Неужели все теперь думают только о себе? Давайте поговорим о нарциссизме.

Вам иногда кажется, что в наши дни люди, особенно в социальных сетях , думают только о себе и стремятся выглядеть лучше? Как будто повсюду волна «я», «мои достижения», «моя жизнь», не правда ли? Глядя на TikTok, YouTube и Instagram, кажется, что тренд — показывать миру каждую мелочь своей жизни. Некоторые называют это «эпидемией нацизма». Так неужели мы все становимся всё более эгоистичными и самовлюблёнными? Давайте поговорим об этом подробнее.

Проще говоря, что такое нарциссизм?

Проще говоря, нарциссизм — это психическое состояние, при котором человек считает себя «особенным, чем другие, что его собственные потребности превыше всего» и что он чрезмерно ценит себя. Это не обязательно хорошо или плохо. Небольшая уверенность в себе и гордость за себя полезны для жизни. Но проблемы возникают, когда этого становится слишком много.

Это состояние находится в спектре, который варьируется от человека к человеку. Те, кто находится в верхней части этого спектра, от 1% до 6% населения, могут страдать психическим заболеванием, называемым нарциссическим расстройством личности (НРЛ) .

Подобное поведение нацистов можно наблюдать в двух основных аспектах. Для понимания этого обратитесь к таблице ниже.

Как мы дошли до этого?

Исследователи говорят, что этому росту есть несколько причин. Одна из них — «движение за повышение самооценки», начавшееся в западных странах в 1970-х годах. Детям с раннего возраста внушали: «Ты особенный» и «Ты можешь всё». Хотя это было сделано из лучших побуждений, иногда это приводило к искусственно завышенному, эгоистичному мышлению, а не к развитию способностей детей. Исследования даже показали, что когда родители «переоценивают» своих детей, то есть хвалят их больше, чем они заслуживают, дети перенимают эти же идеи и развивают нарциссические черты.

Затем, с появлением реалити-шоу и развитием социальных сетей, ситуация изменилась еще больше. Стало обычным делом публично выставлять напоказ все подробности своей личной жизни, делать селфи и уделять особое внимание своей внешности.

Это значит, что число людей, которые действительно являются нацистами в обществе, возможно, не увеличилось. Но их голос и влияние значительно возросли благодаря социальным сетям . Поэтому мы видим, что все такие.

Каково реальное влияние социальных сетей?

Социальные сети — это место для людей с нарциссическими чертами. Исследования показали, что люди с ярко выраженными нарциссическими чертами проводят больше времени в социальных сетях, чаще публикуют посты, имеют больше друзей и с большей вероятностью становятся зависимыми от социальных сетей.

Но это опасно для окружающих.

• Сравнение и тревога : чувство грусти и тревоги по поводу собственной жизни, возникающее при взгляде на «отфильтрованную» и, казалось бы, счастливую жизнь других людей. Мы также называем это FOMO (страх упустить что-то важное).
• Проблемы с психическим здоровьем: Постоянное сравнение привело к росту депрессии, тревожности и одиночества среди молодежи.
• Неправильное отношение к телу:Идеальные тела, которые можно увидеть в социальных сетях, стали одной из главных причин роста дисморфофобии — состояния, при котором молодые девушки и юноши чрезмерно озабочены своей внешностью и воображают недостатки, которых у них нет.

Что происходит с «уязвимыми нарциссистами»?

Социальные сети — очень сложное место для «уязвимых нарциссистов». Они видят, как «грандиозные нарциссы» празднуют свои успехи и публикуют красивые фотографии, и испытывают зависть и злость из- за того, что не получают такого же признания. Это очень негативно сказывается на их психическом здоровье.

Ещё один печальный момент заключается в том, что родители делятся в социальных сетях каждым движением своих детей, каждой мелочью с самого дня их рождения. Серьёзно возникает вопрос, как последствия демонстрации всего миру, без предоставления ребенку возможности сохранить личную жизнь, повлияют на его будущее.

Итак, что же нам с этим делать?

Возможно, это вас пугает. Но есть и хорошие новости. Исследования показывают, что с возрастом, с увеличением ответственности (брак, дети) и с жизненными трудностями, нарциссизм естественным образом снижается. Это происходит потому, что мы вынуждены думать о других больше, чем о себе.

Однако, если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от этого заболевания, есть несколько вещей, которые вы можете сделать.

• Ограничьте использование социальных сетей: следите за тем, как вы и ваши дети используете социальные сети. Всегда помните, что не всё, что вы видите, правда, и что это место, где показывают только лучшее из жизни людей.
• Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу: если во время разговора с кем-то вы чувствуете, что этот человек слишком много говорит о себе, унижает других или не заботится об их чувствах, распознайте эти «нарциссические флюиды». По возможности, мягко дистанцируйтесь от таких людей.
• Обратитесь за профессиональной помощью: люди с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) редко признают наличие у них проблемы. Именно поэтому они редко обращаются за лечением. Однако, если вы чувствуете, что проявляете эти черты в своем поведении, или что человек с нарциссическими чертами влияет на ваше психическое здоровье, важно не стыдиться и обратиться за советом к квалифицированному врачу или психологу. Это лучшее, что вы можете сделать для себя.