Ai și tu astm? Hai să aflăm cum afectează aerul murdar astmul! (Poluarea aerului și astmul)

Astmul este o afecțiune de sănătate de care suferă mulți oameni din țara noastră și poate fi puțin enervant, nu-i așa? Este deosebit de inconfortabil atunci când ai dificultăți de respirație și simți că ți se contractă pieptul. S-ar putea să nici nu știi cât de mult te poate afecta curățenia aerului din jurul nostru, adică calitatea aerului, dacă ai astm. Despre asta vom vorbi în acest articol de astăzi. Atunci când cunoaștem aceste lucruri în mod corespunzător, putem fi atenți la aerul murdar, ne putem controla astmul și putem rămâne sănătoși.

Cum afectează aerul murdar persoanele cu astm?

Simplu spus, atunci când o persoană cu astm respiră aer murdar, dificultățile sale respiratorii se pot agrava. Este ca și cum ai pune gaz pe un foc care este pe cale să se aprindă. Acest aer murdar poate provoca agravarea bruscă a simptomelor de astm. Numim aceasta o puseă astmului . Imaginați-vă un băiețel pe nume Nimal, care are astm. Într-o zi, s-a întors acasă de la joacă pe marginea unui drum cu mult fum de trafic și, dintr-o dată, a început să respire șuierător și să aibă mari dificultăți de respirație. Asta se poate întâmpla. Nu numai atât, aerul murdar crește și riscul de infecții respiratorii , cum ar fi gripa și răceala. Când apar astfel de infecții, starea unei persoane cu astm se poate agrava.

Care sunt motivele declinului calității aerului?

Există mai multe motive principale pentru care aerul pe care îl respirăm este poluat. Să aruncăm o privire la care sunt acestea.

1. Ozonul troposferic

Probabil ați auzit de stratul de ozon. Este situat sus pe cer, în jurul Pământului. Ne protejează de razele solare dăunătoare. Este foarte important pentru noi. Dar există un alt tip de ozon care se formează în apropierea solului. Acesta nu este atât de bun pentru sănătatea noastră. Acest ozon de la nivelul solului se formează atunci când substanțele chimice provenite de la vehicule, fabrici și centrale electrice se combină cu lumina soarelui. Numim acest fenomen și „poluare cu ozon”. Probabil ați observat că uneori cerul din zonele urbane este maro sau galben, ca o ceață. Aceasta este ceea ce numim smog . Ozonul de la nivelul solului este o componentă majoră a acestui smog. Când intră în plămâni, poate deteriora țesuturile delicate ale plămânilor și poate provoca dificultăți de respirație.

2. Poluarea cu particule

Următoarea este poluarea cu particule. Aceasta apare atunci când particule foarte mici de praf, murdărie, fum și funingine sunt suspendate în aer. Exemplele includ fumul provenit de la incendiile forestiere, praful provenit de la șantierele de construcții și particulele fine provenite de la vehiculele de pe șosea. Aceste particule sunt atât de mici încât unele dintre ele nici măcar nu sunt vizibile ochilor noștri. Cu cât aceste particule sunt mai mici, cu atât mai adânc pot pătrunde în plămânii noștri și se pot depune în căile respiratorii.Atunci apar lucruri precum dificultăți de respirație, tuse și respirație șuierătoare. Este ca și cum un spin mic, invizibil, ar fi intrat în plămâni.

3. Alte gaze poluante

Pe lângă acestea, există diverse alte tipuri de gaze care poluează aerul. De exemplu:

• Monoxid de carbon
• Dioxid de azot
• Dioxid de sulf

Aceste gaze sunt emise în principal atunci când sunt arse diverse tipuri de combustibil. Adică, de la vehicule, fabrici și unele centrale electrice. Dacă aceste gaze sunt prezente în aer în concentrații mari, pot afecta negativ și funcționarea plămânilor noștri.

Deci, cum putem trăi cu acest aer murdar?

