Suferi și tu de gânduri sexuale? Este vorba despre dependența de sex?

Simți uneori că nu poți controla gândurile, dorințele sexuale sau anumite activități sexuale care îți vin în minte și că aceste lucruri îți dau târcoale în cap și că întreaga ta zi, întreaga ta viață, se învârte în jurul lor? Dacă acest lucru îți provoacă mult stres, tristețe și rușine și dacă interferează cu activitățile tale zilnice, relațiile cu familia și munca, atunci astăzi vorbim despre un subiect care ar putea fi important și pentru tine.

Ce este dependența de sex?

Simplu spus, dependența sexuală este o preocupare incontrolabilă pentru fantezii, dorințe sau activități sexuale. Această afecțiune poate cauza stres și poate dăuna sănătății, relațiilor de familie, muncii sau altor aspecte ale vieții. Majoritatea oamenilor folosesc termenul „dependență sexuală” pentru a o descrie. Cu toate acestea, medicii sau profesioniștii în sănătate mintală se pot referi la ea și ca „Comportament sexual compulsiv”, „Comportament sexual problematic”, „Hipersexualitate”, „Tulburare de hipersexualitate”, „Compulsivitate sexuală” sau „Impulsivitate sexuală”. De obicei, este legată de lucruri care pot fi întâlnite într-o viață sexuală. Aceasta înseamnă lucruri precum masturbarea, vizionarea de pornografie, sexul la telefon, cybersexul, a avea mai mult de un partener sexual. Cu toate acestea, dacă gândurile și activitățile tale sexuale îți invadează întreaga viață, atunci credem că ar putea fi o dependență sexuală.

Este asta ca alte dependențe?

Da, într-adevăr. Și în asta se află acel „sentiment de dependență”. La fel cum cineva dependent de alcool sau droguri simte o dorință puternică pentru aceste lucruri, așa se simte și în legătură cu sexul. E incontrolabil, e enervant, e imposibil să fii satisfăcut, indiferent cât de mult ai face, e ca o mașină care intră pe „pilot automat”. Știi că asta va avea consecințe negative, dar recurgi la același comportament iar și iar. Imaginează-ți, dacă unii oameni se gândesc la sex din momentul în care se trezesc dimineața până se culcă seara, uitând de muncă și familie pentru asta, cât de stresant este.

Cât de frecventă este această afecțiune? Cine este cel mai afectat?

Conform statisticilor americane, această afecțiune afectează între 3% și 10% din populația generală. Este mai frecventă în rândul băieților decât în ​​rândul fetelor. Pentru fiecare doi bărbați cu hipersexualitate, una din cinci femei este afectată. Afecțiunea începe de obicei în jurul vârstei de 18 ani. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor solicită ajutor profesional în jurul vârstei de 37 de ani. Asta înseamnă că se luptă singuri cu această problemă pentru o lungă perioadă de timp.În plus, s-a constatat că aproximativ 88% dintre persoanele cu această afecțiune au și alte probleme de sănătate mintală. Printre acestea se numără:

• Tulburări de dispoziție, cum ar fi tulburarea bipolară.
• Tulburări de anxietate .
• Fiindcă a mai tentat sinucidere înainte.
• Tulburări de personalitate.
• Alte dependențe .
• Tulburări de control al impulsurilor.
• Tulburarea obsesiv-compulsivă ( TOC ) este o boală caracterizată prin gânduri și acțiuni intruzive.
• Tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate ( ADHD ).

Este dependența de sex considerată o boală mintală?

Încă există o dezbatere pe această temă. Asociația Americană de Psihiatrie a respins propunerea de a include tulburarea hipersexuală în Manualul de Diagnostic și Statistică a Tulburărilor Mentale, ediția a cincea (DSM-5). Aceștia au afirmat că motivul a fost lipsa unor dovezi suficiente și îngrijorările legate de potențialele consecințe ale numirii activității sexuale excesive drept „boală”.

Ce fel de lucruri gândește și simte o persoană ca aceasta?

O persoană cu dependență sexuală poate experimenta sentimente precum:

• Un sentiment de vinovăție, rușine sau regret.
• Un sentiment de deznădejde față de comportamentul adictiv, un sentiment de incapacitate de a-l controla.
• Depresie , singurătate.
• Frică, anxietate.
• Nu e surprinzător că oamenii simt nevoia să-și ia viața.

Imaginează-ți cât de neajutorat ar fi dacă ți-ar fi rușine și tristețe pentru ceva ce faci, dar nu te-ai putea opri?

Care sunt simptomele dependenței sexuale?

