Suferiți de alergii la locul de muncă?

Te simți constant grețos când mergi la birou, ai nasul înfundat și îți este greu să respiri, iar corpul tău se simte obosit și lipsit de viață? Poate că nu dormi bine noaptea, dar tot te trezești și mergi la birou. Dar după ce pleci, ești prea obosit ca să mai faci ceva util și ajungi să vrei să mergi acasă înainte de sfârșitul zilei. Poate că medicamentele pentru alergii pe care le iei te fac să te simți atât de somnoros. Chiar dacă aceste medicamente reduc simptomele alergiei, pierzi energie și nu te poți concentra la muncă. Indiferent de situație, cauza ar putea fi o alergie cauzată de ceva de la locul de muncă, adică de la birou.

De ce sunt în creștere alergiile la locul de muncă?

Pot exista mai multe motive pentru care alergiile cresc la locul de muncă. Uneori credem că ceva precum praful sau mirosul neplăcut din birou este cauza. Și acest lucru este adevărat. Dar există un alt motiv la care nici măcar nu ne gândim. Acesta este stresul mental sau stresul .

Mulți oameni spun că alergiile cresc atunci când volumul de muncă crește la birou, când se apropie termenele limită sau când există probleme cu colegii. Chiar și medicii confirmă acest lucru. Stresul la locul de muncă poate schimba echilibrul sistemului imunitar al organismului nostru, iar simptomele alergiilor se pot agrava. Prin urmare, dacă alergiile tale cresc la birou, trebuie să te gândești atât la lucrurile de la locul de muncă, cât și la stresul din mintea ta.

Care este cauza acestei oboseli insuportabile cauzate de alergii?

Când ai o alergie, nu este vorba doar de nas care curge și strănut, ci și de oboseală extremă. Acest lucru nu se datorează doar incapacității de a dormi noaptea. Există o explicație științifică în acest sens.

Simplu spus, o alergie este o afecțiune în care sistemul nostru imunitar devine hiperactiv. Corpul nostru reacționează la ceva care este de fapt inofensiv, cum ar fi praful sau polenul, ca și cum ar fi un dușman mare. O parte a acestui răspuns se numește inflamație .

În plus, congestia nazală poate îngreuna respirația corectă noaptea și poate duce la sforăit . Acest lucru te poate face să te simți foarte obosit a doua zi dimineață, chiar dacă dormi opt ore.

Somnolență cauzată de medicamente

Unele medicamente pentru alergii pot provoca, de asemenea, această oboseală. Antihistaminicele mai vechi (cum ar fi Piriton) pot provoca somnolență. De asemenea, unele decongestionante (cum ar fi cele care conțin pseudoefedrină) pot stimula organismul, așa că administrarea lor poate perturba somnul. Când luați aceste medicamente împreună, este posibil să adormiți repede, dar nu va fi un somn profund, așa că nu vă veți simți odihniți dimineața.

Însă noile tipuri de antihistaminice disponibile acum sunt mult mai puțin susceptibile de a provoca somnolență. Vom vorbi despre asta mai târziu.

Ce alergeni se ascund în birou?

Cauza alergiilor tale s-ar putea afla chiar în birou. Mai ales în clădirile slab ventilate și cu aer condiționat, alergenii pot rămâne prinși în interior. Deși aceștia sunt invizibili pentru ochi, sunt foarte vizibili pentru organism. Să aruncăm o privire asupra lucrurilor care îți pot declanșa alergiile la birou.

În funcție de natura locului de muncă, este posibil să fii expus la alte lucruri specifice pe lângă acestea. De exemplu, o persoană care lucrează în industria construcțiilor, într-un atelier de prelucrare a lemnului, într-o fabrică de textile sau într-un laborator poate dezvolta, de asemenea, alergii la substanțe precum praful de lemn, praful de bumbac sau de cereale, diverse substanțe chimice și coloranți.

Cum să controlezi alergiile la locul de muncă?

Nu trebuie să suferi din cauza alergiilor și a muncii. Există câteva lucruri pe care le poți face pentru a controla afecțiunea.

1. Mențineți spațiul de lucru curat și uscat: Ștergeți praful și curățați biroul, scaunul și zona înconjurătoare în mod regulat. Dacă este posibil, încercați să mențineți umiditatea din spațiul de lucru sub 50%. Este important să asigurați o bună ventilație. Acest lucru va ajuta la prevenirea apariției mucegaiului.

2. Protejați-vă de alergeni: Dacă vă curățați singuri locul de muncă, purtați o mască bună . De asemenea, dacă sunteți alergic la parfumuri, odorizante de cameră etc., puteți discuta cu colegii despre acest lucru și îi puteți ruga politicos să reducă utilizarea lor.

3. Reduceți expunerea: Dacă lucrați într-un domeniu precum construcțiile sau vopsitoria, poate fi dificil să evitați complet alergenii. Într-un astfel de caz, purtarea măștilor de protecție și a îmbrăcămintei adecvate pentru acest loc de muncă este obligatorie.

Cum alegi un medicament care funcționează pentru alergii fără să te facă să simți somnolență?

Alergiile pot cauza distragere a atenției la locul de muncă din două motive. Unul este reprezentat de simptomele alergiei. Celălalt sunt efectele secundare ale medicamentelor pe care le luați.

Medicul vă va examina, va lua în considerare factori precum natura muncii dumneavoastră și severitatea simptomelor și vă va recomanda cel mai potrivit medicament, nesedativ.Se recomandă un antihistaminic. În timp ce vă controlați alergiile cu acest nou tip de medicament, puteți lucra și funcționa pe tot parcursul zilei fără a vă simți obosit sau somnolent.

Dacă antihistaminicele singure nu oferă o ameliorare completă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un spray nazal cu steroizi . Acestea sunt foarte eficiente deoarece controlează direct inflamația din nas. Există și alte medicamente care nu provoacă somnolență, cum ar fi Singulair. Toate acestea depind de medicul dumneavoastră.