Ce sunt chakrele? Hai să învățăm despre centrele energetice din corpul tău.

Probabil ați auzit cuvântul „chakra”. Probabil ați văzut vorbindu-se despre el la o clasă de yoga, la un program de meditație sau pe rețelele de socializare. Mulți oameni se referă la acestea ca la centre energetice din corpul nostru. Acesta este de fapt un concept foarte vechi. Dar nu este un concept medical, ci mai degrabă o credință spirituală. Așadar, haideți să vorbim puțin despre asta astăzi, pentru că cunoașterea acestora poate adăuga o nouă dimensiune bunăstării voastre mentale, precum și modului în care gândiți despre corpul vostru.

Ce este o chakră în termeni simpli?

„Chakra” este un cuvânt sanscrit. Înseamnă fie „roată”, fie „chakra”. Conform credințelor spirituale străvechi originare din India, corpul nostru este ceva dincolo de ceea ce este vizibil fizic. Adică, se crede că este un sistem energetic. Aceste chakre sunt considerate a fi centre asemănătoare roților în jurul cărora se rotește energia.

Conform acestei credințe, există șapte chakre principale situate de-a lungul coloanei vertebrale, de la baza coloanei vertebrale până la creștetul capului. Atunci când aceste chakre sunt echilibrate și funcționează corect, energia vitală circulă liber prin tot corpul. Ne simțim sănătoși, fericiți și energici, atât mental, cât și fizic.

De unde a venit acest concept de cicluri?

Această credință își are originea în India. A fost asociată cu tradițiile spirituale hinduse și budiste timp de mii de ani. Unii cred că este chiar mai veche. Chakrele sunt menționate în texte religioase hinduse antice, cum ar fi Vedele și Yoga Upanishad-urile.

În India și în Orient, conceptul de chakre este asociat cu multe sisteme de sănătate și spirituale, cum ar fi Ayurveda, yoga, hinduismul și budismul. Baza tuturor acestor sisteme este existența unei energii vitale (prana) care curge prin corpurile noastre și prin întregul univers. Chakrele sunt folosite pentru a se conecta cu această forță vitală în diverse moduri. De exemplu, în yoga, respirația și posturile corporale sunt folosite pentru a atrage energia în corp și a o mișca prin chakre. În Ayurveda, plantele medicinale și meditația sunt folosite pentru a deschide chakrele și a echilibra energia.

Cele 7 chakre principale despre care vorbim

Multe credințe, în special cele populare în Occident, vorbesc despre șapte chakre principale. Acestea sunt situate pe o linie care pornește din centrul corpului nostru, urcând pe coloana vertebrală . Să aruncăm o privire la ce sunt aceste șapte chakre, unde sunt situate și ce efect au asupra lor.

Vindecarea și echilibrarea chakrelor

Conform acestor credințe, diverse lucruri din viața noastră, cum ar fi stresul, anxietatea și stilurile de viață nesănătoase, pot cauza blocarea sau dezechilibrarea fluxului de energie în aceste chakre. „Vindecarea chakrelor” este procesul de restabilire a echilibrului acestor chakre dezechilibrate și de permitere a energiei să circule liber. Există diverse metode pentru aceasta.

Metode folosite pentru echilibrarea chakrelor

• Exerciții de meditație și respirație: Se crede că prin calmarea minții, imaginându-ți unde se află fiecare chakră și imaginându-ți că lumina sau căldura curg către acea zonă, poți echilibra chakrele. Aceasta este, de asemenea, o modalitate bună de a reduce stresul.
• Yoga: Ce este yoga?O practică străveche care unește corpul și mintea. Se crede că diversele posturi și tehnici de respirație („pranayama”) practicate în yoga ajută la mișcarea energiei prin corp și la echilibrarea chakrelor.
• Reiki: Aceasta este o tehnică de vindecare energetică originară din Japonia. Se crede că un practicant Reiki direcționează fluxul de energie în corp și deschide zonele blocate.
• Ayurveda: Ayurveda este un sistem holistic de sănătate care folosește plante medicinale, metale, yoga, meditație și alte terapii pentru a echilibra chakrele și a atinge starea de bine.
• Terapia cu culori și pietre/cristale: Unii oameni folosesc o culoare sau o piatră (cristal) asociată fiecărei chakre. Ei cred că privirea asupra culorii corespunzătoare sau plasarea pietrei în locația chakrei de pe corp va echilibra energia .

Ce spune știința occidentală despre asta?

Așa cum am mai spus, știința occidentală nu a făcut prea multe cercetări asupra chakrelor. Prin urmare, nu există o înțelegere științifică clară a faptului dacă sau cum funcționează acestea. Cercetările care există au încercat să afle dacă există o legătură între părțile sistemului endocrin sau ale sistemului nervos din zonele corpului unde sunt situate chakrele. De exemplu, se studiază glanda pineală, care este situată acolo unde se spune că se află al treilea ochi.

Cu toate acestea, mulți oameni care practică tehnici de echilibrare a chakrelor spun că au descoperit că acestea îi ajută să gestioneze stresul și anxietatea și, de asemenea, raportează că sănătatea lor mintală și emoțională s-a îmbunătățit.

Prin urmare, medicii occidentali le văd ca pe „ medicină complementară sau alternativă” . Adică, ca pe metode care pot fi utilizate alături de tratamentul medical convențional pentru a îmbunătăți bunăstarea mentală, fizică sau spirituală a unei persoane.