Săptămâna 29 de sarcină: Ce mai faceți tu și bebelușul tău? Hai să vorbim în detaliu!

Ai împlinit 29 de săptămâni de sarcină! Nu-i așa că e emoționant? Micuțul din tine s-a schimbat mult până acum. Hai să vorbim despre ce se întâmplă cu tine și cu bebelușul tău săptămâna aceasta și la ce să fii atent.

Cum este dezvoltarea bebelușului săptămâna aceasta?

Micuțul tău este acum destul de mare. Mai exact, are aproximativ mărimea unui dovleac de mărime medie . Poate cântări aproape un kilogram și jumătate (1,5 kg) și poate avea aproximativ 38 de centimetri (aproximativ 15 inci) înălțime. Dar este în regulă ca un bebeluș să aibă o mică variație a acestor numere. Este normal.

Cum se dezvoltă creierul?

Creierul bebelușului se dezvoltă foarte rapid în zilele noastre. Pe suprafața creierului încep să se formeze șanțuri și adâncituri . Acestea sunt cele care vor ajuta inteligența, memoria și tot restul bebelușului mai târziu. Imaginează-ți că un mic om de știință crește în tine!

Sunt plămânii pregătiți?

Plămânii se pregătesc și ei treptat să vină pe această lume. Dar nu sunt încă complet maturi. O substanță specială numită „(Surfactant)” a început să se formeze în interiorul plămânilor . Acest lucru este foarte important, deoarece acest „(Surfactant)” ajută la prevenirea colapsului plămânilor la nașterea bebelușului. De aceea spunem că este bine ca bebelușul să rămână în uter cât mai mult timp posibil.

Oasele devin mai puternice.

Oasele bebelușului devin și ele mai puternice acum, la fel cum se maturizează o coajă de nucă de cocos. Calciul pe care îl consumi va ajuta cel mai mult în acest sens. Așadar , ar trebui să consumi multe alimente bogate în calciu (lapte, brânză, iaurt, legume verzi, pești mici cu cochilie) în această perioadă.

Cum sunt organele senzoriale?

Bebelușul tău poate auzi acum sunetele foarte bine. Le poate auzi când vorbești sau cânți. Uneori va tresări dacă există un zgomot puternic! De asemenea, poate distinge între lumină și întuneric cu ochii. Micile papilele gustative de pe limbă s-au dezvoltat și ele.

Mișcările fetale

Probabil ai observat deja mișcările bebelușului tău. Înainte erau puțin ciudate, dar acum poți simți loviturile și loviturile cu piciorul . Uneori, loviturile pot fi atât de puternice încât îți este greu să respiri. Este normal.

„Dar țineți minte acest lucru. Ar trebui să fiți întotdeauna atenți la mișcările (loviturile) bebelușului. Medicii spun că bebelușul ar trebui să se miște de cel puțin zece ori în două ore . Noi numim asta și „Numărătoarea loviturilor fetale”. Puteți număra asta când aveți timp liber.”

Dacă simți brusc că mișcările bebelușului tău sunt mai rare decât de obicei sau dacă nu te-ai mișcat nici măcar de zece ori în două ore, ar trebui neapărat să-i spui medicului tău sau moașei, bine? Nu amâna.

Pielea și poziția bebelușului

Pielea bebelușului este acum puțin mai netedă. Acest lucru se datorează faptului că sub piele se formează un strat de grăsime . Acest strat de grăsime ajută la menținerea căldurii bebelușului după naștere. Pielea bebelușului poate fi încă acoperită cu o peliculă albă numită Vernix Caseosa. De asemenea, pot exista încă fire de păr fin numite Lanugo. În timpul acestei săptămâni, majoritatea bebelușilor își întorc capul în jos, ca și cum s-ar pregăti să vină pe lume. Cu toate acestea, este posibil ca unii bebeluși să nu se întoarcă în această direcție timp de încă câteva zile. Nu vă faceți griji pentru asta.

Ce se întâmplă cu corpul tău săptămâna aceasta?

Acum că bebelușul tău crește, probabil simți niște schimbări în corpul tău, nu-i așa? Acestea sunt în mare parte lucruri normale, dar pot fi puțin enervante.

Arsuri la stomac sau gastrită (reflux acid)

Este obișnuit în acest moment să simți că acidul din stomac urcă în gât. Acest lucru se întâmplă deoarece bebelușul crește și stomacul devine mai mare. Mănâncă mese mici de câteva ori pe zi, redu alimentele picante și grase. Nu te întinde după ce mănânci. Bea puțină mai multă apă. Dacă există un deficit, poți cere medicamente medicului.

Constipaţie

Aceasta este, de asemenea, o problemă pentru multe mame. Este cauzată de schimbările hormonale și de presiunea asupra intestinelor. Consumați multe alimente bogate în fibre (fructe, legume, leguminoase, pâine cu tărâțe). Beți multă apă. Mersul pe jos puțin în fiecare zi ajută, de asemenea.

Dureri de spate și edeme

Este normal să simțiți spatele greu pe măsură ce burta crește. Mențineți o postură corectă în timp ce stați jos și în picioare. Evitați să ridicați obiecte grele. De asemenea, poate ajuta și păstrarea unei perne între picioare în timp ce dormiți. Este normal să aveți o ușoară umflare (edem) la nivelul mâinilor, picioarelor și gleznelor . Țineți picioarele ușor ridicate. Beți multă apă. Cu toate acestea, dacă fața și mâinile vi se umflă brusc, însoțite de dureri de cap și vedere încețoșată, ar putea fi un semn de preeclampsie. Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să consultați imediat un medic.