Deși nu există criterii specifice pentru diagnosticarea hipersexualității, există câteva caracteristici comune care pot fi observate la o persoană cu această afecțiune:

• Ești obsedat de sex . Fantezi despre dorințe sexuale, te implici în comportamente sexuale. Asta îți ocupă o mare parte din zi.
• Te poți masturba o dată sau de mai multe ori pe zi.
• Te uiți des la pornografie. Asta înseamnă videoclipuri, reviste pentru adulți, site-uri web de pe internet, camere web etc. Te masturbezi des în timp ce te uiți la pornografie.
• Petreci mult timp planificând activități sexuale. Petreci mult timp hotărând unde și cum să-ți obții următoarea „distracție” sexuală.
• Folosești servicii sexuale în mod regulat. Aceasta este o situație destul de gravă, deoarece acum o persoană este implicată în activitățile tale. Ar putea fi vorba de lucruri precum sexting la telefon, comunicarea prin camere de chat pe internet, plata pentru sex, mersul la cluburi de striptease, aventurile de-o noapte frecvente, a avea mai mulți parteneri.
• Comportamentul tău escaladează și se transformă în activitate sexuală nesăbuită. Poate că activitatea sexuală este însoțită de comportamente periculoase, cum ar fi consumul de droguri, agresiunea sexuală sau „asfixierea autoerotică” (autosufocarea pentru stimulare sexuală ).
• Implicarea în comportamente sexuale care contravin valorilor personale, convingerilor religioase sau a ceea ce aprobă societatea.
• Te referi adesea la situații numite „(Parafilie)”. Acestea sunt comportamente sexuale care provoacă suferință psihologică, vătămări sau chiar moartea unei alte persoane. De exemplu: „(Exhibiționism)”, „(Voyeurism)”, „(Sadomasochism)” și „(Pedofilie)”.
• Nu poți opri acest comportament sexual, chiar dacă are consecințe negative pentru banii, relațiile, sănătatea și sufletul tău.

Ce complicații poate cauza acest lucru?

Dependența sexuală poate cauza probleme precum:

• Pierzi relațiile normale și sănătoase cu partenerul tău sexual și cu membrii familiei.
• Deoarece nu te poți concentra corespunzător asupra muncii tale, vizionarea pornografiei la locul de muncă îți poate afecta munca și chiar ți-ai putea pierde locul de muncă.
• Cheltuielile de bani pe activități sexuale cauzează probleme financiare.
• Probleme de sănătate. Pot apărea sarcina, infecții cu transmitere sexuală (ITS), cum ar fi HIV, hepatita B și C, sifilisul și gonoreea.
• Revenirea la consumul de droguri sau la consumul excesiv de alcool.
• Afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi stresul, anxietatea, depresia și gândurile suicidare.
• Dacă ești implicat în infracțiuni sexuale, s-ar putea chiar să ajungi la închisoare.
• Simțirea unei poveri grele asupra minții din cauza unor lucruri precum vinovăția, rușinea și dezamăgirea.

Care sunt cauzele dependenței sexuale?

Oamenii de știință încă nu știu exact ce cauzează acest lucru, dar unele teorii sugerează că ar putea fi cauzat de:

• Un dezechilibru al anumitor substanțe chimice din creier.Nivelurile crescute sau activitatea unor substanțe chimice numite „neurotransmițători”, cum ar fi „dopamina”, „norepinefrina” și „serotonina”, care transportă mesaje în creier, pot crește dorința și comportamentul sexual.
• Boli sau leziuni ale părților creierului care controlează comportamentul sexual. Această afecțiune poate fi cauzată și de boli precum „(Demență)”, „(Epilepsie)”, „(Tulburare bipolară)” sau leziuni ale unor părți ale creierului, cum ar fi „(Lobul frontal)”, „(Amigdala)”, „(Cortexul prefrontal)”.
• Funcția creierului se modifică, creând noi căi neuronale pentru comportamentele adictive.
• Consumul de droguri, în special cocaină, amfetamine și alcool.
• Ca efect secundar al unor medicamente. Un exemplu este medicamentul „Levodopa” utilizat pentru boala Parkinson.

Cum să recunoști această afecțiune?

Când consultați un medic sau un consilier în sănătate mintală , acesta vă va întreba lucruri precum:

• Despre starea dumneavoastră actuală de sănătate, bolile existente, bolile din familia dumneavoastră și medicamentele, vitaminele și produsele pe bază de plante pe care le luați.
• Consumi droguri sau alcool?
• Vă vor întreba despre gândurile, dorințele și comportamentele dumneavoastră sexuale, despre nivelul de control pe care îl aveți asupra lor și despre orice alte simptome sexuale.

