Te doare și această parte a încheieturii mâinii? (Durere la încheietura mâinii în zona ulnară) - Hai să aflăm detaliile!

Uneori te doare încheietura mâinii, nu-i așa? Mai ales pe partea unde este degetul mic. Poate că ai lucrat la o tastatură mult timp, ai ridicat greutăți, ai jucat un sport precum cricket sau chiar te-ai trezit dimineața. Poate fi foarte enervant. Astăzi, hai să vorbim despre această durere de încheietură pe partea laterală a degetului mic sau ceea ce medicii numesc durere „ulnară” la încheietura mâinii.

Ce este această durere la încheietura mâinii ulnare?

Simplu spus, aceasta se referă la durerea din exteriorul încheieturii mâinii, acolo unde se află degetul mic. Ulna este unul dintre cele două oase ale antebrațului. Ulna este locul unde osul se atașează de încheietura mâinii. Indiferent cum întorci mâna, când un medic spune: „Ulna doare”, este ușor să identifici locația exactă.

Gândește-te, încheietura mâinii nu este doar o articulație. Este o structură incredibil de complexă și foarte importantă, cu multe lucruri în interiorul ei, cum ar fi oase, mușchi, tendoane, ligamente, nervi și vase de sânge . Așadar, dacă apare chiar și cea mai mică deteriorare sau leziune a oricăreia dintre aceste părți, poate apărea acest tip de durere.

De ce mă doare încheietura mâinii așa? Să vedem motivele.

Cauzele acestei dureri pot fi împărțite în două categorii principale. Una este reprezentată de accidentele și rănile bruște. Cealaltă este dezvoltarea lentă a afecțiunilor medicale.

Ce se poate face pentru a trata această durere?

Tratamentul de care aveți nevoie va depinde de cauza durerii dumneavoastră. Medicul dumneavoastră va determina exact ce o cauzează. Cu toate acestea, există mai multe tratamente utilizate în mod obișnuit.

• Odihnă: Acesta este cel mai important lucru. Dacă simțiți această durere în timp ce faceți ceva, luați o pauză bună de la acea activitate pentru câteva zile. Ar putea fi vorba de sport, treburi casnice sau muncă la birou. Odihna mâinii oferă părților afectate timp să se vindece.

• Aplicarea de gheață: Înfășurați câteva cuburi de gheață sau o compresă cu gheață într-o cârpă curată și aplicați-o pe zona dureroasă și umflată timp de 10-15 minute, de câteva ori pe zi. Nu aplicați niciodată gheață direct pe piele.

• Medicație: Puteți lua paracetamol sau un AINS (medicament antiinflamator nesteroidian), cum ar fi ibuprofenul sau diclofenacul, pentru durere și umflături. Cu toate acestea, cel mai bine este să consultați medicul înainte de a utiliza orice medicament. În unele cazuri severe, medicul vă poate recomanda medicamente mai puternice, cum ar fi corticosteroizii sau injecțiile.

• Ajustări ergonomice: Dacă lucrați la calculator într-un birou, încercați să ajustați ușor scaunul, biroul și tastatura. Ajustați-le astfel încât să puteți lucra cu încheieturile mâinilor drepte.

• Terapie fizică:Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă acest lucru, puteți face exerciții care vă întăresc încheietura mâinii și vă cresc flexibilitatea sub îndrumarea unui kinetoterapeut.

• Imobilizarea mâinii: În cazuri grave, se poate folosi o atelă, o orteză sau un gips pentru a imobiliza mâna.

• Intervenție chirurgicală: Dacă tratamentele de mai sus nu ajută sau dacă există o afecțiune gravă, cum ar fi o fractură osoasă sau o ruptură de tendon, poate fi necesară o intervenție chirurgicală.

Nu poate fi prevenită această durere?

Desigur că este posibil. Având grijă de lucrurile mărunte, acest risc poate fi redus considerabil.

Măsuri comune de siguranță

• Purtați întotdeauna centura de siguranță când călătoriți cu mașina.
• Purtați echipament de siguranță adecvat (de exemplu, apărători de încheietură) atunci când practicați sport sau efectuați munci riscante.
• Nu așezați obiecte acasă sau la serviciu unde ar putea cădea. Păstrați-le ordonate și ordonate.
• Nu vă urcați pe scaune sau mese pentru a ajunge la lucruri. Folosiți un instrument adecvat în acest scop.

Mai ales pentru cei care folosesc computerele

Majoritatea dintre noi petrecem mult timp în fața calculatorului în zilele noastre, așa că este important să ne gândim la aceste lucruri.

• Reglați înălțimea tastaturii astfel încât să nu fie nevoie să vă îndoiți încheieturile mâinilor în sus atunci când tastați.
• În loc să tastezi încontinuu, ia o scurtă pauză cel puțin la fiecare jumătate de oră și strânge puțin mâna.
• Folosirea unui suport pentru încheietura mâinii pentru tastatură sau mouse poate reduce presiunea asupra încheieturilor mâinii.

Când ar trebui neapărat să mergi la medic?

Durerea normală ar trebui să dispară în două până la trei zile. Cu toate acestea, dacă aveți oricare dintre simptomele de mai jos, ar trebui neapărat să consultați un medic.

• Dacă nu vă puteți mișca mâna, încheietura mâinii sau degetele.
• Dacă aveți amorțeală sau furnicături la degetul mic, degetul inelar, încheietura mâinii sau brațul.
• Dacă există umflături sau decolorări (albastre, violet) la nivelul încheieturii mâinii sau al mâinii.
• Dacă durerea persistă mai mult de două săptămâni în ciuda tratamentului la domiciliu.

Timpul necesar pentru vindecarea acestei dureri variază în funcție de cauză. În timp ce o entorsă simplă se va vindeca în câteva săptămâni, o fractură poate dura câteva luni pentru a se vindeca complet. Prin urmare, este foarte important să consultați un medic pentru un diagnostic și un tratament adecvat.