Dificultăți de respirație și urinare frecventă

S-ar putea să simți o ușoară dificultăți de respirație pe măsură ce uterul crește și apasă pe piept. Exersează respirația profundă. De asemenea, este normal să urinezi frecvent, deoarece capul bebelușului apasă acum pe vezica urinară.

Crampe la picioare

Pot exista dureri în picioare, mai ales noaptea, ca și cum părul s-ar rostogoli.Întindeți-vă picioarele. Beți multă apă pe parcursul zilei. Ar putea fi și din cauza unei lipse de calciu și magneziu . Discutați cu medicul dumneavoastră.

Contracțiile Braxton Hicks

În acest timp, este posibil să simți o strângere în stomac din când în când, o ușoară durere. Acestea se numesc „contracții Braxton Hicks”. Este ca și cum corpul tău se obișnuiește cu travaliul. Acestea nu sunt la fel de intense ca travaliul real, nu apar toate deodată și dispar după un timp. Dar dacă această durere este persistentă, severă, apare de mai mult de patru sau cinci ori pe oră sau este însoțită de ruperea apei, ar putea fi un semn de „travaliu prematur”. În acest caz, consultați imediat un medic.

Creșterea în greutate și bunăstarea mintală

Până acum, s-ar putea să te fi îngrășat puțin. Este normal. După cum spune medicul, creșterea în greutate într-un mod sănătos este bună atât pentru tine, cât și pentru copil. Este normal să simți lucruri diferite în mintea ta pe măsură ce corpul tău se schimbă . Vorbește despre ce te preocupă cu soțul tău, familia sau un prieten de încredere.

Lucruri la care trebuie să fii atent săptămâna aceasta

Trebuie să te gândești în special la mâncare și băutură.

Ceea ce mănânci tu este ceea ce mănâncă și bebelușul tău, așa că este important să ai o dietă echilibrată și nutritivă.

• Fier : Pentru a construi sângele bebelușului și a da corpului tău putere.
• Calciu: Întărește oasele și dinții bebelușului.
• Acid folic : Pentru dezvoltarea sistemului nervos al bebelușului.
• Proteine: Ajută celulele bebelușului să crească și să construiască mușchi.
• DHA ( Omega-3 ): Foarte important pentru creierul și vederea bebelușului.
• Apă: Beți cel puțin 8-10 pahare de apă pe zi.

Exerciții fizice și odihnă

Exercițiile fizice în timpul sarcinii sunt benefice atât pentru tine, cât și pentru bebeluș. Mersul pe jos timp de aproximativ 30 de minute pe zi, exerciții ușoare precum yoga prenatală sunt bune. Este foarte important să te odihnești bine și să dormi bine în această perioadă. Cel mai bine este să dormi pe partea stângă.

Nu pomeni aceste lucruri.

• Renunțați complet la fumat și la consumul de alcool.
• Nu luați niciun medicament fără aprobarea medicului dumneavoastră.
• Nu consumați carne crudă, pește crud sau ouă crude.

Mergeți la medic în mod regulat.

Mergeți la clinică în ziua în care vi-o administrează medicul sau moașa. În acest moment vi se vor verifica greutatea și tensiunea arterială. Se va asculta bătăile inimii bebelușului. Este posibil să fi făcut deja un test de toleranță la glucoză. Dacă grupa sanguină este Rh negativă, este posibil să vi se administreze vaccinul cu imunoglobulină Rh în acest moment.

Dacă aveți aceste simptome, consultați imediat un medic!

„Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, consultați un medic sau mergeți fără întârziere la spital. Acestea ar putea fi semne ale unei afecțiuni grave.”

• Dacă aveți dureri severe de stomac sau dacă aveți dureri persistente de stomac.
• Dacă există sângerări vaginale.
• Dacă un lichid apos iese brusc din vagin (ruperea urinei).
• Dacă aveți o durere de cap severă, vedere încețoșată sau umflare bruscă a membrelor și a feței (acestea pot fi semne de preeclampsie).
• Dacă aveți febră, dacă corpul vă este rece și tremură.
• Dacă există durere sau arsură la urinare.
• Dacă mișcările bebelușului scad semnificativ (mai puțin de 10 mișcări în 2 ore).
• Dacă vomitați fără să vă opriți.
• Contracțiile regulate și dureroase apar înainte de 37 de săptămâni (un semn al travaliului prematur).

Ne pregătim pentru naștere?

Acum, bebelușul mai este la doar câteva săptămâni distanță, nu-i așa? Așa că e o idee bună să începi să te pregătești pentru naștere.

• Poți crea un mic „Plan de naștere” despre cum vrei să se nască bebelușul tău, exact așa cum îl ai în minte.
• Începe să pregătești geanta de spital pe care vrei să o duci la spital.
• Documentează-te și citește despre ce se întâmplă când se naște bebelușul și care sunt șansele de a naște. Multe spitale oferă și cursuri prenatale pentru femeile însărcinate.
• Vorbește cu soțul și familia ta despre asta.

Lucruri importante de luat în considerare

Bine, deci săptămâna 29 este o etapă importantă în parcursul sarcinii tale.

„ Cel mai important lucru este să-ți asculți corpul, să rămâi fericit, să mănânci alimente nutritive, să urmezi sfatul medicului și să fii conștient de semnele de avertizare. ”

Ai grijă de tine și de bebelușul tău până la naștere. Nu ezita să-ți adresezi medicului sau moașei orice întrebări sau nelămuriri pe care le ai. Totul va fi bine!

Săptămâna a 29-a de sarcină, dezvoltarea bebelușului, mișcări fetale, sănătatea sarcinii, alimentația în timpul sarcinii, pregătirea pentru naștere, avertismente privind sarcina