Ce trebuie să știi despre nebunia colagenului vegan

În zilele noastre, mulți oameni, în special tinerii, sunt foarte interesați să-și mențină pielea frumoasă, fără riduri și tânără, nu-i așa? Ei folosesc diverse creme și suplimente pentru a preveni lăsarea și ridurile pielii. Între timp, cu siguranță ați auzit cuvântul „colagen” tot timpul. Un cuvânt nou și popular care se aude recent este „colagen vegan”. Să vedem ce este acesta cu adevărat, este atât de util pe cât pretinde a fi și ce trebuie să știm despre el.

Mai întâi, să vedem ce este colagenul.

Simplu spus, colagenul este un tip de proteină pe care corpul nostru o produce în mod natural. Se găsește în multe locuri din corp. De exemplu, pielea, părul, unghiile, oasele, tendoanele, ligamentele, vasele de sânge și intestinele conțin colagen. Două dintre principalele lucruri pe care le face colagenul sunt să mențină pielea tânără (elastică) și să mențină oasele puternice.

Dar, pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru încetinește treptat producția de colagen. Atunci pielea începe să se lase și încep să apară linii fine. În încercarea de a preveni acest lucru, mulți oameni apelează la suplimente de colagen. Acestea sunt disponibile sub formă de pulbere, pastile, creme și injecții.

În mod tradițional, aceste suplimente de colagen sunt fabricate din părți de animale. Adică, folosind lucruri precum carne de porc, vită și oase de pește. Dar acum, pe măsură ce mulți oameni renunță complet la alimentele de origine animală , adică adoptă o dietă „vegană”, „colagenul vegan” a devenit popular ca alternativă.

Chiar se poate face „colagenul vegan”?

Un „vegan” este o persoană care nu mănâncă nimic provenit de la animale, nu doar carne, pește, carne de pasăre, ouă, produse lactate, ci și nimic provenit de la animale, cum ar fi mierea. Așadar, cum se produce colagen fără părți de animale?

Aceasta este o poveste puțin complicată. Unii oameni de știință spun că pot modifica genetic microorganisme precum drojdia și bacteriile, introducând gene care produc colagen uman, pentru a produce colagen „vegan” care nu conține părți de origine animală. Dar această tehnologie este încă în stadiul de cercetare. Nu au existat suficiente cercetări pentru a spune cu siguranță dacă funcționează la fel de bine ca colagenul animal sau cât de sigur este.

Alimente pe bază de plante care ajută organismul nostru să producă colagen

Cea mai bună, mai naturală și mai sigură modalitate de a obține colagen este o dietă bogată în nutrienți care ajută organismul să producă colagen. Chiar și experții recomandă obținerea acestui nutrient din alimente, mai degrabă decât din suplimente.

Corpurile noastre au nevoie de nutrienți precum vitamina C, zincul și cuprul pentru a produce colagen. Așadar, dacă ești vegan sau cineva care preferă o dietă bazată pe plante, este important să știi despre alimentele bogate în acești nutrienți.

Ai grijă și de aceste lucruri.

Nu doar mâncarea, ci poți proteja colagenul din piele prin alte câteva practici .

• Folosește cremă de protecție solară în fiecare zi când ieși la soare: aceasta ajută la prevenirea deteriorării colagenului din piele de către razele ultraviolete dăunătoare ale soarelui. Cel mai bine este să alegi o cremă de protecție solară cu un SPF de 30 sau mai mare, etichetată „spectru larg” și care conține oxid de zinc sau dioxid de titan .
• Beți suficientă apă pe parcursul zilei: Menținerea corpului hidratat este foarte importantă pentru sănătatea pielii. Ajută la menținerea pielii sănătoase și strălucitoare.

Dacă cumperi un supliment de „colagen vegan”...

Deși alimentele naturale sunt cele mai bune, dacă te gândești să cumperi un astfel de supliment din orice motiv, te rugăm să fii conștient de acești factori.

• Cercetează cu atenție compania producătoare. Vizitează site-ul lor web și vezi ce ingrediente folosesc.
• Nu te lăsa păcălit de reclamele care pretind rezultate prea bune ca să fie adevărate. Lucruri precum albirea pielii peste noapte sau eliminarea completă a ridurilor nu sunt practice.
• Nu depășiți doza recomandată. Administrarea unei doze mai mari nu va oferi rezultate mai bune și poate provoca reacții adverse .

Rețineți că, în țara noastră, suplimentele de acest gen nu sunt supuse aceleiași reglementări stricte ca medicamentele eliberate pe bază de rețetă. Prin urmare, este dificil pentru noi să fim 100% siguri de acuratețea și siguranța ingredientelor din acestea. Dacă luați un supliment de acest gen și experimentați orice reacție adversă, opriți imediat administrarea acestuia și spuneți medicului dumneavoastră.