Ca părinte al unui copil cu ADHD ( tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate ), probabil că ești familiarizat cu acest lucru. Chiar și o sarcină mică, cum ar fi curățenia în cameră sau realizarea temelor, poate dura incredibil de mult timp. Uneori, când îl forțezi să facă această sarcină, amândoi ajungeți să vă enervați și să vă răniți, nu-i așa? Dar nu-ți face griji. Dacă îți înveți copilul cum să-și gestioneze timpul, poți face toate acestea mult mai ușoare. Acest lucru va reduce stresul atât pentru tine, cât și pentru copilul tău, iar aceste abilități de viață îl vor ajuta, de asemenea, să lucreze independent. Atunci când își dau seama că își pot face singur treaba, încrederea în sine va crește și ea.
Hai să ne obișnuim cu o rutină (Stabilim rutine)
O rutină sau un program stabilit oferă o structură și un cadru bun pentru ziua respectivă. Acest lucru este foarte important pentru copiii cu ADHD. O zi fără niciun plan poate fi incredibil de împovărătoare și stresantă pentru ei.
Bine, deci cum putem face acest lucru mai ușor pentru amândoi? Mai întâi, stați la masă cu copilul dumneavoastră și discutați. Faceți o listă cu ceea ce trebuie să facă în fiecare zi. Apoi, împreună, împărțiți sarcinile mari în etape mai mici. Decideți cât timp va dura fiecare sarcină mică. Nu uitați, acest program nu poate fi doar despre muncă. Asigurați-vă că includeți timp pentru relaxare și timp pentru lucruri care îi plac (de exemplu, să se joace, să se uite la televizor, să vorbească cu un prieten).
Ori de câte ori este posibil, planificați să faceți aceste sarcini la aceeași oră în fiecare zi. Acest lucru îl va ajuta pe copilul dumneavoastră să le țină minte. De exemplu, știți că este foarte nervos dimineața. Așadar, de ce să nu-i faceți copilului dumneavoastră obiceiul de a-și pregăti hainele pentru a doua zi și de a-și pune temele în ghiozdan înainte de a merge la culcare? Este mult mai ușor să faceți aceste sarcini în calmul serii.
Pune lista undeva unde atât tu, cât și copilul tău o puteți vedea. Poate pe ușa frigiderului sau deasupra biroului. Roagă-ți copilul să o taie când a terminat. Copiii simt un mare sentiment de satisfacție și mândrie atunci când își termină treburile casnice.
Eliminați lenevirea
I-ai dat vreodată copilului tău timp pentru teme și apoi, o jumătate de oră mai târziu, acesta încă își ascuțea creioanele sau căuta o radieră? Acest lucru este foarte frecvent în rândul copiilor cu ADHD. Adesea, amână începerea temelor.
Cea mai bună soluție este să lucrați conform unui program pe care l-ați stabilit împreună. Fiecare sarcină are o oră de început și o oră de sfârșit.Păstrează-l. Setează un cronometru pentru fiecare sarcină. Apoi, scopul copilului este să termine sarcina înainte ca cronometrul să sune. Nu uita să oferi o recompensă dacă sarcina este finalizată cu succes. Recompensarea unui comportament bun este cea mai bună cale. Dar, de asemenea, ar trebui să existe o consecință dacă obiectivul nu este atins.
Iată un exemplu simplu de genul acesta:
| Pași | Ce să fac |
|---|---|
| Explicarea legii | Spune-i copilului tău: „Bucătăria va fi gata pentru micul dejun la 7:30 dimineața. Bucătăria se va închide la 7:50.” |
| Setarea unei alarme | Setează o alarmă pentru 7:30 dimineața. Atunci începe micul dejun. |
| Explicarea consecinței | Dacă copilul nu este în bucătărie până la 7:50, precizați clar regula că nu va exista mic dejun pentru el în ziua respectivă. |
| Aplicarea legii | Acesta este cel mai important lucru. Implementați această lege întocmai. Dacă nu o faceți corect, tot acest plan nu va avea niciun sens. |
De asemenea, trebuie să-l împiedici pe copilul tău să mai depindă de tine pentru orice. Ia-i un ceas deșteptător care să-i spună să se trezească dimineața. De asemenea, este o idee bună să-i cumperi un ceas de mână, ca să poată ști mereu cât e ceasul.
Organizați spațiile de lucru
Îndepărtați obiectele inutile și grămezile de gunoi de pe biroul unde lucrează sau studiază copilul dumneavoastră. Acest lucru va crea un spațiu bun pentru a păstra temele organizate și pentru a studia. Când există cărți și hârtii împrăștiate peste tot pe birou, este greu să faci orice treabă cum trebuie.
Folosește organizatoare și cutii de depozitare pentru a păstra lucruri precum hârtie, creioane și alte rechizite organizate. După ce ți-ai învățat copilul cum să țină lucrurile organizate, fă-i responsabilitatea de a le păstra așa. Rezervă-ți timp în fiecare zi pentru a pune lucrurile la loc, nu doar pe birouri.
Vei avea zile bune și zile rele în această călătorie. Abilitățile de gestionare a timpului copilului tău nu se vor schimba peste noapte. Dar dacă respecți acești pași și ești consecvent , copilul tău va deveni treptat mai punctual și mai responsabil.
Mesaj de luat acasă
- ADHD nu este lene. Este o afecțiune care nu poate fi controlată de copil, legată de activitatea creierului . Așadar, fiți răbdători și înțelegători .
- O rutină constantă este unul dintre cele mai mari beneficii pentru un copil cu ADHD. Lucrați cu copilul dumneavoastră pentru a crea această rutină.
- Deoarece a spune ora este ceva invizibil pentru ochi, poate fi dificil de înțeles pentru copii. Faceți ca a spune ora să fie ceva vizibil pentru copii cu ajutorul unor lucruri precum cronometre și liste vizibile .
- Folosește atât recompensele ( ARDS ), cât și consecințele într-un mod echilibrat. Important este să aplici în mod constant regulile pe care le creezi.
- Un mediu ordonat îi ajută pe copii să gândească clar. Ajută la menținerea ordinii în biroul și camera copilului tău.
- Dacă în ciuda tuturor acestor lucruri, întâmpinați în continuare dificultăți în gestionarea acestei afecțiuni, nu suferiți niciodată singuri. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. El sau ea vă va oferi îndrumarea de care aveți nevoie.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău