Ваш ребенок быстро забывает вещи? Давайте поговорим о «рабочей памяти»!

Бывало ли так, что вы просили ребенка что-то сделать, а через несколько минут он снова спрашивал: «Что сказала мама/папа?»? Или вы начинали делать школьный проект, а потом вдруг растерялись? Это знакомо многим родителям. Одной из главных причин может быть слабость «рабочей памяти» ребенка. Это особенно часто встречается у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Что такое «рабочая память»?

Проще говоря, рабочая память — это временное хранилище информации в нашем мозге. Это как книги и ручки, которые мы временно держим на столе. Когда мы что-то делаем, мы временно сохраняем часть необходимой нам информации и используем её до завершения задачи. Например, вы говорите ребёнку: «Иди в комнату и возьми синюю книгу со стола». Ребёнок запоминает эту инструкцию, идёт в комнату, смотрит на стол, выбирает синюю книгу и приносит её вам, используя свою рабочую память.

Не следует путать это с долговременной памятью. Долговременная память — это как большой шкаф в нашем доме. Все, чему мы учимся, весь наш опыт хранится там. Когда рабочая память слаба, перенос новой информации в долговременную память может быть затруднен.

Для ребенка с нарушениями рабочей памяти ,

• Трудно сосредоточиться.
• Запомнить и выполнить данные инструкции довольно сложно.
• Забывание шагов в школьных заданиях и математике.
• Когда читаешь рассказ, забываешь, что читал в начале.
• Иногда они забывают, с чего начали.

Это состояние, как и СДВГ, в сочетании с нарушениями исполнительных функций может оказать существенное влияние на повседневную жизнь ребенка. Исполнительные функции подобны «менеджеру» в нашем мозге. Они контролируют планирование, организацию и расстановку приоритетов.

Но хорошая новость в том, что рабочую память можно тренировать и улучшать, как кусок мяса. Давайте поговорим о нескольких простых и практических способах, которые могут в этом помочь.

Давайте улучшим память с помощью игр.

Эту способность можно развить с помощью веселых игр, в которые вы играете вместе со своим ребенком.

• Карточные игры: игры на сопоставление чисел, игры на развитие памяти.Карточные игры очень полезны. В них ребенку нужно запомнить правила, запомнить, какую карту он хочет получить, и запомнить, какие карты использовали другие люди.
• Игра со словами: Во время поездки в машине потренируйтесь произносить буквы и цифры с номерного знака по порядку. Сначала произнесите их сами, а затем попросите ребенка повторить. Это улучшит как навыки слушания, так и память.
• Игра «Я ходил в магазин...»: Сначала вы говорите: «Я ходил в магазин за хлебом». Затем ребенок должен сказать: «Я ходил в магазин за хлебом и маслом». Также полезно по очереди собирать каждый предмет и произносить его по памяти.

Пусть ребёнок вас научит.

Это замечательный метод. Если ребёнок хочет чему-то научить кого-то, он должен сначала усвоить информацию , хорошо её понять, а затем использовать эту информацию, чтобы направлять другого человека.

Поэтому, когда ваш ребенок узнает что-то новое, например, как выполнить простое числовое действие, прочитать строчку стихотворения или как катать мяч, попросите его научить вас. Когда вы скажете что-то вроде : «Расскажи мне и это, сынок/дочь, я не совсем понял(а)», он/она с удовольствием это сделает. Это не только хорошо тренирует его/ее рабочую память, но и укрепляет уверенность в себе.

Вот ещё несколько практических способов помочь.

Включение этих вещей в повседневную жизнь вашего ребенка может существенно изменить ситуацию.

Давайте поможем вам запомнить прочитанное.

Когда ваш ребенок читает книгу или изучает материал, поощряйте его к «активному чтению», а не просто к чтению вслух.

• Попросите их подчеркнуть те части, которые, по их мнению, важны.
• Попросите их использовать маркеры для выделения важных слов.
• Попросите его просто рассказать, что он понял из прочитанного отрывка.
• Потренируйтесь делать короткие заметки в небольшой тетради.

Эти факторы помогают информации сохраняться в мозге, а не просто проходить через глаза.

Используйте наглядные материалы и простые инструкции.

Для детей с проблемами рабочей памяти картинки и списки — лучшие друзья. Давайте посмотрим, как их использовать.

Давайте составим распорядок дня.

Режим дня — отличный способ снизить нагрузку на рабочую память. Когда вы делаете что-то в одно и то же время каждый день, в одной и той же последовательности, вашему ребенку не нужно об этом думать. Это происходит само собой.

• Утренняя рутина: Делайте одно и то же каждый день, с момента пробуждения до того, как соберетесь в школу.
• Режим дня после возвращения из школы: выработайте постоянный распорядок дня, например, куда снять обувь, куда положить сумку, когда переодеться, когда немного поиграть и когда делать домашнее задание.
• Вы также можете поговорить об этом со своим школьным учителем и попросить помощи в установлении небольших распорядков дня в классе.

Уменьшите количество отвлекающих факторов.

Когда ребёнок учится или делает домашнее задание, телевизор, телефон и другие отвлекающие факторы вокруг него создают дополнительную нагрузку на его рабочую память. Очень важно создать максимально тихую и упорядоченную обстановку.