Ai de gând să renunți la medicamentele pentru ADHD la adulți? (ADHD la adulți) Stai puțin, hai să vorbim despre asta!

Ești adult și iei medicamente pentru ADHD ( tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate )? Poate te gândești: „Gata, pot gestiona asta fără medicamente”. Poate din cauza efectelor secundare ale medicamentelor sau poate pentru că vrei să gestionezi afecțiunea în mod natural. Indiferent de motiv, înainte de a decide să întrerupi brusc administrarea de medicamente pentru ADHD, există câteva lucruri importante pe care trebuie să le știi. Hai să vorbim despre ele.

În primul rând, discută cu medicul tău.

Acesta este primul și cel mai important pas . Înainte de a face orice modificare a medicației dumneavoastră, este esențial să discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Dacă acesta decide că este potrivit să întrerupeți administrarea medicamentului, ar trebui să discutați în mod clar cu el sau ea dacă puteți întrerupe administrarea acestuia dintr-o dată sau dacă trebuie să reduceți treptat doza.

Răspunsul la această întrebare depinde de tipul de medicament pe care îl luați. Există două tipuri principale de medicamente pentru ADHD. Consultați acest tabel și veți înțelege cu ușurință.

Fii pregătit pentru schimbări temporare în corpul tău.

Dacă corpul dumneavoastră simte sau nu schimbări după oprirea administrării medicamentului depinde de medicamentul pe care l-ați luat, de doză și de tipul dumneavoastră de corp.

• Oboseală: Unele persoane care încetează să mai ia medicamente stimulante se pot simți puțin mai obosite și somnoroase în timpul zilei.
• Somn: Dar poate fi și un lucru bun. Chiar dacă simți somnolență în timpul zilei, este probabil să dormi mai bine și mai profund noaptea decât înainte .
• Foame : Dacă ați avut o poftă de mâncare slabă în timp ce ați luat medicamentul, este posibil să începeți brusc să vă simțiți foarte foame odată ce încetați să mai luați medicamentul. Este posibil chiar să simțiți că nu ați mâncat de zile întregi.

Aceste modificări ale oboselii și atenției pot reveni la normal în decurs de o zi sau două. Dar poate dura câteva săptămâni până când pofta de mâncare va reveni la normal. De fapt, dacă ați avut un apetit vorace înainte de a lua medicamentul, acesta s-ar putea să revină definitiv.

Va afecta activitățile zilnice?

Este un lucru la care trebuie să ne gândim. Imaginează-ți că ți s-au prescris medicamente pentru ADHD dintr-un motiv anume. Poate pentru că ai avut probleme în a te concentra asupra unei sarcini, nu ai putut termina o sarcină începută sau te-ai simțit neliniștit tot timpul. Așadar, atunci când sprijinul din partea medicamentelor dispare, este mai probabil ca aceste probleme să reapară .

Poți să-ți gestionezi viața fără medicamente?

Nu este imposibil, dar necesită o bună planificare și efort. Dacă decideți să renunțați la medicamente , ar trebui să luați în considerare alte modalități care să vă ajute.

• Stilul tău de viață: Faci mișcare în mod regulat, ai o dietă echilibrată și dormi suficient? Aceste lucruri pot contribui semnificativ la controlul simptomelor ADHD.
• Abilități organizatorice: Ești obișnuit să planifici munca, să folosești calendare, liste de activități și să menții sarcinile organizate?
• Alte tratamente:Unii oameni găsesc o mare ușurare în urma psihoterapiei, în special în terapia cognitiv-comportamentală (TCC), care este special concepută pentru ADHD.
• Suplimente: Unele studii au arătat că substanțe precum uleiul de pește pot oferi o oarecare ameliorare a simptomelor ADHD. Cu toate acestea, acesta nu este un efect major, ci doar o ușurare minoră.

Ai grijă de tine, fă ce trebuie.

După ce ați întrerupt medicația, trebuie să fiți foarte conștienți de voi înșivă. Când simțiți lucruri de genul: „Îmi pierd concentrarea, am probleme în a face lucrurile, mintea mea nu este într-un singur loc”, trebuie să recunoașteți acest lucru și să luați măsurile necesare în acel moment.

S-ar putea să reușești să recâștigi controlul folosind metode vechi (cum ar fi listele de activități). Dar pentru unii oameni, acest lucru s-ar putea să nu fie suficient. Dacă acesta este cazul, este important să ceri ajutorul unui consilier.

De asemenea, cere ajutorul partenerului, membrului familiei sau celui mai bun prieten . Pune întrebări precum: „Observați vreo schimbare în comportamentul meu după ce am încetat să iau medicamentul? Sunt mai uituc decât înainte?” și faceți-vă o idee despre cum vă percepe altcineva.

În cele din urmă, dacă după ce întrerupi medicația îți dai seama: „Oh, nu pot trăi fără ea, totul o să se destrame”, nu este nimic în neregulă cu reluarea administrării medicamentului. Nu este o înfrângere. Este o decizie inteligentă pe care o poți lua pentru a-ți menține viața.