă despre incident și examinându-vă copilul. În majoritatea cazurilor, nu sunt necesare teste medicale speciale. Medicul o poate diagnostica pur și simplu descriind comportamentul copilului dumneavoastră, când se întâmplă și de cât timp durează.

Cum poate fi tratată această problemă? Ce putem face ca părinți?

De obicei, nu există medicamente specifice pentru „Teroarea nocturnă”. Medicii îi învață pe părinți ce să facă atunci când copilul lor are o „Teroare nocturnă” și cum să o prevină.

S-ar putea să te simți foarte neputincios când vezi asta. S-ar putea să te gândești: „O, nici măcar nu-mi pot consola copilul când e atât de speriat și țipă.” Dar cel mai important lucru este să nu intri în panică. Copilul va fi bine, iar a doua zi dimineață nici nu-și va mai aminti nimic din toate acestea.

Ce faci dacă copilul tău are o „teroare nocturnă”?

• Păstrează-ți calmul cu copilul tău: Dacă devii nervos, copilul tău ar putea deveni și mai speriat (chiar dacă nu își dă seama).
• Reduceți riscul de rănire a copilului dumneavoastră: Aveți grijă, deoarece copilul dumneavoastră poate cădea din pat sau se poate lovi de ceva în timp ce aleargă. Îndepărtați obiectele ascuțite.
• Așteaptă cu răbdare: bebelușul va adormi la loc în câteva minute.
• Cel mai important: Nu încerca să-ți trezești bebelușul! Aceasta este o greșeală pe care o fac mulți părinți. Dacă încerci să-ți trezești bebelușul în acest moment, el sau ea ar putea deveni mai agitat și confuz. Acest lucru va face ca adormirea la loc să dureze mai mult.

Cum poți ajuta la prevenirea „Terorilor Nopți”?

• Ajută la reducerea stresului copilului tău: Vorbește cu copilul tău, pune-i întrebări, joacă-te cu el și fă-l să se simtă iubit.
• Stabilește o rutină simplă și relaxantă pentru culcare: Mergi la culcare la aceeași oră în fiecare zi. Lucruri precum o baie caldă, cititul unei cărți sau ascultarea unui cântec liniștitor înainte de culcare sunt bune.
• Asigurați-vă că copilul dumneavoastră doarme suficient: Copilul dumneavoastră ar trebui să doarmă numărul corespunzător de ore vârstei sale.
• Urmați sfatul medicului: Dacă copilul dumneavoastră are afecțiuni precum apnee obstructivă în somn (probleme de respirație în timpul somnului) sau reflux (alimente care urcă în gât), urmați instrucțiunile medicului pentru tratament.

Există o altă metodă. Dacă copilul dumneavoastră are o „Teroare nocturnă” la aceeași oră în fiecare zi (de exemplu, la aproximativ 2 ore după ce se culcă), treziți-l cu 15-30 de minute înainte de ora stabilită și apoi adormiți-l la loc. Aceasta se numește „Trezire programată”. Pentru unii copii, acest lucru poate ajuta la prevenirea „Terorii nocturne”. Cu toate acestea, cel mai bine este să discutați cu un medic înainte de a face acest lucru.

Când ar trebui să mergem la medic?

De cele mai multe ori, „Terorile nocturne” se ameliorează de la sine pe măsură ce copiii cresc. Cu toate acestea, este important să consultați un medic în aceste cazuri:

• Dacă ``(Teroare nocturnă)`` durează mai mult de 30 de minute.
• Dacă se întâmplă mai mult de o dată pe săptămână.
• Acest lucru poate face ca copilul să nu doarmă suficient.
• Dacă copilul pare excesiv de trist, speriat sau stresat în timpul zilei.
• Dacă copilul dumneavoastră prezintă semne de salivare, rigidizare a corpului sau spasme în timpul unei „Terori Nocturne” (acestea ar putea fi semne ale unei alte afecțiuni).
• Dacă copilul dumneavoastră sforăie în somn, are arsuri la stomac sau se îneacă/gâlgâie constant.

Alte lucruri importante pe care trebuie să le știm

O înțelegere corectă a „Terorilor nocturne” nu numai că vă va reduce anxietatea, dar vă va ajuta și să dormiți mai bine. Dacă încă aveți îndoieli sau temeri în legătură cu acest lucru după ce ați făcut toate acestea, discutați cu medicul copilului dumneavoastră și întrebați dacă puteți consulta un „specialist în somnologie” sau un alt specialist, dacă este necesar.

Nu uita, nu ești singur. Mulți părinți trec prin această experiență. Cu cunoștințele și răbdarea necesare, poți face față acestei situații. Copilul tău va putea în curând să iasă din această situație!

Terori nocturne, probleme de somn în copilărie, țipete în somn, coșmaruri, tulburări de somn, sfaturi pentru părinți, sănătatea copilului