De asemenea, medicul poate cere permisiunea familiei și prietenilor dumneavoastră pentru a solicita informații. De asemenea, medicul va încerca să excludă și alte afecțiuni, cum ar fi tulburarea bipolară, hiperandrogenismul, anxietatea, tulburările de personalitate, tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) și tulburarea Tourette, deoarece hipersexualitatea poate fi, de asemenea, un simptom al altor afecțiuni. În prezent, nu există un set de criterii convenite pentru diagnosticarea hipersexualității. Cu toate acestea, profesioniștii din domeniul sănătății mintale specializați în dependențe pot identifica comportamentele sexuale care vă afectează viața și pot recomanda un tratament adecvat.

Cum se tratează?

Tratamentul pentru dependența sexuală sau hipersexualitate implică o combinație de medicamente, psihoterapie și participarea la grupuri de auto-ajutorare.

Medicamente

Nu există medicamente specifice aprobate pentru dependența de sex. Cu toate acestea, puteți încerca medicamente care afectează hormonii și substanțele chimice din creier care controlează „dorințele și comportamentele”, precum și medicamente pentru afecțiuni medicale similare. Medicul dumneavoastră va lua în considerare și celelalte afecțiuni de sănătate mintală și vă va prescrie cel mai potrivit medicament.

• Antidepresive: Medicamentele din clasa ISRS (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei) sunt considerate tratamentul de primă linie pentru dependența de sex.
• Medicamente care controlează hormonii masculini (antiandrogeni):Acestea funcționează prin țintirea hormonilor sexuali masculini. Sunt utile pentru reducerea gândurilor obsesive. Le poți încerca atunci când ai un comportament sexual atât de extrem încât ar putea fi periculos pentru ceilalți.
• Naltrexonă (Vivitrol®, Revia®): Acest medicament, utilizat pentru tratarea dependenței de alcool și opioide, s-a dovedit a fi util și în cazul dependenței de jocuri de noroc. De asemenea, poate ajuta în cazul dependenței sexuale.
• Stabilizatori de dispoziție: Aceștia pot fi utili dacă aveți o afecțiune precum tulburarea bipolară, însoțită de manie sau impulsivitate, iar hipersexualitatea este o caracteristică a afecțiunii. Exemplele includ litiu, valproat (Depakote®) și carbamazepină (Tegretol®).
• Medicamente anti-anxietate: Dacă anxietatea este cauza comportamentului dumneavoastră sexual, puteți încerca aceste medicamente. Buspirona este un exemplu care ar putea ajuta.
• Alte medicamente: Dacă aveți tulburări de gândire sau agitație severă, puteți lua în considerare antipsihoticele. Aceste medicamente pot reduce dorința sexuală, excitația și orgasmul. Dacă aveți tulburare de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD) (asociată cu asumarea de riscuri sexuale), medicamente precum metilfenidatul și dextroamfetamina pot fi utile.

Psihoterapie

Psihoterapia este o abordare multifațetată. În cadrul acesteia, discutați cu un consilier în sănătate mintală . Acesta vă ajută să identificați și să gestionați factorii care cauzează și exacerbează comportamentul hipersexual. Acest tratament este administrat persoanelor individuale, familiilor și cuplurilor, precum și altor persoane. Deoarece dependența sexuală a unei persoane afectează pe toată lumea.

• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): Această psihoterapie înlocuiește treptat gândurile și comportamentele negative cu alte modalități de a reduce impulsurile sexuale și de a le gestiona mai bine.
• Terapia de Acceptare și Angajament (ACT): Aceasta utilizează tehnici de acceptare și mindfulness. Scopul este de a ajuta oamenii să accepte stresul pe care îl simt și să își schimbe relația cu acele gânduri, în loc să își schimbe gândurile.
• Interviu motivațional: Această psihoterapie te ghidează prin propria explorare a dependenței tale sexuale în raport cu obiectivele și valorile tale personale.

Grupuri de sprijin pentru auto-ajutorare

Acestea sunt modelate după programul în 12 pași al Alcoolicilor Anonimi. Există mai multe grupuri, cum ar fi Sex Anonimi, Sexaholics Anonimi, Sex Addicts Anonimi, Sex and Love Addicts Anonimi și Sex Compulsives Anonimi. Puteți consulta site-urile web ale acestor organizații pentru a găsi o filială în apropierea dumneavoastră.

Poate fi prevenit acest lucru?