Acum înțelegeți cum afectează aerul poluat o persoană cu astm. Așadar, cum putem fi atenți în această situație? În primul rând, dacă poluarea aerului este un factor declanșator pentru dumneavoastră, adică dacă este o cauză de exacerbare a astmului, cel mai bine este să stați departe de ea cât mai mult posibil. Dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Așadar, haideți să vedem ce altceva puteți face. Cel mai important lucru este să discutați cu medicul dumneavoastră și să adăugați informații despre poluarea aerului în planul dumneavoastră de acțiune pentru astm. Acesta este ca un plan pe care îl faceți înainte de a intra în război. Medicul dumneavoastră este cea mai potrivită persoană care vă poate ajuta să faceți acest plan. În continuare, puteți acorda întotdeauna atenție calității aerului. Este foarte ușor să obțineți aceste informații în zilele noastre.

• Site-uri web precum AIRNow (www.airnow.gov) (deși acest lucru este valabil și pentru Statele Unite, vă puteți face o idee generală despre Indicele Calității Aerului (AQI)).
• În multe țări, departamentele locale de meteorologie publică aceste informații pe site-urile lor web.
• În plus, puteți verifica indicele calității aerului (AQI) prin intermediul aplicațiilor meteo incluse în smartphone-uri.

Acest indicator este de obicei afișat în culori:

• Verde sau galben: Calitatea aerului este bună sau moderată. Nu este o problemă să ieși afară.
• Portocaliu: Poate fi dăunător persoanelor sensibile (cele cu afecțiuni precum astmul ).
• Roșu, violet, maro: Aerul este foarte poluat. Cel mai bine este ca toată lumea, în special cei cu astm, să stea în casă.

Ce faci în zilele când calitatea aerului este proastă?

Într-o zi în care descoperi că aerul este murdar, poți face următoarele lucruri:

• Dacă este posibil, folosește un aparat de aer condiționat, deoarece acesta filtrează aerul într-o oarecare măsură. Dar nu uita să cureți filtrul aparatului de aer condiționat în mod regulat.
• Lucruri de făcut afară, cum ar fi munca și exercițiile fiziceÎncearcă să o faci dimineața. Calitatea aerului poate fi de obicei puțin mai bună dimineața decât în ​​alte momente ale zilei.
• Evitați pe cât posibil zonele cu trafic intens și praf. Dacă vă aflați pe drum, încercați să stați departe de partea laterală a autobuzului unde este fum puternic.
• Dacă ești atlet, în special un copil mic cu astm, asigură-te că discuți cu antrenorul tău despre acest lucru. Ar putea fi posibil să te antrenezi într-o sală de sport interioară cu aer condiționat, în loc să te antrenezi în aer liber, în zilele în care aerul este extrem de cald sau poluat. Sau, ar putea fi mai bine pentru sănătatea ta să te ferești de antrenamente în zilele în care aerul este foarte poluat.

Medicul dumneavoastră vă poate oferi idei mai bune despre cum să gestionați aceste situații.

Dar orice ai face, nu uita niciodată un lucru! Și anume să ai mereu la tine medicamentul cu acțiune rapidă (inhalatorul Rescue). Acesta este salvatorul tău în caz de urgență.

Deci, care sunt cele mai importante lucruri pe care trebuie să ni le amintim?

Bine, să reamintim acum cele mai importante aspecte din ceea ce am discutat.

• Poluarea aerului este un lucru care afectează cu adevărat persoanele cu astm, așa că este important să fim conștienți de ea.
• Identificați exact ce anume vă declanșează astmul. Poluarea aerului ar putea fi una dintre ele.
• Verificați calitatea aerului ori de câte ori este posibil și planificați-vă ziua în consecință.
• Luați măsurile de precauție necesare în zilele în care aerul este poluat. Lucruri precum statul acasă, pornirea aparatului de aer condiționat și reducerea activităților în aer liber.
• Ia inhalatorul de salvare cu tine oriunde mergi. Este indispensabil.
• Mai presus de toate, discutați cu medicul dumneavoastră în mod regulat. El/ea vă poate oferi cele mai bune sfaturi despre cum să vă gestionați astmul .

Așadar, sper că ați găsit aceste informații foarte utile. Astmul nu este sfârșitul lumii. Dacă aveți grijă de aceste mici lucruri, le înțelegeți cum trebuie și luați măsurile necesare, și dumneavoastră puteți trăi o viață fericită și sănătoasă cu astm. Nu vă faceți griji, nu sunteți singuri!

---

Astm, Poluarea aerului, Boli respiratorii, Sănătate, Plămâni, Poluarea aerului, Astm