Советы родителям по управлению поведением ребенка с СДВГ

Уход за ребенком с СДВГ (синдромом дефицита внимания и гиперактивности) иногда может стать для родителей большим испытанием. Часто ли вы думаете: «Мой ребенок ничего не понимает», «Он никогда не сидит на месте», «Он ничего не слушает»? Это может быть очень утомительным опытом. Но не волнуйтесь, вы не одиноки. Есть много способов правильно понять это состояние и позитивно управлять поведением вашего ребенка. Давайте поговорим об этом сегодня.

Самое важное, что нам нужно помнить прежде всего, это:

Независимо от возраста вашего ребенка, самое важное — дать ему почувствовать, что вы тверды и справедливы . Есть два основных способа это сделать.

1. Хвалите за хорошее поведение незамедлительно: как только ваш ребенок сделает что-то хорошее, похвалите его сразу же или дайте ему небольшую награду. Это повысит его мотивацию продолжать вести себя хорошо.

2. Объясните последствия плохого поведения : если ваш ребенок совершил что-то плохое, следуйте четкой, понятной и последовательной политике в отношении того, какие последствия будут последовать. Не наказывайте одним способом сегодня, а другим завтра.

Способ применения этих методов может варьироваться в зависимости от возраста ребенка. Давайте посмотрим, как именно.

Для детей дошкольного возраста (5 лет и младше)

Для детей этого возраста всё кажется игрой. Поэтому правила и распорядок дня нужно прививать им очень просто и с любовью.

• Организуйте свой день (создайте распорядок дня): придерживайтесь одного и того же распорядка дня с момента пробуждения утром до момента отхода ко сну вечером, и по возможности сохраняйте один и тот же график. Например, создайте регулярный распорядок дня для таких вещей, как завтрак, игры, купание и отход ко сну. Если к вам приезжает родственник или вы отправляетесь в поездку, сообщите об этом ребенку заранее и подготовьте его морально.
• Объясните правила: Прежде чем что-либо сделать, четко объясните правила. Представьте, что вы собираетесь пойти в парк. Перед тем, как пойти, скажите своему ребенку: «Сынок/дочь, давай не будем ссориться с другими детьми в парке, хорошо? Давай поделимся игрушками и поиграем».
• Воспользуйтесь бонусами:Если ваш ребенок сделал что-то хорошее, чем вы гордитесь, подарите ему наклейку, золотую звездочку на доске достижений или несколько дополнительных минут, чтобы он мог поиграть в свою любимую игру. По возможности избегайте подарков в виде еды, таких как деньги, шоколад или печенье.
• Занимайтесь с ребенком развивающими внимание занятиями: читайте вместе книги, рисуйте, собирайте пазлы и раскрашивайте. Участие в этих занятиях улучшит внимание ребенка и укрепит ваши отношения.
• Используйте таймер: Некоторые родители считают этот метод очень полезным. Установите разумный временной лимит для ребенка, чтобы он мог заниматься такими делами, как купание, игры или просмотр телевизора. Например: «Давай поиграем 15 минут, а потом пойдем купаться». Тогда он автоматически поймет, что даже у развлечений есть пределы.

Для детей школьного возраста (6-12 лет)

Дети этого возраста постепенно становятся более способными к логическому осмыслению вещей, поэтому наш подход к работе с ними должен быть несколько иным.

• Давайте четкие инструкции: Когда вы даете ребенку задание по дому, вместо того чтобы просто сказать: «Иди и уберись в своей комнате» , разбейте его на простые, понятные шаги . Например, дайте инструкции в виде простых, понятных шагов, таких как: «Сначала заправь кровать, потом положи игрушки в коробку и, наконец, поставь книги на стол».
• Создайте систему баллов: разработайте четкую систему баллов или таблицу с звёздочками за хорошее поведение и выполненные задания. Таким образом, ваш ребенок будет точно знать, что он получит за хорошую работу. И будьте последовательны, когда будете его награждать.
• Составьте план наказания: заранее определите, какое наказание будет назначено за тот или иной проступок. Всегда применяйте его справедливо и последовательно. Самое главное, никогда не наказывайте и не ругайте ребенка на глазах у других. Это может навредить самооценке ребенка.
• Регулярно общайтесь с учителями: Поддерживайте регулярный контакт с учителями вашего ребенка, чтобы вы могли вместе решать любые проблемы с поведением , возникающие в школе, прежде чем они перерастут в более серьезные.
• Будьте хорошим примером для подражания: дети больше наблюдают за нашими действиями, чем за нашими словами. Лучший способ для детей с СДВГ научиться хорошему поведению — это пример взрослых. Поэтому сами будьте хорошим примером для подражания.

Для маленьких детей (подростков)

Это сложный период как для детей, так и для родителей. Они ищут свою идентичность и пытаются стать взрослыми.

• Вовлекайте их в принятие решений: по мере того, как ваш ребенок становится старше, привлекайте его к разработке правил поведения в доме, поощрений за хорошее поведение и наказаний за плохое. Спросите его: «Что мы будем с этим делать?» Это привьет ему чувство ответственности и повысит самооценку.
• При наказании соблюдайте конфиденциальность: маленькие дети очень чувствительны к тому, как их воспринимают окружающие. Поэтому, если их ругают или наказывают на глазах у других, они могут смутиться или проявить упрямство. Таким образом, независимо от проблемы, обсудите её наедине.
• Открыто обсуждайте проблемы: если в школе возникла проблема, поговорите с ребенком, а не только с учителем. Вместе с ним разработайте план решения проблемы. Создайте такую ​​атмосферу, в которой он сможет открыто говорить о своих проблемах и мыслях.
• Последовательно ведите себя: ваше поведение должно быть последовательным и разумным. Это поможет вашему ребенку понять, чего от вас ожидать. Это поможет ему чувствовать себя в безопасности.

Как родитель, вы тоже нуждаетесь в помощи — это нормально.

Воспитывать ребенка с СДВГ непросто. Вполне нормально время от времени чувствовать усталость, раздражение, злость или грусть. Вы можете подумать: «Неужели я плохой родитель?» Но поймите, что эти чувства нормальны.

Если вам трудно справляться с этими проблемами самостоятельно, поговорите об этом с кем-нибудь. Это может быть ваш партнер, доверенный друг или родственник. Также может быть полезно присоединиться к группе поддержки для родителей, столкнувшихся с подобными трудностями. При необходимости вы также можете обратиться за помощью к психологу, чтобы позаботиться о своем психическом здоровье и лучше справляться с этими проблемами.

Самое важное — открыто поговорить о состоянии вашего ребенка и проблемах, с которыми вы сталкиваетесь, с вашим семейным врачом , педиатром или психиатром , который лечит вашего ребенка. Они предоставят правильные рекомендации, подходящие именно вам и вашему ребенку.