Dacă poți sau nu preveni dependența sexuală depinde de cauza (cauzele) care stau la baza acesteia. Uneori poate fi un dezechilibru chimic în creier. Sau poate fi un efect secundar sau un simptom al unei alte afecțiuni. Există mulți factori care contribuie la dezvoltarea dependenței sexuale. Cu toate acestea, deși nu îi poți controla pe toți, poți controla unele dintre lucrurile care îți pot declanșa gândurile, dorințele, impulsurile și acțiunile. Acestea includ:

• Află despre dependența sexuală sau hipersexualitatea. Ai făcut deja primul pas citind acest articol!
• Consultați medicul sau un consilier în sănătate mintală . Ei sunt acolo pentru a vă ajuta, din punct de vedere educațional.
• Schimbă lucrurile care știi că te excită. Blochează site-urile pornografice și alte site-uri cu conținut sexual pe computer. Evită străzile cu cluburi de striptease și alege o cale diferită. Gândește-te la ce alte schimbări poți face.
• Cereți ajutor pentru problemele legate de abuzul de substanțe. Dacă consumați alcool sau droguri, capacitatea dumneavoastră de a vă controla impulsurile sexuale poate fi redusă. Cereți ajutor medicului dumneavoastră pentru a opri aceste lucruri.
• Gestionați bine alte afecțiuni mintale. Dacă aveți și alte afecțiuni mintale, cum ar fi depresia, anxietatea sau tulburarea bipolară, asigurați-vă că urmați toate instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru gestionarea acestor afecțiuni. Dacă simțiți că afecțiunea dumneavoastră s-a schimbat, programați o consultație la medic.
• Concentrează-ți energia pe lucruri sănătoase. Când corpul tău este concentrat pe altceva, mintea ta se poate schimba și concentra. Ocupă-te. Practică sport, înscrie-te în cluburi, începe un hobby, fă voluntariat pentru organizații care îi ajută pe alții, fă mișcare, meditează, fă yoga sau încearcă alte modalități de a reduce stresul.
• Ai răbdare, rămâi concentrat asupra obiectivelor tale. Gestionarea dependenței de sex este un angajament pe viață. Depinde de tine să te concentrezi asupra lucrurilor care contează cel mai mult în viața ta și să repari relațiile deteriorate. Poți face asta. Întreaga ta echipă medicală este aici pentru a te ajuta. Lasă-i să te ajute.

Cum îmi dau seama dacă am o dependență sexuală?

Comportamentul tău sexual te face să te simți inconfortabil sau interferează cu aspecte importante ale vieții tale? Ți se întâmplă aceste lucruri?

• Nu dormi din cauza gândurilor sau acțiunilor sexuale?
• Întârzii la serviciu?
• Îți eviți responsabilitățile?
• Îți minți familia sau ascunzi secrete?
• Ai nevoie de activități sexuale din ce în ce mai intense pentru a obține același nivel de stimulare sau satisfacție sexuală?
• Te implici în activități sexuale cu persoane sau locuri pe care în mod normal nu le-ai alege din cauza dorinței tale sexuale?
• Îți petreci multe ore din timpul zilei uitându-te la pornografie?
• Ai avut vreodată sau ai putea avea probleme juridice sau pierderi financiare din cauza comportamentului tău sexual?
• Te epuizează fanteziile, dorințele sau comportamentele tale sexuale mental, emoțional și/sau fizic?
• Comportamentul tău sexual intră în conflict cu valorile tale personale, convingerile religioase sau morale?
• Simți rușine, regret, dezamăgire, vinovăție, singurătate sau gânduri suicidare după comportamentul tău sexual?

Dacă răspundeți cu „da” la oricare dintre aceste întrebări, este o idee bună să programați o întâlnire cu un medic. Acesta vă poate trimite la un psihiatru sau psiholog. Dacă aveți gânduri suicidare, consultați imediat un medic sau sunați la 1926 (Linia Națională de Asistență pentru Sănătate Mintală).

Există o legătură între dependența de sex și depresie?

Ar putea exista o legătură. Comportamentul hipersexual se poate intensifica în perioadele de dispoziție proastă și depresie. Medicamentele antidepresive pot, de asemenea, să răspundă la simptomele depresiei.

Pe scurt, lucruri pe care trebuie să le ținem minte

Dacă dorințele și activitățile tale sexuale îți provoacă suferință, îți acaparează viața și îți dăunează vieții personale, profesionale și/sau de familie, acum este momentul să discuți cu medicul tău. Mulți oameni nu apelează la tratament din cauza rușinii sau a vinovăției. Echipa ta medicală nu te judecă în privința comportamentului tău sexual. Ei sunt acolo pentru a te ajuta.

Nu uita, nu ești singur. Există mulți oameni care se confruntă cu astfel de situații și există multe modalități de a obține ajutor.

Cele mai bune rezultate vin prin colaborarea cu toată lumea – familia ta, partenerul tău, echipa medicală și, cel mai important, prin sinceritatea cu tine însuți. Există multe opțiuni de tratament disponibile pentru a te ajuta. Lasă deoparte rușinea și frica și cere ajutor.

---

Dependență de sex , hipersexualitate, comportament sexual, sănătate mintală, tratament, simptome, consiliere